در دنیای مدرن بیشتر خانم ها به دنبال راهکار هایی برای زیبایی هستند و مجبورند برای آن وقت و زمان زیادی صرف کنند اما بعضی از آن ها به دلایل مختلف مثل کمبود وقت یا حتی تنبلی نمی توانند زمان زیادی را به اقدامات مربوط به زیبایی اختصاص دهند.
در این قسمت از نمناک راهکارهای ساده اما استاندارد را مخصوص خانم های عاشق زیبایی طبیعی معرفی می کنیم که می توانند از طریق آن ها در سریع ترین زمان ممکن ترفند های زیبایی را به کار بگیرند.
قطعا از فواید مالیدن یخ روی صورت آگاه هستید. البته استفاده از یخ برای صورت بعضی از افراد، روش خوبی نیست زیرا پوست آن ها به شدت ظریف و نازک است. یک جایگزین سالم تر و ملایم تر وجود دارد که آن هم چیزی نیست جز خیار.
کافی است که خیار را پوست بکَنید، آن را به صورت حلقه ای خرد کنید و داخل مخلوط کن بریزید و سپس یک قاشق غذاخوری آب به آن اضافه کرده و هم بزنید و بعد پوره خیار را داخل قالب های یخ بریزید و داخل فریزر بگذارید. 4 تا 5 ساعت صبر کنید.
سپس پوره خیار یخ زده را از فریزر بیرون بیاورید و زیر چشم هایتان بگذارید و در نتیجه شاهد از بین رفتن پف و تیرگی زیر چشم خواهید بود.
روغن نارگیل یکی از بهترین روغن های زیبایی است و در محصولات مختلف زیبایی، پوست بدن، پوست صورت و ناخن استفاده می شود اما تاثیر اعجاب انگیزی هم برای مو دارد. برای داشتن مو هایی نرم تر، صاف تر و درخشان تر، کافی است که از روغن نارگیل و عسل استفاده کنید.
این گونه که 4 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به همان صورتی که سفت است، داخل یک کاسه بریزید و سپس آن را به مدت 20 ثانیه داخل ماکروویو قرار دهید و بعد 2 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و هم بزنید تا این ترکیب کمی نرم شود.
سپس این ماسک را به آرامی روی موهای مرطوب تان بزنید و حداقل 40 دقیقه صبر کنید. سپس مو ها را با شامپو بشویید. یکبار در هفته از این ماسک استفاده کنید تا نتایج اعجاب انگیز آن را شاهد باشید.
برای افزایش سلامت موها و با طراوت نمودن موهای مرده و نازک از روغن زیتون استفاده کنید. روغن زیتون، ساخته شده از اسیدهای چربی است که سبب افزایش سلامت مو و محافظت آن در برابر انواع آسیب ها می شود.
برای تقویت موها نصف فنجان روغن زیتون را بمدت 10 ثانیه در مایکروویو بگذارید تا گرم شود، سپس آن را بطور کامل روی موهایتان بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند. سپس موهایتان را شامپو بزنید.
پوشش فوری لکه های تیره با کانتورینگ
شاید کانتورینگ برای همه مناسب نباشد زیرا زمان زیادی می برد و نیاز به تمرین و دقت بالایی دارد. به همین دلیل بسیاری از خانم ها در انجام آن موفق نمی شوند؛ مخصوصاً زمانی که قرار است تیرگی های زیر چشم را بپوشانند.
در چنین حالتی کافی است که از سایه صورتی استفاده کنید. اگر سایه صورتی در دسترس نیست، می توانید از رژ لب هم استفاده کنید و بعد روتین معمولی آرایش خود را پیش ببرید.
برای آشنایی با روش حرفه ای کانتورینگ صورت کافیست به مطالب معرفی شده مراجعه کنید:
اگر می خواهید جوش های قرمز خود را بپوشانید، یک پنبه ی توپی را با این قطره ی چشم خیس کنید و برای چند دقیقه روی جوشتان قرار دهید تا برای چند ساعت قرمزی جوش ها به حداقل برسد.
ویو کردن مو ها با استفاده از اتو مو
برای اینکه موهای فر جذاب یا ویو داشته باشید، کافی است که یک اتو مو در دست بگیرید. قسمت های نازکی از موها را جدا کنید و آن را دور اتو مو بپیچانید و کمی موها را گرم کنید. همچنین می توانید از قبل موهای خود را ببافید تا زمانی که آن را باز کردید، موهای تان حالت زیبایی به خود بگیرد.
لازم نیست برای لایه برداری پوستتان هزینه زیادی کنید، بلکه می توانید با شکر لایه برداری را انجام دهید و از شر پوست های خشکتان خلاص شوید. برای این کار شکر ارگانیک را با یک بخش روغن نارگیل یا زیتون مخلوط کنید و مخلوط را به نرمی روی صورت مالش دهید، سپس با آب گرم آبکشی کنید. برای درمان لب های ترک خورده و خشک نیز می توانید از این ترکیب استفاده کنید.
فر کردن مژه ها با گرم نمودن فرمژه
برای فر کردن و حالت دادن به مژه های صاف خود، سشوار را بردارید و فرمژه تان را برای چند ثانیه گرم کنید و پس از امتحان کردن دمای فرمژه با آن مژه های خود را فر کنید.
درست کردن پودر دارو نظافت در منزل
اگر مایل به استفاده از پودر دارو نظافت یا موبر فاقد مواد شیمیایی هستید، کافی است که یک چهارم فنجان آب لیمو، یک چهارم فنجان آب و دو فنجان شکر تهیه کنید. تمام این مواد را داخل یک بریزید و به مدت 4 الی 5 دقیقه آن را با دمای بالا حرارت بدهید.
هنگامی که این ترکیب داغ شد و جوشید، آن را از روی حرارت بردارید و داخل یک کاسه دیگر بریزید. در چنین حالتی، شکر بافت کاراملی پیدا می کند. کمی صبر کنید تا این ترکیب خنک شود و آن را خوب هم بزنید تا شبیه یک آدامس حالت کشسانی پیدا کند؛ تقریبا مانند زمانی که می خواهید از وکس استفاده کنید.
استفاده راحت تر از مداد چشم
برای اینکه بتوانید راحت تر خط چشم بکشید، یک فندک بردارید و نوک مدادتان را برای یک یا دو ثانیه در شعله اش نگه دارید تا مداد نرمتر گردد، سپس آن را فوت کنید و قبل از استفاده چند ثانیه صبر کنید تا زیاد داغ نباشد، اکنون راحت تر از همیشه می توانید از این مداد استفاده نمایید.
میکاپ چشم با استفاده از قاشق پلاستیکی
قطعا می دانید که میکاپ و آرایش چشم تأثیر بسیار زیادی در زیبایی شما خواهد گذاشت. کافی است از یکی از روش های آسان و سریع برای جذابیت بیشتر چشم های خود استفاده کنید. یک قاشق پلاستیکی بردارید تا از خط بیرون نزنید.
مزیت قاشق پلاستیکی این است که می توانید به راحتی آن را خم و راست کنید و حرکت دهید سپس با استفاده از خطی که ایجاد می کند؛ سایه و خط چشم خود را بکشید.
از بین بردن جوش های سرسیاه با استفاده از وازلین
شاید روشی آسان تر از این روش وجود نداشته باشد. وازلین معمولی می تواند به از بین بردن جوش های سرسیاه کمک کند. این گونه که یک لایه نازک وازلین را به پوست خشک خود بزنید و سعی کنید با چسب های کوچک، آن ها را بپوشانید.
یک حوله را به آب گرم آغشته کنید سپس آب اضافی آن را بگیرید و به آرامی روی چسب های صورت بگذارید. با انجام این کار منافذ پوست باز می شوند، لابلای آن ها تمیز می گردد و محصولات مراقبتی شما بهتر عمل می کند.
بعد از مدت زمانی هم حوله ها و همچنین چسب ها را بردارید، پوست را تمیز کنید و با آب خنک بشویید و سپس لوسیون مرطوب کننده بزنید.
نکته مهم: نباید هر روز از این روش استفاده کنید زیرا منافذ پوست را بیش از حد بزرگ می کند. پس مراقب باشید زیاده روی نکنید.
جایگزین دیگر برای فر کردن موها بدون استفاده از بابلیس
شاید نتوان به این مدل مو ویو گفت اما یک فر واقعی برای شما ایجاد می کند؛ بدون اینکه نیاز به بابلیس داشته باشید. فقط باید اتو و مقداری فویل در اختیار داشته باشید.
کافی است که موهای خود را دور انگشتانتان بپیچید سپس آن را با دقت در همین حالت نگه دارید و یک لایه فویل دور آن بپیچید. حدود 20 الی 40 ثانیه آن را با اتو گرم نگه دارید. کمی صبر کنید تا فویل خنک شود و سپس آن را جدا کنید. می توانید از کمی اسپری مو برای ماندگاری بیشتر هم استفاده کنید.
برای رفع پف دور چشم مطالب " ساده ترین راه درمان پف چشم " بهترین راهکارها رو معرفی کردیم و دانستید برای اینکه خستگی چشم هایتان رفع گردد و چشم هایتان دوباره با طراوت و کمتر متورم بنظر آیند، دو عدد چای کیسه ای را بمدت 3 دقیقه در آب داغ قرار دهید، سپس آنها را در یخچال بگذارید تا سرد شوند، هر کیسه ی چای را روی یک چشم قرار دهید و برای ده دقیقه استراحت کنید. چای بخاطر خواص ضد محرک، می تواند به چشمهای خسته نیز کمک کند.
داشتن پوستی سفت و کشیده با استفاده از آب یخ
اگر می خواهید صورتتان بدون چروک و سفت و محکم باشد و خسته و بی رنگ و رو نباشد، یک سینک یا کاسه را با آب سرد و قطعات یخ پر کنید و صورت خود را در آب یخ فرو کنید. اگر بتوانید 8 تا 10 ثانیه در این حالت بمانید و سرما را تحمل کنید، این کار بطور موقت پوست و منافذش را با محدود کردن جریان خون، سفت و محکم می کند.
ماسک برای داشتن پوست درخشان و تمیز
یک ماسک کاربردی دیگر هم وجود دارد که می توانید به راحتی آن را در منزل درست کنید تا هم پوست صورت را از آلودگی ها پاک سازی کنید و هم آن را نرم و لطیف و درخشان کنید؛ بدون این که هیچ حساسیتی روی پوست تان ایجاد شود.
کافی است که یک کاسه بردارید، یک قاشق غذاخوری ژلاتین بدون بو، کمی عسل و شیر به آن اضافه کنید. 5 الی 8 قطره روغن درخت چای را داخل این ترکیب بریزید که دارای خاصیت شفابخشی و ضدعفونی کننده است سپس آن را به خوبی هم بزنید و کمتر از 10 ثانیه داخل مایکروویو قرار دهید.
مراقب باشید که غذا خیلی داغ نشود و بعد کمی آن را گرم کنید سپس به سرعت، آن را به صورت تان بزنید. بعد از 20 الی 25 دقیقه ماسک روی صورت خشک شده و داخل پوست نفوذ می کند و شما می توانید به راحتی آن را جدا کنید.
خاصیت اسیدی سرکه می تواند به خشک کردن جوش ها کمک کند و اجازه دهد تا پوست سالم تری جایگزین آن شود پس برای درمان آکنه از سرکه ی سیب بعنوان یک ماسک عالی استفاده نمایید. برای این کار یک بخش سرکه ی سیب، و چهار بخش آب را مخلوط کرده و سپس شبها بعد از پاک کردن پوست، پوستتان را با آن شستشو دهید.
برای مرطوب کردن و افزایش انعطاف پذیری پوست و کاهش قرمزی و سوزش آن از آووکادو استفاده کنید زیرا استفاده از آووکادو به دلیل چربی های غیر اشباع و آنتی اکسیدان های موجود درآن، می تواند پوست شما را مرطوب نگه دارد.
برای نرم نمودن پوستتان یک آووکادو را له کنید و آن را در سراسر پوستتان پخش کنید و بگذارید برای بیست دقیقه یا بیشتر روی پوستتان بماند و سپس با آب گرم آبکشی کنید.
روشن کردن رنگ مو با استفاده از آبلیمو
لیمو، محتوی اسید سیتریک است که می تواند به باز شدن کوتیکول های مو کمک کند. برای روشن شدن طبیعی موهایتان از لیمو استفاده کنید و برای این کار آب 4 عدد لیموترش را بگیرید و با یک سوم فنجان آب در یک بطری اسپری مخلوط کنید.
آن را بطور مساوی روی موها اسپری کنید. سپس به مدت 45 دقیقه در نور خورشید قرار بگیرید و بعد از گذشت این زمان بطور کامل موها را آبکشی کنید و از نرم کنننده استفاده نمایید. خواهید دید موهای شما دو درجه روشن تر می شود.
اصلاح میکاپ لب بدون هیچ گونه ترک خوردگی و به هم ریختگی
از آنجایی که رژ لب های مایع ظاهر جذاب تری ایجاد می کنند و هیچ ترکی روی لب به وجود نمی آورند بنابراین بسیار مهم است که روش استفاده صحیح از آن را یاد بگیرید. مهم ترین نکته در مورد زیبایی و جوانی لب ها و همچنین صورت، دست و دیگر قسمت ها، رطوبت رسانی با کیفیت بالاست.
کافی است یک بالم لب به لب هایتان بزنید، کمی صبر کنید تا جذب شود سپس به آرامی لب ها را با یک دستمال مرطوب ماساژ دهید و دوباره بالم لب را تمدید کنید و از یک اسفنج آرایشی استفاده کرده و یک لایه سبک از کرم پودر را با حرکت پانچ انگشت، به لب ها بزنید و بعد هر رژلبی را که خواستید به راحتی روی لب های تان استفاده کنید.
بوی یاس بنفش میتواند فورا شما را به یک روز بهاری در کنار پنجره مادربزرگ ببرد؛ جایی که نسیم، عطر یاس بنفش را پراکنده می کند. یا یک نفر دیگر ممکن است بوی پخت پای سیب را آنقدر تجربه گرم و دلنشینی بداند که در خانه بند و بساط شیرینی پزی راه بیندازد! یا شاید عطر چمن تازه کوتاه شده در روز شنبه، روح شما را تازه و آرام کند.
بر اساس مطالعات علمی، برخی از بو و رایحه ها میتوانند فضای خانه شما را شادتر کنند. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک 17 رایحه کاملا طبیعی معروف را مورد بررسی قرار خواهیم داد.
رایحه این گیاه کمک می کند که شما زودتر به خواب بروید و خواب راحت تر و عمیق تری داشته باشید؛ همچنین ثابت شده است که اسطوخودوس سطح کورتیزول (هورمون استرس) را پایین می آورد و دارای اثرات آرام بخش است. همچنین گاهی اوقات اسطوخودس به افزایش برانگیختگی جنسی و رفع بی میلی جنسی نیز کمک می کند.
یلانگ یلانگ
این رایحه خاص برگرفته از گل های گرمسیری می باشد و بهترین انتخاب برای استراحت کردن و آرامش گرفتن است. همچنین رایحه این گیاه استرس را کاهش داده و فشار خون را پایین می آورد. برخی دیگر از منابع؛ آن را برای از بین بردن باکتری ها و شپش سر مناسب دانسته اند.
لیمو
بوی خوش لیمو، طراوت خاصی دارد و یک ماده نشاط آور، و انرژی زا است. در حالی که عطر همه مرکبات باعث بهبود روحیه، افزایش هوشیاری و کاهش اضطراب و استرس می شود اما عطر لیمو محبوب ترین آن ها است.
چمن تازه کوتاه شده
تحقیقات جدیدی ثابت کرده اند که انتشار برخی مواد شیمیایی از چمن تازه کوتاه شده احساس شادی و آرامش را در افراد به وجود می آورد. همچنین یکی از خواص این رایحه جلوگیری از فراموشی در پیری است.
کاج
این باور وجود دارد که رایحه کاج به کاهش استرس، بهبود تمرکز و مبارزه با خستگی کمک می کند. در فرهنگ ژاپنی یک رسم به نام "حمام کردن در جنگل" یا قدم زدن آرام در میان درختان کاج جنگل وجود دارد، که در طی تحقیقاتی ثابت شده است افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد.
کدو تنبل فقط در پای استفاده نمی شود! بلکه رایحه آن به عنوان یک داروی محرک جنسی شناخته می شود. بر اساس تحقیقات صورت گرفته 40 درصد افرادی که در یک نظر سنجی شرکت کرده اند ؛ رایحه کدو تنبل را به بقیه عطر ها ترجیح دادند.
دارچین
دارچین بسیار فراتر از یک ادویه و خوش عطر کننده غذا است. تحقیقاتی ثابت کرده است که رایحه گرم دارچین دامنه توجه را افزایش می دهد، حافظه را فعال تر کرده و مهارت های دیداری _ حرکتی را بهبود می بخشد!
سیب
خبر خوب! مطالعاتی در سال 2008 نشان داد علائم افراد مبتلا به سردرد با استشمام رایحه سیب بهبود یافته است، همچنین رایحه سیب به طور قابل توجهی زمان سردرد های میگرنی را کاهش می دهد. همچنین به نظر می رسد که بوی سیب سبز اضطراب را کاهش می دهد.
وانیل
در تحقیقات جدیدی که صورت گرفت، ثابت شد که وانیل باعث افزایش روحیه و افزایش آرامش می شود. علاوه بر این، وانیل قرن ها است که برای کمک به افراد در بیدار کردن چاکرا های حسی و درمان درگیری های عاطفی استفاده می شود.
هر کسی که تا به حال آن را بوییده است، شکی ندارد که نعناع هشیاری را افزایش داده و انرژی را به سطح بالایی می رساند. همچنین قدرت تمرکز را بالا برده و شفافیت ذهنی را به ارمغان می آورد. به هرکسی که آن را می بوید نفسی تازه می بخشد و انگیزه و استقامت افراد به ویژه در شرایط چالش برانگیز را افزایش خواهد داد.
گل یاسمن
عطر گل یاسمن یک داروی ضد افسردگی طبیعی است که باعث افزایش هشیاری شده و افکار افسرده را بهبود می بخشد. همچنین اعتقاد ها بر این است که به خوابیدن کمک می کند و اعصاب ناآرام را التیام بخشیده و احساس خوشبینی به وجود می آورد.
احتیاج دارید که در هنگام آزمون پاسخ ها را به خاطر بیاورید ؟ کمی آویشن در نزدیکی خود نگه دارید تا عطر آن را استشمام کنید. آویشن نه تنها یک محرک ذهنی شناخته شده است؛ بلکه به رفع خستگی و اضطراب کمک می کند و باعث افزایش انرژی و تمرکز خواهد شد.
رزماری
اگر در بیدار شدن از خواب مشکل دارید؛ کمی رزماری کنار تخت خود نگه دارید. رزماری یک تقویت کننده مغز و حافظه است، به تمرکز کمک می کند و بر روحیه تأثیر مثبت می گذارد. همچنین با کاهش سطح کورتیزول می تواند به مبارزه با سر درد، خستگی، درد های عضلانی و استرس کمک کند.
ما مدت ها است که مزایای رژیم غذایی مدیترانه ای و مصرف روغن زیتون را می دانیم اما خبر جدید این است که:فقط با بوییدن روغن زیتون می توانیم سلامت خود را بهبود ببخشیم. استشمام بوی روغن زیتون در زمان غذا خوردن می تواند به افراد در کاهش کالری مصرفی کمک کند و سطح قند خون آن ها را نیز تعدیل کند.
مرزنجوش می تواند اضطراب را کاهش دهد و ذهن را به آرامش برساند. همچنین برای ایجاد شادی در زمان غم و شوک مفید است. بهتر است رایحه مرزنجوش را با استفاده از دستگاه پخش کننده استشمام کنید. و حتی می توانید روغن آن را به صورت موضعی روی بدن خود ماساژ دهید یا آن را با آب حمام مخلوط کنید.
ترنج
رایحه ترنج یکی دیگر از عوامل موثر بر کاهش استرس، کاهش فشار خون و ضربان قلب و کاهش احساس خستگی است. همچنین میزان کورتیزول یا هورمون های استرس را در بدن کاهش می دهد. به طور کلی، خلق و خو، انرژی و کارآیی هر کسی که بوی آن را حس می کند، بهبود می بخشد.
چوب صندل که رایحه مورد علاقه بسیاری از افراد است، باعث افزایش روحیه ، افزایش اعتماد به نفس، از بین رفتن اضطراب، محافظت از پوست در برابر سرطان، کمک به بهبود زخم ها و موارد دیگری می شود. چوب صندل در طب هندی و چینی استفاده شده و همچنین از آن به عنوان دارویی عمومی استفاده می شود.
بخش فراموش شده دکوراسیون داخلی منزل یعنی همان راه پله ها و راهروها که محل عبور اعضای خانواده یا مهمان ها هستند را می توان به سبک مدرن و زیبا نورپردازی کرد.
ورودی و راهرو در هر جایی معمولاً بسیار مهم و حائز اهمیت است و افرادی که طراحی داخلی انجام می دهند، به این مورد بیشتر توجه می کنند. راهرو معمولاً مغز خانه محسوب می شود، اتاق ها را به یکدیگر و به اتاق مهمان متصل می کند. در نتیجه مهمانان توجه ویژه ای به آن دارند و باعث می شود که قسمت های دیگر منزل هم بهتر به نظر برسند.
راهرو ظاهرا عملکردهای مختلف دارد و می تواند مسیر بین اتاق ها، قسمت انتهایی منزل و یا قسمتی برای وارد شدن به اتاق مهمان باشد. در هر صورت نورپردازی صحیح در این قسمت به شدت موثر است و چنانچه همچنین با شکل ها و سایزهای مختلف در منازل وجود دارند بنابراین توجه کردن به این فضا بسیار حائز اهمیت است.
نورپردازی دیوار راهرو
نورپردازی دیوارها در راهرو های کوچک بسیار مناسب هستند. از آن جایی که در راهرو های کوچک فضای مناسب برای قرار دادن میز کنسول نیست و گاهی اوقات سقف هم کوتاه است، می توانید نور پردازی مختصری روی آن انجام دهید.به همین دلیل می توان اقدامات ساده را در این قسمت در پیش گرفت.
راهروهایی که باریک هستند، هم باید بتوانند محیط را به اندازه کافی روشن نگه دارند. مهم است که نقاط خاصی در این قسمت روشن نگه داشته شود مخصوصاً نقاطی که می توانند در نشان دادن بعضی از اجسام موثر واقع شوند.
نورپردازی دیوار باید بیشتر روی اجسام دکوری و تزئینی را روشن کنند تا اینکه یک طرح خلاقانه را ایجاد کنند.
نور پردازی ها به صورت آویز
اگر ارتفاع سقف شما اجازه می دهد، می توانید از نور پردازی هایی به صورت آویز استفاده کنید که دکور راهرو را زیباتر می کند که معمولاً در سایزها و شکل ها و استایل های مختلف در دسترس هستند.
اگر فضای راهرو بسیار باریک است، بهتر است از لوازم نورپردازی باریک و بلند استفاده کنید.
برای فضاهایی با پهنای بیشتر باید استایل های دیگر را در نظر بگیرید. نورپردازی ها از طریق لوازم شیشه ای شفاف می توانند ظاهر اتاق را بزرگتر نشان دهند معمولاً نور طبیعی روزانه نیز می تواند بهترین حالت برای این راهروها باشد.
لوستر
اگر به اندازه کافی فضا برای نصب لوستر دارید، می توانید از این گزینه جذاب برای سقف راهرو استفاده کنید. یک عدد لامپ جداگانه در یک لوستر کوچک بدون هیچ تزئین خاصی در مرکز راهرو می تواند همه آن چیزی باشد که برای نورپردازی راهرو به آن نیاز دارید.
البته انتخاب یک لوستر مناسب مخصوص راهرو اصلاً کار ساده ای نیست و حتما باید زمان کافی را به این کار اختصاص دهید و اندازه گیری هایی را در نظر داشته باشید. ارتفاع سقف راهرو و پهنای دیوارها را اندازه بگیرید تا بتوانید استایل و سایز مناسب لوستر را برای این فضا تعیین کنید.
معمولاً بهتر است برای راهرو های دو قسمتی که پنجره هم دارند، یک لوستر را به صورت افقی در مرکز فضای پنجره قرار دهید و روشنایی زیبایی را ایجاد کنید.
از چراغ های ریز داخل سقف استفاده کنید
اگر سقف راهرو کوتاه است، می توانید از چراغ های ریز داخل سقف استفاده کنید تا فضا برای لوستر های کوچک آویز در این قسمت مناسب تر باشد. سعی کنید در انتهای دیوار، چراغ های ریز حاوی نور را بیشتر کنید. این کار باعث می شود که راهروی شما طویل تر نشان داده شود.
اگر در قسمت راهرو، طاقچه یا میزهای کوچک قرار گرفته، سعی کنید ارتفاع آن ها را بالا بگیرید و چراغ هایی به شکل های مختلف مثل شمعدانی ها با ارتفاع بلند را روی آن ها قرار دهید.
سپس در نهایت در دو طرف انتهای راهرو بایستید. به نقاط تاریک توجه کنید و ببینید که کدام قسمت ها نیاز به روشنایی دارند.
از فانوس کاغذی استفاده نکنید
نور پردازی راهروها باید هوشمندانه باشد و با نورپردازی باید بیشترین نشاط و سر خوشی را به این فضاها بخشید. نورپردازی نامناسب و بی رمق و استفاده از اویزی با فانوس کاغذی کدر راهرو را به فضایی دلگیر تبدیل می کند.
به نورپردازی پله ها توجه کنید
دیدن پله، در راه روها و یا تشخیص تفاوت سطح، در سالن ها از مواردی است که به ایمنی نور مربوط می شوند. برای فراهم کردن محیط نوری بی خطر، گاه ضرورت ایجاب می کند تا خلاف قواعد عمومی نورپردازی رفتار شود.
مثلا به منظور مشخص نشان دادن پله ها و ایجاد سایه، لازم می شود نورهای مستقیم و قوی از بالا، بر آن ها تابیده شود تا با تشکیل تاریک - روشن های تند، لبه ی پله ها به طور واضح دیده شوند. نورهای غیر مستقیم و ملایم، تفاوت های نوری و سایه ها را زایل کرده، ابعاد و فاصله پله ها را نادرست نشان می دهند.
در این مطلب به طور مختصر درباره ی انتخاب لباس مناسب آقایان بر اساس شکل و فرم بدن صحبت خواهیم کرد .
راهنمای انتخاب صحیح لباس
خودتان باشید! استایل وسبکی برای شما مناسب است که به شکل بدنتان بیاید نه اینکه فقط از دیگران تقلید کنید و بخواهید به اصطلاح روی مد باشید. لباس خوب کمک می کند که هم خودتان و هم دیگران حس خوبی از شما دریافت کنند. پس مهم نیست چقدر یک لباس را دوست داشته باشید مهم این است که لباس به تن شما بیاید. پس برای انتخاب یک لباس خوب چه چیزی از همه مهمتره؟ راز خوش پوشی در جواب این سوال مشخص می شود. در جواب باید بگوییم ازهمه مهمتر انتخاب درست لباس با توجه به اندام است. با ما در فروشگاه اینترنتی طرح با تو همراه باشید تا شما را با فرم بدنتان آشنا کنیم تا بدانید چه چیزی به شما می آید.
با فرم بدنتان آشنا شوید
یادتان باشد فرم بدنتان با وزن و قدتان مشخص نمی شود. یعنی مثلا ممکن است دوست شما که لاغر است با شما که از او چاق تر هستید از نظر فرم بدنی یکی باشید. فرم بدن به 5 دسته مثلثی، مستطیلی، مثلث وارونه، ذوزنقه و بیضی تقسیم می شود که در ادامه خواهیم گفت برای هر فرمی چه لباسی مناسب است.
اندام ذوزنقه ای
این افراد بهترین فرم بدنی را در دنیای فشن دارند و این افراد چربی اضافه ای ندارند و کمرشان هم باریک است. باید به این افراد بگوییم که خیالتان راحت باشد هر لباسی به تن شما برازنده است. البته باید به این افراد بگوییم که دقت کنید لباس ها را دقیقا متناسب با سایزتان انتخاب کنید.
مثلث وارونه
در این فرم بدنی شانه ها و قفسه سینه بسیار پهن تر از کمر فرد هستند و به اصطلاح بالاتنه پر حجم تر است. برای اندان مثلث وارونه باید تی شرت مردانه یقه هفت، شلوار های راسته و پیراهن هایی که اندامی هستند استفاده کنید. شما با استفاده از این لباس ها می توانید بین بالا تنه و پایین تنه خود تناسب ایجاد کنید.
اندام مستطیلی
در این فرم از بدن آقایان می توان گفت که تقریبا عرض شانه با کمر به یک اندازه است. در این فرم بدنی لباس های راه راه افقی را فراموش نکنید زیرا باعث خطای دید می شود و می توانید شانه ها و کمر خود را خیلی ساده بسیار باریک وخوش فرم نشان دهید
اندام بیضی
در اندام بیضی تمام چربی در قسمت میانی بدن فرد قرار دارد و شانه ها و پاها باریک و لاغر است. این افراد باید از پوشیدن شلوارهای تنگ خودداری کنند و به سراغ شلوارهای راسته بروند زیرا شلوار تنگ باعث می شود پاهای لاغر شما نمایان شود و بالاتنه شما بیش از انداره بزرگ به نظر بیاید. همچنین تی شرت ها و پیراهن هایی را انتخاب کنید که راه راه عمودی داشته باشد و شما را لاغر تر نشان دهد.
اندام مثلثی
در فرم مثلثی افراد دارای شکم و کمری پهنتر از شانه های خود هستند. شما دراین فرم بدنی باید روی شانه های خود مانور بدهید مثلا تیشرت هایی بپوشید که بالاتنه آنها روشن تر باشد و یا از تیشرت های تیره استفاده کنید که شما را لاغرتر نشان دهد.
از کجا بخریم؟
اگر دوست داری منحصربه فرد باشی و با لباست سلیقه و افکارت رو نشون بدی یا دلت می خواد تیشرت های مختلف با طرح های بسیار متنوع رو ببینی یه سری به سایت ما یعنی طرح با تو بزن تا قیمت تیشرت زنانه، مردانه وهر چیزی که فکرش وبکنی روبتونی ببینی وتصمیم بگیری. یادت باشه ما تیممون پر از طراح های کاربلد و خوش ذوقه که علاوه بر طرح هایی که موجود داریم می تونی طرح خودت رو بدی تا برات روی تیشرت چاپ کنن. یادت باشه تو خاص هستی ولیاقتت لباسای خیلی خاصه!
برای چیدمان گیاهان آپارتمانی در دکوراسیون منزل ایده های خلاقانه و متفاوتی وجود دارد که جنبه دکوری دارند و منزل تان را زیبا می کنند.
چند ایده برای تزئین خانه با چیدمان زیبای گیاهان آپارتمانی
گل ها و گیاهان باعث ایجاد طراوت و تازگی در زندگی ما میشوند و نگهداری از آن ها در منزل میتواند طراوت و سرزندگی را وارد محیط خانه کند و کمی از استرس های روزمره بکاهد.
گیاهان آپارتمانی را میتوانید به شکل های مختلف در گوشه و کنار منزل بچینید و با آن ها منزل تان را دیزاین کنید, امروز در نمناک ایده های خلاقانه و زیبایی برای چیدمان گیاهان آپارتمانی در دکوراسیون منزل داریم که به وسیله آن ها منزل تان زیباتر میشود.
آویختن گلدان به سقف
برای تزئین دیوارهای خالی و سقف آپارتمانتان از گیاهان آپارتمانی آویزی استفاده نمایید و زیبایی خاصی به آپارتمان خود ببخشید. برای این کار:
روی یک صفحه ی فلزی، به وسیله یک دریل سوراخ ایجاد کنید و به هر یک از سوراخ ها یک آویز پیچ کنید. صفحه فلزی را با مطابق با دکوراسیون منزلتان رنگ کرده و هر یک از گیاهان آویزی را با با طناب آویزان کنید.
از سیم مفتولی، حلقه فلزی، یک شاخه چوبی یا فلزی، کاسه سفالی، اسپری رنگ و ... استفاده کنید و با صرف کمترین هزینه و وقت یک گلدان آویز با طرحی نوین برای خودتان بسازید و آن را از سقف آویزان کنید. با چوب های چند لایه یا نئوپان و با کمی چاشنی خلاقیت یک گلدان آویزی دست ساز بسازید.
با ابزار نجاری وسط تخته ها را به شکل دایره ببرید تا گلدان شما درون تخته جا شود سپس چهار طرف تخته مربع شکل را با دریل سوراخ کنید و به آن طناب ببندید. گلدان را درون تخته گذاشته و از سقف آویزان کنید. اگر خودتان توانایی ساختن اینگونه وسایل را ندارید، از یک نجار کمک بخواهید.
