تنظیم سیستم گوارش با استفاده از خاکشیر ، انجیر و زیتون
__________________________________________
بهتر است هر روز صبح از خاکشیر ، انجیر و زیتون استفاده شود چون استفاده از این نوع مواد غذایی موجب می شود سیستم گوارش انسان تنظیم خاص خود را داشته باشد و همین امر موجب شادابی ، نشاط و سلامتی او می شود.

خاکشیر بعد از مصرف در بدن انسان ، موسین یا لعاب تولید می کند و روده را پاک سازی و آن را فعال می سازد.

انجیر نیز به خاطر داشتن قند فراوان باعث فعالیت سلول ها و تولید انرژی زیاد می شود ؛ هم چنین با جذب آب توسط دانه های انجیر در روده و در نتیجه ، با متورم شدن آن ها ، حرکات دودی روده را تنظیم می شود.

زیتون هم به خاطر داشتن مواد مفیدی مانند اسیدلینولئیک و لینولنیک (امگا 3 و امگا 6 و امگا 9 ) موجب پاکسازی دیواره روده و مانع رسوب آهن موجود در دیواره روده می شود.

هم چنین زیتون به خاطر داشتن اسیدهای یادشده ، جداره ی دیواره عروق خونی را تمیز ، و از رسوب چربی های خطرناک مانند موجود در خون که باعث ارترواسکلروزه دیواره عروق می شود جلوگیری می کند.