می توانید جاگلدانی ببافید، جاگلدانی های قلاب بافی شده و مهره دوزی شده برای ما بسیار نوستالژیک بوده و حس خوبی در ما ایجاد می کند. گل ها را درون جاگلدانی بافته شده قرار داده و کنار درهای ورودی بیاویزید. می توانید یک جا گلدانی برای گیاهان آپارتمانی آویزی ببافید و یک تنگ شیشه ای درون آن قرار دهید و یک دسته گل زیبا داخلش بگذارید.
با استفاده از کنف، چسب و ظروفی که دیگر از آنها استفاده نمی کنید به راحتی می توانید یک جا گلدانی درست کنید و با کنف آن را از سقف آویزان کنید.
از ظروف مسی کوچک و زیبا به عنوان گلدان استفاده کنید و گیاهان مورد علاقه خود را در آن بکارید. می توانید از کنف یا طبقه برای نصب آن به سقف استفاده کنید.
قفسه بندی دیوار
برای تزئین آپارتمان خود با گیاهان آپارتمانی، یک دیوار را قفسه بندی کنید و بر اساس سلیقه ی خودتان در قسمت های مختلف آن، گلدان های گل با گل های رونده قرار دهید. برای اینکه یک دیوار سبز داشته باشید، مسیر گل ها را به درستی هدایت کنید.
همچنین میتوانید به سادگی یک قفسه دکوری بسازید و گیاهان سبزتان را روی آن باسلیقه بچینید. طبقه وسط این قفسه را خالی نگذارید و با یک سری وسایل تزیینی آن را دیزاین کنید.
این قفسه اصلا جاگیر نیست و کسانی که خانه های کوچکی دارند و دوست دارند از گیاهان آپارتمانی در منزل شان نگهداری کنند میتوانند از این قفسه ایده بگیرند, میتوانید طبقه وسط را هم کاکتوس های کوچک بچینید.
درست کردن باغچه های عمودی
روی یکی از دیوارهایتان دیوار فلاورباکس نصب کنید و برای چیدمان گل در خانه باغچه های عمودی درست کنید و یا از مدل گلدان های چند طبقه آویزان استفاده کنید.
استفاده از گلدان های خیره کننده
برای زیباتر نمودن دکوراسیون خانه با گل ها برای گیاهانتان از گلدان های براق و جذاب و از گلدان های مدرن پایه دار و گل های کشیده استفاده کنید و داشتن خلاقیت در گلدان را دست کم نگیرید.
قرار دادن گلدان روی پایه
برای بهتر دیده شدن گلدان ها و نظافت راحت تر فضای زیر گلدان از پایه برای گلدان، استفاده نمایید. می توانید از پایه هایی در اندازه های مختلف استفاده کنید و روی هر پایه یک گلدان بگذارید. پایه های چوبی یا فلزی زیبایی دربازار وجود دارد، خودتان نیز می توانید دست به کار شوید و چند پایه زیبا برای گلدان هایتان بسازید.
آویختن گلدان به دیوار
گلدان را بدون اینکه با دیوار تماس پیدا کند با استفاده از یک فلز که به صورت زایه دار به دیوار محکم شده است، به دیوار بزنید. اتصالات این آویز را به دیوار محکم کنید تا بتواند وزن گلدان را تحمل کند.
برخی گلدان ها با فریم های برنجی وجود دارند که می توانید گل های آپارتمانی با گل های ریز درون آنها بکارید و آنها را به دیوار نصب کنید.
یکی از روش های نصب گلدان روی دیوار، نصب آن مانند یک تابلو است اما این روش کمی دردسرساز است زیرا تمیز نگه داشتن آن کمی دشوار است.
چیدمان گونه های گیاهی مختلف در گلدان های متفاوت
برای تقویت دکوراسیون ماکسمال خود در خانه گونه های گیاهی مختلف را در گلدان های متفاوت بکارید. دقت کنید حتی در اوج تنوع نیز وجود هارمونی در بین عناصر از اهمیت زیادی برخوردار است.
استفاده از تراریوم
یکی از روش های بسیار محبوب چیدمان گل در خانه استفاده از تراریوم یا همان باغ شیشه به حساب می آید. برای درست کردن باغ شیشه ای یکی از مدل های آماده تراریوم را از گل فروشی بخرید و میزتان را با آن تزیین کنید و یا خودتان در منزل درون یک شیشه گیاهان زیبا بکارید.
استفاده از گلدان حصیری
برای تزیین گلدان گل طبیعی و چیدمان گل در خانه، از سبدهای حصیری به عنوان گلدان استفاده نمایید. استفاده از سبدهای حصیری امروزه بسیار طرفدار پیدا کرده است و می تواند آپارتمان شما را زیبا کند.
استفاده از قفسه های مشبک
یک راه حل عالی برای چیدمان گل در خانه استفاده از قفسه های مشبک است. شما می توانید یک استند سیمی را به دیوار نصب کنید و گلدان هایتان را به این استند با روش گوناگون متصل نمایید. این راه حل عالی به عنوان یک کانون چشم نواز در فضا عمل می کند.
چیدمان گل بر روی شلف
یک روش موثر در تزریق رنگ به خانه و دکوراسیون آن و کمک به ایجاد یک احساس آرامش خانوادگی چیدمان گل بر روی شلف است که برای می تواند برایتان الهام بخش باشد.
استفاده هوشمندانه از بازتاب گل در آینه
برای تزئین منزل با گیاهان آپارتمانی از بازتاب گل در آینه استفاده نمایید. گیاهان خود را در مقابل آیینه قرار دهید تا تأثیر کم نظیری را در فضا ایجاد کرده و اتاق بزرگتر به نظر برسد.
استفاده از جا گلدانی نردبانی
برای تزئین آپارتمان خود برای آن دسته از گیاهانی که به نور بیشتری نیاز دارند، یک جا گلدانی نردبانی درست کنید و کنار پنجره قرار دهید سپس گیاهان با گلدان های کوچک را داخل آن بچینید، گیاهان بزرگتر را میتوانید روی زمین کنار آن ها قرار دهید.
استفاده از جعبه های چوبی میوه
یکی از بهترین ایده ها برای گیاهان آپارتمانی این است که از جعبه های چوبی میوه استفاده کنید و با قرار دادن آن ها کنار هم یک جای زیبا برای گیاهان درست کنید. جعبه های چوبی را کنار هم بچینید و گیاهان آپارتمانی کوچک و بزرگ را داخل آن ها قرار دهید.
قرار دادن گیاهان بر روی کانتر آشپزخانه
برای جذابیت بخشیدن به آشپزخانه منزل تان روی کانتر و کنج های آشپزخانه گلدان هایی از گل های همیشه سبز، سایه دوست و رطوبت دوست قرار دهید.
استفاده از سینی مخروطی
درون یک سینی مخروطی انواع مختلف گیاهان را قرار دهید و سینی را از سقف آویزان نمایید تا باعث ایجاد زیبایی و حس خوب در فضا شود.
لوسترها از عناصر مهم در دکوراسیون و نورپردازی خانه می باشند بنابراین در انتخاب لوستر به نکات مهمی از جمله فضا و سبک دکوراسیون منزل توجه کنید.
چگونه لوستر مناسب برای خانه خود انتخاب کنیم؟
نور یکی از مهم ترین فاکتورها در دیزاین و زیبا تر به نظر رسیدن محیط می باشد. اغلب برای نورپردازی خانه از لوسترهای کلاسیک و لامپ های ال ای دی و یا دیوار کوب ها و... استفاده می شود. لوستر یکی از عناصر نورپردازی است که انتخاب و استفاده مناسب از آن باعث روشن تر شدن و زیباتر شدن خانه شما می شود.
با استفاده از لوستر علاوه بر نورپردازی می توان یک فضای زیبا، بی نظیر و درخشان را در قسمت های خانه ایجاد نمود بنابراین انتخاب لوستر مناسب از اهمیت فراوانی برخوردار است. در این بخش از دنیای مد نمناک نکاتی را آورده ایم تا بتوانید بهترین لوستر را برای قسمت های مختلف خانه خود انتخاب نمایید.
قبل از خرید لوستر سوالاتی از خود بپرسید:به چه دلیلی می خواهید لوستر بخرید و هدفتان از خرید لوستر چیست؟ برای چه فضایی و چه هدفی به دنبال خرید لوستر هستید؟ آیا برای تامین نور و روشنایی منزل تان اقدام به خرید لوستر می کنید؟ آیا قصد شما از خرید لوستر زیبایی و تزیین فضای خانه تان است؟ پس اول ببینید که قصد تان از تهیه لوستر چیست و بعد برای خرید آن اقدام کنید.
توجه به نورپردازی
در زمان خرید لوستر به نورپردازی باید توجه ویژه داشته باشیم و لوستری با تعداد لامپ های مناسب انتخاب نماییم. انتخاب تعداد و نوع لامپ های نامناسب باعث می شود دکوراسیون منزل به خوبی جلوه نکند و رنگ های به کار رفته در محیط، آن طور که باید و شاید به نظر نرسند.
بعضی از لوسترها مجهز به کنترل هایی هستند که شدت نور را کم و زیاد می کند یا کلیدهای دیمر می تواند تا حدی کنترل شدت نور را بر عهده بگیرد.
لامپ های لوستر
انتخاب رنگ لامپ نیز هم در نورپردازی فضا و هم در زیباسازی محیط خیلی مهم است پس بهتر است از لامپ های آفتابی و مهتابی در کنار هم برای نورپردازی استفاده کنید تا نور یک رنگ لوستر چشم تان را ناراحت نکند و هم رنگ دکوراسیون منزل تان تحت تاثیر قرار نگیرد.
لامپ های لوستر نباید مدل خیلی عجیب و غریبی داشته باشندتا در صورت آسیب یکی از آنها بتوان نمونه آن را تهیه نمود. فُرم لامپ های هر لوستر هم در نورپردازی تاثیر زیادی دارد. بعضی لوسترها دارای لامپ هایی هستند که رو به بالا و به طرف سقف قرار می گیرند و سقف را بیشتر روشن می کنند.
برخی از لوسترها هم دارای لامپ هایی به طرف پایین هستند و قسمت پایین خانه را روشن می کنند. لوسترهای سقفی مخصوص خانه هایی با سقف کوتاه نور را بیشتر به سمت دیوارها معطوف می کنند.
توجه به ارتفاع و بلندای سقف
در زمان خرید لوستر شما باید به ارتفاع و بلندای سقفتان توجه کنید. اگر سقفتان کوتاه است نباید از لوستر های آویز استفاده کنید زیرا سقف شما را کوتاه تر از اندازه واقعی نشان می دهد و بهتر است از لوستر های سقفی استفاده کنید، ولی اگر سقف شما بلند است بهتر آن است که از لوستر هایی استفاده کنید که ارتفاع بیشتری دارند تا لوستر شما جلب توجه نموده و در فضای شما گم نشود.
اندازه لوستر
باید اندازه لوستر را متناسب با فضای مورد نظر خود انتخاب کنید. اگر فضای خانه شما کوچک است، لوستر ساده و مینیمال تر انتخاب نمایید و در فضاهای بزرگ دست تان برای تعیین اندازه لوستر باز است. اگر برای فضای کوچک خانه خود لوستری بزرگ با لامپ های زیاد انتخاب کنید به دلیل نور و روشنایی زیاد، مجبور می شوید بعضی از لامپ ها را باز یا خاموش کنید.
راه ساده برای تعیین اندازه لوستر این است که طول و عرض اتاق را بر حسب فوت (برای تبدیل متر به فوت، متر را در 3.3 ضرب کنید) با هم جمع کنید. این عدد قطر لوستر شما بر حسب اینچ خواهد بود. برای مثال لوستر مناسب برای یک اتاق 4 در3 به این صورت محاسبه می شود. (هر اینچ برابر 2.54 سانتی متر است). اینچ 23.1=3.3×(3+4) که معادل تقریبی 60 سانتی متر است.
برای ارتفاع لوستر هم ارتفاع اتاق را به 4 و 5 تقسیم کنید. مثلا اگر ارتفاع اتاق شما 3 متر است یکبار آن را به چهار تقسیم کنید و یک بار به پنج. عدد اول 75 سانتی متر است و عدد دوم 60 سانتی متر. یعنی ارتفاع ایده آل لوستر برای اتاق شما بین 60 تا 75 سانتی متر است.
سبک لوستر
باید منبع روشنایی و نورپردازی در اتاق غذاخوری کاملا شایسته و درخور دکوراسیون شما باشد بخصوص اگر محل مشخصی در طراحی داخلی برای اتاق غذاخوری در نظر گرفته نشده باشد و به صورت مشترک با سایر اتاق ها مانند نشیمن و پذیرایی در یک فضای سرتاسری قرار گرفته باشند پس لوستری که انتخاب می کنید باید متناسب با سبک دکوراسیون شما باشد.
اگر خانه تان مدرن است، لوسترهای کوچک که غالبا روشنایی کمتری دارند و در ترکیب شان فلز یا چوب به کار رفته مناسب خانه شماست.
اگر دکوراسیون و سبک چیدمان خانه شما سنتی است، لوسترهای بزرگ، کلاسیک و پرنور که معمولا بلوری و کریستال هستند، هماهنگی بیشتری با دکوراسیون شما دارد. برای زیباتر شدن فضای خانه خود هماهنگی آباژورها با نوع لوستر بسیار موثر است.
توجه به رنگ ها در لوستر
لوستری که شما انتخاب می کنید، باید به روز و زیبا باشد و با چند مدل دکوراسیون همخوانی داشته باشد تا در صورت تعویض وسایل خانه مجبور به تعویض لوستر نشوید. رنگی را برای لوسترتان انتخاب کنید که به سادگی با عموم طیف های رنگی هماهنگ و چشم نواز می شود.
تعداد لوستر
انتخاب تعداد لوسترها به اندازه فضا بستگی دارد و سلیقه ای است. اتاق های خیلی بزرگ معمولا چند لوستر نیاز دارند اما برخی ترجیح می دهند از دو لوستر بزرگ و تجملی در مرکز سقف به جای چند لوستر کوچک تر استفاده کنند.
نصب و نظافت لوستر
در زمان خرید لوستر نکات دیگری مانند نصب آسان، نظافت لوستر را هم در نظر بگیرید. لوستری انتخاب کنید که ساختار ساده آن به شما اجازه تمیز کردن به صورت بی دردسر و بی خطر را بدهد و لوستری نخرید که ساختار لامپ ها و … در لوستر، عجیب و غریب باشد و امکان تمیز کردن بخش های مختلف آن فراهم نباشد زیرا پس از جذب گرد و غبار روی میزان پخش روشنایی اثرات منفی می گذارد. لوستری بخرید که نصب راحت داشته باشد و در نصب لوستر به استحکام کابلی که به سقف می آویزید توجه داشته باشید.
قیمت لوستر
یکی از نکات مهمی که در خرید لوستر باید در نظر بگیرید، قیمت آن است. تعیین بازه ای مناسب از قیمت و در نظر گرفتن بودجه خود به شما کمک می کند تا انتخاب های خود را محدود کنید. البته گستره قیمت لوسترهای موجود در بازار بسیار متنوع است و شما می توانید با توجه به بودجه تان انتخاب متعددی داشته باشید.
چیدن قاب عکس ها روی دیوار طرفداران بسیاری پیدا کرده است و افراد برای زیبا و متنوع تر شدن دکوراسیون منزلشان از این روش ایده میگیرند. برای چیدمان قاب عکس روی دیوار سعی کنید از مدل قاب عکس های مختلف استفاده کنید مثلا یه تعداد قاب عکس مربع و یک تعداد قاب عکس مستطیلی در سایز های کوچک و بزرگ.
اگر دنبال ایده های خلاقانه تر هستید میتوانید قاب عکس ها را به شکل قلب بچینید، عکس های خانوادگی که به شکل قلب روی دیوار چیده شده اند، بی نهایت دوست داشتنی هستند.
میتوانید عکس ها را بدون قاب عکس روی دیوار بچینید به این صورت که عکس ها همگی مربع و یک سایز باشند، عکس ها را مرتب کنار هم بچینید برای این کار میتوانید کلی سلیقه و خلاقیت به خرج دهید.
اصول چیدن قاب عکس روی دیوارهای مختلف خانه
وجود نظم و هماهنگی بین المان های بکار رفته در اجزای دکوراسیون منزل مانند رنگ, سبک و نحوه چیدمان بسیار موثر است, اگر میخواهید مجموعه ای از قاب عکس ها را به عنوان دکوری روی دیوار بچینید بهتر است با اصول و مدل های چیدن آن در ادامه این بخش از دنیای مد نمناک آشنا شوید. قاب عکس هایتان را در فضای نشیمن، اتاق خواب، راه پله و... بچینید و یک دیوار خاطره انگیز و دوست داشتنی داشته باشید.
اصول چیدن قاب عکس روی دیوار اتاق ها
قبل از این که شروع به آویزان کردن قاب عکس ها کنید، طرح اولیه اتاق ها را در نظر بگیرید، شما می توانید انواع دیوار ها را از یکدیگر متمایز کنید. گزینه های آرشیتکتی هم می توانند فرصت های شما را محدود کرده یا افزایش دهند.
اگر به دنبال یک طراحی قرینه با استفاده از قاب عکس ها هستید، می توانید از قاب عکسی استفاده کنید تا تعادل بین فضاهای خالی افزایش پیدا کند.
به عنوان مثال اگر چهار قاب عکس با سایز یکسان دارید، می توانید در دو ردیف و در هر ردیف ، دو قاب عکس قرار دهید و بین آن ها فاصله بگذارید.
اگر می خواهید استایل طراحی شما کمی غیر رسمی تر باشد، می توانید از طراحی های ناقرینه استفاده کنید که دارای الگوهای رندوم هستند.
گروه بندی قاب عکس ها که ترکیبی از سایزها و شکل های متفاوت هستند و تعادل خاصی را هم نمایان می کند، می توانند یک انتخاب خوب برای طراحی جالب و منحصر به فرد باشد.
قاب عکس هایی که استفاده می کنید، باید با اندازه فضای خالی تناسب داشته باشند.
قاب عکس های بیش از حد بزرگ در قسمت بالای لوازم کوچک، قدرت و جذابیت طراحی شما را می کاهد. از طرفی قاب عکس های خیلی کوچک روی لوازم خیلی بزرگ، فضای جالب و هنری را ایجاد نمی کنند.
اگر احساس می کنید سایز قاب عکس با لوازم جور در نمی آید ، بهتر است که از آن ها صرف نظر کنید.
اصول چیدن قاب عکس روی دیوار ورودی خانه
بعضی از خانه ها ورودی پشتی هم دارند و در کنار ورودی ها دیوار بزرگی قرار گرفته است که معمولاً کنار آن نیز آینه و آباژور قرار می دهند و بعضی ها در اطراف آن صندلی هم می گذارند. برای چنین دیوار هایی می توانید راهکار های عنوان شده در ادامه ی این بخش از دنیای مد نمناک را به کار بگیرید:
فضای بالای صندلی می تواند فضایی مناسب برای قاب عکس باشد.
دیوار روبه روی میز کنسول برای آویزان کردن قاب عکس های بزرگ یا گروهی از قاب عکس ها عالی است. به یاد داشته باشید قاب عکسی که در این قسمت استفاده می کنید، تصویرش در آینه خواهد افتاد.
ورودی های درب پشتی با اضافه کردن یک تصویر روی دیوار از طریق پنجره و دیوارهای مجاور از بیرون نور می گیرد و روشن می شود.
دیوار خالی که به آشپزخانه منتهی می شود، مکانی ایده آل برای ردیفی از قاب عکس ها خواهد بود.
اصول چیدن قاب عکس روی دیوار راه پله
فضای راه پله هم برای چیدمان قاب عکس ها مناسب است.
قاب عکس های کوچک و بزرگ را بصورت نامرتب روی دیوار بچینید و هنگام بالا رفتن از پله ها از تماشای آن ها لذت ببرید.
قاب عکس های روی دیوار باید با شیب راه پله هماهنگ باشند و طراحی زیبایی را ایجاد کنند.
دیوار طبقه اصلی در قسمت راه پله، فضای بهتری برای قرار دادن قاب عکس ها است.
در دیوار پایین راه پله ، یعنی جایی که دیگر پله ها به پایان می رسند هم می توانید از یک یا چند قاب عکس استفاده کنید.
اصول چیدن قاب عکس روی دیوار پذیرایی
از آنجایی که در پذیرایی اجسام و لوازم بیشتری از جمله تلویزیون، مبلمان، میز ناهارخوری، لامپ ها و اثاثیه دیگری هم وجود دارند، به همین دلیل فضای خوبی برای قرار دادن چند قاب عکس است. می توانید از یکی از راه کارهای زیر استفاده کنید و عوامل حواس پرتی را کاهش دهید:
از قاب عکس های کوچک تر از تلویزیون برای اطراف تلویزیون استفاده کنید.
قاب عکس ها را در کنار یا بالای تلویزیون قرار دهید. بعضی از افراد اظهار می کنند که این روش حواس شان را هنگام تماشای تلویزیون پرت می کند و ترجیح می دهند که این فضا را خالی نگه دارند.
اگر احساس می کنید که در پذیرایی دکوراسیون شلوغی دارید ، بهتر است از قرار دادن قاب عکس صرف نظر کنید و دیوار را خالی نگه دارید.
همچنین می توانید از یک یا دو مورد قاب عکس در قسمت بالای کتابخانه نیز استفاده کنید.
برای قسمت مبلمان هم اگر مبلمان شما زیر یک پنجره بزرگ قرار گرفته، باید از دیوار بین فضای دو پنجره برای قرار دادن قاب عکس استفاده کنید.
اگر مبلمان زیر دیوارهای خالی است و هیچ پنجره ای آن جا وجود ندارد، می توانید چند عدد قاب عکس را با ترتیب نامنظم کنار هم بچینید.
اصول چیدن قاب عکس روی دیوار راهرو
اکثر افراد تلاشی برای دکوراسیون راهرو نمی کنند و آن را خالی باقی می گذارند اما شما می توانید با آویزان کردن تابلوهای خود، تعادل را در این قسمت ایجاد کنید:
می توانید کل دیوار را شبیه به دیوار گالری کنید و چند قاب عکس پشت سر هم با سایز ها و اشکال متفاوت ایجاد کنید و فضای بالا و پایین دیوار را جدا کرده و قاب عکس ها را در نیمه بالاتر قرار دهید.
از نقطه کانونی راهرو برای یک یا دو قاب عکس استفاده کنید.
می توانید اطراف آینه قدی را چند قاب عکس قرار دهید. البته مراقب باشید که در تعداد قاب عکس ها برای این قسمت زیاده روی نکنید.
دیوار بین درِ کمد و درِ اتاق خواب، محلی مناسب برای قرار دادن چند قاب عکس کوچک است.
اصول چیدن قاب عکس روی دیوار آشپزخانه
آشپزخانه ها معمولاً پر از کابینت هستند و فضای مناسبی برای قرار دادن قاب عکس ندارند اما اگر اصرار به انجام این کار دارید ، موارد زیر را در نظر بگیرید:
دیوار بین در های کابینت که معمولاً فضای خالی می باشد را می توان با یک قاب عکس پر کرد تا عمق بیشتری به این ناحیه بدهد.
اگر کابینت های شما به گونه ای هستند که ارتفاع آن ها به سقف نرسیده، می توانید طراحی خود را با چند قاب عکس در بالای کابینت به وجود بیاورید.
شاید دیوار بوفه شما فضای خالی نداشته باشد بنابراین در فضاهای کوچک این چنینی، قاب عکس قرار ندهید.
اصول چیدن قاب عکس روی دیوار حمام
حمام معمولاً فضای مناسبی برای استفاده از قاب عکس و تابلو نیست اما اگر تمایل به این کار دارید، راهکارهای زیر را در نظر بگیرید:
دیوار بالای توالت محلی عالی برای قرار دادن قاب عکس های عمودی بلند است.
همچنین می توانید از تابلو هایی روی دیوار مقابل آینه حمام و دستشویی هم استفاده کنید.
می توانید تابلویی مناسب با فضا را بین یک پنجره یا گوشه وان و یا دوش حمام قرار دهید.
اگر دو عدد سینک در دستشویی دارید و بالای هر کدام یک آینه قرار گرفته، فضای بین آینه ها را با یک یا چند تابلو پر کنید.
اتاق خواب یکی از خصوصی ترین مکان های خانه است که باید دکوراسیون زیبایی داشته باشد. طراحی یک اتاق خواب کوچک به تکنیک های هوشمندانه، نیاز دارد و کار لذت بخشی است. شما می توانید با به کار بردن چند وسیله در دکوراسیون اتاق خواب، فضای آن را شیک و مجلل نمایید.
زیبا و شیکترین مدلهای دکوراسیون و چیدمان اتاق خواب
کوسن و بالش های مختلف روی تخت تان بچینید
برای شیک شدن و مرتب شدن تختتان از بالش های استاندارد و کوسن های با سایز متفاوت استفاده نمایید و بالش های بزرگ و بی قواره را روی تختتان نگذارید. انتخاب بالش برای تختتان باید طبق طرح و نقش کالای خواب باشد تا تختتان نمای زیباتری داشته باشد.
استفاده از بالش و کوسن در چیدمان اتاق خواب
چیدمان اتاق خواب با وسایل ساده
تزئین روی میز آرایش
در اتاق خواب خود یک سینی تزئینی کوچک روی میز آرایش یا پاتختی قرار دهید و عطرها، جواهرات و اشیاء قیمتی، گلدان یا ظروف شیشه ای و کریستال را در آن بگذارید . یکی از شیک ترین شیوه ها در دکوراسیون داخلی ترکیب چند شی تزئینی با هم در اتاق خواب است.
در دکور اتاق از وسایل شخصی تان استفاده کنید
به اتاق خواب تان با استفاده از وسایل شخصی زیبا و مورد علاقه تان مانند کیف های نفیس، جواهرات و هر چیزی که مختص فضاهای پنهان نیستند، روح ببخشید. مثلاً کیفتان را روی در آویزان نمایید و یا یکی از کفش های پاشنه دار خود را بیرون کمد بگذارید یا روی میز آرایش خود عینک های آفتابی تان را قرار دهید.
یک صندلی خاص و زیبا کنار اتاق، بگذارید
در اتاق تان مبل راحتی یا صندلی های مدرن را در جای مناسبی که برای آن مشخص کرده اید، قرار دهید.
چیدمان شیک و مدرن اتاق خواب
چیدمان اتاق خواب خانم های خوش سلیقه
از رانر روی تخت تان استفاده کنید
انداختن یک رانر مجلل نرم، لطیف و بزرگ روی تختتان اتاق خواب شما را شیک و زیبا می کند . رانر را بهتر است به صورت مورب یک گوشه تخت پهن کنید تا اتاق شما به اوج ظرافت و زیبایی خود برسد.
جالباسی های یک شکل استفاده نمایید
راز داشتن یک کمد مرتب و منظم استفاده از چوب لباسی های یک شکل و باریک برای نگهداری از لباس ها است که سبب می شود لباس ها از روی آنها لیز نخورد بنابراین چوب لباسی های فلزی و بد شکل را دور بریزید و از این چوب لباسی ها استفاده نمایید.
کتاب های تان را در معرض دید قرار دهید
کتاب های شما باید در جلو دید تان قرار گیرند پس کتاب ها را مخفی نکنید چرا که کتابخوانی همیشه ستودنی است بنابراین چنانچه در این بخش از دنیای مد نمناک می خوانید برای اتاق خوابتان قفسه های دیواری یا کتابخانه های کمجا و مدرن در نظر بگیرید.
کتابخانه کم جا در چیدمان اتاق خواب
نکاتی برای چیدمان اتاق خواب کوچک
از سبد حصیری استفاده کنید
لباس چرک های خود را در یک سبد حصیری که در عین زیبایی و تمیزی، کارآمد است مانند سبدهای دردار بامبو بریزید و هرگز از سبد پلاستیکی استفاده نکنید.
یک جایگاه نشیمن در کنار پنجره بسازید
محلی را در زیر پنجره، ایجاد کنید و انواع وسائل را بر روی آن قرار دهید و بتوانید در آنجا بنشینید. برای استفاده از این محل به عنوان جایگاهی برای نشستن از یک بالش بزرگ استفاده کنید.
استفاده از گل های تازه برای تزئین
برای زیباتر کردن اتاق خواب از گل های خشک و یا گل های تازه استفاده کنید. در اتاق خوابتان گل های تازه و شاداب قرار دهید تا ظرافت و زندگی را به منزل شما آورد زیرا منزل بدون یک عنصر طبیعی و زنده در آن، کامل نیست . با نور آباژورهای کنار تخت زیبایی این گل ها افزون خواهد شد.
چیدمان اتاق خواب زیبا با گل های تازه
چیدمان اتاق خواب شیک برای خوش سلیقه ها
استفاده از وسائل و ایده های شخصی
با استفاده از برخی وسائل مانند عروسک ها، کتاب ها و... در اتاق خواب می توانید طرح های زیبایی را در اتاقتان ایجاد کنید.
تزئین اتاق خواب با استفاده از انواع لامپ ها
با استفاده از انواع لامپ ها و چراغ ها ی زیبا اتاقتان را تزئین کنید.
از کاغذ دیواری استفاده کنید
کاغذ دیواری های می توانند دکوراسیون اتاق خواب شما را متفاوت کنند.
همه عروس خانم های امروزی دنبال ایده های جدید و شیک برای چیدمان لوازم آرایش, لاک و ادکلن روی میز آرایش شان هستند در این مطلب ایده های خوبی برایتان داریم.
چیدمان میز آرایش یکی از دغدغه های عروس خانم ها است و دوست دارند آن را به زیباترین شکل و کاملا مرتب بچینند, برای چیدن لوازم آرایش روی میز و داخل کشو ایده های مختلفی وجود دارد که باعث میشوند میز آرایش مرتب و شیکی داشته باشید با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.
هرچه دکوراسیون اتاق خواب مرتب باشد اما میز آرایش به هم ریخته باشد فایده ندارد, میز آرایش باید در عین مرتب بودن شیک چیده شده باشد که برای این کار نیاز به سلیقه و خلاقیت فراوان دارید.
فکری برای لاک ها بکنید و آن ها را به صورت مرتب یک گوشه از میز یا داخل جای مخصوص لاک ها بچینید تا روی میز را زیاد شلوغ نکنند. لاک ها را داخل کشو نگذارید و سعی کنید حتما روی میز باشند زیرا رنگ های مختلف و ظاهر جالب آن ها میز آرایش تان را حسابی زیبا میکنند.
یک گلدان کوچک که داخل آن گل های زیبا و خوش رنگ وجود دارند میتوانند کمک بزرگی به شما در دیزاین میز آرایش بکنند, گل های طبیعی یا مصنوعی فرقی نداد فقط از وجود آن ها روی میز غافل نشوید.
چیدن لاک روی میز آرایش
میتوانید از ظرف های استوانه ای شکل که مانند لیوان هستند برای مداد ها و قلم موهای آرایشی استفاده کنید. مدادها داخل یک لیوان, قلم موهای کوچک داخل یک لیوان و قلم موهای بزرگ داخل یک لیوان جداگانه قرار دهید.
تزیین میز آرایش با ایده های شیک
نحوه نظم دهی میز آرایش
به تصویر زیر نگاه کنید و اگر همچین ظرفی در منزل دارید که بلا استفاده مانده است از آن برای روی میز آرایش استفاده کنید و ادکلن هایتان را در آن بچینید. این کار نمای فوق العاده ای به میز آرایش تان میدهد.
با فرارسیدن فصل تابستان و گرمای ناشی از آن، زمان مناسبی برای تعویض پرده ها می باشد. اما پرده با چه جنسی بخریم که در فصل تابستان موثر واقع شود؟
راهنمای انتخاب و خرید پرده مناسب فصل تابستان
فصل تابستان از راه رسیده و شما باید بسیاری از روش های زندگی خود را تغییر دهید تا بتوانید در این فصل شرایط راحتی را تجربه کنید. در این فصل همه چیز تغییرات بزرگی پیدا می کند که یکی از آن ها دکوراسیون منزل و پرده ها هستند اما اگر بخواهید در فصل تابستان یک پرده مناسب خریداری کنید، به نظر شما باید چه نکاتی را در نظر بگیریم؟ پارچه های سنگین و رنگ های خیلی تیره باید جای خود را به پارچه های سبک و پرده های راحت و ظریف بدهند. در این قسمت از دنیای مد نمناک نکات مربوط به خرید پرده در فصل تابستان را به شما معرفی خواهیم کرد.
رنگ های پاستلی
وقتی که صحبت از خرید پرده برای فصل تابستان می شود، باید اجازه دهید که رنگ های پاستلی معجزه آفرین باشند. این رنگ ها می توانند محیط اطراف را روشن تر نگه دارند و آماده فصل تابستان شوند. همچنین رنگ های چشم نوازی دارند و باعث می شوند که محیط تمیزتر و صمیمانه تر به نظر برسد. بنابراین پرده های فصل زمستان را که رنگ های تیره دارند، با انواع پرده های پاستلی جایگزین کنید.
پرده های حریر
اگر منتظر بودید زمان مناسبی برسد تا پارچه حریر برای پرده خریداری کنید ، فصل تابستان زمانی مناسب برای استفاده از پرده های حریر است. سبک بودن و رنگ مناسب و ملایم این پرده ها جذابیت زیادی در این فصل به شما می دهد و باعث می شود تا نورخورشید بیشتری وارد منزل شود. پرده های حریر همچنین می توانند برای اتاق خواب و پذیرایی بسیار شیک و عالی باشند.
استفاده از پرده بلاک اوت
این پرده ها در فصل تابستان به دلیل رنگ های ملایم و ویژگی های منحصر به فردی که دارند باعث می شوند تا نور شدید خورشید به منزل نتابد. همین باعث می شود که محیط داخل خانه خنک باقی بماند . در نتیجه یک گزینه عالی برای فصل تابستان است. بهتر است از رنگ های روشن این پرده ها استفاده کنید تا هم فضای زیباتری را ایجاد کنند و هم آفتاب را به منزل وارد نکنند.
پارچه های روشن و سبک
در کنار همه اینها باید از نوع پارچه ای استفاده کنید که مخصوص فصل تابستان باشد. پرده های لینن یا نخی گزینه مناسبی برای این فصل ها هستند و محیط بسیار خوبی را در منزل ایجاد می کنند. این پرده ها نرم و راحت هستند و استفاده از آن ها هم شما را به سختی نمی اندازد.
پرده بدون آستر
هنگامی که صحبت از پرده در فصل تابستان می شود، بسیار مهم است که پرده بدون آستر انتخاب کنید زیرا زیر پرده یک پارچه اضافه تر قرار می گیرد و پرده را سنگین تر نشان می دهد اما از طرفی اگر می خواهید میزان تابش نور خورشید را در منزل کمتر کنید و دید خانه را محدود کنید، باید از آستر استفاده کنید.
پرده حریر با چین انگشتی
این پرده ها معمولاً برای انواع پنجره ها مناسب و اندازه هستند، ظاهر آن ها را زیباتر می کنند و باعث می شود که نور به اندازه کافی به منزل برسد اما بیش از حد سنگین و گرم نباشد. یعنی در واقع این پرده ها تابش شدید نور خورشید را کنترل می کنند و ظاهر منحصر به فردی را به وجود می آورند.
پرده پلیسه
پرده های پلیسه گزینه مناسبی برای جلوگیری از وارد شدن نور شدید خورشید به داخل منزل هستند. استایل آن ها فضای زیبایی روی پنجره ایجاد می کند و ظاهر شیکی دارد و از آنجایی که از آفتاب شدید جلوگیری می کنند، به همین دلیل به خنک نگه داشتن محیط منزل هم کمک خواهد کرد.
گرمت
پرده های خاموشی یا گرمت از لحاظ ظاهری بسیار زیبا هستند و عملکرد خوبی هم دارند . برای پنجره های بزرگ گزینه مناسبی می باشند و نور شدید خورشید و گرمای آفتاب را به خود جذب می کنند. در نتیجه محیط منزل حریم ، امنیت و خنکی بیشتری دارد.
انتخاب یک روکش مناسب برای مبلمان کار سختی نیست اما باید نکاتی را در این باره در نظر بگیرید. باید به وزن، بافت، الگو و رنگی که می خواهید دقت کنید و همه این عوامل را در کنار هم مد نظر قرار دهید تا بتوانید بهترین انتخاب را داشته باشید اما برای انتخاب یک روکش مناسب مبلمان، باید چه عواملی را در نظر گرفت؟ در این قسمت از دنیای مد نمناک در این باره توضیح خواهیم داد پس برای انتخاب کردن روکش مناسب مبلمان به نکات زیر توجه کنید.
جنس پارچه
مهم ترین گزینه این است که ببینید جنس پارچه در برابر شعله و آتش مقاوم است یا خیر؟ سپس انواع دیگر پارچه را هم بررسی کنید. بعضی از افراد از پارچه های مصنوعی استقبال می کنند اما بعضی دیگر فقط کیفیت را در نظر می گیرند و به دنبال پارچه هایی با الیاف طبیعی هستند. همچنین بعضی از این پارچه های مصنوعی بوی خاصی دارند که باید آن را هم در نظر بگیرید.
قابلیت شستشو
اگر منزل شما خیلی زود کثیف می شود و گرد و غبار در آن زیاد است، باید پارچه ای را انتخاب کنید که لک غذا، کثیفی و هر آلودگی دیگری را کمتر نشان داده شود و اینکه به راحتی بتوانید آن را داخل ماشین لباسشویی بیندازید.
دوخت پارچه
پارچه ای که دوخت متراکم داشته باشد را می توانید به جای پارچه هایی با دوخت های شل و وارفته استفاده کنید تا شکل خود را بیشتر حفظ کند. سعی کنید از بافت های سفت و ریز استفاده کنید که مقاومت بیشتری در برابر نور و رنگ پریدگی دارند.
وزن پارچه
پارچه های نخی یا ترکیبی و پارچه های ابریشم معمولاً وزن سبک تری نسبت به انواع دیگر پارچه ها دارند. هرچقدر که وزن پارچه سبک تر باشد، شستشو و استفاده از آن راحت تر است و حس بهتری را برای شما ایجاد خواهد کرد.
بافت روکش
پارچه ای را هنگام انتخاب روکش، انتخاب کنید که محکم بافته شده است. پارچه انتخابی شما نباید طوری باشد که پارچه زیر را نشان دهد مگر اینکه شما این را بخواهید.
الگوی تاروپود
الگوی تاروپود بر ظاهرمبلمان، تاثیر فراوان دارد. قبل از انتخاب روکش مبل خود، الگوی تاروپود را در نظر بگیرید. پارچه های بافت دار مانند طرح جناغی، گل دار یا جین می تواند جذاب تر و همچنین در برابر چین وچروک مقاوم باشد.
رنگ پارچه
بعضی از روکش های مبل اگر در طول روز در معرض نور کامل خورشید قرار بگیرند، ممکن است رنگشان از بین برود. پس حتما در این مورد سوال کنید. معمولا رنگ های خنثی و رنگ های روشن دیرتر از رنگ های تیره رنگشان را از دست می دهند.
بافت لینن یک انتخاب سنتی و مناسب برای روکش مبل است اما ممکن است بیش از حد کشسان باشد. پارچه های براق مانند ساتن هم می توانند نور را انعکاس دهند و احساس روشنی را در منزل افزایش دهند اما شاید وقتی که به آن ها دست می زنید احساس سرما کنید و این حس در هوای سرد برای شما خوشایند نباشد.
پارچه هایی مثل پشم یا ترکیب پشمی مخمل معمولاً نور را به خودشان جذب می کنند بنابراین باید رنگ های روشن تری را انتخاب کنید که به دکوراسیون منزل تان بیاید.
نکاتی برای انتخاب رنگ روکش مبل
برای انتخاب رنگ مناسب روکش مبل به نکات زیر توجه کنید:
برای انتخاب رنگ روکش مبل به دکوراسیون فضای داخلی توجه کنید و روکشی را انتخاب نمایید که با پارکت یا لمینت چوبی استفاده شده در منزلتان هماهنگ باشد.
برای انتخاب رنگ روکش مبل به رنگ دیوار توجه کنید و سعی کنید تا جای ممکن رنگ ها را با هم هماهنگ کنید.
برای انتخاب رنگ روکش مبل به اندازه فضا و مساحت خانه توجه کنید و اگر فضای بزرگی ندارید، بهتر است رنگ پارچه مبل را تک رنگ و ساده انتخاب کنید تا فضایتان شلوغ و کوچک تر به نظر نرسد.
در انتخاب رنگ روکش مبل به رنگ فرش و پرده ها نیز توجه داشته باشید.
طیف مناسب برای انتخاب رنگ روکش مبل
انتخاب جنس پارچه روکش برای مبلمان با رنگ روشن کمی چالش برانگیز است و تمیز کردن مبل رنگ روشن تا حدودی سخت بوده و لکه و آلودگی به سرعت بر سطح آن می نشیند اما رنگ روشن به روشن تر و بزرگ تر نشان دادن فضای خانه ی شما به دلیل انعکاس نورکمک می کند.
طیف تیره برای انتخاب رنگ پارچه مبل کلاسیک و رنگ مبل راحتی شیک مناسب است و اگر رفت و آمد زیاد، کودک خردسال و حیوان خانگی دارید، انتخاب رنگ روکش مبل از طیف تیره انتخابی بسیار هوشمندانه خواهد بود.
رنگ های خنثی یکی از انتخاب های خوب برای رنگ پارچه مبل راحتی و رنگ پارچه مبل کلاسیک است و این رنگ ها را می توان به راحتی با فضا و سایر وسیله ها هماهنگ نمود.
انواع پارچه ها برای روکش مبل
برای انتخاب بهتر روکش مبل حتما باید انواع پارچه های مناسب را بشناسید، انواعی که شامل:
پارچه نخی
اگر می خواهید ظاهر مبلمان خود را به یکباره زیبا کنید، نخ جنسی عالی برای روکش های مبلی است، زیرا در برابر نور و آسیب کاملا مقاوم است. معمولا انواع مختلفی از پارچه های نخی در بازار موجود است که در رنگ های متنوع دیده می شوند. فقط مراقب باشید پارچه در نزدیکی جایی که احتمال آتش سوزی و شعله وجود دارد، قرار نگیرد.
پارچه میکروفایبر
میکروفایبر معمولاً جنس مناسبی برای استفاده در روکش مبل ها است. ظاهر خوبی را به شما ارائه می دهد؛ حتی برای دکور خانه هم از آن استفاده می کنند. میکروفایبر دارای مقاومت در برابر لکه است و به راحتی با یک پارچه مرطوب و تمیز می شود. دوخت آن نیز به گونه ای است که در برابر ناخن کشیدن یا هر چیز تیزی مقاومت نسبتا خوبی دارد.
مخمل
پارچه پشمی متراکم یا مخمل می تواند گزینه مناسبی برای رومبلی ها باشد. این پارچه ها در طیف متنوعی از رنگ ها در دسترس هستند و در برابر شعله و آتش مقاوم خواهند بود.
چرم
چرم یک گزینه ایده آل است فقط شاید بزرگ ترین نگرانی شما در مورد قیمت آن باشد. معمولاً در دنیای مدرن روکش های مبل چرم گزینه بسیار عالی هستند که در برابر لکه مقاومت نشان می دهند و پاک کردن آن ها با دستمال مرطوب به راحتی انجام می گیرد و کاملاً ساده است.
لاتکس
اگر به دنبال این هستید که روکش مبل خود را عوض کنید اما استفاده روزانه از مبلمان خود ندارید و فقط به دنبال یک ظاهر لوکس هستید، انواع مختلفی از پارچه های لاتکس در بازار موجود هستند که بافت پارچه آن ها کمی شل است اما ظاهر بسیار جذابی را ایجاد خواهند کرد.
آیا هنگامی که درصدد رنگ کردن فضای داخل منزل تان هستید، نسبت به اینکه چه رنگی انتخاب کنید که اتاق جذاب تر به نظر برسد، تردید دارید؟ و یا اینکه به نوعی انتخاب رنگ مناسب برایتان دشوار است؟ اگر چنین است باید با مشخصات دیواری به نام " اکسنت وال " یا "دیوار شاخص" در فضای منزل خود آشنا شوید.
دیوار شاخص در فضای اتاق در واقع دیواری است که فضای اتاق شما را به بهترین نحو ممکن جلوه می دهد و در رنگ کردن آن می توان از چندین نوع رنگ استفاده نمود. چنانچه با مشخصات این نوع دیوار آشنایی ندارید؛ بهتر است مطالب این قسمت از دنیای مد نمناک را مطالعه کنید.
اکسنت وال یا دیوار شاخص چیست؟
زمانی که یک دیوار نسبت به سایر دیوار های اتاق رنگ متفاوت تری دارد، اکسنت وال یا دیوار شاخص نامیده می شود. البته گاهی رنگ اکسنت وال نسبت به سایر دیوار ها تفاوتی جزئی دارد اما گاهی نیز این میزان تفاوت بسیار زیاد است.
هدف از در نظر داشتن اکسنت وال یا دیوار شاخص چیست؟
هدف از در نظر داشتن اکسنت وال یا دیوار شاخص ایجاد چشم انداز بیشتر و در عین حال زیبایی طراحی و دکور منزل است.
اکسنت وال یا دیوار شاخص در کدام قسمت منزل می تواند در نظر گرفته شود؟
اکسنت وال یا دیوار شاخص برای هر فضایی از منزل می تواند در نظر گرفته شود، اعم از فضای آشپزخانه، اتاق نشیمن، اتاق پذیرایی و حتی اتاق خواب ها. بنابراین می توان برای هریک از این موارد که بیشتر مورد نظرتان است، اکسنت وال یا دیوار شاخص تعیین کنید.
گاهی، افراد دیوار شاخص را در قسمت پشت یک مرکز کانونی در منزل در نظر می گیرند ، به عنوان مثال دیوارقسمت شومینه یا دیواری که آینه یا یک تابلو بر روی آن نصب شده است.
البته در گذشته اکسنت وال یا دیوار شاخص برای فضایی از منزل انتخاب می شد که فضای کانونی محسوب نمی شد و در عین حال چیزی برای جلب توجه و ایجاد چشم انداز بیشتر فضای اتاق، بر روی آن دیوار وجود نداشت.
چگونه رنگی برای اکسنت وال در نظر بگیریم؟
غالبا رنگ به کار گرفته شده بر روی اکسنت وال یا دیوار شاخص، رنگی کاملا متضاد با رنگ دیگر دیوار های اتاق است اما گاهی نیز این رنگ هماهنگ با طرح و رنگ دیگر دیوار های اتاق است.
به عنوان مثال برای اتاقی که در رنگ دیوار های آن، رنگ های سرد از جمله آبی به کار رفته می توان برای رنگ شاخص از رنگ خاکستری روشن استفاده نمود تا با رنگ آبی دیوار های دیگر هماهنگ باشد و یا می توان رنگ آن را برای این که متضاد با رنگ آبی یا سبز دیگر اتاق ها باشد ، به رنگ قرمز یا آجری رنگ در نظر گرفت.
در واقع به رنگ های متضاد، رنگ های مکمل نیز می گویند و به کارگیری این رنگ ها همزمان با هم تاثیرگذار است، درست همچون چرخ های یک خودرو که به طور هم زمان کارایی دارند.
البته باید گفت در ایجاد جذابیت بیشتر اکسنت وال و یا دیوار شاخص، صرفا از رنگ استفاده نمی شود بلکه با کمک به کارگیری کاشی یا کاغذ دیواری نیز می توان این تغییرات را ایجاد کرد و البته در نظر داشتن این موارد نیز به مراتب در جذابیت اتاق موثر واقع می شود.
کباب کوبیده کبابی است که برخلاف نظر برخی ها که می گویند درست کردن این کباب بسیار دشوار است و کباب ما آنطور که میخواهم مانند کباب های بیرون عمل نمی آید، بسیار ساده و آسان تهیه می شود.
برای درست کردن کباب کوبیده باید به یک سری از نکات طلایی اما ساده توجه کنید تا بتوانید کباب کوبیده دلخواه و دلچسپ خود را مهیا کنید ضمنا اگر می خواهید که کباب شما به بهترین نحوه و مانند کباب های رستوران ها شود بهتر است که از این نکات ساده غفلت نکنید.
برای تهیه کباب کوبیده باید از گوشت چرخ کرده گوسفندی یا مخلوط گوساله استفاده کنید و برای اینکه کباب کوبیده ترد و خوشمزه شود باید از گوشت چربی دار استفاده کنید .گوشتی که چربی اش کم باشد هنگام ماساژ دادن خودش را ول میکند.
تهیه کباب کوبیده با گوشت چرخ کرده گوسفندی یا مخلوط گوساله
طرز تهیه کباب کوبیده برای چهار نفر
ابتدا پیازها را پوست می کنیم و با گوشت کوب برقی له میکنیم و به صورت پوره در می آوریم.
در این دستور نسبت پیاز به گوشت 1 به 4 است یعنی اگر یک کیلو گوشت داریم باید 250 گرم پیاز استفاده کنیم . پیازهای له شده را به همراه گوشت کاملا ماساژ میدهیم و در حین ورز دادن پودر پاپریکا , نمک و فلفل سیاه را اضافه میکنیم تا کاملا مخلوط شوند و گوشت حالت چسبندگی پیدا کند.
هر چقدر گوشت بیشتر ورز داه شود نرم تر و چسبنده تر میشود.
چرخ کرده آماده ورز دادن
ورز دادن را به مدت پنج دقیقه ادامه می دهیم. بعد از اینکه گوشت حسابی ورز داده شد و به چسبندگی دلخواه رسید در ظرفی سرپوشیده آن را به مدت یک ساعت در یخچال نگهداری می کنیم .بعد از یک ساعت استراحت گوشت به مدت یک دقیقه دوباره گوشت را ورز می دهیم. برای این که گوشت به دستتان نچسبد می توانید دستتان را با مقداری آب خیس کنید.
ورز دادن چرخ کرده کباب کوبیده
اضافه کردن پیاز پوره شده به گوشت چرخ کرده
ورز دادن مناسب گوشت و پیاز پوره شده
اضافه نمودن پابریکا به چرخ کرده ورز داده شده
اضافه کردن نمک و فلفل به کباب کوبیده در آخرین مرحله
پوشاندن ظرف و نگهداری مواد کباب کوبیده در یخچال
روش سیخ زدن کباب کوبیده و جلوگیری از ریختن مواد کباب کوبیده روی سیخ
به اندازه یک مشت از مایه کباب برمی داریم و بر روی سیخ های پهن قرار می دهیم و با فشار و حالت دست مایه گوشت را به اندازه ای که نه خیلی کلفت و نه خیلی نازک شود روی سطح سیخ می پوشانیم. با انگشتتان روی سیخ را فشار دهید تا اثر انگشتان بر روی گوشت باقی بماند. حالا ابتدا و انتهای گوشت را به سیخ بچسبانید.
آتش را بر پا کنید سیخ ها کباب را روی آن قرار دهید. فقط دقت کنید که آتشی را توسط ذغال و هیزم دایر کرده اید باید صبر کنید تا شعله آن فروکش کرده و تنها ذغال گداخته در منقل شما وجود داشته باشد. این برای این است که در صورتی که از مواد اشتعال زایی همچون نفت استفاده کرده باشید، بوی آن از بین رفته و غذای شما بد بو نشود و یا اینکه دوده هیزم و یا ذغال شما به طور کامل سوخته باشد و بر روی غذای شما ننشیند.
سپس سیخ های کباب را روی آتش بچینید. در ابتدا باید سیخ ها را مرتب و با دقت به دفعات بچرخانید و باد بزنید تا گوشت خودش را بگیرد و کباب از سیخ جدا نشود و وقتی گوشت کمی برشته شد، دیگر باد زدن لازم نیست و اجازه دهید به آرامی کباب بپزد.
نکات تکمیلی در مورد کباب کوبیده
کباب کوبیده جزو انواع کباب میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 1 ساعت و و 30دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30دقیقه میباشد .
کباب کوبیده را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 6 نفر مناسب میباشد .
تزیین ژله های زیبا و رنگی با میوه های فصلی و ژله های تزیین شده ی رنگین کمانی و شکل دار ایده هایی عالی است برای تزیین ژله و دسر برای مهمانی ها و جشن های تولد.
تزیین ژله های زیبا و رنگی با میوه های فصلی و ژله های تزیین شده ی رنگین کمانی و شکل دار ایده هایی عالی است برای تزیین ژله و دسر برای مهمانی ها و جشن های تولد.
نان لطیفه نانی خوشمزه ای است که در اکثر شیرینی فروشی های دیده می شود و می توانید این نان خوشمزه و پر انرژی را در منزل خود درست کنید.
دستور تهیه مخصوص نان شیرینی لطیفه به سبک قنادی ها
شیرینی لطیفه یکی از اقسام شیرینی های خامه ای خوشطعم و بیاندازه پرطرفدار ایرانی است. به دلیل لطافت نان های این شیرینی نامش را لطیفه گذاشته اند. و این شیرینی خوشمزه جزو شیرین ها تر محسوب می شود طرز تهیه نان لطیفه بسیار آسان میباشد ولی حاوی نکات مهمی می باشد که رعایت آن ها سبب به دست آمدن شیرینی با بافت نرم و لطیف می شود. این شیرین خوشمزه و محبو اصالتا برای تبریز می باشد و میان تبریزی ها نیز طرفداران زیادی دارد.
شیرینی لطیفه عضو شیرینی های سبک، خوش مزه و خوش عطری است که طرفداران زیادی دارد و برای مهیا کردن آن احتیاجی نیست که بالقطع به قنادی ها مراجعه کرده و حاضر فراهم کنید، بلکه با آماده کردن مواد لازم برای تهیه شیرینی لطیفه می توانید آن را با استفاده از دستور پخت شیرینی لطیفه که در ادامه شرح می دهیم در منزل خویش تهیه کرده و از صرف کردن آن لذت ببرید.
برای تهیه این شیرینی لطیف و خوش طعم ابتدا باید سفیده ها و زرده های تخم مرغ را از هم جدا کنید. توجه داشته باشید ظرفی که درون آن سفیده قرار است زده شود چرب و خیس نباشد. سری همزن نیز نباید خیس و چرب باشد. حواستان باشد اصلا نباید زرده درون سفیده باشد.
اندازه تخم مرغ هایتان باید متوسط باشد یعنی نه خیلی بزرگ نه خیلی کوچک حد متوسط و ایده آل تخم مرغ می تواند بین 60 الی 65 گرم باشد.
سفیده ها را با همزن هم بزنید بهترین کار استفاده از میکسر است. سفیده ها را با سرعت بالا هم بزنید تا زمانی که از حالت لختی خارج بشوند و پف کنند بعد از اینکه سفیده ها پف کردند شکر را به سفیده ها اضافه کنید.
شکر را باید کم کم به سفیده ها اضافه کنید این مرحله بسیار مهم است زیرا سنگینی شکر باعث می شود مقداری که دلمان میخواهد سفیده پف نکند پس شکر را کم کم و با فاصله به سفیده ها اضافه کنید.
به این مرحله توجه فراوان داشته باشید تا یک شیرینی لطیفه لطیف و نرم داشته باشید.
پس از اینکه سفیده ها از حالت لختگی در آمدن و شروع به فرم گرفتن کردند شکر را کم کم با قاشق اضافه کنید. شکر حتما باید شکر دانه ریز باشد چون اگر شکرتان دانه درشت باشد شکر با سفید مخلوط نمی شود و سبب شل شدن و فرم نگرفتن سفیده می شود.
وقتی سری همزن را از کاسه آن خارج می کنید باید مواد سر همزن و موادی که درون کاسه هستند نوک تیزی داشته باشند یا باید حالت سر بستنی های قیفی به خود بگیرند.
این مواد باید سفت و برفی باشد به حالتی که اگر قاشق را پر از سفیده کنید و برگردانید نباید بریزد اگر اینگونه بود سفیده شما آماده است و کاملا فرم گرفته.
در ظرفی که زرده ها را ریخته اید وانیل مایع تان را اضافه کنید. توجه داشته باشید که بعد از اضافه کردن وانیل نباید زرده ها را ترکیب کنید.
پس از فرم گرفتنه سفید دوباره دستگاه همزن را روشن کنید و در درجه متوسط بگذارید و دوباره کم کم زرده هایی که با وانیل مخلوط کرده اید را به سفیده اضافه کنید.
اجازه دهید هر یک زرده را که اضافه می کنید کاملا با مواد سفید ترکیب شود سپس زرده دیگر را اضافه کنید.
پس از این که زرده ها اضافه و ترکیب شد ، ترکیب آرد شیرینی پزی و بکینگ پودر و نشاسته ذرت سفید می باشد. این مواد باید باهم ترکیب کنید سپس الک کنید.
دور هم زنتان را کم کنید سپس آرد را نیز خیلی آرام و با فاصله به موادتان اضافه کنید و بگذارید تا هم بخور تا غلیظ شود. غلظت شیرینی لطیفه بسیار مهم است.
اگر مایع شیرینتان غلیظ نباشد هنگامی که در سینی میریزید موادتان وا می رود.
قیف را از مواد پر کنید. فر را در دمای 160 درجه آماده کنید .
برای تهیه نان لطیفه ای می توانید از سر ماسوره ای آچاری باز استفاده کنید. و بسته به سایزی که میخواهید شیرینی بزنید سایزه ماسوره را تغییر بدهید.
سینی فر را کاغذ روغنی بیاندازید احتیاجی به چرب کردن سینی نیست.
مواد را با کمک ماسوره درون سینی با اندازه دلخواه بریزید. سعی کنید همه شیرینی ها یک اندازع باشند. با اندکی فاصله شیرنی ها را کنار هم بزنید تا زمانی که درون فر کمی پف می کنند به یکدیگر نچسبند.
اگر مواد شیرنی تان برای سینی اول زیاد شد و ماند نگذارید مواد درون ظرف همزن باقی بماند . از سینی های دیگر فر استفاده کنید و روی آن ها کاغذ روغنی بگذارید و باقی مواد شیرینی ها را درون این سینی ها قیف بزنید و کنار بگذارید.
اگر مواد درون کاسه همزن باقی بماند در طول زمان شل می شود ولی اگر قیف بخورد فر این اتفاق برای آن نمی افتد.
پس از اینکه شیرنی ها را قیف زدید روی آن را پودر قند الک کنید و درون طبقه وسط فر قرار بدهید و بگذارید تا حدود 10 الی 12 دقیقه آنجا بماند.
شیرینی ها نباید زیاد تغییر رنگ بدهند. پس از پخت شیرینی ها را خارج کنید و برگردانید خامه قتادی فرم گرفته شده را با کمک قیفی که سر ماسوره آچاری بسته دارد روی یکی از این شیرینی ها بریزید.
خامه را ابتدا به حالت دایره ای روی شیرینی بریزید سپس وسط آن برزید سپس یک لایه دیگر شیرینی روی این خامه بگذارید. مابقی را نیز به همین ترتیب ادامه دهید.
پس از خامه زدن یک کپسول کاغذی دور شیرینی قرار می دهیم و شیرینی ها را داخل ظرف مورد نظرمان می چینیم. در آخر شیرینی ها را با پودر قند و پودر پسته یا شکلات ذوب شده تزیین می کنیم و در یخچال قرار می دهیم تا خنک شوند.
شیرینی لطیفه در مایکروفر
برای تهیه شیرینی لطیفه در مایکروفر ابتدا مایکروفر را با حرارت 160 تا 165 درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود، سپس شیرینی ها را حدود 10 دقیقه درون مایکروفر قرار دهید تا طلایی شود، سپس شیرینی ها را از مایکروفر خارج کنید وبا همان روش شیرینی لطیفه در فر خامه بزنید و تزیین کنید.
نکات تهیه شیرینی لطیفه
به این نکته توجه داشته باشید که هر یک شیرینی لطیفه دو عدد نان شیرینی میخواهد پس هنگام زدن حواستان به زوج بودن تعداد شیرینی ها باشد.
اگر مواد درون کاسه همزن باقی بماند در طول زمان شل می شود ولی اگر قیف بخورد فر این اتفاق برای آن نمی افتد.
تخم مرغ ها نیم ساعت قبل تر بیرون از یخچال قرار دهید تا هم دمای محیط آشپزخانه شود.
ظرفی که سفیده قرار می گیره باید کاملا خشک باشد موقع هم زدن سفیده پره های هم زن نباید خیس و چرب باشه.
توجه داشته باشید که بعد از اضافه کردن وانیل نباید زرده ها را ترکیب کنید.
در زمان پخت شیرینی در فر را باز و بسته نکنید.
برای زدن سفیده ها فقط با دور تند همزن بزنید.
آرد نشاسته ذرت باید سفید باشد.
مواد آرد را ابتدا باید ترکیب کنید سپس الک کنید.
سر همزنی که سفیده ها را میزنید نباید خیس یا چرب باشد.
جهت هم زدن در یک جهت باشد ، در زمان اضافه کردن سفیده بسیار نرم و سبک مخلوط کنید.
تمام مراحل را به سرعت و پشت سر هم انجام دهید. نگذارید بین مراحل وقفه ای ایجاد شود.
بهتر است موقع هم زدن زرده، سفیده پف کرده را در یخچال قرار دهید، به ویژه اگر دمای محیط گرم است.
نکات تکمیلی در مورد نان لطیفه
نان لطیفه جزو کیک و شیرینی - شیرینی تر میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15دقیقه میباشد .
نان لطیفه را می توانید در وعده دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .
دنیای خوشمزه ترشی ها پر از تنوع و زیبایی است که بعضی از آنها مثل ترشی آلبالو، ترشی گیلاس، ترشی انجیر، ترشی انگور و ترشی گوجه سبز را در این بخش آموزش می بینید.
سرکه، دارچین و شکر را داخل ظرفی ریخته روی حرارت قرار می دهیم تا بجوشد. بعد از جوشیدن گوجه سبز را به مواد اضافه میکنیم و اجازه می دهیم تا یکی دو جوش بخورد سپس از روی حرارت برداشته تا خنک شود و آن را درون ظرف مورد نظر که اکثرا از ظروف شیشه ای استفاده می شود ریخته درب آن را می بندیم و در جای خنک قرار می دهیم. ترشی بعد از چند روز آماده استفاده است.
گیلاس ها را بعد از شستشوی کامل درون ظرفی مناسب که همان ظرف ترشی شماست ریخته و لا به لای آن ابتدا ترخان و کمی فلفل قرار دهید و بعد سرکه و نمک را خوب حل کرده و به آن اضافه کنید. در جای خنک ترشی را قرار دهید تا ترشی جا بیافتد.
انگورهای شسته شده را در ظرف مورد نظر ریخته و سپس سرکه و نمک را جوشانده و روی آن بریزید به طوری که سرکه روی مواد را کاملا بپوشاند در ظرف را بسته و در جای خنک قرار دهید تا ترشی شما خوب جا بیافتد.
مواد لازم برای درست کردن ترشی انجیر:
انجیر : 2 کیلو گرم
شکر : 750 گرم
آب : 1 لیوان
دارچین : 1 قاشق غذا خوری
سرکه : به اندازه لازم
طرز تهیه ترشی انجیر:
شکر , سرکه , آب و دارچین را در ظرفی جوشانده و انجیرهای شسته شده را به آن اضافه کنید و اجازه دهید مواد چند جوش بخورند. مواد را از روی حرارت برداشته و 24 ساعت کنار بگذارید و این کار را 3 روز تکرار کنید و روز سوم مواد را داخل ظرف مناسب ریخته و درجایی خنک قرار دهید تا ترشی خوب جا افتاده شود.
آلبالو را تمیز کرده در صافی ریخته و مقداری به آن نمک میزنیم. چند ساعت می گذاریم بماند و بعد آلبالو را در ظرفی دهان گشاد ریخته و ظرف را پر از سرکه می کنیم. در ظرف را محکم می بندیم و در جای خنگ می گذاریم.
نکات تکمیلی در مورد ترشی تابستانی
ترشی تابستانی جزو ترشیجات و شور میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20دقیقه
ترشی تابستانی را می توانید در وعده پیش غذا - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 8 نفر مناسب میباشد .
خورشت کرفس همانند قورمه سبزی یکی از غذاهای مفید و مقوی ایرانی است که برای جلوگیری از گزمازدگی بسیار مناسب می باشد و اگر به خوبی تهیه شود همه عاشق آن می شوند پس با نمناک همراه باشید تا راز روغن انداختن خورش کرفس را به شما آموزش دهیم.
چگونه خورشت کرفس روغن می اندازد؟
اگر در هنگام پخت خورشت، مواد را هم نزنید خورشت به خوبی روغن می اندازد.
پختن خورشت با شعله کم بسیار در روغن انداختن و خوشمزه شدن خورش موثر است.
استفاده از چند تکه یخ باعث ایجاد شوک به خورشت می شود و روغن می اندازد.
همچنین طرز تهیه خورش کنگر را نیز می توانید از لینک مشخص شده مشاهده نمایید.
نکات تهیه خورش کرفس:
انتخاب درست سبزی کرفس و نعنا بسیار مهم است پس در اولین مرحله دقت کنید که سبزی کرفسی که انتخاب می کنید چه اندازه ای دارد پس کرفس های نازک و ترد را انتخاب کنید و هیچ وقت کرفس های درشت و کلفت را انتخاب نکنید.
سبزی ها را بعد از شستن خشک کنید و در اندازه های مساوی خردکنید اگر خشک نکنید سبزی ها موقع پختن له می شود.
از گوشت استخوان دار و تازه استفاده کنید تا خورشت خوشمزه تر شود.
گوشت را به همراه پیاز زیاد تفت دهید تا رنگش به سفیدی بزند و در مراحل آخر پخت، نمک را اضافه کنید چون اگر زودتر اضافه کنید گوشت به خوبی نمی پزد.
به هیچ عنوان در پخت این خورشت از آب زیاد استفاده نکنید چون خود کرفس آبدار است و اگر شما هم آب زیاد بریزید مزه آن جالب نمی شود.
برای اینکه خورشت بهتر جا بیفتد از زود پز استفاده کنید و به طور کلی هرچقدر دمای شعله کم باشد و ساعات بیشتری بپزد خورشت جا افتاده تر می شود.
نکاتی ریز در خوشمزه تر کردن خورشت کرفس :
اگر بخواهید در خورشت از گوشت گوسفندی استفاده کنید باید از همان ابتدای پخت همه مواد را با همراه گوشت تفت دهید. چون گوشت گوسفند زود پز است.
بجای آبغوره یا آب نارنج میتوانید از لیموعمانی برای مزه دار کردن خورش استفاده کنید.برای این کار دو یا سه عدد لیمو عمانی را با چنگال سوراخ کنید و نیم ساعت قبل از پایان پخت داخل خورش بیندازید.
برای جا افتادن و خوشمزه تر شدن خورشت باید حرارت را کم کنید تا خورشت به آرامی بپزد.
برای لذیذ تر شدن خورش کرفس میتوانید از استاک استفاده کنید.
برای اینکه رنگ و طعم جعفری از بین نرود بهتر است در اواخر پخت آن را به خورشت اضافه کنید.در ضمن جعفری را نباید زیاد سرخ کنید چون طعم و بو و خاصیتش را از دست می دهد.
از گوشت مرغ هم می توانید برای تهیه خورش کرفس استفاده کنید.
بر حسب سلیقه تان در خورشت کرفس میتوانید از لوبیا چیتی هم استفاده کنید.
نوشیدنی موهیتو طعم های گوناگونی دارد که متداول ترین نوع آن موهیتو نعنایی است که طرفداران زیادی دارد و برای جلوگیری از عطش در فصول گرم سال بسیار مناسب می باشد پس با نمناک همراه باشد تا طرز تهیه موهیتو را به شما آموزش دهیم.
روش اول برای تهیه موهیتو:
در این روش برای تهیه این نوشیدنی خوشمزه تابستانی از شکر استفاده شده است.
ابتدا برگ های نعنا را از ساقه جدا کرده و داخل تشت آب سرد بریزید و سپس آن ها را از آب خارج کرده و داخل آبکش بریزید و کنار بگذارید . بعد از پاک کردن آن باید دو پیمانه برگ نعنا داشته باشید . در این میان شکر را با دوسوم آب ترکیب کرده و برای 5 دقیقه در مایکروفر قرار دهید . بعد از 5 دقیقه مخلوط آب و شکر را از مایکروفر خارج کرده و برگ های نعنا را به آن اضافه کنید و برای 5 دقیقه کنار بگذارید تا عطر نعنا با شربت ترکیب شود . بعد از 5 دقیقه برگهای نعنا را از آب خارج کرده و با دست فشار دهید تا عصاره آن خارج شود سپس آن را کنار بگذارید .
در این مرحله آب باقی مانده را به مخلوط آب و شکر و نعنا اضافه کرده و آب لیمو و شربت لیمو را هم بریزید و همه مواد را با هم مخلوط نمایید . در مرحله آخریک عدد لیمو را برش های نازک بزنید و به همراه چند عدد برگ نعنا و مقداری یخ داخل یک تنگ بریزید و شربت را به آن اضافه کنید . در آخر آب گاز دار را افزوده و بعد از یک هم زدن آن را داخل لیوان بریزید و سرو نمایید . میتوانید یک برش از لیمو را برای تزیین لبه لیوان قرار دهید .
روش دوم برای تهیه موهیتو:
در این روش برای اینکه نوشیدنی خاصیت بیشتری داشته باشد و بتواند در فصل گرما ما را از گرما زدگی حفظ کند از عسل استفاده شده است.
یک قوطی دلستر لیمویی یا آب گاز دار هرکدام که در دسترس بود
دستور تهیه موهیتو :
ابتدا برگهای نعنا را شسته و ریز خرد کنید چند برگ از آن را جدا کرده و برای تزیین کنار بگذارید و مابقی را خرد نمایید . لیمو ها را شسته و چهار قاچ کنید و اگر هسته داشت آن را جدا کرده و یک یا دو برش از لیمو را برای تزیین کنار گذاشته و مابقی برش های لیمو را به قطعات کوچکتری خرد نمایید . لیموی خرد شده را داخل غذاساز بریزید و دستگاه را روشن کنید تا لیمو بخوبی له شده و حالت پوره پیدا کند .
در ادامه یخ را افزوده و دستگاه را مجدد روشن کنید تا یخ ها بخوبی خرد شده و با لیمو ترکیب شود سپس عسل را بریزید و برای چند ثانیه دیگر مواد را هم بزنید تا بخوبی با هم ترکیب شوند . حالا پوره بدست آمده را به ظرفی منتقل کرده و نعنای خرد شده و آب گاز دار یا دلستر لیمویی را اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود . موهیتوی آماده شده را در لیوان های مورد نظر بریزید و آن ها را با برگهای نعنا و برش های لیمویی که کنار گذاشته بودید تزیین کنید و خنک سرو نمایید.
نکات تکمیلی در مورد موهیتو نعنایی
موهیتو نعنایی جزو نوشیدنی - مخلوط میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20دقیقه
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .
برای اینکه یک مربای خوشمزه داشته باشید باید نکاتی بسیار مهم مثل ظرف شیشه ای و غلظت و میزان شکر و ظرف پختن و اندازه جوشیدن در پخت مربا را رعایت کنید.
نکاتی مهم و کلیدی برای تهیه مربا
مرباهای خانگی بیشتر و بیشتر مرسوم می شوند هنگامی که شما آن را می چشید، در برابرش غیر قابل مقاومت می شوید.
تهیه مرباهای خودتان در خانه مزایای بسیاری دارد اول، شما می توانید مقدار قند اضافه شده به میوه را کنترل کنید و سپس، مطمئن هستید که هیچ مواد افزودنی ای در آن وجود ندارد و مهمتر از همه، شما می دانید که مربایتان از میوه تهیه شده است.
اما ساخت مربای خوشمزه می تواند برخی از مشکلات را داشته باشد، بنابراین در این بخش از آشپزخونه نمناک با احترام به درخواست شما کاربران نمناکی عزیز در رابطه با ارائه نکات پخت مربا چند راهنمایی برای تهیه موفقیت آمیز مربا را آورده ایم که کلیت دارد و برای تهیه هر نوع مربایی می توانید از آنها استفاده کنید.
نکات پخت مربای خوشمزه و لذیذ بدون کپک و شکرک
پختن مربا در خانه کار سختی است و برای پختن مربا و بدون کپک باید برخی نکات را بدانیم.
1. شیشه های استریلیزه:
از ظرف های خود باید کاملا اطمینان داشته باشید که داری طول عمر خوبی هستند. برای انجام این کار، ظرف های شیشه ای را در آب جوش حداقل 10 دقیقه خیس کنید. ظرف ها را در آب بگذارید تا خنک شوند. سپس می توانید شیشه ها را با یک چنگال یا یک وسیله ای بردارید (همچنین برای جلوگیری از آلودگی مجدد استریل می شوند).
بطری های شیشه ای را بر روی یک حوله تمیز بگذارید به همین ترتیب برای درب ها نیز همین کار را ادامه دهید، زیرا آنها تمایل دارند سریع تر تیره شوند.
2. دانه ها و پوست:
قبل از هرچیز باید دقت کنید که میوه هایی که برای تهیه ی مربا انتخاب می کنید سالم و تازه و بدون لک و کرم زدگی باشند. اگر میوه های شما ارگانیک هستند، می توانید به طور طبیعی پوست آنها را برای تهیه مربای خود نگه دارید. در غیر اینصورت، بهتر است آنها را پوست بکنید.
پس از پوست کندن، میوه ها را در آب سرد بشویید و سپس به قطعات کوچک ببرید تا برای پخت آماده شوند. شما همچنین باید بخش هایی را که خراب یا آسیب دیده اند بردارید ؛در مورد دانه ها، نیازی برای برداشتن آنها نیست.
دانه سیب، مرکبات یا توت غنی از پستین هستند که ضخیم کننده طبیعی است پس برای هضم بهتر دانه ها، یک ترفند ساده وجود دارد، اول رزبرری یا تمشک را فریز کنید، تمشک یا سایر انواع توت ها را، و سپس آنها را برای تهیه مربا بردارید ؛ این مرحله دانه ها را می شکند و آنها را کمتر سفت و سخت می کند. در این صورت شما کمتر متوجه سختی آنها می شوید.
3. شکر:
برای تعیین مقدار مناسب شکر برای حفاظت مناسب از مربایتان، بهتر است قبل از افزودن شکر، میزان میوه را وزن کنید بر این اساس، مقدار متناسب مورد نیازتان را اضافه کنید. اگر قصد دارید مربایتان را سریع تر بخورید، می توانید مقدار کمی از شکر را به منظور حفظ طعم اسیدیته میوه ها کاهش دهید.
اما در این مورد، مربا زمان کمی کمتری خواهد ماند. به طور کلی، توصیه می شود برای یک کیلو میوه، یک کیلو شکر را اضافه کنید، اما اگر میوه شما بسیار شیرین بود، می توانید این مقدار را کاهش دهید که اغلب 700 گرم شکر برای هر کیلوگرم میوه مناسب خواهد بود.
4. درب ظرف را هنگام پخت مربا نگذارید:
هنگام پخت مرباها به جز مربای به نباید درب ظرف را بگذاریم چراکه باعث می شود رنگ مربا تغییر کند .
5. نکات زمان مناسب اضافه کردن اسانس در پخت مربا را بدانید :
اسانسی که برای معطر کردن مربا استفاده می شود باید در اواخر پختن مربا به محتویات افزوده شود تا عطر مورد نظر شما را حفظ کند.
6. بهترین ظرف برای پخت مربا:
تجربه ثابت کرده است که ظرف مورد نظر برای پخت مربا مهم است و شما انواع مرباها به جز مربای به که باید داخل ظرف مسی پخته شود را باید داخل ظرف لعابی یا تفلون درست کرد.
7. جلوی شکرک زدن مربا رو بگیرید:
دلیل اینکه مربا شکرک زده جوشیدن زیاد است که برای رفع آن باید مقداری آب جوش داخلش بریزید و مربا را دو سه جوش دهید تا یکدست و شکرک رفع شود.
8. مربا را نباید گرم در شیشه بریزیم:
بهترین کار این است که مربا را بعد از آنکه پخته شد یک شب نگهداریم، سپس آن را داخل شیشه بریزیم چراکه بعد از یک شب معلوم می شود که شربت آن رقیق است یا غلیظ. دقت داشته باشید که مربا را بعد از آماده شدن و سرد شدن، باید داخل شیشه ی در بسته و در جای خنک نگهداری کرد.
9. کپک زدگی مربا را رفع کنید:
اگر مربا بعد از مدتی کپک زد به چند دلیل است یا آب آن زیاد بوده و شربت مربا به اندازه کافی غلیظ نشده یا شکر آن کم بوده که باید در این صورت مقداری شکر روی آن بریزید و اجازه دهید مجددا چند جوش بزند تا غلیظ شود.
10. به قوام شربت مربا دقت کنید:
قوام شربت مربا بسیار مهم است و برای آنکه متوجه شویم شربت قوام آمده کمی از شربت را با قاشق بر میداریم و اجازه می دهیم تا سرد شود، اگر شربت حالت کشدار مانند عسل بود و به سختی از قاشق ریخته شد قوام آن خوب است.
ژله یک دسر خوشمزه است که طرز تهیه ساده ای دارد و تقریبا همه افراد حداقل برای یک بار تجربه درست کردن ژله را دارند. ژله ها دارای طعم ها و روش تهیه و ظاهر متفاوت هستند.
برای اینکه بتوانید ژله ای زیباتر، خوش طعم تر و حرفه ای تر درست کنید باید قلق های خاص و فوت و فن های درست کردن ژله را بیاموزید. در این بخش از نمناک به نکات مهم تهیه ژله در خانه اشاره می کنیم.
طرز تهیه ژله ساده
یک بسته ژله با هر طعمی که می پسندید را انتخاب کنید و یک لیوان آب را در ظرفی ریخته و بگذارید تا جوش بیاید. سپس پودر ژله را داخل آن ریخته و خوب هم بزنید تا کاملا حل شود. اجازه دهید تا حدود یک دقیقه روی حرارت بماند و آن را هم بزنید. بعد نصف لیوان آب سرد را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید و درون قالب خود بریزید.
آماده سازی قالب
یک قالب که طرح زیادی دارد انتخاب کنید بهتر است قالب شما پلاستیکی و یا سیلیکونی باشد. اما شما می توانید از همه جنس قالب اعم از پیرکس،شیشه ای،پلاستیکی،فلزی،سیلیکونی،تفلون و ... می توانید استفاده کنید.
برای اینکه ژله راحت تر از ظرف جدا شود:
قالب را روغن مالی کنید و سپس شکر بپاشید و نیم ساعت داخل فریزر بگذارید و بعد مایع ژله را داخل آن بریزید.
برگرداندن دسر و ژله:
استفاده از آب داغ
هنگامی که دسر کاملا بست، قالب دسر را پانزده تا بیست ثانیه داخل یک ظرف محتوی آب داغ می گذاریم سپس ژله را به ظرف مورد نظر منتقل کنید.اگر ژله کمتر ازاین زمان در آب داغ قرار بگیرد ژله کامل جدا نمی شود و اگر زمان قرار گرفتن ژله در آب زیاد باشد ژله آب خواهد شد.
استفاده ازحوله گرم و سشوار
شما می تونید بعد ازبستن ژله ان را همراه قالب در ظرف دمر کنید ، حوله ای ازقبل گرم شده را دور قالب بپیچید تا قالب جدا شود.چنانچه در آشپزخانه نمناک پیش از این هم کامل توضیح دادیم شما می تونید بعد ازبستن ژله ان را همراه قالب در ظرف دمر کنید و همه جای قالب سشوار بگیرید تا دسر از قالب جدا شود.
جدا کردن ژله از قالب های پیرکس:
روش استفاده از آب گرم اگر قالب ژله تان پیرکس باشد مناسب نیست زیرا در اثر تغییر ناگهانی دما ظرف پیرکس می شکند.هنگام درست کردن ژله در ظرف پیرکس مقداری آب به دیواره های ظرف قبل از اینکه مواد ژله را در ظرف بریزید بپاشید.زمان در آوردن ژله از قالب اجازه دهید تا چند دقیقه بیرون از یخچال باشد و سپس قالب را با تکان تکان دادن جدا کنید.
طریقه شفاف شدن ژله
برای اینکه ژله شفاف تری داشته باشیم بعد از حل کردن پودر ژله در آب جوش ظرف را روی بخار آب می گذاریم تا تمام ذرات ژله حل شده و شفاف شود.
روش زود بستن ژله
برای درست کردن فوری ژله زمانی که ژله را بن ماری کردید، از سه چهارم لیوان یخ به جای یک لیوان آب سرد استفاده کنید. یخ ها رو داخل ژله داغ ریخته و هم بزنید تا حل شوداما ژله را با یخ داخل یخچال نگذارید. پس از آب شدن یخ ها، ژله رو درون طبقات بالاتر یخچال که خنک تر هست بگذارید تا ژله شما سفت و خوشمزه شده و در نیم ساعت حاضر شود.
تمامی نکاتی که در این بخش از آشپزخانه نمناک به آن اشاره کردیم فوت و فون اصلی درست کردن یک ژله حرفه ای و کاملا فرم دار بود که هر یک را اشتباه انجام دهید و کم دقتی کنید می تواند موجب نبستن و نگرفتن ژله شود.
در واقع یکی از شما می تواند با اشتباه در ترکیب و میزان مواد اولیه و دیگری در لحاظ کردن حرارت مایع به مشکل نگرفتن و نبستن ژله برخورد کند پس نمیتوان گفت همیشه تنها یک دلیل و علت نبستن ژله وجود دارد بله با توجه به روند انجام آن علل متفاوت است.
بیشترین مصرف شیرینی در ایران در عید نوروز می باشد که ایرانیان از قدیم با شیرینی های مختلفی مانند شیرینی نخودچی، شیرینی گردویی ، شیرینی کشمشی و ... از مهمانان پذیرایی می کردند.برای اینکه بتوانید این شیرینی های خوشمزه را به خوبی در منزل به صورت سالم و بهداشتی تهیه کنید باید تمام نکات شیرینی پزی عید را به خوبی بدانید پس با نمناک همراه باشید.
فر را قبل از استفاده حتما روشن کنید(معمولا 30دقیقه )
قالبی که برای پخت شیرینی استفاده می کنید باید قبل از استفاده چرب کنید.
اگر به دنبال پف زیاد برای شیرینی و کیک هستید سفیده و زرده تخم مرغ را جدا کنید و سفیده را به خوبی بزنید .
مواد اولیه را به مدت نیم ساعت در دمای محیط نگهداری کنید.
در اندازه گیری مقدار اولیه مواد سختگیری زیادی داشته باشید چون نباید اندازه مواد اولیه کم و زیاد شود.
شیرینی هایی که بافت نرمی دارد درون ظرفی که درب آن پوشیده است و هوا داخل آن نمی رود بگذارید تا خشک نشود.
شیرینی ها خشک را درون ظرفی که هوا در آن نفوذ می کند قرار دهید برعکس شیرینی های نرم.
وقتی شیرینی های خشک را از فر خارج کردید اجازه دهید سرد شود و سپس آن را از قالب مخصوص خود خارج کنید.
از مواد اولیه سالم و تازه استفاده کنید(مخصوصا بکینگ پودر و جوش شیرین)
توجه داشته باشد که مواد را نباید زیاد مخلوط کنید چون باعث چسبندگی زیاد مواد اولیه می شود.
باید دمای فر خود را بدست بیاورید به این کار به اصطلاح کالیبره کردن فر می گویند چون ممکن است شما دمای فر را 180 درجه گذاشته باشید ولی دمای واقعی فر 170 یا 190 درجه باشد و این باعث می شود شیرینی شما خراب شود.
برای اینکه انتهای شیرینی ها نسوزد از قالب های رنگ روشن استفاده کنید چون قالب های رنگ تیره حرارت بیشتری به نسبت بقیه قالب ها جذب می کند.
به هیچ عنوان قبل از پف کردن شیرینی و کیک درب فر را باز نکنید این کار باعث خراب شدن شیرینی می شود.
اگر میزان شیرینی که می خواهید تهیه کنید زیاد است از فر با دمای متوسط استفاده کنید و مدت پخت را بالا ببرید ولی اگر می خواهید شیرینی های ریزی مانند شیرینی نخودچی بپزید می توانید دمای فر را زیاد کنید.
اگر قسمت رویه شیرینی بپزد و داخل آن خمیر بماند این به دلیل دمای زیاد فر است و شما می توانید با فویل پیچ کردن شیرینی ها آن را دوباره درون فر قرار دهید.
زمانی که شیرینی خشک مخصوص عید را می پزید کره را جایگزین روغن قنادی نکنید چون تردی شیرینی را از بین می برد.
برای تهیه شیرینی خشک وقتی در دستور تهیه دمای 180 درجه ذکر شده است شما وقتی از فر گازی استفاده میکنید نیازی به تغییر این دما ندارید ولی اگر از فر برقی استفاده می کنید باید دمای فر را روی 170 درجه تنظیم کنید و اگر از فر برقی دارای فن گردش هوا استفاده می کنید باید دمای فر را روی 160 درجه تنظیم کنید.
در تهیه شیرینی خشک وقتی مواد را آماده کردید قبل از پخت به آن استراحت دهید این کار باعث می شود مواد شیرینی به خوبی ترکیب شوند و در موقع پخت عملکرد بهتری داشته باشند.
وقتی شروع به پخت شیرینی و کیک با یک دستور تهیه خاص می کنید ابتدا از اول تا آخر دستور تهیه را بخوانید و نکات ذکر شده در آن را به خوبی در ذهن بسپارید یا یادداشت کنید.
بهتر است از پودر شکر استفاده کنید و اگر نبود می توانید از شکر دانه ریز استفاده کنید.
پوره هندوانه را با شکر ، لبوی سرخ رنگ و آب لیموی ترش داخل یک ظرف از جنس فلزی بریزید و در جا یخی یا فریزر قرار دهید تا یخ ببندد.
بعد از یخ زدن مواد ، روی آن را با چنگال بتراشید و در ظرف در دار بریزید و مجددا در جایخی یا فریزر قرار دهید . این کار را مدام ادامه دهید و یخ را بتراشید و در ظرف دردار بریزید تا تمام یخ به صورت پوره در بیاید.بعد گرانیتای آماده شده را در لیوان های مناسب بریزید و با برگ نعنا و با قاشق سرو کنید.
نکته ها:
به جای استفاده از شکر میتوانید در هنگام سرو مقداری شهد یا شربت نعنایی داخل گرانیتا بریزید.بخاطرطبع سرد لبو و هندوانه میتوانید از شهد نعنایی با طبیعت گرم استفاده کنید.
برای درست کردن شهد نعنایی به جای گلاب میتوانید از عرق نعنا در آب و شکر استفاده کنید.
نکات تکمیلی در مورد گرانیتای هندوانه
گرانیتای هندوانه جزو نوشیدنی - سایر نوشیدنی ها میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 1 ساعت و
گرانیتای هندوانه را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .
اگر بانوان خانه دار به رعایت یک سری از نکات آشپزی روی آورند می توانند آشپزی های لذت بخش و همچنین موثرتری را انجام دهند و انرژی هایی که صرف تهیه غذا در آشپزخانه می کنند را به طور نامعلوم هدر ندارد.
رعایت یکسری از نکات آشپزی و همچنین خانه داری بسیار کمک شایانی به خانوم ها در وضعیت بهتر آشپزی و نیز خانه داری منظم خواهد کرد.
استفاده از آب سبزیجات
1-هنگامی که آب مرغ یا گوشت و سبزیجات شما بیشتر از حد معمول شد آنها را دور نریزید و آن را درون یک قالب یخ قرار دهید و در فریزر بگذارید و هر بار که قصد درست کردن سوپ یا خورشت را دارید می توانید از یک یا چند قالب آن به عنوان گوشت گربه استفاده نمایید.
اندازه گیری مواد
2-از جمله اساسی ترین نکته های آشپزی اندازه گیری مواد مورد نیاز است از این بابت دقت بفرمایید که برای تهیه خمیر کیک و شیرینی اندازه ها را از قبل آماده نمایید.
نکات لازم خانه داری برای خانم های خانه دار
حین پخت و پز رعایت کنید
3 - هنگامی که مشغول پخت و پز هستید دسته تابه را از خود دور نگه دارید تا از ضربه زدن به آن جلوگیری شود و باعث نشود که مقداری از غذا روی اجاق گاز بریزد.
یخ زدن ماهی
4-برای از بین بردن مزه یخ زدگی ماهی آن را داخل شیر قرار دهید تا طعم دلپذیری به ماهی شما داده شود و هم تازگی ماهی را به رخ بکشد.
خارج کردن چربی از خورش ها
5-برای اینکه چربی ها را از غذا خارج کنید زیر خورشت و یا هر ماده غذای دیگر را خاموش کنید و فرصت بدهید که مقداری چربی ها رو بیایند بعد از این اتفاق چند عدد یخ
را داخل غذای خود قرار دهید تا چربی ها در اطراف آن سفت شود پس از این به سرعت قبل از آب شدن یخ ها آنها را خارج نمایید.
آسیاب کردن خاک قند
6-بهترین جایگزین برای شکر می تواند خاک قند آسیاب شده باشد.
10 - با فشار دادن انگشت سبابه بر روی سوسیس می توانید تشخیص دهید که سوسیس تازه است یا خیر به این صورت که هنگام فشار دادن اگر جای انگشت شما باقی ماند سوسیس تازه نمی باشد.
تلخ شدن گیاهان
11- از بین بردن تلخی هر گیاهی با قرار دادن آن گیاه به مدت یک ساعت در آب یخ امکان پذیر خواهد بود.
نگهداری از کلم بروکلی
12-در نگهداری از سبزیجاتی مانند کلم ها بهتر از آنها را نشسته داخل یخچال قرار دهید و پس از هر بار مصرف اقدام به شستن آنها کنید.
نگهداری از سیب
13 - مدت نگهداری میوه سیب دو ماه می باشد به این شرط که به آن ضربه نخورد و در جای خنک نگهداری شود.
کیک خشک شده
14-خشک شدن کیک زمانی اتفاق می افتد که سفیده تخم مرغ را به اندازه زیادی زده باشید.
15-با اضافه کردن چند عدد هویج به مرغ می توانید بوی تخم مرغ را از بین ببرید با این کار هم بوی زخم از بین می رود و هم بهترین می گیرد.
شکستن تخم مرغ
16-هنگامی که می خواهید تخم مرغ را بشکنید به هیچ عنوان از لبه ی ظرف استفاده نکنید زیرا با این کار پوسته تخم مرغ وارد غذا می شود اما اگر تخم مرغ را بر روی یک سطح صاف بشکانید این اتفاق نمی افتد.
شکر و آب را با هم مخلوط کنید و روی حرارت قرار دهید تا بجوشد و شکر در آب حل شود . نعناها را هم خوب بشویید و بعد داخل شهد به جوش آمده بریزید تا عطر و طعم نعنا جذب شهد شود.سرکه را هم کم م اضافه کنید و اجازه دهید شربت قوام بیاید سپس آن را از صافی رد کنید و بعد ازسرد شدن داخل ظرف در دار در یخچال نگهداری کنید.
نکات تکمیلی در مورد شربت سکنجبین
شربت سکنجبین جزو نوشیدنی - انواع شربت میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 5دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15دقیقه میباشد .
شربت سکنجبین را می توانید در وعده دسر - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 8 نفر مناسب میباشد .
جوش شیرین برای اهداف سلامتی و خانگی به کار می رود ، فقط مقداری از آن را در لباس شویی خود برای ملحفه سفید، تمیز و درخشان بریزید. شما می توانید جوش شیرین و سرکه را بریزید تا انسدادها را پاک کند.
هم چنین می توانید از جوش شیرین در بسیاری از دستورالعمل های غذایی استفاده کنید، چون برای هضم ایمن است.مسواک زدن با جوش شیرین نه تنها دندان ها را فوق العاده تمیز می کند، بلکه می تواند به سفید کردن طبیعی دندان هایتان کمک کند.
جوش شیرین چیست؟
جوش شیرین به عنوان سدیم بیکربنات مشهور است ، این پودر مانند یک ساینده عمل می کند که برای تمیز کردن سطوح، به ویژه دندان مناسب است. هم چنین به مواد شیمیایی ویژه ای مثل لیمو و سرکه واکنش می دهد تا یک عمل کف آلود ایجاد کند.
جوش شیرین می تواند برای هر چیزی از مسواک زدن دندان ها و پاک کردن لکه های سطح تا تمیز کردن فاضلاب مسدود شده و یک سبد لباس های کثیف استفاده شود. بسیاری از مردم به سدیم بیکربنات برای "تمام محصولات" فکر می کنند چون می تواند در هر اتاق خانگی و برای اهداف مختلف مورد استفاده قرار گیرد.
چگونگی سفید کردن دندان با ترکیبات حاوی جوش شیرین
جوش شیرین برای مسواک زدن و سفید کردن دندان ها :
شما قطعاً می توانید از جوش شیرین استفاده کنید تا دندان های خود را مسواک بزنید ، چون اغلب محصولات مورد حمایت انجمن دندانپزشکان هم اکنون جوش شیرین را به عنوان یکی از ترکیبات خود دارند.
در حقیقت، اگر یک نگاه به خمیر دندانتان بیندازید، احتمال بسیار بالایی وجود دارد که سدیم بیکربنات داشته باشد. اما بسیاری از مردم می دانند که استفاده از جوش شیرین نه فقط ارزان تر است، بلکه بهتر عمل می کند چون خالص تراست.
همانطور که در بخش سلامت نمناک گفته ایم چند روش وجود دارد که می توانید از جوش شیرین برای مسواک زدن و سفید کردن دندان هایتان استفاده کنید:
دستورالعمل تهیه خمیری از جوش شیرین
رایج ترین دستورالعمل شامل تهیه خمیری از جوش شیرین و کمی آب است.این خمیر را روی مسواک خود قرار دهید و دندان هایتان را به مدت دو دقیقه دو بار در روز مسواک بزنید.
نسبت های مساوی جوش شیرین و آب را باهم مخلوط کنید.در یک فنجان کوچک, نصف قاشق چای خوری از جوش شیرین (3 گرم) را با آب کافی مخلوط کنید تا 1/4 یا نصف قاشق چای خوری آب تا خمیر تشکیل شود.
برای اضافه کردن کمی طعم، برخی دوست دارند که روغن نعناع را با جوش شیرین و آب ترکیب کنند.جوش شیرین به تنهایی طعم ملایم و تلخی دارد، بنابراین ممکن است متوجه شوید که روغن نعناع به شما کمک می کند تا این تجربه را لذت بخش تر کنید.
از خمیری که با جوش شیرین و لیمو, توت فرنگی و یا هر آب میوه دیگری درست می شود اجتناب کنید چراکه آب میوه ها اسیدی هستند و می توانند مینای دندان شما را از بین ببرند.
دندان ها را با خمیر جوش شیرین برای چند دقیقه مسواک بزنید. یک برس زبر را در خمیر فرو ببرید و به آرامی دندان ها را با حرکات دایره ای تمیز کنید. مطمئن شوید که ضربه سختی را به مسواک زدن نزنید.
سفید کردن دندان ها با ترکیب جوش شیرین و آب اکسیژنه
اگر سعی دارید با جوش شیرین مسواک بزنید، ممکن است تعجب کنید که آیا این کار نیز به سفید کردن دندان ها کمک می کند یا خیر.اکثر محصولات سفید کننده در بازار از سدیم بیکربنات و آب اکسیژنه استفاده می کنند هم چنین هر دو این مواد به حذف لکه های سطح و عمیق تر درون دندان ها کمک می کنند.
جوش شیرین یک ساینده است, بنابراین قرار است از شر هر گونه لکه سطحی بر روی دندان خلاص شود و آب اکسیژنه برای سفید کردن دندان ها از داخل و در عمق بیشتری عمل می کند.
شما می توانید با آب اکسیژنه, سدیم بیکربنات را ترکیب کنید تا خمیر دندانی را شکل دهید که برای مسواک زدن دندان هایتان از آن استفاده می کنید. با این حال, به خاطر داشته باشید که ترکیب آب اکسیژنه و جوش شیرین ممکن است باعث ایجاد دندان ها و لثه های حساس شود, بنابراین از اثرات جانبی آن آگاه باشید و اگر قادر به رسیدگی به حساسیت نیستید از آن ها استفاده نکنید.
برای سفید کردن دندان ها 75 گرم جوش شیرین را در آب نصف لیموترش حل کنید و هر روز صبح به مدت یک هفته، دندان هایتان را با این محلول به آرامی و با دقت مسواک بزنید اما نباید از این روش به مدت طولانی استفاده شود.
لیموترش به دلیل خاصیت اسیدی ، دندان های زرد و لکه داررا سفید می کند. این ماده طبیعی برای کاهش جرم دندان و خوشبو کردن دهان نیز مفید است. جوش شیرین نیز به کمک دانه های ریز خود کمک می کند که لکه های کدر کننده دندان ها از بین برود.
مرواریدی شدن دندان هایتان با ترکیب خاک رس و جوش شیرین
ابتدا مسواک را به مقداری خاک رس سبز وجوش شیرین آغشته کنید.
یک قطره عصاره ی روغنی (افشره ی خوراکی) لیموترش یا نارنگی روی مسواک بچکانید.
به آرامی با این ترکیب دندان ها را مسواک بزنید و سپس بشویید.
در آخر از جوشانده نعنا به عنوان دهانشویه استفاده کنید.
از این ترکیب یک تا دو مرتبه در هفته استفاده کنید و از سفیدی دندان هایتان لذت ببرید.
فواید و معایب استفاده از جوش شیرین برای دندان ها:
مسواک زدن با جوش شیرین هم مزایا و هم معایبی دارد . مسواک زدن با جوش شیرین مفید است، اما ممکن است درک نکنید که استفاده از این روش نیز منفی هم است. لیست ارائه شده در ادامه بخش سلامت دهان و دندان نمناک مزایا و معایب مسواک زدن با جوش شیرین را آورده:
به طور موثر دندان ها را تمیز و پلاک را پاک می کند.
برای مینای دندان، زبر است و ممکن است در طول زمان آن را نازک کند.
به طور موثر دندان ها را سفید می کند.
عاری از فلوراید (دندان نسبت به کرم خوردگی آسیب پذیر است) طبیعی است.
ممکن است که خراب شود، زیرا در یک کاسه مخلوط شده است و درون تیوپ نیست.
عاری از رنگ ، طعم دهنده ها یا سایر مواد شیمیایی مضر است
مزه اش به تنهایی می تواند نامطبوع و تلخ باشد.
وقتی عجله دارید همیشه گزینه مناسبی نیست.
هشدارها و اثرات جانبی مسواک زدن با جوش شیرین:
درحالی که فواید زیادی برای مسواک زدن دندان ها با جوش شیرین وجود دارد, اما جنبه های منفی و جانبی زیادی نیز وجود دارد
اگر دندان های حساس دارید, ممکن است متوجه شوید که این مخلوط دندان شما را حتی حساس تر می کند.
اگر جوش شیرین را با هر چیزی مثل آب اکسیژنه و لیمو ترکیب کنید, بدتر هم می شود.
در طول زمان, مخلوط بیکربنات سدیم با آب می تواند مینا را بشکند، زیرا یک عامل ساینده است که با خراش دادن دندان ها با ذرات ریز پودر مانند کار می کند.
مسواک زدن دندان هایتان با جوش شیرین می تواند راه ارزان و طبیعی برای مراقبت از دندان ها باشد .با این حال, مهم است که مراقب دندان خود باشید در حالیکه برای بررسی علائم فرسایش مینای دندان مورد استفاده قرار می گیرد.علائم خوردگی مینا را می توان با بررسی دندان ها با یک چراغ قوه مشاهده کرد ، اگر دندان شفاف به نظر برسد, می تواند نشانه ای از فرسودگی مینا باشد.
هنگام ترکیب بیکربنات سدیم با پراکسید هیدروژن برای ایجاد یک خمیر سفید کننده, از آن فقط برای مدت کوتاهی استفاده کنید, مثلا یک یا دو هفته.
استفاده مداوم از هر دو نوع بیکربنات سدیم و پراکسید هیدروژن, به ویژه با فرمول های غلیظ, می تواند روکش دندان ها را کاهش داده و به مسائل حساسیت بزرگی برای دندان ها و صمغ ها منجر شود.
آیا سفید کردن دندان با جوش شیرین کار درستیست؟
طریقه مسواک زدن با جوش شیرین :
قبل از مسواک زدن با جوش شیرین, با دندان پزشک خود چک کنید، تا ببینید آیا دندان های شما به اندازه کافی برای این روش سالم هستند یا خیر زیرا ممکن است دندان شما به سایش حساس باشد و جوش شیرین بتواند منجر به پوسیدگی برگشت ناپذیر دندان ها منجر شود.
از نوک انگشتان خود برای آرام مالیدن خمیر روی دندان ها استفاده بکنید. در دایره های نرمی بمالید و از نیروی زیادی استفاده نکنید.اگر شما ساییدگی لثه دارید, از مسواک زدن بر پایه دندان ها و اطراف خط لثه خود با جوش شیرین اجتناب کنید.ماده ای که دندان ها را زیر پوشش می دهد، نرم تر از مینای است و مستعد آسیب است.
هنگام مسواک زدن, دهان خود را بشویید.بعد از 2 دقیقه مسواک زدن, جوش شیرین را بیرون بریزید و بعد از مسواک با جوش شیرین هم فوری دهانتان را آبکشی کنیدو دهان خود را با آب و یا دهان شویه بشویید.مسواک خود را به خوبی آبکشی کنید. اگر واقعاً باید باقیمانده را پس از استفاده از خمیر دندان معمولی شست وشو دهید, تا حد امکان آب کمی مصرف کنید.
این کار را برای 2 هفته و یک روز در میان تکرار کنید.در بیشتر موارد، دندان های خود را به مدت 1 تا 2 هفته یک روز در میان بشویید.سپس یک یا دو بار در هفته آن را انجام دهید.از آنجا که ساینده است، استفاده از جوش شیرین زیاد ممکن است به دندان های شما آسیب برساند.
به خاطر داشته باشید که مسواک زدن دندان هایتان با جوش شیرین نباید جایگزین مسواک زدن دندان هایتان با خمیر دندان معمولی شود.مسواک زدن دو بار در روز با یک خمیر دندان, نخ دندان کشیدن, و چک آپ منظم دندان پزشکی بهترین راه برای سالم نگه داشتن دندان هایتان هستند.
مسواک زدن دندان ها با ترکیبی از جوش شیرین و خمیردندان
دندان ها را با ترکیبی از جوش شیرین و خمیر دندان مسواک بزنید.خمیر دندان معمولی خود را روی مسواک تان فشار دهید, سپس مقدار کمی جوش شیرین را روی آن بریزید.دندان ها را به طور معمول مسواک بزنید.
سپس تف کنید و اگر می خواهید باقیمانده آن را بشویید، آب را کمی در دهان خود تکان دهید.همچنین می توانید خمیر دندانی بخرید که حاوی جوش شیرین است.اگر دندان حساس یا خرابی دارید, از استفاده از خمیر دندان که حاوی جوش شیرین هستند یا به عنوان محصولات سفید کننده علامت گذاری شده اند, خودداری کنید.
روش های جایگزین:
دقت کنید که از آب اکسیژنه با غلظت 3 % یا کم تر استفاده کنید.با پراکسید هیدروژن و جوش شیرین هفته ای یک بار حداکثر مسواک بزنید.
اگر احساس سوزش در دندان هایتان می کنید، مسواک زدن و آبکشی دهانتان با آب سرد را متوقف کنید.اگر دچار پس رفتگی یا حساسیت لثه شدید، از این روش استفاده نکنید ، چون پراکسید هیدروژن می تواند موجب سوزش و صدمه به ریشه های نمایان شود.
نکته ایمنی:
پس از استفاده از آب اکسیژنه, دهان خود را کاملاً بشویید زیرا حتی محلول های رقیق هم می توانند باعث تهوع و استفراغ در صورت بلع شوند.علاوه بر این چنانچه بخش سلامت دهان و دندان نمناک اشاره کرده است هر گونه باقیمانده می تواند دندان های شما را سفید کند و منجر به سفید کردن نامتعادل شود.
بهترین روش برای سفید کردن دندان با جوش شیرین
ترکیب جوش شیرین و آب غرغره کنید.
1 قاشق چای خوری جوش شیرین (6 گرم) را با یک لیوان آب ترکیب کنید, سپس مخلوط را خوب هم بزنید.جرعه ای بنوشید و بعد تف کنید.
این مراحل را تا زمانی که تمام لیوان را تمام کنید, تکرار کنید.آبکشی جوش شیرین باعث فرسایش دندانهای شما نخواهد شد, بنابراین روزانه این کار را انجام دهید.
جوش شیرین اسید را خنثی می کند, بنابراین به مبارزه با پوسیدگی دندان ناشی از غذاهای اسیدی و نوشیدنی کمک می کند.هم چنین می تواند به مبارزه با باکتری هایی که باعث پوسیدگی و ایجاد یک لایه محافظ روی دندان ها می شوند, کمک کند.
دقت کنید:
اگر از این روش برای کمک به سفید کردن دندان هایتان استفاده می کنید, باید از اثرات جانبی احتمالی آگاه باشید.
با استفاده مداوم می توانید به مینای دندان تان آسیب وارد کنید.
علاوه بر این, جوش شیرین حاوی فلوراید است که به تقویت دندان ها و جلوگیری از حفره های دندانی کمک می کند, بنابراین باید از خمیر دندان منظم استفاده کنید.
اگر بسته به چسب یا استفاده از نگهدارنده دائمی دارید, با جوش شیرین مسواک نزنید.این کار چسب را نرم خواهد کرد.
** هشدار جدی :اگر دندان های ضعیفی دارید هرگز بدون مشورت با دندان پزشک مجرب از جوش شیرین برای سفید کردن دندان هایتان استفاده نکنید.**
از شکل بینی خود راضی نیستید؟ آیا می خواهید بینی خود را کوتاه کنید؟ در این بخش از تازه های سلامت نمناک با احترام به درخواست شما کاربران برخی از روش های آسان و طبیعی برای کوچک کردن بینی شما وجود دارد. چگونه بینی خود را کوچکتر کنیم؟ این تمرینات ساده و دستور العمل های طبیعی است ،که شما می توانید به راحتی در خانه انجام دهید در حال حاضر نیاز نیست به شکل زشت بینی خود فکر کنید ، شما می توانید آن را به طوری که می خواهید تصور کنید این مقاله در مورد چگونگی کاهش اندازه بینی به طور طبیعی مطالبی را در اختیار شما قرار می دهد.
چگونه می توان بینی خود را با نکات ساده در یک شب، کوتاه نمود ؟
شکل دادن بینی شما:
همه ما اندازه های مختلف و شکل های متفاوت از بینی را داریم، بعضی از مردم از شکل بینی خود راضی نیستند و می خواهند آن را کوچکتر و نازک تر کنندبرای رسیدن به این هدف، لازم نیست که جراحی زیبایی داشته باشید، گزینه های ساده و آسان وجود دارد که به شما چهره ی تازه می دهد.
چگونه بینی خود را کوچکتر کنیم؟
برخی از تمرین های طبیعی وجود دارد که باعث می شود بینی شما کوچکتر شود شما همچنین می توانید آرایش را با استفاده از یک روش ساده انجام دهید ،تا بینی خود را کوچک کنید. همراه با ورزش و آرایش، برخی از دستور العمل های طبیعی است، که کمک می کند تا بینی خود را کوچک تر و نازک تر به معرض دید دربیاورید ؛ بینی تیز و کوچک ،نماد زیبایی است، شما می توانید شکل بینی را با روش های ساده و آسان تغییر دهید.
چگونه می توان بینی خود را با ورزش کردن کوچک کرد ؟
چگونگی کاهش اندازه بینی با ورزش :
در اینجا برخی از تمرینات ساده که بینی شما را کوچکتر میکند ، برای شما شرح می دهیم این تمرینات ساده را میتوانید در زمان های کوتاهی انجام دهید .
کوتاه شدن بینی:
با گذشت زمان، بدن انسان شروع به ضعیف شدن میکند . به همان شیوه با سن، شکل بینی نیز به علت ضعف استخوان ها و غضروف بینی تغییر می کنداین تمرین ساده، استخوان ها و غضروف های بینی را قوی نگه می دارد.
انگشت اشاره را روی نوک بینی قرار دهید، آن را به آرامی فشار دهید. با نگه داشتن انگشت روی بینی، فشار را به سمت پایین متمایل کنید ، هر وقت که زمان داشتید می توانید این تمرین را هر روز در هر کجا انجام دهید.
کوچک کردن و تغییر شکل بینی:
این تمرین ساده بسیار مفید خواهد بود هر دو طرف بینی را با انگشت اشاره فشار دهید. با نیروی زیاد ، هوا را به بیرون بدمید .شما می توانید این حرکت را برای هر دو سوراخ بینی خود انجام دهید ؛ این کار را 10-15 بار تکرار کنید. این یک تمرین، ساده است که شما را قادر می سازد دقیقا همانطور که می خواهید بینی خود را شکل دهید.
تکان دادن بینی:
برای کوچک کردن بینی، روش های دیگری نیز وجود دارد این کار جهت ساخت عظلات بینی شما مفید خواهد بود. صورت خود را ثابت نگه داشته و بینی خود را بچرخانید. شما می توانید این تمرین را در هر زمان از روز انجام دهید اما برای رسیدن به نتایج بهتر، به طور منظم باید این کار را انجام دهید.
صاف کردن بینی:
این یک تمرین ساده برای داشتن بینی باشکل مناسب است ، برای این کار لبخند بزنید و بینی خود را با کمک انگشتان خود بکشید. این کار به ساخت عضلات در دو طرف بینی شما کمک خواهد کرد. برای داشتن نتایج بهتر، 20 بار در روز و برای چند ماه این کار راتکرار کنید.
ماساژ بینی:
این یک راه ایده آل برای کوچک کردن بینی است برخی از مزایای دیگر نیز وجود دارد، که می تواند سردرد را نیز درمان کند. بینی خود را از قسمت پل وسطی به طرفین ماساژ دهید و مراقب باشید که حتما انگشتان خود را بصورت دایره ای برروی بینی خود حرکت دهید ؛ با 5-7 بار تکرار در روز و در زمان بسیار کوتاه، شما نتایج را دریافت خواهید کرد.
ازبین بردن خط لبخند:
با گذشت سن ، خط و چین و چروک هایی در صورت و اطراف بینی ظاهر میشود، که یکی از آنها خط لبخند است این، یک تمرین ساده برای کاهش میزان خط لبخند بشمار میرود. هوا را به داخل بینی هدایت کرده و برای چند ثانیه نگه دارید، به طوری که در بینی خود حجم هوا را کاملا حس کنید . این کار را حداقل یک بار در روز برای داشتن نتایج بهتر، انجام دهید.
تنفس عمیق:
تنفس عمیق نیز ،یکی دیگر از ورزش های ساده است که کمک می کند تا بینی خود را کوچک تر کنید این تمرین ساده را هرروز انجام دهید. یکی از حفره های بینی خود را بسته و با حفره ی دیگر نفس بکشید ؛ پس از هر تنفس عمیق ، نفس خود را برای 3 ثانیه نگه دارید، در معرض عمق قرار گرفتن در هوا، سه ثانیه نگه داشتن هوا. حال برای حفره ی دیگر نیز این کار را تکرار کنید. این تمرین را سه بار در روز در پکیج های 10 تایی انجام دهید.
چگونه می توان بینی خود را با آرایش کردن کوچک نشان داد ؟
شما میخواهید به یک مهمانی بروید و میخواهید زیبا به نظر برسید ، اما از ظاهر بینی خود راضی نیستید ، با یک روش ساده در آرایش کردن میتوانید کاری کنید که بینی شما کوچکتر به نظر برسد. از روشن کننده هایی استفاده کنید که از رنگ پوست شما روشن تر هستند به همین ترتیب از رنگ تیره تر برای سایه انداختن.
مواد آرایشی را روی دو طرف بینی قرار دهید و آن را خوب مخلوط کنید به همین ترتیب، روشن کننده ها را بر روی نوک بینی اعمال کنید و آن را به خوبی ترکیب کنید این، باعث می شود بینی شما فورا کوچکتر به نظر برسد.
نسخه های خانگی جالب برای کوچک کردن بینی در خانه
چگونه می توان بینی خود را با یک دستور العمل طبیعی ساده کوچک کرد؟
برخی از درمان های طبیعی وجود دارد که می تواند بینی شما را یک شبه کوچکتر کند ، در ادامه این بخش از نمناک برخی از دستور العمل های خانگی آسان برای داشتن بینی کوچکتر در خانه را به شما ارائه میکنیم :
زنجبیل:
یک لایه چسبنده از پودر زنجبیل و آب درست کنید، آن را روی ناحیه ای که میخواهید کوچک شود قرار دهید و پس از 15 دقیقه بشویید.
این کار برای برخی از افراد که ممکن است دچار سوزش زیاد شوند توصیه نمیشود.
این دستورالعمل باورنکردنی را حتما به کار ببندید.
یخ:چگونه با یخ بینی خود را کوچک کنیم ؟
یخ یکی از ساده ترین دستورالعمل هاست تا بینی شما کوچکتر شود.
یک مکعب یخ را در یک پارچه تمیز قرار دهید و برروی بینی خود قرار دهید.
هر روز این کار را به مدت چند دقیقه انجام دهید تا بینی کمتر پف کرده و به دلیل یخ و سرما کوچک می شود.
هشدار :هرگز و به هیچ وجه اگر دچار مشکلات سینوسی و دیگر مشکلات عفونی در هر قسمت از صورت خود هستید این روش را انجام ندهید . از طرفی این روش نباید به مدت طولانی انجام شود و در صورت مشاهده هر نوع ناراحتی باید انجام آن را متوقف کنید چراکه در صورت استفاده نامناسب و نابجای این روش ، عوارض جدی متوجه شما خواهد شد .
طرز تهیه این نسخه طبیعی کوچک کننده بینی ساده است، نسخه ای که تاثیر آن عالی است ، کافیست یک قاشق چایخوری خمیر دندان، یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه و یک قاشق غذاخوری سرکهسیب را با هم مخلوط مخلوط کنید و ترکیب بدست آمده را به مدت 30 دقیقه بر روی بینی خود قرار دهید فراموش نکنید که پیش از استفاده از محلول، بینی را با آب و صابون شسته و خشک کنید. بعد از گذشت مدت تعیین شده یعنی 30 دقیقه ترکیب روی بینی را توسط آب گرم از روی بینی خود پاک کنید و چنانچه احساس خشکی پوست در این قسمت از صورت خود کردید آن را با نرم کننده های طبیعی مرطوب کنید. اگر روزانه از این محلول استفاده کنید می توانید در عرض کمتر از ده روز تفاوت را در شکل ظاهری بینی خود احساس کنید.
افرادی که در حین استفاده از آن متوجه سوزش یا قرمزی در بینی خود می شوند بایستی میزان زنجبیل را در ترکیب کم کنند.
خط پایان:
اگر شما از شکل بینی خود راضی نیستید، لازم نیست نگران باشید ، گام های ساده و آسان وجود دارد ،که زمان زیادی را برای انجام دادن آن در خانه صرف خواهید کرد که باعث می شود بینی شما کوچکتر شود شما می توانید بینی خود را با برخی از تمرینات ساده و درمان های طبیعی کوچکتر کنید. شاید ساده ترین کاری که می توانید انجام دهید، این است که از پارچه های تمیز و قالب های یخ استفاده کنید و آن را روی بینی قرار دهید، تا بینی شما کوچکتر شود. از سوی دیگر، آرایش، یک راه ایده آل برای داشتن یه ظاهر کوچکتر از بینی شما بشمار میرود.
شپش (پدیکلوزیس)
از حشره های خون خوار می توان شپش را نام برد.این حشره كوچك و بدون بال است كه فرد در هر سن و جنسي و با هر سطح اجتماعي و اقتصادي ممکن است به آن مبتلا شود و حتی در دوران قبل از تاریخ نیز افراد به شپش مبتلا می شده اند!
از شپشها به عنوان یک معضل بزرگ برای بشر از گذشته‌های دور یاد می شود. شپشها به خصوص شپش‌های سر در موهای افراد و نزدیك به جمجمه زندگی می‌كنند. منطقه تی که شامل گردن تا قسمت بالای سر و شقیقه‌ها می باشد بهترین محل‌ها برای زندگی شپشها است. شپشها تنها از خون انسان تغذیه می کنند. شپش بالغ برای تخم ریزی و تکثیر باید روزی دو بار از خون انسان تغذیه کند.
شپش‌های سر بدون بال هستند توانایی پرواز ندارند و نمی‌توانند بپرند. طول آن 3-2 میلیمتر می باشد و از رنگ صورتی نیمه‌شفاف تا سیاه‌رنگ تنوع رنگ دارد. شپش‌های سر دارای سه جفت پا هستند كه این پاها از ناخن‌های خاصی برای خزیدن و حركت در امتداد موها تشکیل شده است. اصولا شپشها در موهای خشك بسیار سریعتر می کنند. افراد مشکوک به ابتلای شپش اگر عدم از شانه مخصوصی که برای تشخیص شپش است استفاده نکنند، می توان گفت دیدن شپشها تقریبا غیرممكن است.
از مهم‌ترين محل‌هاي بروز اين بيماري مدارس ومهدهای کودک مي‌باشند. علاوه بر ايجاد مشكلات رواني براي دانش آموزان و خانواده آنها آلودگي به شپش مي‌تواندباعث ایجاد اختلالات جسمي و بيماري‌هاي ثانويه ای شود که از طريق شپش منتقل می شوند.
احتمال ابتلا به شپش در تمامی افراد فارغ از رنگ پوست، رنگ مو و مذهب وجود دارد. همه افرادی که سرشان مو دارد و پوست سرشان هم می تواند منبع تامین خون برای شپش باشد، كاندیدی مناسب برای انتقال شپشها هستند. تمام سر و یا موها عامل انتقال و سرایت شپشها می باشد. بیشتر كودكان دارای سن 3 تا 12 سال مورد حمله شپش قرار میگیرند. جالب است بدانیم شپش‌های سر انسان نمی توانند در موهای حیوانات خانگی ادامه زندگی دهند.
هر شپش بالغ ماده روزانه حداكثر هشت تخم می تواند بگذارد.بعد از جفت‌گیری توانایی تخم گذاری به 56 تخم در روز هم می‌رسد. اندازه تخم‌ها در حدود 8/0 در3/0 میلیمتر می باشدکه بیشتر شبیه به دانه‌های شن هستند. تخم ها با کمک ترشح شپش‌های ماده به رشته‌های مو متصل میشوند و بدین گونه تخم‌ها به موها "چسبیده"میشوند.
شپش ها معمولا در حدود چند سانتیمتری پوست سر تخم‌گذاری میکنند و بعد از گذشت 6 تا 8 روز آماده میشوند. شپش‌های متولد شده از تخم‌ها بعد از حدود سه هفته از زمان تخم‌گذاری خود قادر به تخم‌گذاری می باشند. شپشها حدود 6 هفته می توانند به زندگی خود ادامه دهند. هنگامی که زمان مرگ شپش ها فرا می رسد معمولا خودشان از موها می افتند.
رشك
به تخم شپش كه بيضي شكل هست و دارای رنگ سفيد می باشد و اندازه آن حدود ته سنجاق مي باشد رشک اطلاق می گردد.منبع تغذیه شپش خون انسان می باشد، بزاق شپش دارای مواد ضدانعقادی می باشد که جلوی لخته شدن خون را می گیرد وباعث ایجاد خارش شدیدی می شود،شپش تن علاوه برایجاد ناراحتی هایی که به علت گزش شپش ایجاد میشود ،انتقال دهنده بیماری تیفوس وتب ناشی از گزش شپش نیز می باشد.
انواع شپش
1. شپش سر
2. شپش تن یا بدن
3. شپش عانه
1. شپش سر
شپش های سر دارای رنگ سفيد خاكستري هستند و بدن آنها كشيده است. شپش و رشك آن در لابه‌لاي موها و بر روي پوست سر مخصوصا در نواحي پشت گوش و در شرايطی که آلودگي شديد باشد در تمام سر و حتي در محاسن فرد ديده مي‌شود.
رشک به محل خروج ساقه مو از فولیکول می‌چسبد و در صورتیکه شرايط برای زندگی مناسب باشد مانند وجود دمای 36- 22 درجه سانتي‌گراد در مدت 7 روز به لارو كه حشره ای بالغ ولي نارس مي‌باشد، تبدیل میشود. خون خواری لاروها پس از خروج از تخم آغاز می شود. لاروها پس از گذشت 2 هفته به شپش بالغ تبديل می شوند و بلافاصله جفت‌گيري می‌نمایند .شپش سر نسبت به شپش تن قدرت تحرك كمتري دارد،پس گاهی میتواند ساعت‌ها در يك محل ساکن بوده و خون‌خواري نمايد.
میزان آلودگی به شپش سر،درمدارس دخترانه به خصوص مدارس ابتدایی ومهد کودک ها بسیار زیاد بوده است،بنابراین باید در این مراکز کنترل بیشتری صورت گیرد.
2. شپش تن
این شپش مشابه شپش سر می باشد تنها تفاوت کوچکی که وجود دارد این است که که اندازه آن کوچکتر و دارای رنگ شفاف‌تری است. درز ها و چین های لباسهای زیر و نزدیک به بدن زیستگاه اصلی این حشره میباشد. تحرک آن نسبت به شپش سر زیادتر بوده و اگر آلودگی شـدیـد باشد تخـم ها به مـوهای ريز بـدن پسبیده باقی مـی‌مانند . اگر شــرایط محیطی منـاسب باشد مثلا دمای هوا 36-22 درجه سانتیگراد باشد پس از 7-5 روز تبدیل به لارو می شود و بعد از 14 روز به شپش بالغ تبدیل می‌گردند. اگر شپش تن به مدت 10 روز از بدن میزبان دور باشد دیگر قادر به زیستن نیست.
3. شپش عانه
شپش ناحیه تناسلی معمولا در محل‌های مرطوب بدن میماند و خاکستری رنگ است. این شپش بسیار کم تحرک و تنبل می باشد و هنگام خونخواری حتی بیش از یک روز به محل ثابتی چسبیده باقی می ماند. انتقال این شپش بیشتر از طریق تماس های جنسی می باشد و در کودکان و مدارس به نئرت دیده می شود.این شپش در مردان دارای شیوع، شدت و علائم بیشتری است. از عوامل اصلی شناسایی این شپش بروز نقاط آبی بر روی پوست در محل گزش می باشد.
راههای انتقال
1- تماس مستقیم افراد سالم با افراد آلوده به شپش.
2-استفاده کردن از وسایل شخصی فرد آلوده به شپش مثل لباسها ، کلاه، روسری ، برس، شانه، حوله ،ملحفه،پتوو....
تشخیص
قطعی ترین راه تشخيص شپش، مشاهده رشك یا تخم يا خود شپش در قسمت های مودار بـدن است. اگر فرد آلوده به شپش در هنگام شانه زدن موها با شانه ی مخصوص تشخیص شپش سر را روی یك حوله سفید خم كند، تشخیص شپشها بسیار آسانتر خواهد بود. بهتر است سر روی سینك دستشویی، وان حمام، حوله و یا چیزهای مشابه خم شود تا پس از مشاهده توسط آب شسته شود. جاهای تاریك و گرم محل مناسبی برای رشد شپش ها میباشد.
راههای پیشگیری
1. هر فردی با رعایت بهداشت می تواند شخصا از درگیری با شپش پیشگیری کند.
2. باید به طور مرتب و منظم استحمام کرد، و در روز به دفعات زیاد موهای سر را شانه کرد.
3. اگر آلودگی شدید باشد بهتر است لباس و ملحفه در آب جوش به مدت 30 دقیقه جوشانده شود و از اطو و خشک کن برای خشک کردن لباس ها استفاده شود.
4. از لوازم شخصی و لباس های افراد آلوده به هیچ عنوان نباید استفاده کرد.
5. پس از هر تعطیلات باید دانش آموزان پس از بازگشت به محیط آموزشی معاینه شوند .
6. دانش آمـوزان در زنگ‌هـای ورزش باید لباس های خود را بـه صورت جداگانه و در کیف‌های دستی جداگانه نگهداری کنند.
7. معاینه كليه افراد خانواده در صورتی که يكي از اعضاي آنها مبتلا شده باشد.
درمان الف) درمان شپش سر:
اصول بهداشت فردی به دقت رعایت شود.
لباس فرد آلوده به طور منظم و صحیح باید تعویض شود و همچنین بدن فرد مرتبا شسته شود .
استفاده کردن از شامپوي پرمترين.
روش استفاده از شامپوی پرمترین:
ابتـدا باید موهـا را بـا آب مـرطوب نمـود، سپس موها را با شامپـوی پرمترین کاملا آغشته کرد تا شامپو، به سر و سـاقه مـوها بـرسد ،پس از 10 دقیـقه باید سر را با آب فــراوان شست تا شامپو کاملا از بین برود. بهتر است بعد از یک هفته دوباره تکرار گردد تا نتیجه بهنری دریافت شود.
ب) درمان شپش تن:
لباسها باید مرتبا تعویض و با آب داغ شسته شود و پس از شستشو اطو كردن لباس ها توصیه می شود.
استفاده ازشامپوی پرمترین و درصورت در دسترس نبودن از لوسيون گامابنزين استفاده شود.
روش استفاده از پرمترین و لوسیون گامابنزن :
مرطوب کردن بدن با آب، سپس آغشته نمودن شامپو یا لوسیون مذکور به بدن و شستشو با آب فراوان پس از 10 دقیقه جهت نتیجه‌گیری بهتر، یک هفته بعد تکرار گردد.
راههای مبارزه
1- درمان صحیح و مناسب فردآلوده وسایرافرادخانواده که بهتر است پس ازمشاهده آلودگی دریکی ازاعضای خانواده سایر افراد نیزمعاینه شوند.
2- اطوکردن لباسها پس ازشستشو .
3- کلیه وسایل شخصی فردآلوده درآب جوش به مدت نیم ساعت جوشانده شود.
4- شستشوی منظم وسایل و پودرپاشی مانند پودرکوپکس طبق دستورالعمل شرکت سازنده برای وسایل خواب و باقی وسایلی که قابل شستشو نیستند. منبع:7sib.ir
تیفوس یک بیماری مشترک بین انسان و حیوان است که تو سط شپش یا موش به انسان منتقل می شود نوع شپشی آن بیشتر در مناطق سرد که ممکن است مردم در شرایط غیر بهداشتی زندگی کنند و شپش هم فراوان باشد شایع است .
تیفوس شپشی در صورت بروز معمولا به صورت اپیدمی یا همه گیری دیده می شود . نوع منتقله توسط موش از نوع شپشی خفیف تر بوده و به صورت آندمیک دیده می شومد. این نوع از تیفوس بیشتر در مساکن انسانی که موش زیاد شایع است و بشتر در اواخر تا بستان و فصل پا ییز دیده می شود .
عامل بیماری
عامل عفونی این بیماری در تیفوس شپشی(همه گیر)، ریکتز یا پروازکی و در تیفوس موشی ، ریکتز یا تیفی است .ریکتزیاها باکتریهای کوچکی هستند که انگل اجباری درون سلولی میباشند. شکل ظاهری آنها بصورت میله ای یا کروی است.
دوره کمون : این دوره در هر دو نوع تیفوس بین ۱ تا ۲ هفته و معمولا ۱۲ روز است.
دروه واگیری :بیماری تیفوس بطور مستقیم از یک شخص به شخص دیگر قابل انتقال نیست.
مخزن بیماری :مخزن ریکتزیاها در تیفوس شپشی (همه گیر)انسان و در تیفوس نوع موشی جوندگان می باشند.حشره ناقل در تیفوس شپشی ،شپش و در تیفوس موشی ،کک می باشد.
تیفوس شپشی (همه گیر)
عفونت توسط شپش ( شپش بدن و شپش سر)آلوده از انسان به انسان منتقل می شود .
چرخه ی انتقال چنین است
انسان / شپش/ انسان/ شپش
شپش از راه خونخواری از یک انسان بیمار در مرحله ی تبدار آلوده می شود . میکروب در لایه سلول های دستگاه روده ای شپش تکثیر می بابد و در روز ۵-۳ در مدفوع شپش پیدا می شود .
راههای انتقال بیماری
انسان از راه گزش شپش آلوده نمی شود ، بلکه به یکی از راه های زیر آلوده می شود :
(۱) خراشیدن پوست و تلقیح مد فوع آلوده شپش به خود
(۲) کشتن شپش آلوده بر روی بدن
(۳) به احتمال استنشاق گرد و غبار یا مدفوع شپش آلوده .
شپش آلوده پس از ۱۴-۱۰ روز به علت آلودگی میمیرد ولی ممکن است قدرت حیات ریکتز یا در شپش مرده تا هفته ها حفظ شود. . در انسان میکرب می تواند بدون هیچگونه نشانه ای سالها به صورت عفونت پنهانی باقی بماند . بیماری می تواند بعد ها به شکل خفیف بروز کند . این نوع بازگشت تیفوس را به عنوان بیماری بریل – زینسر می شناسد و ممکن است توسط شپش به دیگران سرایت کند. در تیفوس شپشی بیماران در مرحله تب و احتما لا ۲ تا ۳ روز بعد از طبیعی شدن درجه حرارت بدن قادر به آلوده کردن شپش هستند . شپشها معمو لا۲-۶ روز بعد از خونخواری آلوده کننده هستند .
ب) تیفوس آندمیک یا موشی
یک بیمار ی مشترک انسان و جانوران است . مخزن عفونت موش است. در موش عفونت به شکل نا پیدا ، دراز مدت و غیر کشنده است . انتشار عفونت بین موشها به وسیله ی کک موش (x.Cheopis) و به احتمال کک موش است . هرگاه یک کک موش- و در درجه ی نخست x.Cheopis سرگردان بماند ، انسان راآلوده میکند و سبب انتقال عفونت به انسان می شود . و در عمل ، راه انتقال بیماری به انسان گزش کک موش نیست ،
علائم بالینی
علائم بالینی معمولا بصورت سردرد ، عرق ، تب و دردهای عمومی تظا هر می یا بد. در پنجمین یا ششمین روز بعد از بروز نشانه های بیماری دانه های قرمز رنگ اول در قسمت بالای شکم و سپس در تمام بدن غیر از صورت و کف دست و پا ظاهر می گردد . معمو لا آ ثار مسمو میت بسیار وا ضح بوده و بیماری بعد از ۲ هفته تب متوالی فرو کش کردن تب خاتمه می یابد. میزان کشندگی با افزا یش سن زیاد می شود و در صورت عدم درمان به ۱۰تا۴۰ درصد می رسد. علائم تیفوس کنه ای مشابه تیفوس شپشی و خفیفتر از آن و میزان کشندگی در این نوع برای تمام گرو ههای سنی حدود یک در صد است.
درمان آنتی بیو تیکها ی انتخابی جهت درمان تیفوس معمو لا دا کسی سیکلین یا تترا سیکلین همراه کلرا مفنیکل خوراکی می باشد.
پیشگیری و کنترل
۱- رعایت بهدا شت محیط و بهداشت فر دی ، بویژه استحمام و شستشوی مرتب لباسها
۲- سم پاشی اماکن و لباسهای آلوده با حشره کشهای منا سب و یا هما هنگی سطوح بالا تر
۳- گزارش تلفنی و فوری موارد مشکوک
۴- بعد از آنکه بیمار ، البسه و محل زندگی و تما سهای خا نوادگی عاری از شپش یا کنه شدند نیاز به جدا سازی بیمار نیست.
۵- تمام افرا دی که با بیمار تماس نزدیک دا شته اند باید به مدت ۲ هفته تحت نظارت قرار داده شوند.
تیفوس یک بیماری حاد تبدار ناشی از باکتری (ریکتزیا) منتقله از حشرات آلوده است. این بیماری دارای سرایت فرد به فرد نیست. این عفونت ممکن است پوست، دستگاه عصبی مرکزی، لوله گوارش و عضلات را درگیر سازد.
به طور کلی چند نوع تیفوس داریم .تیفوس اپیدمیک یا شپشی که عامل آن ریکتزیا پرووازکی می باشد و شایعترین نوع تیفوس است . تیفوس آندمیک یا تیفوس ککی یا تیفوس موشی که عامل آن ریکتزیا تیفی است .
عامل بیماری تیفوس اپیدمیک ریکتزیا پرووازکی (Rickettsia prowazekii) میباشد. در سیر این بیماری ریکتزیا توسط شپش همراه با خون خورده شده و وارد سلولهای اپی‌تلیال شپش میشود. در آنجا به سرعت رشد و تکثیر نموده و باعث پاره شدن سلولهای جدار معده شپش میشود. سپس ریکتزیا وارد حفره معده میشود و سرانجام به خاطر پاره شده سلولهای آن خون به داخل هموسل (حفره عمومی بدن)می شود. ریکتزیا همراه مدفوع شپش دفع میشود که مالیدن یا خاراندن این مدفوع روی زخم یا غشای مخاطی ضعیف (مانند ملتحمه چشم)و یا حتی استنشاق گرد مدفوع خشک شده باعث ابتلای انسان میشود. بنابراین انسان از طریق مدفوع یا شپش له شده به بیماری مبتلا میشود نه از طریق گزش شپش و انسان به عنوان مخزن بیماری تلقی میشود.
شپش آلوده پس از ۱۴-۱۰ روز به علت آلودگی میمیرد ولی ممکن است قدرت حیات ریکتزیا در شپش مرده تا هفته‌ها حفظ شود. در انسان میکرب می تواند بدون هیچگونه نشانه‌ای سالها به صورت عفونت پنهانی باقی بماند . بیماری می تواند بعدها به شکل خفیف بروز کند .
در تیفوس شپشی بیماران در مرحله تب و احتمالا ۲ تا ۳ روز بعد از طبیعی شدن درجه حرارت بدن قادر به آلوده کردن شپش هستند . شپشها معمولا ۲-۶ روز بعد از خونخواری آلوده کننده هستند .
علایم و درمان
علائم معمولا تب ، لرز ، درد عضلانی ، درد شکمی ، سرفه ، سردرد ، بثورات پوستی ( راشهای قرمز) بدون اسکار ، تهوع و استفراغ می باشد . درمان با آنتی بیوتیک هایی نظیر تتراسیکلین ، داکسی سیکلین یا کلرامفنیکل است . رعایت بهداشت فردی بسیار ضروری است .
شرح بیماری
تیفوس کنه ای یک بیماری حاد تبدار ناشی از یک باکتری منتقله از کنه‌های آلوده. این بیماری دارای سرایت فردبه‌فرد نیست. این عفونت ممکن است پوست، دستگاه عصبی مرکزی، لوله گوارش و عضلات را درگیر سازد. در همه سنین دیده میشود ولی در کودکان و بزرگسالان جوان شایعتر است.
علایم شایع
علایم زیر ۵-۲ روز پس از گزش کنه بروز میکند:
تب (اغلب تب بالا) همراه لرز
بثورات پوستی قرمز که از دست و پا شروع شده و به مچ دست و پا، ساق، تنه و شکم گسترش می‌یابند
سردرد
درد عضلانی و ضعف؛ سفتی پشت
تهوع و استفراغ
گیجی؛ اغما
علل
باکتری ریکتزیا که در بدن کنه زندگی میکند. انسان از طریق گزش کنه معمولاً در فصل بهار یا تابستان مبتلا میشود.
عوامل تشدید کننده بیماری
فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری در محیط باز در مناطق آلوده به کن
تماس با سگ‌ها
عواقب موردانتظار
در این عفونت اگر درمان آنتی‌بیوتیکی در مراحل اولیه بیماری شروع شود قابل علاج است.
عوارض احتمالی
عفونت مغزی
تشنج
نارسایی کلیه
هپاتیت
تیفوس کنه‌ای در صورت عدم درمان اغلب کشنده است (در اثر پنومونی یا نارسایی قلب
درمان
بررسی‌های تشخیصی ممکن است شامل آزمایش‌هایی نظیر شمارش سلولهای خون و آزمون‌های سرم‌شناسی) (بررسی سرم، مایع خون بدون سلولهای آن) و نمونه‌برداری پوست باشد. سابقه گزش کنه یا مسافرت به مناطق آلوده به کنه به تأیید تشخیص کمک میکند.
بیماران دارای بیماری خفیف ممکن است در منزل تحت مراقبت قرار گیرند؛ عفونتهای شدیدتر نیازمند بستری در بیمارستان است (ممکن است حمایت تنفسی با دستگاه تهویه مکانیکی، تزریق خون، تحت نظر گرفتن دقیق از نظر عوارض بیماری نظیر نارسایی کلیه لازم گردد.)
رعایت بهداشت دهانی مناسب مهم است.
داروها
آنتی‌بیوتیک‌هایی نظیر تتراسیکلین، دوکسی‌سیکلین یا کلرامفنیکل.
فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری
تا برطرف شدن تب و سایر علایم در بستر استراحت نمایید.
رژیم غذایی
رژیم خاصی نیاز نیست. بیمار خیلی بدحال ممکن است نیازمند تغذیه وریدی باشد. در سایر بیماران رژیم غذایی به‌صورت وعده‌های متعدد کم‌حجم ممکن است لازم باشد.
درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟
اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان دارای علایم تیفوس کنه‌ای باشید.
اگر دچار علایم جدید و غیرقابل توجیه شده اید. داروهای تجویزی ممکن است با عوارض جانبی همراه باشند.
بیماری نقرس در نتیجه افزایش سطح اسید اوریک در خون ایجاد می شود. شیوع بیماری نقرس در زنان 9 برابر مردان است.درمان بیماری نقرس معمولا شامل استفاده از دارو میشود.
بيماري نقرس چيست؟
نقرس نوعی بیماری التهابی است که به علت تجمع و رسوب اسید اوریک در بافت های بدن و بخصوص در مفاصل ایجاد می شود. نقرس یک شکل دردناک آرتروز (ورم مفاصل) است که گاهی اوقات به این شرایط التهاب مفصل نقرسی نیز گفته می شود.
رایج ترین محل تشکیل نقرس در افراد در بخش کروی انگشت شست بزرگ پا است؛ با این وجود مفاصل پا، قوزک، زانو، دست ها و آرنج نیز می توانند تحت تاثیر این مشکل قرار گیرند. در هر حال وارد شدن آسیب به خاطر بیماری نقرس به بیش از یک یا دو مفصل بدن بطور همزمان شرایطی غیر عادی و نادر محسوب می شود.
بیماری نقرس چه کسانی را گرفتار می کند؟
شیوع بیماری نقرس در زنان 9 برابر مردان است. ابتلای مردان بیشتر بعد از دوره بلوغ بوده و بیشترین ابتلا در سنین بالاتر از 75 سال می باشد. در زنان حملات نقرس بیشتر بعد از یائسگی ایجاد می شود.
لازم به ذکر است که به دلیل جنبه های وراثتی نقرص، اگر والدین مبتلا به نقرس باشند، احتمال ابتلا به نقرس در فرزندان آنها 20 درصد خواهد بود.
علت و دلایل بیماری نقرس:
اگر والدین مبتلا به نقرس باشند، احتمال ابتلا به نقرس در فرزندان آنها 20 درصد خواهد بود
بیماری نقرس در نتیجه افزایش سطح اسید اوریک در خون ایجاد می شود. اسید اوریک بطور طبیعی در بدن انسان تولید می شود. در حالت عادی این ماده در خون حل نمی شود و کلیه ها آن را به عنوان بخشی از اجزای اوره از بدن دفع می کند.
دفع کمتر از حد لازم یا تولید بیش از حد اسید اوریک در بدن می تواند باعث شود سطح این ماده در خون انسان افزایش پیدا کند. هنگامی که این شرایط مشاهده شود، امکان تشکیل و تجمع کریستال های اسید اوریک در مفاصل افزایش پیدا می کند و این شرایط باعث ابتلای فرد به نقرس می شود. به هر حال، همه افرادی که با افزایش سطح اسیداوریک در بدن خود مواجه می شوند، به بیماری نقرص مبتلا نمی گردند.
در عمل فاکتورهای ریسک متعدد می تواند با ابتلای فرد به بیماری نقرس ارتباط داشته باشند که این موارد به شرح زیر هستند:
◊ چاقی
◊ جذب بالای الکل
◊ مسائل ژنتیکی
◊ جذب بالای مواد غذایی که دارای سطح بالای پورین هستند (برای مثال بعضی از غذاهای دریایی و بعضی از انواع گوشت ها)
◊ مصرف داروهای خاص مثل دیورتیک (قرص های سیال)
◊ وارد شدن آسیب به یک مفصل
◊ ابتلا به بیماری های کلیه به صورت مزمن
علایم بیماری نقرس:
بیماری نقرس معمولا انگشت شست پا را تحت تاثیر قرار میدهد
نشانه های و علایم بیماری نقرس تقریبا شدید بوده و معمولا ناگهانی و در شب اتفاق می‌افتند، علائم بیماری نقرس شامل:
♦درد شدید مفاصل. بیماری نقرس معمولا انگشت شست پا را تحت تاثیر قرار میدهد، اما ممکن است در مفاصل دیگر از جمله مفاصل پا، زانو، آرنج و یا دستهایتان هم رخ دهد. درد ایجاد شده توسط نقرص معمولا در 12 تا 24 ساعت اولیه در بیشترین حد خود است.
♦ باقی ماندن درد مفاصل. بعد از فارام شدن درد شدید اولیه، بعضی از مفاصل ممکن است از چند روز تا چند هفته ملتهب و دردناک باشند. هرچه این بحملات این بیماری قدیمی تر شود، درد آن بیشتر باقی میماند.
♦ التهاب و سرخی. مفصل و یا مفاصل مبتلا متورم، حساس و قرمز میشوند.
عوارض ابتلا به نقرس
کریستالهای اورات جمع شده در دستگاه ادراری فرد مبتلا به نقرس باعث سنگ کلیه میشود
افرادی که مبتلا به بیماری نقرس هستند، در خطر ابتلا به بیماریهای شدیدتر ازجمله:
• نقرس پیشرفته. نقرس درمان نشده میتواند باعث انباشته شدن کریستالهای اسید اوریک زیر پوست و در گره‌هایی که به آن ها توفی (TOE-fi) می‌گویند، شود. توفی میتواند در نواحی مختلفی همچون انگشتان، دستها، پا، آرنج و یا تاندون آشیل بوجود آید. هرچند که توفی معمولا دردناک نیست اما هنگام حملات نقرسی میتواند حساس و متورم شود.
• سنگ کلیه. کریستالهای اورات ممکن است در دستگاه ادراری افراد مبتلا به نقرس جمع شده و باعث بوجود آمدن سنگ کلیه شود. البته داروهایی برای کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه وجود دارد.
تشخیص بیماری نقرس:
پزشک می تواند با بررسی مفصل آسیب دیده بیمار ابتلا به نقرس را تشخیص دهد
روش های تشخیص بیماری نقرس می تواند شامل چند مورد یا تمام روش های زیر باشد:
ο معاینه فیزیکی:
پزشک می تواند با بررسی مفصل آسیب دیده بیمار و توجه به ورم و التهاب ایجاد شده، نقاط دردناک و دامنه حرکتی مفصل بیمار ابتلا به نقرس را تشخیص دهد.
ο آزمایش های پزشکی:
آزمایش خون می تواند مشکلات غده تیروئید یا پارا تیروئید شما و نیز عدم توازن احتمالی مواد معدنی را در ارتباط با ابتلا به بیماری نقرس مشخص کند. پزشک همچنین می تواند از یک سوزن برای نمونه گیری از مایع درون مفصل آسیب دیده استفاده کند. در ادامه وجود کریستال های اسید اوریک در این مایع در آزمایشگاه مورد بررسی قرار خواهد گرفت.
ο عکس برداری:
عکس برداری رادیولوژی از مفصل آسیب دیده می تواند شواهد مربوط به آسیب دیدگی مفصل را به همراه تجمع کریستال در غضروف آن مشخص کند.
درمان بیماری نقرس:
داروهای درمان نقرس میتوانند برای درمان حملات بیماری نقرس تجویز شود
درمان نقرس معمولا شامل استفاده از دارو میشود. داروهای درمان نقرس میتوانند برای درمان حملات بیماری و پیشگیری از بازگشت حملات نقرسی و یا برای کاهش عوارض بیماری مانند توفی یا سنگ کلیه تجویز شوند.
داروهای درمان نقرس:
داروهایی که برای درمان بیماری نقرس استفاده میشوند، شامل:
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs). شامل داروهایی همچون ایبوبروفن، ناپروکسن و یا داروهای قوی تر که برای دریافت آنها نیاز به نسخه پزشک است همچون، ایندومتاسین (Indocin) میشوند، که برای کاهش التهاب و درد استفاده میشوند.
* کلشی سین (Colchicine). اگر داروهای NSAIDs برای شما قابل تجویز نباشد، پزشک از این مسکن کلشی سین برای شما استفاده میکند.
*کورتیکواستروئیدها (Corticosteroids). پزشکان ممکن است از داروهای کورتیکواستروئید برای کاهش درد و التهاب بیماری نقرس استفاده کند، این داروها در دوشکل خوردنی و تزریقی تجویز میشوند، از عوارض جانبی کورتیکواستروئیدها میتوان به:
- نازک شدن استخوان ها
- درمان دیر و ضعیف زخم ها
- کاهش قدرت مبارزه با عفونت
برای کاهش این عوارض پزشکتان سعی میکند، کم ترین میزانی که برای شما کفایت میکند، از این داروها تجویز کند.
داروهایی برای پیشگیری از بیماری نقرس:
درصورتی که شما تنها چندبار در سال دچار حملات نقرس می‌شوید و یا اینکه حملاتتان پی در پی نبوده اما دردناک‌اند، پزشکتان ممکن است داروهایی برای کاهش خطر ابتلا به نقرص و عوارض نقرس برای شما تجویز کند، این داروها شامل:
- داروهایی که جلوی تولید اسید اوریک را میگیرند.
- داروهایی که دفع اسید اوریک را بهبود و افزایش می‌بخشند.
درمان خانگی نقرس:
برای درمان بیماری نقرس از مصرف الکل خودداری کنید
هرچند که درمان دارویی نقرس از همه انواع درمان ها موثرتر است، با اینحال دستورالعمل‌های زیر که توسط انجمن رژیم غذایی آمریکا (ADA) برای زمانی که تحت حملات نقرس هستید، توصیه شده است، نیز میتواند مفید باشد.
♠ حدود 2 تا 4 لیتر مایعاتی که حداقل نصف آن آب است، مصرف کنید.
♠ از مصرف الکل خودداری کنید.
♠ مصرف معتدل پروتئین، بخصوص از منابع سالم همچون، لبینیات کم چرب و یا بدون چربی، تخم مرغ و کره بادام زمینی.
♠ مصرف روزانه گوشت قرمز، مرغ و ماهی را در اندازه 113 تا 170 گرم نگه دارید.
درمان نقرس با طب سنتی:
داروی گیاهی برای بیماری نقرس
شما میتوانید از راهکارهای طب سنتی یا جایگزین برای درمان بیماری نقرس استفاده کنید. هرچند که قبل از امتحان این نوع درمان می‌بایست با پزشک خود مشورت نمایید تا مبادا این نوع درمان با درمان داروییتان تداخل ایجاد کند. بعضی از مواردیکه در ادامه بیان میکنیم، تاثیراتی بر کاهش اسید اوریک در خون دارند.
¤ قهوه. محققان رابطه‌ای بین مصرف قهوه (هر دو نوع معمولی و بدون کافئین آن) و کاهش اسید اوریک خون یافته‌اند.
¤ویتامین ث. هرچند که دررابطه با تاثیر ویتامین ث برنقرس اطلاعاتی در دسترس نیست، اما ویتامین ث میتواند باعث کاهش سطح اسید اوریک درخون شوند. البته فکر نکنید که اگر کمی ویتامین ث برای شما خوب است، پس مصرف زیاد آن بهتر است، چرا که مصرف زیاد ویتامین ث ممکن است سطح اسید اوریک خون را بالا ببرد.
¤گیلاس. در تحقیقات نشان داده شده که مصرف گیلاس میتواند به کاهش سطح اسید اوریک خون کمک کند، با این حال تا کنون تحقیقی برای بررسی ارتباط بین گیلاس و نقرس وجود ندارد.
پیشگیری از ابتلا به نقرس:
نوشیدن زیاد مایعات باعث پیشگیری از بیماری نقرس میشود
1. مصرف بالای مایعات. میزان مصرف مایعات خود را به میزان 2 تا 4 لیتر(8 تا 16 لیوان)، افزایش دهید. دقت کنید که حداقل نصف این میزان مایعات از آب باشد.
2. اجتناب از مصرف الکل.
3. رژیم غذایی متعادل، که تاکید آن بر میوه، سبزی، غلات کامل و لبنیات کم چرب و یا بدون چربی باشد.
خارش شدید در زهار علامت اصلی شپش ناحیه ی تناسلی محسوب می شود
شپش های ناحیه تناسلی ، که معمولاً خرچنگ نامیده می شوند ، حشرات ریز هستند که در ناحیه تناسلی شما یافت می شوند. آنها نوع متفاوتی از شپش سر و شپش بدن هستند. اندازه آنها 1.6 میلی متر یا کمتر است.
متداول ترین علت ابتلا به شپش های ناحیه تناسلی از طریق مقاربت جنسی است. در کودکان ، شپش های پوستی ممکن است در ابرو یا مژگان آنها دیده شود و می تواند نشانه سوء استفاده جنسی باشد. با این حال ، ممکن است پس از به اشتراک گذاشتن لباس ، ملافه و یا حوله با شخص آلوده ، گرفتن شپش های تناسلی انجام شود.
شپش های تناسلی از خون شما تغذیه می کنند و نیش آنها می تواند باعث خارش شدید شود. درمان شامل استفاده از کرم های بدون نسخه و لوسیون هایی است که انگل ها و تخم آنها را از بین می برد.
علائم شپش ناحیه تناسلی :
اگر شپش ناحیه تناسلی (خرچنگ) دارید ، ممکن است دچار خارش شدید در ناحیه تناسلی خود شوید. شپش ناحیه تناسلی می توانند با موهای درشت بدن از مناطق دیگر پخش شوند ، از جمله:
پاها
سینه
زیر بغل
ریش یا سبیل
مژه یا ابرو ، بیشتر در کودکان
متداول ترین علت ابتلا به شپش های ناحیه تناسلی از طریق مقاربت جنسی است
شپش ناحیه تناسلی بیشتر در حین انجام فعالیت جنسی منتقل می شوند. همچنین ممکن است شپش ناحیه تناسلی را از ملحفه های آلوده ، پتو ، حوله یا لباس به دست آورید.
عوامل خطر :
افرادی که سایر عفونت های مقاربتی دارند، احتمال ابتلا به شپش ناحیه تناسلی را نیز دارند.
آلودگی به شپش ناحیه تناسلی معمولاً می تواند با یک لوسیون یا ژل برطرف می شود
عوارض شپش ناحیه تناسلی :
آلودگی به شپش ناحیه تناسلی معمولاً می تواند با یک لوسیون یا ژل برطرف می شود. با این حال ، آلودگی به شپش های ناحیه تناسلی گاهی منجر به عوارضی مانند:
تغییر رنگ پوست: لکه های آبی کم رنگ ممکن است در جایی که شپش ناحیه تناسلی به طور مداوم تغذیه می شوند ، ایجاد شود.
عفونتهای ثانویه : اگر نیش شپش باعث خراش پوست شما شود ، این زخم ها می توانند آلوده شوند.
سوزش چشم کودکانی که در مژه های خود شپش ناحیه تناسلی دارند ، ممکن است به نوعی چشم صورتی (ملتحمه) مبتلا شوند.
شپش های تناسلی از خون شما تغذیه می کنند و نیش آنها می تواند باعث خارش شدید شود
جلوگیری از ابتلا به شپش ناحیه تناسلی :
برای جلوگیری از ابتلا به شپش های ناحیه تناسلی ، از تماس جنسی نامطمئن و یا به اشتراک گذاشتن رختخواب یا لباس با هر کسی که آلوده باشد ، خودداری کنید. اگر به دلیل شپش ناحیه تناسلی تحت درمان قرار می گیرید ، باید شریک جنسی نیز تحت درمان قرار گیرند.
تشخیص شپش ناحیه تناسلی :
شما یا پزشکتان معمولاً می توانید از طریق معاینه بصری در ناحیه تناسلی خود ، آلودگی به شپش های پوستی را تایید کنید. وجود شپش های متحرک ، آلودگی را تأیید می کند.
تخم های شپش (گره ها) همچنین ممکن است نشان دهنده هجوم باشد. با این حال ، گره ها می توانند به موها چسبیده و حضور داشته باشند ، اگرچه دیگر زنده نیستند ، حتی پس از درمان موفقیت آمیز.
اگر نیش شپش باعث خراش پوست شما شود، این زخم ها می توانند آلوده شوند
درمان شپش ناحیه تناسلی :
اگر لوسیون یا شامپو بدون نسخه (نیکس ، رید و غیره...) شپش ناحیه تناسلی شما را از بین نبرد، پزشک شما ممکن است روش های درمانی قوی تری را تجویز کند ، مانند:
مالاتیون (اویید): شما این لوسیون را در ناحیه آسیب دیده اعمال می کنید و بعد از هشت تا 12 ساعت آن را بشویید.
ایورمکتین (استرومکتول): این دارو به عنوان یک دوز واحد از دو قرص مصرف می شود ، در صورت موفقیت آمیز بودن درمان ، در طی 10 روز یک بار دیگر دوز مصرف شود.
لیندان : به دلیل سمیت آن ، معمولاً لیندان تنها در صورت عدم موفقیت سایر درمانها تجویز می شود. شما لیندان را در ناحیه آسیب دیده قرار داده و بعد از چهار دقیقه آن را بشویید. برای خانم هایی که باردار یا شیرده هستند ، نوزادان یا کودکان خردسال ، افراد مسن یا هر کسی که وزن کمتر از 110 پوند دارد توصیه نمی شود.
درمان مژه و ابرو: اگر شپش ناحیه تناسلی در مژه ها و ابروها یافت می شود ، می توانید با استفاده از پنبه ژله های روغنی را در شب به مژه ها بمالید و صبح بشویید. این درمان ممکن است لازم باشد برای چند هفته تکرار شود و در صورت استفاده نادرست باعث تحریک چشم ها می شود.
اگر فقط چند شپش و گره زنده یافت شود ، ممکن است با استفاده از یک شانه نی و یا ناخن هایتان آنها را از بین ببرید. در صورت نیاز به درمان اضافی ، پزشک ممکن است یک پماد موضعی تجویز کند.
تمام نواحی موی بدن باید کاملاً بررسی و درمان شوند زیرا شپش ها می توانند از مناطق تحت درمان به سایر قسمتهای موی بدن منتقل شوند. با تراشیدن موها از شر شپش ناحیه تناسلی خلاص نمی شود.
گرسنگی، احساسی ناخوشایند است که بروز نابهنگام آن باعث بر هم خوردن تمرکز می شود. این اتفاق معمولاً در افراد تحت رژیم غذایی بیشتر رخ داده و اختلال در تمرکز را در آنان جدی تر می کند.
قبل از پیروی کامل از رژیم جدید غذایی و مصرف نکردن برخی مواد خوراکی ابتدا باید جایگزین هایی برای آن مواد در نظر گرفته شود. زیرا سیری، احساس سبکی و راحتی در خود دارد و هر چه این احساس بیشتر باشد احساس رضایت بیشتر است و در نتیجه، احتمال خوردن مواد غذایی کمتر می شود. برای تداوم بخشیدن به این احساس مطلوب باید نکاتی را در رابطه با انتخاب مواد غذایی و دریافت مواد غذایی مورد نیاز در نظر گرفت.
● مصرف غذاها با چگالی کمتر «چگالی کالری» به مقدار کالری موجود در هر گرم از ماده غذایی گفته می شود. چگالی کالری بالاتر است، میزان کالری موجود در هر گرم ماده غذایی بیشتر است و بالعکس هر چه میزان کالری موجود در هر گرم مواد غذایی کمتر باشد، آن غذا دارای چگالی کالری پائین تر است. دستیابی به فاکتور چگالی کالری در واقع کلید احساس سیری بدون پرخوری است. هنگامی که غذاها با چگالی بالا مورد استفاده قرار می گیرند، کالری بالایی به بدن وارد می شود. این در حالی است که با مصرف غذاهای دارای چگالی پائین تر، کالری کمتر نیز دستیابی به همان میزان سیری بدون دریافت کالری اضافه و افزایش وزن امکان پذیر است.
برای مثال گفته می شود نوشیدن یک لیوان آب همراه با غذا احساس سیری را سرعت می بخشد، اما مطالعات حاکی از آن است که برای کاهش گرسنگی و تداوم سیری، آب باید در خود مواد غذایی وجود داشته باشد زیرا مکانیزم های مجزایی در مغز وجود دارد که در کنترل احساس گرسنگی و سیری نقش دارد. همچنین اگر غذای مصرفی حاوی آب باشد، مدت بیشتری برای جذب در معده باقی خواهد ماند.
علاوه بر این، از آنجایی که خوردن غذا و عبور آن از دهان باعث تحریک حسی می شود خوردن غذای بیشتر، حتی غذاهایی که حاوی میزان آب بیشتری است، به تداوم احساس سیری کمک می کند.
پس غذاها باید حتی الامکان پرحجم تر و دارای کالری کمتری باشند. از جمله غذاهای پرآب و دارای چگالی پائین که تأثیر بسزایی در بهبود برنامه غذایی دارند عبارتند از: انواع سوپ رقیق شده با آب مرغ و آب سبزیجات، انواع سبزیجات با برگ سبز (مانند کاهو، اسفناج و ...)، سالادهای سبزیجات همراه با سس بدون چربی، انواع میوه ها مانند سیب، طالبی، گریپ فروت، پرتقال، هلو، توت فرنگی و هندوانه، انواع سبزیجات بدون نشاسته مانند مارچوبه، کلم بروکلی، هویج، گل کلم، کرفس، خیار، گوجه فرنگی و کدو. برای کاهش میزان دریافت کالری، خوردن یک کاسه سوپ پرآب و یا سالاد سبزیجات توصیه می شود.
● مصرف فیبر هرگرم فیبر تنها حاوی یک و نیم تا دو ونیم کالری است، در حالی که سایر انواع کربوهیدارت ها حاوی چهار کالری در هر گرم، هستند. علاوه بر این غذاهای غنی از فیبر نیاز به جویدن بیشتر داشته و با سرعت کمتری نیز هضم می شوند.
همچنین فیبر موجود در کربوهیدرات ها از نوسانات سطح قند خون که باعث احساس گرسنگی می شوند، جلوگیری کرده و هورمون سیری را در مغز تحریک می کند. فیبر در مواد غذایی مانند غلات کامل، میوه جات و سبزیجات با پوست، لوبیا، عدس و حبوبات موجود است.
از این رو برای کاهش میزان دریافت کالری و افزایش سطح سیری باید روزانه بین ۲۵ تا ۳۵ گرم فیبر دریافت شود. استفاده از کربوهیدارت های ساده و فرآوری شده (مانند نان سفید، برنج سفید، پاستا و شکر) مناسب نیست زیرا با ایجاد نوسان در سطح قند خون باعث تحریک گرسنگی خواهد شد.
● استفاده از پروتئین مطالعات نشان داده است مصرف پروتئین نسبت به مصرف کربوهیدارت و یا چربی احساس سیری را بیشتر تداوم می دهد.
از این رو مصرف کمی پروتئین همراه با میان وعده ها و وعده های غذایی به سیری طولانی تر کمک می کند. دریافت پروتئین به میزان نیاز روزانه اهمیت زیادی دارد در حالی که دریافت آن به میزان بیش از حد نیاز، سوخت و ساز بدن را تسریع نمی کند. پروتئین در انواع موادغذایی مانند گوشت، مرغ، غذاهای دریایی، لبنیات کم چرب، حبوبات، عدس و محصولات سویا موجود است.
پخت گوشت با روش های پخت کم چرب مانند کباب کردن و یا پخت درون فر مناسب تر است.
● کنترل مصرف چربی با کاهش میزان مصرف چربی، دریافت غذاهای دارای چگالی کالری بالا محدودتر می شود. به عبارت دیگر با دریافت چربی به میزان کمتر، با ثابت نگاه داشتن میزان کالری دریافتی، حجم غذای مصرفی افزایش پیدا می کند. البته باید توجه داشت مصرف مقدار مورد نیاز چربی رژیمی برای سلامت و همچنین حفظ طعم و بافت غذا ضروری است.
از این رو استفاده از محصولات لبنی کم چرب، سس سالاد کم چرب و ... علاوه بر محدود کردن دریافت چربی های اشباع شده و ترانس، چربی مورد نیاز بدن را به آن می رساند.
● مصرف انواع مغز مصرف انواع مغز به دلیل میزان فیبر و پروتئین موجود در آنها، تأثیر مثبتی بر اشتها و احساس سیری دارد تا جایی که خوردن یک مشت انواع مغز احساس سیری را مابین دو وعده غذایی به همراه خواهد داشت. اگرچه توجه به میزان مصرف نیز اهمیت بسزایی دارد زیرا مغزها و انواع دانه ها دارای چگالی کالری بالایی هستند. مصرف انواع مغز مانند بادام زمینی، بادام، گردو و بادام هندی انتخاب مناسبی است.
● نوشیدن آب ساده در کنترل وزن تأثیر بسزایی دارد، خصوصاً اگر جایگزین مصرف نوشابه، آب میوه، قهوه و ... شود. از آنجایی که آب یک نوشیدنی سالم و بدون کالری است، مصرف هشت فنجان از آن در روز توصیه می شود.
میزان مصرف سایر انواع نوشیدنی ها نیز باید تا حد ۲۰۰ کالری در روز محدود شود.
علاوه بر رعایت نکات یاد شده، باید نسبت به میزان دریافت کالری و مواد غذایی مورد نیاز، انتخاب صحیح مواد غذایی و جویدن آرام غذا (بنابر تحقیقات انجام شده مغز برای دریافت پیام سیری ۲۰ دقیقه وقت نیاز دارد) توجه خاصی داشت.
تغذیه و رژیم غذایی نقش مهمی در عملکرد جنسی و قدرت باروری هر دو جنس دارد. الگوی تغذیه مناسب و دریافت مقادیر كافی ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه B، ویتامینE ،A و عناصر روی، منیزیم، سلنیوم و ... نقش مهمی در سلامت سیستم تناسلی، حفظ و بهبود قدرت باروری، تولید هورمون های جنسی، رشد و نمو دیواره رحم، تولید اسپرم و تشكیل سلول تخم دارند.
بر اساس مطالعه ای که در نشریه طب جنسی به چاپ رسید مشخص شد که مصرف غذاهای دریایی توسط زنان مبتلا به دیابت موجب می شود که این زنان عملکرد جنسی بهتری داشته باشند.
مصرف غذاهای دریایی در مردان نیز موجب بهبود توانایی نعوظ در آنان می شود. متخصصان معتقدند که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون و ماهی می باشد، عملکرد جنسی را در هر دو جنس بهبود می بخشد. از سوی دیگر مصرف کافئین، الکل، سیگار و بی تحرکی موجب بروز اختلال در عملکرد جنسی می گردد.
بر اساس مطالعات ترکیب اسیدهای چرب موجود در اسپرم یکی از عوامل مهم و موثر بر باروری به شمار می رود. تحقیقات اخیر نشان می دهند که غلظت اسیدهای چرب امگا-3 موجود در اسپرم مردان نابارور کمتر از سایر مردان است. همچنین در مردان بارور نسبت اسیدهای چرب امگا- 3 به امگا- 6 بالاتر می باشد. بنابراین اسیدهای چرب امگا- 3 می توانند در مردان ناباروری که دچار اختلال در تعداد، حركت و شكل اسپرم هستند، به درمان ناباروری کمک کنند.
امگا- 3 نوعی اسید چرب غیر اشباع با چندین پیوند دوگانه است. این اسیدهای چرب در هر مرحله از زندگی ضروری اند و در تنظیم کلیه عملکردهای فیزیولوژیک بدن از جمله در سیستم قلبی - عروقی، تولید مثل، ایمنی، عصبی، بینایی، پوست و اسکلت به کارمی روند. سه اسید چرب معروف از خانواده امگا- 3 عبارتند از: آلفالینولنیک اسید (ALA)، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA)و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA).
ماهی ها به ویژه ماهی های چرب و روغنی، تخم کتان و گردو منابع غذایی امگا- 3 به شمار می روند. منبع:salamatnews.com
هندوانه حاوی کلسیم می باشد که به رشد استخوان ها کمک می کند
بتاکاروتن موجود در هندوانه پس از ورود به بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این باعث می شود کودک در برابر اختلالات چشم وابسته به سن محافظت شود.
تغذیه در ماه های اول زندگی، تاثیر مستقیمی بر آینده کودک دارد. بنابراین، والدین باید دقت کنند، بهترین مواد غذایی را برای فرزند خود مهیا کنند تا از رشد مناسب و سالم او مطمئن شوند. یکی از میوه‌هایی که معمولا کودکان دوست دارند آشنا می شوید.
ارزش غذایی هندوانه در هر 100 گرم
-کالری : 30
-کربوهیدرات : 7.6 گرم
-سدیم : 1 میلی گرم
-پروتئین : 0.6 میلی گرم
-ویتامین A: یازده درصد
-ویتامین ث : 14 درصد
-کلسیم : 1 درصد
-آهن : 1 درصد
هندوانه سرشار از ویتامین هاي گروه A است
خواص هندوانه برای کودکان - هندوانه به سلامت قلب و استخوان ها کمک می کند
هندوانه حاوی لیکوپن است که عمدتاً برای سلامت قلب و عروق مفید است زیرا به بهبود فشار خون کمک می کند. همچنین مطالعات نشان می دهد که هندوانه به دلیل داشتن کلسیم برای سلامت استخوان ها نیز مفید است و احتمال پوکی استخوان را کاهش می دهد و همچنین سبب تقویت مفاصل کودکان می شود.
- هندوانه دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قدرتمند است
هندوانه ترکیباتی دارد که به کاهش التهاب کمک می کند و باعث خنثی کردن رادیکال های آزاد می شود. حتما هندوانه رسیده را انتخاب کنید زیرا آنها حاوی ترکیبات ضد التهابی هستند.
- هندوانه بینایی را بهبود می بخشد
بتاکاروتن موجود در هندوانه پس از ورود به بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این باعث می شود کودک در برابر اختلالات چشم وابسته به سن محافظت شود و همچنین باعث ایجاد رنگدانه در شبکیه چشم ها شود. ویتامین A همچنین به حفظ سلامت پوست، دندان ها و استخوان های کودکان کمک می کند.
- هندوانه به خلاص شدن از مایعات اضافی بدن کمک می کند
هندوانه جریان ادرار را افزایش می دهد، اما بدون ایجاد فشار بر کلیه ها، هندوانه به خلاص شدن مایعات از بدن کمک می کند، این تضمین می کند که کودک شما به بهترین وجه از مایعات اضافی بدن خود خلاص شود.
آب هندوانه برای درمان یبوست بسیار مفید است
- هندوانه سبب تقویت سیستم ایمنی می شود
هندوانه سرشار از ویتامین C است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. ویتامین ویتامین C همچنین به بهبود زخم ها کمک می کند. بنابراین ، اگر کودکتان سیستم ایمنی ضعیفی دارد می توانید با دادن هندوانه به او، به روش طبیعی سیستم ایمنی بدنش را تقویت کنید.
- هندوانه هضم غذا را بهبود می بخشد
هندوانه غنی از فیبر غذایی است. به همین دلیل به سلامت دستگاه گوارش کمک زیادی می کند. همچنین به درمان یبوست در کودکان و همچنین سندرم روده تحریک پذیر در کودکان کمک می کند.
چه زمانی میتوانید به کودک خود هندوانه بدهید؟
متخصصان توصیه میکنند دادن هندوانه به کودک 6 ماهه یا بزرگتر در شرایط عادی مشکلی ایجاد نمی کند بیش از 90 درصد هندوانه از آب تشکیل شده است. بنابراین دادن هندوانه به کودک، یک روش عالی برای مرطوب نگه‌داشتن بدن کودک، به‌ویژه در هوای گرم تابستان است.
رنگ لثه می تواند از قرمز یا صورتی تا قهوه ای یا سیاه متغیر باشد
رنگ لثه در افراد مختلف متفاوت است. لثه های سیاه و سایر تغییرات رنگ لثه می تواند ناشی از یک وضعیت پزشکی ، دارو ، سیگار کشیدن یا سایر عوامل شیوه زندگی باشد.
لثه ها بافت های سختی هستند که دندان ها را محاصره کرده و نگه می دارند. آنها می توانند از رنگ قرمز یا صورتی تا قهوه ای یا سیاه متغیر باشند. سلامتی دهان و دندان برای رفاه عمومی ضروری است. تغییر در لثه ها می تواند نشان دهنده یک مشکل اساسی برای سلامتی باشد ، بنابراین فرد باید برای تعیین علت با پزشک صحبت کند.
علل لثه های سیاه :
طیف وسیعی از شرایط وجود دارد که می تواند باعث ایجاد لثه های سیاه شود ، از جمله:
1. ملانین
رنگ لثه می تواند از قرمز یا صورتی تا قهوه ای یا سیاه متغیر باشد. بدن به طور طبیعی ملانین را تولید می کند ، ماده ای که به پوست ، مو و چشم آنها رنگ می بخشد. هرچه ملانین بیشتر در بدن خود داشته باشید ، مو ، پوست یا چشم های آنها تیره تر خواهد بود.
لثه های قهوه ای تیره یا سیاه ممکن است به دلیل داشتن ملانین بیشتر در بدن باشد. اگر لثه های یک شخص همیشه بسیار تیره بوده است ، هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد.
اگر رنگ لثه در یک دوره کوتاه تغییر کند ، یا اینکه لکه‌های سیاه روی لثه ظاهر شود ، احتمالاً ناشی از ملانین نیست و ممکن است یک مسئله پزشکی باشد.
2. سیگار کشیدن
سیگار کشیدن باعث ایجاد تغییر رنگ لثه های شما می شود. این به ملانوز سیگاری معروف است. سلولهای تخصصی موجود در بدن بنام ملانوسیتها ملانین را می سازند. نیکوتین موجود در تنباکو می تواند باعث شود ملانوسیت ها بیش از حد معمول ملانین تولید کنند.
لثه ها ممکن است قهوه ای یا سیاه شوند. تغییر رنگ می تواند در لکه ظاهر شود یا بر کل قسمت داخلی دهان تأثیر بگذارد. قسمت داخلی گونه ها و لب پایین نیز ممکن است تغییر کند.
تحقیقات پیوندی بین ترک سیگار و تغییر رنگ لثه پیدا کرده است. این نشان می دهد که لکه های تیره رنگ روی لثه ها ناشی از استعمال سیگار ممکن است برگشت پذیر باشد.
3. دارو
مینوسیکلین برای درمان آکنه و برخی عفونت ها مانند کلامیدیا استفاده می شود. یک عارضه جانبی غیرمعمول مینوسیکلین رنگدانه یا تغییر رنگ است که گاهی اوقات می تواند در دهان رخ دهد.
فرد باید در مورد هرگونه تغییر رنگ ناشی از داروها با پزشک خود صحبت کند ، زیرا ممکن است داروهای جایگزین در دسترس باشد.
نیکوتین می تواند باعث تولید ملانین بیشتر شود و منجر به لثه های تغییر رنگ شود
4. خال کوبی آمالگام
خال کوبی آمالگام می تواند در هر جای دهان ظاهر شود اما معمولاً در کنار پر شدن ظاهر می شود. به نظر می رسد یک تکه سیاه ، خاکستری یا آبی درون دهان است.
آمالگام ترکیبی از فلزات است که برای پر کردن و تاج دندان استفاده می شود. اگر ذرات این ماده از بین بروند ، می تواند در زیر لثه ظاهر شود.
درمان معمولاً برای خال کوبی های آمالگام لازم نیست ، زیرا هیچ خطری برای سلامتی ندارند.
5. لثه های زخم نکروز کننده حاد
لثه زخم نکروز کننده حاد ، عفونت لثه است که به دهان خندقی نیز معروف است. باعث تب ، لثه های دردناک و بوی بد دهان می شود. اگر لایه ای از بافت مرده بر روی لثه ها ایجاد شود ، عفونت می تواند باعث ایجاد لثه های سیاه یا خاکستری شود.
دهان خندقی از رشد سریع باکتری ها در دهان ایجاد می شود. این باکتری ها به دلیل بهداشت ضعیف دهان ، استرس ، کمبود خواب یا رژیم غذایی ناسالم ممکن است ایجاد شوند.
علائم اولیه دهان خندقی شامل خونریزی لثه ، بوی بد دهان ، مقدار زیادی بزاق دهان و احساس بیماری است. ممکن است زخم ها در لثه ها در لبه دندان ها شکل بگیرند.
درمان ساده است. دندانپزشک دهان را تمیز می کند و ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کند .
شستشوی دهان با دهانشویه دارویی و تمیز کردن دندان و لثه به جلوگیری از تکرار عفونت ها کمک می کند.
6. بیماری آدیسون
نیکوتین می تواند باعث تولید ملانین بیشتر شود و منجر به لثه های تغییر رنگ شود.
بیماری آدیسون بر غدد آدرنال تأثیر می گذارد ، که انواع مختلفی از هورمون ها را ایجاد می کنند. این اختلال این غددها را از تولید هورمون های کافی متوقف می کند.
علائم اولیه شامل موارد زیر است:
- خستگی
- احساس تشنگی بیش از حد معمول
- کاهش وزن ناخواسته
- عدم اشتها
- عضلات ضعیف شده
با پیشرفت بیماری آدیسون ، فرد ممکن است لثه ها و لب های تیره را تجربه کند. اصطلاح پزشکی برای این عمل فشار خون بالا است.
علاوه بر تأثیرگذاری بر لب و لثه ، بیماری آدیسون می تواند باعث ایجاد لکه های تیره پوست در سایر مناطق بدن شود. رایج ترین مکان هایی که ممکن است تکه های تیره ایجاد شود روی زانوها ، ناخنها ، در خطوط کف دستها و اطراف زخمها است.
بیشتر موارد بیماری آدیسون به دلیل مشکل سیستم ایمنی بدن است. این باعث می شود بدن به غدد آدرنال حمله کرده و آسیب ببیند.
در صورت عدم درمان بیماری آدیسون می تواند عوارض شدید ایجاد کند. اگر سطح هورمون خیلی کم شود ، می تواند یک بحران آدرنال ایجاد کند.
علائم بحران آدرنال شامل کم آبی شدید ، تنفس سریع و کم عمق ، خواب آلودگی و کمرنگ بودن پوست است. بحران آدرنال یک اورژانس پزشکی است.
7. سندرم پوتز- جگرز
سندرم پوتز جگرز یک بیماری ژنتیکی است که می تواند خطر ابتلا به پولیپ یا سرطان را افزایش دهد. یكی از علائم اولیه ، ظاهر شدن لکه های آبی تیره یا قهوه ای تیره است. اینها می توانند در دهان و همچنین روی پوست انگشتان و انگشتان پا ظاهر شوند.
سندرم پوتز جگرز به طور معمول در کودکی ظاهر می شوند و با افزایش سن از بین می روند. یکی دیگر از علائم اصلی خونریزی یا انسداد روده است که معمولاً در کودکی نیز رخ می دهد.
یک آزمایش ژنتیکی می تواند نشان دهد که آیا فرد مبتلا به سندرم پوتز-جگرز است یا خیر.
راههای درمان لثه‌های سیاه
درمان لثه های سیاه :
درمان لثه های سیاه به علت آن بستگی دارد. شرایطی مانند عفونت لثه یا بیماری آدیسون معمولاً نیاز به درمان با دارو دارد. ممکن است تغییراتی در رنگ لثه که در اثر سیگار کشیدن ایجاد می شود با ترک سیگار بهبود یابد.
برای روشن شدن رنگ لثه ، دندانپزشکان زیبایی می توانند خدماتی ارائه دهند. با این حال ، سفید کردن می تواند باعث آسیب به لثه شود و فقط باید توسط یک متخصص انجام شود.
پیشگیری از سیاه شدن لثه :
بهداشت خوب دهان و كاهش مصرف قند به سالم ماندن دندانها و لثه ها كمك می كند.
افراد می توانند با مسواک زدن مرتب دندانها ، نخ دندان زدن و قطع کردن قند ، بهداشت دهان و دندان را حفظ کنند.
این اقدامات باید در کنار مراجعه منظم به دندانپزشک انجام شود. حفظ بهداشت دهان و دندان بهترین روش برای سالم نگه داشتن دندان ها و لثه ها است.
همچنین ممکن است فرد با استفاده از یک مسواک با برس نرم ، لثه های خود را مرتبا و به آرامی مسواک بزند.
محصولات بهداشت دهان و دندان در اکثر داروخانه ها و بصورت آنلاین از جمله مسواک ، نخ دندان و دهانشویه برای خرید در دسترس است .
در موارد خفیف تا متوسط مبتلایان به ویروس کرونا ، از بین رفتن حس بویایی و در نتیجه چشایی، یکی از غیرمعمول ترین علائم اولیه بیماری Covid-19 است.
آنوسمی، که اساساً به معنای از بین رفتن حس بویایی است ، علامتی است که تعدادی از بیماران مبتلا به کرونا ویروس دارند. این ممکن است با از بین رفتن حس چشایی و از بین رفتن اشتها مرتبط باشد ، ما مطمئن نیستیم، اما این به وضوح چیزی است که باید مراقب آن باشیم. گاهی اوقات این علائم ،علائم اصلی نیستند.
در حالی که تب ، سرفه و تنگی نفس علائم اصلی Covid-19 است ، با بررسی های اخیر از موارد خفیف تر در کره جنوبی مشخص شد که در 30٪ بیماران عمده ترین علامت بروز از بین رفتن بویایی است. در آلمان ، بیش از دو در سه مورد تأیید شده دچار آنوسمی شدند.
به کسانی که علائم نگران کننده دارند (که ممکن است کروناویروس باشد یا نباشد) به آنها توصیه می شود که در خانه بمانند و علائم خود را تحت نظر بگیرند و از مراجعه بی مورد به بیمارستانها و کلینیک ها خودداری کنند.
آیا آزمایشی برای تست حس بویایی و چشایی در خانه وجود دارد؟
تست حس بویایی و چشایی کرونا
"تست آب‌نبات ژله‌ای"
استیون مونگر ، مدیر مرکز بویایی و چشایی در دانشگاه فلوریدا گفت: "شما یک آب‌نبات ژله‌ای را با یک دست بگیرید و با دست دیگر بینی خود را محکم بگیرید، آب‌نبات را داخل دهان بگذارید و آن را بجوید. حالا بگویید این یک آب‌نبات ژله‌ای با چه طعمی است. اگر طعم ژله به علاوه شیرینی آب‌نبات را بدست آورید می دانید که حس چشایی دارید.
سپس ، در حالی که هنوز در حال جویدن آب‌نبات ژله‌ای هستید ، ناگهان بینی خود را رها کنید. اگر حس بویایی دارید ، ناگهان همه بوها را دریافت خواهید کرد. بنابراین اگر بتوانید از شیرینی و ترشی به طعم کامل بروید و بدانید که طعم آن چیست ، بنابراین حس بوی شما احتمالاً خوب است.
اما اگر آب‌نبات ژله‌ای در دسترس نداشته باشید چه کنید؟ شما می توانید از غذاهای دیگری نیز استفاده کنید.
اگر شما می توانید ماده خاص دیگری را که باعث تحریک اعصاب دیگر نشود ، تشخیص دهید حس بویایی شما خوب است (مانند تشخیص بوی قهوه یا بوی پوست پرتقال)
اما شما باید مراقب باشید ، زیرا همیشه شما از حس بویایی استفاده نمی کنید ، به عنوان مثال ، آمونیاک یا محلول های تمیز کننده ، آنها عصب سه قلو را تحریک می کنند و بنابراین مردم فکر خواهند کرد من می توانم بوی آنها را تشخیص بدهم اما نه ، این درست نیست. آنها در واقع بو نمی دهند ، آنها از عصب سه قلو استفاده می کنند.
افرادی که دچار مشکلات بویایی یا چشایی شدند تصور کنند که شاید به بیماری کرونا مبتلا شده‌اند
اقداماتی که هنگام از دست دادن حس بویایی و چشایی باید انجام دهید:
اگر فکر می کنید حس بویایی خود را از دست داده اید (و دلیل پزشکی دیگری برای آن ندارید) ، متخصصان می گویند که این علامت را جدی بگیرید. در این مرحله با اطمینان می توان آن را در همان مقوله مثلاً تب قرار دهیم، بدیهی است که علل مختلفی می تواند باعث ایجاد تب شود. اما اگر حس بویایی خود را سریع از دست دادید می توانید با پزشک خود تماس بگیرید تا در مورد اقدامات عملی که باید انجام دهید صحبت کنید.
توصیه میکنیم افرادی که طی هفته‌های گذشته دچار مشکلات بویایی یا چشایی شدند این تصور را داشته باشند که شاید به بیماری کرونا مبتلا شده‌اند و بهتر است دستورات مربوط به بهداشت فردی را رعایت کنند تا این بیماری را به دیگران منتقل نکنند و در واقع باید خود را ایزوله کنند.
توصیه ما این است كه شما باید حدود 14 روز خودتان را جدا كنید و قرنطینه كنید و ویروس کرونا را در افراد دیگر پخش نکنید. اگر مجبور هستید بیرون بروید ، یک ماسک بزنید تا ویروس را به دیگران منتقل نکنید.
اگر از بین رفتن حس بویایی و چشایی را تجربه می کنید ، مواظب باشید زیرا خطرات زیادی وجود دارد از جمله عدم تشخیص نشت گاز یا شیر فاسد یا غذای مسموم.
از بین رفتن حس بویایی می تواند در ادامه بیماری و به همراه سایر علائم شایع تر بروز کند.
کشاله ران شما ناحیه مفصل ران است که بین شکم و ران شما قرار دارد. جایی که شکم شما متوقف می شود و پاهای شما شروع می شود.
اگر زنی با درد در کشاله ران در سمت راست مواجهه شود ، ناراحتی می تواند نشانه ای از مشکلات احتمالی باشد.
شایع ترین علت درد کشاله ران در زنان :
به طور معمول ، درد شما در اثر آسیب دیدگی یکی از ساختارهای ساق پا که به کشاله ران شما متصل است ، مانند کشش یا پارگی عضلات ، رباط یا تاندون ایجاد می شود.
"کشش کشاله ران" معمولاً به پارگی یا کشش عضلات ، که در قسمت داخلی ران قرار دارند ، اطلاق می شود.
این نوع صدمات کشاله ران معمولاً در اثر استفاده بیش از حد ایجاد می شود و در بین افراد فعال جسمی رایج است.
با شکستگی لگن ، درد به طور معمول در کشاله ران یا بالای ران فوقانی خارجی وجود خواهد داشت
10 دلیل دیگر درد کشاله ران سمت راست در خانمها :
فراتر از آسیب دیدگی در عضله ، رباط یا تاندون ، درد کشاله ران شما می تواند نتیجه هر یک از شرایط مختلف مانند موارد زیر باشد:
آرتروز در باسن شما :
یک علامت بارز ورم مفاصل ران ، درد در ناحیه کشاله ران عمیق است که گاهی اوقات به سمت قسمت داخلی پا تا ناحیه زانو تابیده می شود. این درد کشاله ران می تواند با ایستادن یا راه رفتن برای طولانی مدت زمان شدیدتر شود.
غدد لنفاوی بزرگ شده :
گره های لنفاوی ، که به آن غدد لنفاوی نیز گفته می شود ، در کشاله ران (غدد لنفاوی اینگوینال یا فمورال) به دلایل مختلف از جمله آسیب ، عفونت ( لنفادنیت ) یا به ندرت سرطان ممکن است تورم ایجاد کرده و باعث ناراحتی شود.
فتق فمورال :
در زنان بیشتر از مردان اتفاق می افتد ، فتق فمورال برآمدگی و بیرون زدگی احشا در قسمت بالای ران و نزدیک کشاله ران میباشد. در واقع زمانی اتفاق می‌افتد که یک قسمت کوچک از روده باریک وارد کانال فمورال میشود. کانال فمورال حاوی گره لنفاوی روزنمولر و عروق لنفاوی میباشدو دقیقاً در زیر لیگامان اینگواینال واقع شده‌است.
شکستگی لگن :
با شکستگی لگن ، درد به طور معمول در کشاله ران یا بالای ران فوقانی خارجی وجود خواهد داشت. اگر استخوان لگن شما در اثر مواردی مانند سرطان یا آسیب و استرس ضعیف شود ممکن است مدتی قبل از شکستگی احساس درد در ناحیه کشاله ران یا ران داشته باشید.
فتق اینگوینال :
فتق مغبنی یا فتق اینگوینال در ناحیه کشاله ران است. اگرچه در مردان شایع تر است ، فتق اینگوینال بافت داخلی است که از طریق یک نقطه ضعف در عضلات کشاله ران شما فشار می آورد.
به عنوان یک زن ، ممکن است شما یک فتق مایع غیر انعطاف پذیر یا مخفی داشته باشید که باید با استفاده از لاپاراسکوپی ارزیابی شود.
عفونت ادراری ممکن است منجر به درد کشاله ران متوسط تا شدید شود
سنگ کلیه :
سنگ کلیه یک ترکیب سختی از مواد معدنی و نمکی است که در کلیه های شما ایجاد می شود. یک سنگ کلیه به طور معمول باعث ایجاد درد نمی شود تا در کلیه یا به سمت مجرای ادرار شما که مثانه شما را به کلیه شما وصل می کند حرکت کند.
سنگ کلیه را می توان با دردی که به کشاله ران کشیده می شود احساس کرد.
علائم دیگر سنگ کلیه می تواند شامل موارد زیر باشد:
درد شدید در ناحیه کمر و پهلو
تهوع و استفراغ
نیاز مداوم به ادرار کردن
درد هنگام ادرار کردن
ادرار قهوه ای ، قرمز یا صورتی
ادرار اغلب در مقادیر اندک
ورم استخوان پوبیس :
ورم استخوان پوبیس یک التهاب غیر عفونی کننده سمفیز pubic است ،سمفیز پوبیس یک مفصل غضروفی ( که از فیبرو غضروف تشکیل شده) می باشد که بوسیله لیگامانهای خیلی قوی بسته شده است. این بدان معنی می باشد که حرکات خیلی محدودی در این مفصل رخ می دهد.
علائم ورم استخوان پوبیس می تواند شامل موارد زیر باشد:
درد شدید در ناحیه کشاله ران که با پیاده روی ، بالا رفتن از پله ها ، عطسه و سرفه تشدید می شود.
اختلال در راه رفتن
تب درجه پایین
کیست تخمدان :
از جمله علائم کیست تخمدان درد است که از کشاله ران شما به طرف دنده های تحتانی و لگن تابیده می شود. بیشتر کیست تخمدان علائمی ایجاد نمی کند. اگر علائم شما ایجاد شود ، می تواند در قسمت تحتانی شکم در طرف محل قرارگیری کیست باشد:
درد
فشار
ورم
نفخ
اگر کیست پارگی داشته باشد ، ممکن است درد ناگهانی و شدیدی را تجربه کنید.
فشار روی عصب :
هنگامی که توسط بافت اطراف آن مانند عضله ، استخوان یا تاندون ، روی عصب فشار وارد شود ، می تواند عملکرد آن عصب را مختل کند. عصبی که در لگن قرار دارد می تواند منجر به سوزش یا درد شدید در کشاله ران شود.
عفونت ادراری :
عفونت ادراری ممکن است منجر به درد کشاله ران متوسط تا شدید شود که هنگام ادرار کردن می تواند شدت یابد.
علائم دیگر عفونت ادراری می تواند شامل موارد زیر باشد:
نیاز مداوم به ادرار کردن
ادرار اغلب در مقادیر اندک
ادرار با بوی قوی
ادرار ابری
ادرار قهوه ای ، قرمز یا صورتی
درد در دوران بارداری
در هنگام بارداری می توان تعدادی از دلایل در مورد درد کشاله ران را توضیح داد.
رحم شما در حال گسترش است ، که می تواند در تعدادی از مناطق از جمله کشاله ران منجر به درد و درد شود.
برخی از خانمها گزارش می دهند در صورت فشار آوردن سر نوزاد به ناحیه لگن ، در اواخر دوران بارداری می تواند باعث ناراحتی مداوم یا متناوب کشاله ران شود.
یک علت نادر از درد کشاله ران بارداری واریکوسل رباط گرد است. رباط دور رحم شما را به کشاله ران متصل می کند.
اگر درد مداوم یا غیرمعمول در ناحیه کشاله ران را تجربه می کنید به پزشک مراجعه کنید
درمان درد کشاله ران :
اگر در حال تجربه شایع ترین علت درد کشاله ران که ناشی از فشار بیش از حد هستید ، به طور معمول با گذشت زمان ، این نوع صدمات به خودی خود بهبود می یابد.
اغلب ، داروهای مسکن و ضد التهاب مانند ایبوپروفن برای درمان کافی هستند. اگرچه ، با وجود استراحت ، ناراحتی شما همچنان ادامه دارد ،پزشک شما می تواند برای تعیین یک برنامه درمانی یا برای شناسایی علت و یا شرایط اساسی متفاوت ، تشخیص کاملی را انجام دهد.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید ؟
اگر درد مداوم یا غیرمعمول در ناحیه کشاله ران را تجربه می کنید ، پزشک شما می تواند منبع ناراحتی را شناسایی کرده و یک برنامه درمانی تهیه کند. قطعاً اگر علایم زیر را دارید پزشک خود را ببینید:
- شما علائم جسمی قابل توجهی مانند برآمدگی در کنار استخوان پیبیک خود دارید که می تواند نشان دهنده فتق باشد.
- احساس می کنید که ممکن است دچار عفونت ادراری شوید ، معالجه مهم است. عفونت ادراری بدون درمان می تواند منجر به عفونت کلیه شود.
- شما علائم سنگ کلیه را دارید.
- اگر درد کشاله ران شما ناگهانی و شدید باشد یا همراه علایم زیر باشد:
تب
استفراغ
تنفس سریع و پی در پی
ضعف ، سرگیجه
اینها می تواند علائم تعدادی از بیماری ها از جمله پارگی کیست تخمدان باشد.
واکسن MMR ام‌ام‌آر واکسنی جهت پیشگیری از سرخک، اوریون و سرخچه است. دوز اول این واکسن معمولاً حوالی ۹ تا ۱۵ ماهگی و دوز دوم بین ۲۵ ماهگی تا ۶ سالگی تجویز میشود و میان این دو دوز، باید دست‌کم ۱ ماه فاصله باشد.
واکسن MMR که در سال 1971 در ایالات متحده معرفی شده است ، به جلوگیری از سرخک ، اوریون و سرخچه کمک می کند. این واکسن تحول عظیمی در نبرد برای جلوگیری از این بیماری های خطرناک بود.
واکسن MMR چه می کند؟
واکسن MMR در برابر سه بیماری عمده محافظت می کند: سرخک ، اوریون و سرخچه. هر سه این بیماری می توانند عوارض جدی برای سلامتی ایجاد کنند. در موارد نادر ، آنها حتی می توانند منجر به مرگ شوند. قبل از انتشار واکسن ، این بیماری ها بسیار رایج بود.
سرخک :
علائم سرخک شامل موارد زیر است:
راش
سرفه کردن
آبریزش بینی
تب
لکه های سفید در دهان ( لکه های کوپلیک )
سرخک می تواند منجر به ذات الریه ، عفونت گوش و آسیب مغزی شود.
اوریون :
علائم اوریون شامل موارد زیر است:
تب
سردرد
تورم غدد بزاقی
دردهای عضلانی
درد هنگام جویدن یا بلعیدن
ناشنوایی و مننژیت هر دو عارضه احتمالی اوریون هستند.
سرخچه :
علائم سرخچه شامل موارد زیر است:
راش
تب خفیف تا متوسط
چشمهای قرمز و ملتهب
گره های لنفاوی متورم در پشت گردن
آرتروز (بیشتر در زنان)
سرخچه می تواند برای زنان باردار عوارض جدی ایجاد کند ، از جمله سقط جنین یا نقایص هنگام تولد .
از واکسن mmr چه می دانید
چه کسی باید واکسن MMR را دریافت کند؟
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)سن توصیه شده برای دریافت واکسن MMR عبارتند از:
کودکان 12 تا 15 ماهه برای دوز اول
کودکان 4 تا 6 ساله برای دوز دوم
بزرگسالان 18 سال و بالاتر و بعد از سال 1956 متولد می شوند باید یک دوز دریافت کنند ، مگر اینکه بتوانند ثابت کنند که قبلاً واکسینه شده اند یا هر سه بیماری داشته اند.
قبل از مسافرت بین المللی ، کودکان بین 6 تا 11 ماه باید حداقل دوز اول را دریافت کنند. این کودکان پس از رسیدن به سن 12 ماهگی باید دو دوز مصرف کنند. کودکان 12 ماه یا بالاتر باید هر دو دوز را قبل از مسافرت دریافت کنند.
هرکسی که 12 ماه یا بیشتر است که قبلاً حداقل یک دوز MMR دریافت کرده اما در هنگام شیوع بیماری اوریون در معرض خطر بیشتری قرار دارد ، باید واکسن اوریون را دریافت کند.
در همه موارد ، حداقل دو روز باید دوز مصرف شود.
چه کسی نباید واکسن MMR را دریافت کند؟
افرادی که نباید واکسن MMR دریافت کنند. این شامل افرادی است که:
- یک واکنش آلرژیک شدید یا تهدید کننده زندگی به نئومایسین یا یکی دیگر از اجزای واکسن داشته اند.
- یک واکنش جدی به دوز قبلی MMR یا MMRV (سرخک ، اوریون ، سرخچه و واریسلا) داشته است.
- سرطان دارند یا در حال درمان سرطان هستند که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند.
- مبتلا به HIV ، ایدز یا اختلال سیستم ایمنی دیگری هستید.
- در حال دریافت داروهایی هستند که بر سیستم ایمنی بدن مانند استروئیدها اثر می گذارند
اند مانند: سل
علاوه بر این ، ممکن است بخواهید واکسیناسیون را به تعویق بیاندازید:
- در حال حاضر یک بیماری متوسط تا شدید است.
- باردار هستند.
- اخیراً دچار انتقال خون شده اید یا حالتی داشته اید که باعث می شود شما به راحتی خونریزی کنید.
- در چهار هفته گذشته واکسن دیگری دریافت کرده اند.
هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد واکسن MMR باعث اوتیسم می شود
واکسن MMR و اوتیسم :
مطالعات متعددی ارتباط بین MMR-اوتیسم را بر اساس افزایش موارد اوتیسم از سال 1979 بررسی کرده اند.
مجله معتبر پزشکی طب غربیدر سال 2001 گزارش كرد كه تعداد تشخيص هاي اوتيسم از سال 1979 رو به افزايش است. با وجود اين ، مطالعه پس از معرفي واكسن MMR ، در موارد اوتيسم افزايش نيافته است. در عوض ، محققان دریافتند که تعداد فزاینده موارد اوتیسم به احتمال زیاد ناشی از تغییر در نحوه تشخیص پزشکان اوتیسم است.
از زمان انتشار این مقاله ، مطالعات متعدد هیچ ارتباطی بین واکسن MMR و اوتیسم مشاهده نکرده است . علاوه بر این ، یک مطالعه در سال 2014 منتشر شده در کودکان ، بیش از 67 مطالعه در مورد ایمنی واکسن ها را در ایالات متحده بررسی کرده و نتیجه گرفته است که "شواهد زیادی است که واکسن MMR با شروع اوتیسم در کودکان همراه نیست."
و یک مطالعه 2015 منتشر شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا نشان داد که حتی در بین کودکانی که خواهر و برادر اوتیسمی دارند ، خطر ابتلا به اوتیسم در ارتباط با واکسن MMR وجود ندارد.
علاوه بر این ، مؤسسه معتبر پزشکی و سازمان بهداشت جهانی هر دو موافق هستند: هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد واکسن MMR باعث اوتیسم می شود.
عوارض واکسن mmr
عوارض جانبی واکسن MMR :
مانند بسیاری از روشهای درمانی ، واکسن MMR می تواند عوارض جانبی ایجاد کند. با این حال ، بیشتر افرادی که واکسن دریافت کرده اند ، به هیچ وجه عوارض جانبی ندارند. علاوه بر این CDC اظهار می دارد که "دریافت واکسن MMR بسیار کم خطرتر از ابتلا به سرخک ، اوریون یا سرخچه است."
عوارض جانبی واکسن MMR می تواند از جزئی تا جدی باشد:
جزئی : تب و بثورات خفیف
متوسط : درد و سفتی مفاصل ، تشنج و تعداد پلاکت کم است
جدی : واکنش آلرژیک ، که می تواند باعث کهیر ، تورم و مشکل در تنفس شود (بسیار نادر)
اگر شما یا فرزندتان نسبت به واکسن هایی که شما را نگران کرده است عوارض جانبی دارید ، به پزشک خود بگویید.
با افزایش نگرانی ها در مورد کرونا ویروس جدید ، جستجوی آنلاین به دنبال راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن افزایش یافته است. آیا راههایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد؟ آیا ویتامین ها کمک می کنند؟
از آنجا که اخبار مربوط به زمان کرونا ویروس لقب "COVID-19" توسط سازمان بهداشت جهانی با انتشار آن در چین و سایر نقاط جهان ، عناوینی را ایجاد می کند ، بیشترین توجه به پیشگیری و قرنطینه انجام شده است. در حالی که به طور صحیح شستن دست ها و ماندن در خانه ایده خوبی است ، اما مهم است که سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید تا بدن بتواند به طور مؤثر با ویروس مبارزه کند.
سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت و بیماری طراحی شده است. این روش های مختلفی برای تشخیص و از بین بردن هر چیزی که برای بدن شما بیگانه است از جمله باکتری ها ، ویروس ها ، قارچ ها ، انگل ها یا سلول های ناسالم مانند سلول های سرطانی دارد.
قدرت سیستم ایمنی بدن در افراد مختلف متفاوت است و به علاوه ، روز به روز به دلیل توانایی آن در مقابله با عفونت بسته به عوامل زیادی متغیر است. در اینجا چندین کار وجود دارد که می توانید در هنگام شیوع COVID-19 سیستم ایمنی بدن خود را بالا ببرید.
سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت و بیماری طراحی شده است
استرس را کاهش دهید :
با تمام عناوین روزانه ، عذاب و غم و اندوه در مورد کروناویروس زیاد است. برخی آنقدر وحشت دارند که شروع به جمع آوری کالاهای اساسی و مواد غذایی کرده اند. این ایده خوبی است که برای هر شرایط اضطراری مهمی آماده شوید و این شامل شیوع ویروسی است البته این را بخاطر بسپار که هورمون های استرس سیستم ایمنی را کاهش می دهند و باعث می شود که پاسخ آن به عفونت های ویروسی کمتر مؤثر باشد.
در کوتاه مدت ، هورمون استرس کورتیزول می تواند ایمنی بدن را با محدود کردن التهاب تقویت کند. اما هنگامی که از یک آستانه مشخص عبور کرد ، بیش از حد کورتیزول در خون ، در را برای التهاب بیشتر باز می کند. استرس همچنین بر تولید لنفوسیت ها (گلبول های سفید که اولین خط دفاع بدن در برابر عفونت هستند ) تأثیر منفی می گذارد شما را در معرض بیماری ویروسی قرار می دهد.
در طی این دوره ، سعی کنید وحشت نکنید زیرا فقط مسائل را بدتر می کنید. به یاد داشته باشید. برای تسکین استرس ، استراحت کنید وقتی احساس استرس و اضطراب می کنید سعی کنید برخی از تکنیک های آرامش مانند یوگا ، مدیتیشن یا تفکر مثبت را تمرین کنید.
سیستم ایمنی بدن ، سیستم دفاعی طبیعی بدن است
ورزش کنید ، اما بیش از حد حرکت نکنید :
ورزش منظم سلامت قلب و عروق را کاهش می دهد ، فشار خون را پایین می آورد ، به کنترل وزن بدن کمک می کند و از بیماری ها محافظت می کند. ورزش همچنین گردش خون را بهبود می بخشد ، به سلولهای سیستم ایمنی بدن اجازه می دهد تا آزادتر از بدن حرکت کنند و کار خود را به صورت مؤثرتر انجام دهند.
اگرچه دانشمندان هنوز ارتباط مستقیمی بین ورزش و سلامت سیستم ایمنی برقرار نکرده اند، منطقی است که تصور کنیم ورزش منظم و معتدل می تواند با پیشگیری از سلامت عمومی به جلوگیری از بیماری کمک کند. با این حال ، ورزش شدید می تواند باعث التهاب در بدن شود که ممکن است سیستم ایمنی بدن را به صورت بیش از حد ارسال کند. بنابراین ، سعی کنید به خصوص در مواقع شیوع ویروسی فصلی ، بیش از حد ورزش نکنید.
رژیم غذایی متعادل با میوه و سبزیجات بخورید :
سیستم ایمنی بدن ، سیستم دفاعی طبیعی بدن است و مانند هر ارتش ، رزمندگان آن نیز نیاز به تغذیه دارند. به خوبی مشخص شده است که افرادی که در فقر زندگی می کنند و سوء تغذیه دارند ، در معرض بیماری های عفونی قرار دارند. اگرچه مطالعات اندکی صورت گرفته است که اثرات تغذیه را مستقیماً بر توسعه بیماریهای عفونی مرتبط می کند ، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کمبودهای مختلف ریز مغذی از جمله روی ، سلنیوم ، آهن ، مس ، اسیدفولیک و ویتامین های A ، B6 ، C و E می توانند پاسخ ایمنی بدن را تغییر دهند.
اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی متعادل را با میوه و سبزیجات بخورید تا بتوانید میزان مناسب ریز مغذی ها را دریافت کنید.
هنگامی که خواب کافی ندارید تولید آنتی بادی و سلولهای ایمنی کاهش می یابد
سیگار نکشید :
استعمال دخانیات تأثیرات زیادی بر سلامت سیستم ایمنی بدن دارد ، از جمله:
حساسیت بیشتر در برابر عفونت هایی مانند ذات الریه و آنفولانزا
بیماری های شدیدتر و طولانی تر
سطح پایین تر از آنتی اکسیدان های محافظ (مانند ویتامین C) در خون
به اندازه کافی بخوابید :
مطالعات نشان می دهد افرادی که خواب با کیفیت ندارند و یا خواب کافی ندارند ، احتمال دارد بعد از قرار گرفتن در معرض ویروس بیمار شوند. هنگام خواب ، بدن پروتئین هایی به نام سیتوکین ها آزاد می کند در حالی که کمبود خواب باعث کاهش تولید آنها می شود. سیتوکین ها در موارد عفونت یا التهاب بسیار مهم هستند. هنگامی که خواب کافی ندارید تولید آنتی بادی و سلولهای ایمنی کاهش می یابد.
مقدار مطلوب خواب در بیشتر بزرگسالان بین 7 تا 8 ساعت است. با این حال ، کودکان و نوجوانان در مدرسه ممکن است به 10 ساعت خواب نیاز داشته باشند.
استعمال دخانیات تأثیرات زیادی بر سلامت سیستم ایمنی بدن دارد
سطح ویتامین D خود را بررسی کنید:
در حالی که مطالعه بیشتری در مورد ارتباط بین ویتامین D و سلامت سیستم ایمنی مورد نیاز است ، برخی تحقیقات امیدوارکننده می گویند که بررسی میزان ویتامین D شما و مصرف یک ویتامین D می تواند به بدن شما در مقابله با بیماری های تنفسی کمک کند.
بدن ما به ویتامین D کافی برای تولید پروتئین های ضد میکروبی که ویروس ها و باکتری ها را از بین می برد نیاز دارند. اگر شما ویتامین D کافی در گردش خون ندارید ، در تولید این پروتئین ها مؤثرتر و مستعد ابتلا به عفونت هستید. این پروتئین ها به ویژه در دستگاه تنفسی فعال هستند.
ویتامین D را می توان در ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا ، و در شیر یا غذاهای غنی شده با ویتامین دی یافت. قرار گرفتن در معرض آفتاب در زمستان به طور معمول از ویتامین D کمتری برخوردار است. برای بررسی میزان ویتامین D به آزمایش خون نیاز است. کمتر از 20 نانوگرم در میلی لیتر کمبود در نظر گرفته می شود. بالاتر از 30 مطلوب است.
از مصرف الکل خودداری کنید:
مطالعات بیشماری ارتباط بین مصرف الکل و عملکرد سیستم ایمنی را پیدا کرده اند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که بیش از حد می نوشند مستعد ابتلا به بیماری های تنفسی و ذات الریه هستند و آرامتر از عفونت و زخم ها بهبود می یابند. الکل تعداد میکروب های موجود در میکروبیوم روده را تغییر می دهد (میکروارگانیسم هایی که روی سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارند) الکل بیش از حد می تواند به ریه ها آسیب برساند و سیستم ایمنی مخاطی را مختل کند ، که برای کمک به بدن در شناخت عوامل بیماری زا و مبارزه با عفونت ضروری است.
نکته پایانی این است که هیچ قرص جادویی یا مواد غذایی خاصی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از شما در مقابل کروناویروس جدید وجود ندارد. اما روش های واقعی وجود دارد که می توانید از خود مراقبت کنید و به سیستم ایمنی بدن بهترین فرصت را برای انجام کار خود در برابر بیماری تنفسی می دهید.
احتمالاً نگران شیوع کروناویروس (که آن را COVID-19 نیز می نامید) نگران نیستید ، اما یافتن تعادل بین دقت و وحشت دشوار است.طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، اگر بالای 65 سال سن داشته باشید، در یک گروه پرخطر برای وبروس کرونا قرار دارید.خوشبختانه ، شما می توانید خود را از ویروس محافظت کنید ، بنابراین سعی کنید نگران نباشید.
حفظ فاصله اجتماعی :
سعی کنید تا حد ممکن در خانه بمانید تا از تماس با دیگران جلوگیری کنید. تنها راه جلوگیری از عفونت کروناویروس جلوگیری از تماس با افرادی که به آن مبتلا هستند. متأسفانه تشخیص اینکه چه کسی مسری است آسان نیست به خصوص که برخی از افراد دارای علائم خفیف یا فاقد آن هستند. تا تهدید ویروس به پایان نرسد ، از وقت خود در خانه لذت ببرید و در صورت لزوم فقط بیرون بروید.
اگر به چیزی از فروشگاه نیاز دارید، ببینید که آیا می توانید قبل از بیرون آمدن آن را تحویل بگیرید و آن را تهیه کنید.
کارهایی را که از آنها لذت می برید انجام دهید ، مانند خواندن کتاب، پخت و پز یا بازی.
راههای پیشگیری از کرونا
از ازدحام جمعیت بخصوص در مناطقی که تهویه مطبوع ندارند ، فاصله بگیرید. به نظر می رسد که ویروس در مناطق شلوغ سریعتر پخش شود ، به خصوص اگر گردش هوای تازه زیادی وجود نداشته باشد.
حداقل 6 فوت (1.8 متر) را از افرادی که به وضوح بیمار هستند دور شوید. برای شما بسیار مهم است که از هرکسی که سرفه می کند یا عطسه می کند فاصله بگیرید. حتی اگر مبتلا به ویروس کرونا نیستند ، تهدیدی برای سیستم ایمنی بدن شما محسوب می شود. اگر فردی را دیدید که مریض به نظر می رسد ، با مهربانی خود را از آنها دور کنید.
شما معمولاً با آغوش گرفتن از دوستان و اعضای خانواده خود استقبال می کنید و دست دادن در مکانهایی مانند کار معمول است. تا زمانی که با ویروس کرونا تهدید نشوید ، مهم است که تا حد امکان از تماس با دیگران خودداری کنید.
محافظت از خود در ملاء عام :
جلوگیری از کرونا
دستان خود را از چشم ، بینی و دهان خود دور نگه دارید. این بسیار سخت تر از آن است که به نظر برسد! دستان شما ممکن است با میکروب هایی که در هوا یا روی سطوح قرار دارند در تماس باشند. اگر صورت خود را لمس کنید ، ممکن است به طور تصادفی خود را آلوده کنید. تمام تلاش خود را بکنید تا از تماس با چهره خود جلوگیری کنید مگر اینکه فقط دستان خود را بشویید.
در صورت امکان دست های خود را اشغال کنید تا لمس صورتتان سخت تر باشد. به عنوان مثال ، هنگام سوار شدن در اتوبوس می توانید سرگرمی مانند کار بافندگی یا بازی ویدیویی انجام دهید تا دستان شما مشغول باشد.
وقتی بیرون می روید ، موهای خود را ببندید یا کلاه بپوشید. موهای شما دارای ساختار متخلخل است که می تواند میکروب هایی را که در هوا با آنها روبرو می شوید ، نگه دارد. علاوه بر این ، موهای شما به صورت شما نزدیک است ، بنابراین میکروب ها می توانند به چشم ، بینی یا دهان منتقل شوند. وقتی مجبور هستید خانه خود را ترک کنید ، موهای بلند را در یک پوشش یا کلاه بپوشانید.
در روزهایی که بیرون می روید ، موهای خود را قبل از رفتن به رختخواب بشویید تا به طور تصادفی میکروب ها را به بالش خود منتقل نکنید.
هنگام لمس کردن سطوح در عموم ، دست خود را با یک دستکش یا دستمال بپوشانید. ممکن است در عموم ، به خصوص در هنگام باز کردن درها یا استفاده از نرده ها ، با ویروس کرونا یا میکروب های دیگر روبرو شوید. برای جلوگیری از برداشت میکروب ، از یک دستمال ، انتهای آستین یا دستکش برای پوشاندن دست خود استفاده کنید. این به شما کمک می کند تا از برداشت میکروب ها خودداری کنید.
اگر به طور اتفاقی یک سطح را لمس کرده یا فراموش کرده اید که دست خود را بپوشانید ، بلافاصله دستان خود را با ضدعفونی کننده یا صابون و آب تمیز کنید.
مواد غذایی ، ظروف یا محصولات مراقبت شخصی را به اشتراک نگذارید. دانستن اینکه فردی حامل میکروب است ، غیرممکن است ، بنابراین همیشه از ظروف و حوله تمیز استفاده کنید.
در حالی که هنوز مشخص نیست که چند بار این اتفاق می افتد ، اما به نظر می رسد که برخی افراد حامل کروناویروس هستند. این بدان معناست که ممکن است شخصی خوب ظاهر شود اما هنوز هم می تواند شما را آلوده کند.
هنگام خوردن غذاهایی که توسط دیگران در حین شیوع تهیه شده ، احتیاط کنید. اگر غذا خوردن در بیرون سرگرم کننده و راحت باشد ، در صورت بروز شیوع بیماری در نزدیکی شما ممکن است خطر انقباض کروناویروس را افزایش دهد. به احتمال زیاد نیازی به نگرانی نیست ، اما اگر کسی که غذای شما را تهیه می کند مریض باشد می توانید با میکروب روبرو شوید.
غذاهایی را که پخته شده اند انتخاب کنید زیرا گرما میکروب ها را از بین می برد.
تمیز کردن و ضد عفونی کردن :
پیشگیری از کرونا
دستان خود را به مدت 20 ثانیه قبل از غذا یا لمس صورت خود بشویید. CDC توصیه می کند که افراد اغلب دست خود را در طول روز بشویند ، اما خیلی مهم است که قبل از غذا بشویید. دستان خود را با آب جاری مرطوب کنید ، سپس صابون ملایم را روی کف دست خود بمالید. به مدت 20 ثانیه پوست خود را بشویید و آنها را با حوله تمیز خشک کنید.
به گفته CDC ، فرقی نمی کند آب مورد استفاده شما گرم یا سرد باشد. هر دو در شستن میکروب ها و ویروس ها به همان اندازه خوب هستند. آب سرد برای پوست شما تحریک کننده تر است و از انرژی کمتری استفاده می کند.
اگر به صابون و آب دسترسی ندارید ، از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید.
نکته: بلافاصله بعد از سرفه یا عطسه ، دستان خود را بشویید یا از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید.
بلافاصله پس از لمس کردن سطوح در عموم از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید. شما به احتمال زیاد همیشه به صابون و آب دسترسی نخواهید داشت. خوشبختانه ، ضدعفونی کننده دست می تواند شما را در مقابل ویروس کرونا محافظت کند. ضد عفونی کننده دستی را حمل کنید تا هر زمان لازم باشد می توانید از آن استفاده کنید. علاوه بر این ، آن را در ماشین و محل کار خود نگه دارید تا بتوانید هر زمان که لازم باشد دستان خود را ضدعفونی کنید.
یک ضد عفونی کننده دستی را انتخاب کنید که حداقل 60٪ الکل باشد. بعد از آن از لوسیون استفاده کنید تا از خشک شدن و تحریک پوست خود جلوگیری کنید.
به محض ورود به خانه از یک مکان عمومی ، تلفن همراه خود را تمیز کنید. متأسفانه ، تلفن همراه شما یک ظرف کوچک میکروب است و آن میکروب ها دوباره به دستان شما منتقل می شوند. تلفن خود را با یک ضدعفونی کننده تمیز کنید. این کار را حداقل یک بار در روز و همچنین هر بار که از بیرون باز می گردید انجام دهید.
روزانه فضاهای لمسی در خانه خود را ضدعفونی کنید. میکروب ها می توانند روی سطحی که تمام وقت لمس می کنید جمع شوند. اطمینان حاصل کنید که در حال تمیز کردن سطوح لمسی بالا در خانه و محل کار هستید. برای تمیز کردن سطوح زیر هر روز از یک پارچه ضد عفونی کننده یا اسپری استفاده کنید:
دستگیره
کلید و پریز برق
کنترل تلویزیون
دستگیره توالت
دسته های شیر آب
پیشخوان آشپزخانه و حمام
میزهای کنار تخت خواب
اسباب بازی ها
لوازم برقی
محافظت از سلامت کلی شما
راههای پیشگیری از کرونا
اجازه ندهید که نگرانی های شما در مورد کرونا ویروس شما را از مدیریت سلامتی شما منحرف کند. به مصرف هرگونه دارویی که پزشک تجویز کرده است ادامه دهید. علاوه بر این ، به انتخاب سبک زندگی سالم خود پایبند باشید.
اگر در مورد درمان خود سوالی دارید ، از پزشک خود کمک بخواهید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا خود را در برابر ویروس کرونا محافظت کنید و تا حد امکان سالم بمانید.
در صورت نیاز به قرارهای منظم مربوط به یک بیماری مزمن و یا تجویز داروهای خود ، برنامه ویزیت از راه دور را تا زمانی که مجدداً به صورت حضوری به درمانگاه مراجعه کنید ، برنامه ریزی کنید به هرگونه دارو ادامه دهید ، مگر اینکه پزشک به شما روش دیگری بگوید.
در دوره شیوع ، از مسافرت غیر ضروری خودداری کنید. ممکن است هنگام مسافرت با یک فرد آلوده روبرو شوید. بعلاوه ، برخی مناطق شیوع خود را تجربه کرده اند. CDC توصیه می کند افرادی که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت و عوارض کروناویروس هستند ، تا زمانی که ویروس تحت کنترل باشد ، از مسافرت خودداری کنند.
برای حمایت از سیستم ایمنی بدن خود گزینه های سالم انتخاب کنید. در حالی که یک شیوه زندگی سالم تضمین نمی کند که بیمار شوید ، ممکن است به شما در جلوگیری از عفونت کمک کند. با رعایت این توصیه سالم ، بدن خود را ایمن کنید:
رژیم غذایی خود را حول سبزیجات ، پروتئین های بدون چربی و میوه ها پایه گذاری کنید.
به مدت 30 دقیقه در روز ورزش کنید.
شبانه 7-9 ساعت بخوابید.
استرس را از خود دور کنید.
اگر پزشک گفت که اشکال ندارد ، مولتی ویتامین مصرف کنید.
مهم نیست که مسئولیت های شما به عنوان یک حرفه ای در زمینه پزشکی چیست ، به احتمال زیاد شما ملزم به پوشیدن وسایل محافظ مناسب هستید. بخشی از این تجهیزات شامل دستکش یکبار مصرف است که می تواند از دست ها محافظت کرده و از تماس پوست با مواد شیمیایی خشن ، عوامل بیماری زا ناشی از خون و سایر مواد خطرناک جلوگیری کند.
دستکش های پزشکی به جلوگیری از آلودگی متقابل بین بیماران و مراقبان آنها کمک می کند و همچنین در برابر مواد شیمیایی و باکتری های خطرناک محافظت می کند. برای محافظت حداکثر ، مهم است که دستکش مناسب را انتخاب کرده و از آنها به درستی استفاده کنید.
چگونه دستکش یکبار مصرف را انتخاب کنیم :
هنگام خرید دستکش یکبار مصرف ، متناسب با نیازهای مختلف گزینه های مختلفی وجود دارد. سطح محافظت ، راحتی ، دوام و موارد دیگر بین انواع دستکش متفاوت است که شامل دستکش های لاتکس ، دستکش نیتریل و دستکش وینیل است. با انتخاب های بسیار زیاد ، تصمیم می تواند گیج کننده باشد ، بنابراین بیایید آنرا تجزیه کنیم و تصور کنیم که چرا انواع مختلفی وجود دارد . پس از درک این مسئله ، روند انتخاب دستکش بسیار ساده تر خواهد شد.
دستکش یکبار مصرف
انواع دستکش :
دستکش های پزشکی معمولاً از پلیمرهایی مانند لاتکس ، وینیل و نیتریل ساخته می شوند ، اگرچه ممکن است دستکش یکبار مصرف از مواد دیگر مانند نئوپرن پیدا کنید. در زیر یک مقایسه سریع تفاوت میان نیتریل، لاتکس و وینیل از جمله تفاوت در طراحی و مزایای منحصر به فرد آنها وجود دارد.
نوع دستکش
تعریف
مزیت ، فایده
سطح حفاظت
دستکش لاتکس
ساخته شده از لاستیک طبیعی
بالاترین راحتی ، انعطاف پذیری ، تناسب و حساسیت لمسی
باکتری ها ، ویروس ها
دستکش نیتریل
ساخته شده از مواد مصنوعی
کشش بالا، بادوام
مواد شیمیایی ، ویروس ها
دستکش وینیل
ساخته شده از مواد مصنوعی
مقرون به صرفه ، راحت
مواد شیمیایی
دستکش های لاتکس و دستکش های بدون لاتکس :
دستکش های لاتکس اغلب از طرف ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ترجیح داده می شوند زیرا در ارتجاع ، راحتی و مناسب بودن بهترین خدمات را ارائه می دهند. به طور خاص جراحان از دستکش های لاتکس استفاده می کنند زیرا برای کارهای حساس عالی هستند ، زیرا دقت بیشتری را با حساسیت لمسی بالا ارائه می دهند.
با وجود مزایای آن ، دستکش های لاتکس باعث آلرژی در برخی افراد می شود و بسیاری از آنها ترجیح می دهند که به جای دستکش های لاتکس از گزینه های دستکش غیر لاتکس مانند وینیل و نیتریل را انتخاب کنند.
دستکش های وینیل که از جنس PVC (پلی وینیل کلرید) ساخته می شوند ، معمولاً ارزان ترین دستکش بدون لاتکس هستند. با این حال ، بسیاری ترجیح می دهند از دستکش های سطح بالاتر مانند دستکش نیتریل استفاده کنند. دستکش نیتریل اغلب ترجیح داده می شود زیرا این دستکش های غیر لاتکس شبیه به حالت کششی دستکش های لاتکس هستند و همچنین بسیار بادوام و مقاوم در برابر سوراخ شدن هستند.
تفاوت دیگری که باید در هنگام تصمیم گیری بین دستکش لاتکس و غیرلاتکس در نظر بگیرید ، محافظت از هر نوع ماده است. به طور کلی ، دستکش های لاتکس بهترین محافظت در برابر باکتری ها و ویروس ها را دارند، در حالی که دستکش های غیرلاتکس محافظت شیمیایی بهتری دارند. از بین انواع مختلف دستکش بدون لاتکس ، دستکش های نیتریلیک علاوه بر محافظت شیمیایی که در اختیار شما قرار می دهند ، محافظت بالاتری در برابر ویروس ها نیز دارند.
انتخاب دستکش یکبار مصرف
انتخاب دستکش :
اکنون که درک بهتری از مواد مختلف دستکش یکبار مصرف و مزایای فردی آنها را داشته ایم ، بیایید گزینه های خاص تری را در دسترس قرار دهیم. هر یک از این گزینه ها برای ایجاد مزایای خاص برای مصارف مختلف در نظر گرفته شده است. برای انتخاب نوع دستکش مناسب برای استفاده در نظر گرفته شده ، درک این مزایا مهم است.
دستکش پودری و دستکش بدون پودر :
دستکش بدون پودر به دلیل روندی که باید انجام شود تا پوشش پودر از دستکش جدا شود ، گرانتر است. با این وجود ، دستکش های بدون پودر با کاهش پروتئین و محتوای شیمیایی ، علت آلرژی را کاهش می دهند. علاوه بر این ، دستکشهای بدون پودر نسبت به دستکشهای پودری از "تمیزتر" استفاده می کنند ، زیرا هیچ گونه باقیمانده ای روی لباس و سایر سطوح باقی نمی گذارد.
دستکش های پودری معمولاً با نشاسته ذرت ، آغشته می شوند ، که این کار پوشیدن دستکش را راحت تر می کند. نشاسته ذرت جایگزین گزینه های دیگر پودرینگ مانند پودر لیکوپودیوم و تالک شده است زیرا این نوع پوشش های دیگر تحریک کننده پوست هستند. دستکش بدون پودر اغلب برای جراحی و سایر روشهای حساس ترجیح داده می شود.
جنس دستکش یکبار مصرف
دستکش کلر و دستکش بدون کلر :
اگر تصمیم دارید از دستکش های بدون پودر استفاده کنید ، تصمیم می گیرید که آیا می خواهید از دستکش های کلر و غیر کلر استفاده کنید.
برای کسانی که مایل به استفاده از دستکش پودری نیستند ، اما مزایایی را که با آن نوع دستکش وجود دارد می خواهند ، دستکش های کلر دار دستکش بدون پودر هستند که با کلر آغشته می شوند تا بتوانند راحت دست شوند. این دستکش ها نیز برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک ناشی از پروتئین های محلول ، عاری از ذرات هستند.
دستکش های کلر دار بیشتر از دستکش های بدون کلر استفاده می شود ، اگرچه برخی دستکش هایی را ترجیح می دهند که کم رنگ و بوی کمتری دارند. یکی دیگر از مضرات دستکشهای کلر شده ، ماندگاری کوتاه تر آنهاست: پس از گذشت حدود یک سال ، دستکشهای کلرین شکننده می شوند و وقتی در معرض گرما قرار می گیرند ، ممکن است این دستکشها حتی کمتر از یک سال عمر کنند.
از طرفی دستکشهای غیر کلر از نظر رنگ به دستکشهای معمولی نزدیک تر هستند و فاقد بوی کلر هستند. با این حال ، این دستکش ها از آنجا که سخت پوشیده می شوند ، بسیار محبوب نیستند.
دستکش های معاینه و دستکش های جراحی :
هر دو دستکش جراحی و معاینه ، دستکشهایی برای استفاده در طی مراحل پزشکی هستند. از دستکش معاینه پزشکی می توان برای معاینات بیمار و آزمایش خون استفاده کرد.
دستکش های جراحی توسط جراحان و پرستاران اتاق عمل استفاده می شود. این دستکشهای یکبار مصرف باید از استانداردهای کیفیت بالاتری برخوردار باشند ، و معمولاً از آنجایی که برای مراحل جراحی استفاده می شوند ، استریل هستند. دستکش های جراحی با اندازه های دقیق تر و همچنین حساسیت لمسی بالاتری دارند.
دستکش یکبار مصرف نایلونی
دستکش نایلونی یا فریزری:
پوشش مناسبی در برابر ویروس ها نیستند و در صورت تماس با اناتول یا مواد ضدعفونی میزان نفوذ تا ۹۰درصد افزایش می یابد
نحوه استفاده از دستکش یکبار مصرف:
در صورت استفاده و حذف صحیح ، دستکش یکبار مصرف محافظت عالی در برابر آلودگی می کند. برای به دست آوردن بیشترین استفاده از دستکش از دستورالعمل های زیر پیروی کنید.
مرحله 1: انتخاب کنید :
یک دستکش را انتخاب کنید که متناسب باشد و برای استفاده در نظر گرفته شده باشد.
مرحله 2: بررسی کنید
دستکش را از لحاظ پارگی و سوراخ بودن بررسی کنید.
مرحله 3: شستشو دهید
دستکش ها هرگز نباید جایگزین شستشوی مناسب شوند. همیشه قبل از استفاده از یک جفت دستکش دست های خود را بشویید و خشک کنید.
مرحله 4: پوشیدن
دستکش را بپوشید. در حالی که از دستکش یکبار مصرف استفاده می کنید ، به تلفن ، دستگیره درب یا موارد مشابه دست نزنید.
مرحله 5: دور انداختن دستکش
هرگز دستکش یکبار مصرف را نشویید و مجدداً استفاده نکنید. در هر یک از شرایط زیر ، حتماً دستکش را دور بیندازید و دست ها را شستشو و خشک کنید و یک جفت دستکش تازه استفاده کنید:
⇒ بین بیماران یا کارها
⇒ وقتی دستکش آلوده می شود
⇒ وقتی دستکش کثیف می شود
⇒ وقتی دستکش پاره شد
⇒ وقتی از دستکش برای چهار ساعت متوالی استفاده شده است.
_pics/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%AA%D8%B2%DB%8C%DB%8C%D9%86-%DA%98%D9%84%D9%87.jpg "آموزش تزیین ژله ژله های تزیین شده")
_pics/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%AA%D8%B2%DB%8C%DB%8C%D9%86-%DA%98%D9%84%D9%87.jpg "آموزش تزیین ژله تزیین ژله و دسر")
_pics/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%AA%D8%B2%DB%8C%DB%8C%D9%86-%DA%98%D9%84%D9%87.jpg "آموزش تزیین ژله ژله های تزیین شده")
_pics/%DA%98%D9%84%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%B2%DB%8C%DB%8C%D9%86-%D8%B4%D8%AF%D9%87-%DB%8C-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7.jpg "ژله های تزیین شده ی زیبا تزیین ژله و دسر")
_pics/%DA%98%D9%84%D9%87-%DB%8C-%D8%AA%D8%B2%DB%8C%DB%8C%D9%86-%D8%B4%D8%AF%D9%87-%DB%8C-%D8%A8%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D8%B1-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7.jpg "تزیین ژله و دسر تزیین ژله میوه ای")
_pics/%DA%98%D9%84%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%B2%DB%8C%DB%8C%D9%86-%D8%B4%D8%AF%D9%87.jpg "ژله های تزیین شده تزیین ژله برای جشن تولدها")
_pics/%D8%AA%D8%B2%DB%8C%DB%8C%D9%86-%DA%98%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%B4%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D9%84%D8%AF.jpg "تزیین ژله برای جشن های تولد تزیین ژله و دسر")
_pics/%D8%AA%D8%B2%DB%8C%DB%8C%D9%86-%DA%98%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%A7.jpg "تزیین ژله برای مهمانی ها ژله های تزیین شده")
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید