آبریزش بینی ،ناشی از خشکی بیش از حد تولید شده توسط بافت های بینی و دیواره های مجاور و رگهای خونی در بینی است این خشکی، ممکن است حدی بین مایع روشن و یا تکه ای ضخیم از مایع مخاطی بینی باشد. آبریزش بینی ممکن است از بینی، پایین و پشت گلو و یا هر دو باشد. اصطلاح "rinorrhea" و "rinitis"(ورم غشایی و مخاطی بینی ) اغلب برای اشاره به آبریزش بینی استفاده می شود. هرچند که درمورد شدت این عارضه صحبت می کند، rinorrhea اشاره به تخلیه سبک و نسبتا روشن بینی دارد. Rhinitis به التهاب بافت های بینی کمک می کند که به علل مختلفی ایجاد می شود که معمولا به خاطر آبریزش بینی است احتقان بینی ممکن است همراه با آبریزش بینی باشد و یا نباشد؛ این مقدمه ای بود تا در ادامه این بخش از بهداشت و سلامت نمناک به بررسی کامل علل آب ریزش بینی و راههای درمان آن بپردازیم.
در مطلب قبلی به طور کامل به نسخه های خانگی و گیاهی درمان آبریزش بینی پرداختیم اما برخی از شما کاربران درخواست نسخه های ساده تر و ضعیف تر را داشتید تا بتوانید برای فرزندانتان نیز از انها استفاده کنید برای همین ترجیح دادیم روش های درمانی ملایم تری ارائه دهیم تا روش هایی باشد که برای تمام سنین یعنی کودکان و بزرگسالان مناسب باشد بنابراین به جز افرادی که شرایط خاصی دارند همه می توانند از این روش ها استفاده کنند و به راحتی آب ریزش بینی خود را متوقف سازند.
برای بزرگسالان یا کودکان ، شستشو با آب نمک یکی از بهترین داروهای خانگی برای جلوگیری آبریزش بینی است. شستشو باآب نمک کمک می کند مخاط های به وجود آمده از بین رفته و عمل تخلیه ی آن راحت تر انجام شود این کار حتی حفره های بینی را کاملا باز میکند و به تنفس کودک شما کمک شایانی خواهد کرد.
روش :
محلول آب نمک را با مخلوط کردن ¼ قاشق چای خوری نمک خوراکی در یک فنجان آب جوشیده که در دمای اتاق سرد شده است، تهیه کنید .
در حالی که سر کودک خود را به عقب خم میکنید چند قطره از آن را به یکی از سوراخهای بینی بچکانید.
در حالی که یکی از انگشتان دست خود را روی یک سوراخ دیگر قرار می دهید، بلافاصله مایع اضافی را با استفاده از یک سرنگ بیرون بیاورید.
این روش را با دیگر سوراخ های بینی تکرار کنید.
از این درمان تا 3 بار در روز استفاده کنید نه بیشتر ،اگر احساس می کنید انجام این کار به تنهایی دشوار است حتما از دیگران کمک بگیرید.
2. بخار روشی مطمئن برای درمان آبریزش بینی کودکان
استنشاق بخار کمک می کند تا ناراحتی ناشی از آبریزش بینی کاهش پیدا کند این مخاط بیش از حد باعث عطسه ی بیش از حد می شود. این همچنین به کودک شما کمک خواهد کرد که خواب بهتری داشته و در دوره ی درمانش نیز تسریع حاصل شود .
برای کودکان بسیار کوچک :
حمام را به یک اتاق بخار تبدیل کنید و با بستن درب و بازکردن دوش به صورت کامل آنجا را گرم کنید. کودک خود را به حمام ببرید و برای 10 تا 15 دقیقه با فرزندتان بنشینید، این کار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید.
برای بچه های بزرگتر:
می توانید از بخار بصورت مستقیم بر صورت استفاده کنید به این صورت که کودک خود را در بغل خود نشانده و یک کاسه ی آب گرم جلوی خود قرار دهید ، صورت کودک را به سمت کاسه خم کنید.
با یک حوله بزرگ که برروی خودتان کشیده اید تمام بخار را جمع کنید و از کودک خود بخواهید 5 تا 10 دقیقه دراین شرایط نفس بکشد، سپس از او بخواهید تا بینی خود را تخلیه کند این کار را چند بار در روز انجام دهید.
اکالیپتوس همچنین می تواند به کاهش آبریزش و نشانه های مرتبط با آن در کودکان کمک کند ؛ اوکالیپتوس به عنوان یک ضد انعقاد کار می کند، که باعث می شود مخاط موجود در بینی کودک شما راحت تر تخلیه شود.
برای بزرگسالان استفاده از اکالیپتوس به روش استنشاق همراه بخار روش مناسبی است برای کودکان به روشی که گفته ایم این روغن موثر واقع خواهد بود.
نسخه ای عالی برای کودکان خردسال و کودکان
4 یا 5 قطره روغن اوکالیپتوس را در آب حمام گرم برای کودک خود قرار دهید و اجازه دهید کودک شما 10 دقیقه از حمام لذت ببرد ، این کار را دوبار در روز انجام دهید.
هم چنین ، 10 قطره روغن اسانس اکالیپتوس را در ½ فنجان روغن زیتون خالص مخلوط کنید سینه ی کودک خود را بااین روغن معجزه گر ماساژ دهید این کار را قبل از خواب انجام دهید.
یکی دیگر از داروهای گیاهی مناسب برای آبریزش بینی کودک، ریحان است . این گیاه پرخاصیت ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروس است که به مبارزه با علت های آبریزش بینی کمک می کند همچنین ایمنی کودک شما را افزایش میدهد . خوردن چند برگ ریحان در روز بسیار مفید خواهد بود ، برای بچه های بزرگتر،برگ های ریحان تازه را ، هر روز صبح قبل از صبحانه و شب قبل از رفتن به رختخواب ، به آن ها بدهید.
روشی دیگر برای بزرگسالان :1 قاشق غذاخوری آب برگ تازه ریحان تهیه کنید. آب ریحان را با مقدار مساوی از آب زنجبیل، آب لیمو و عسل مخلوط کنید. 2 یا 3 بار در روز از این مخلوط مصرف کنید .
5. عسل درمان قوی و عالی برای آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی
عسل، یکی دیگر از داروهای موثر برای درمان آبریزش در کودک 2 ساله و یا بزرگتر است ؛ به یاد داشته باشید که برای بچه های کوچک عسل را نباید استفاده کرد زیرا ممکن است باعث ایجاد باکتری هایی شود که سبب بوتولیسم می شوند. خواص آرام بخش، ضد باکتری و ضد ویروسی عسل ،باعث کاهش علائم مختلف آبریزش بینی می شود و حتی به درمان سرفه و گلو درد کمک می کند.
مخلوط 1 تا 2 قاشق چای خوری عسل در یک لیوان آب گرم و نوشیدن آن، به دفعات 1 یا 2 بار در روز میتواند، سودمند باشد .
هم چنین ، 1 قاشق غذاخوری عسل و ½ قاشق چای خوری آب لیمو تازه را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید ، برای کودک خود بصورت گرم و 2 بار در روز استفاده کنید .
برای نوزادانی که حداقل یک ساله هستند بخور گیاه بابونه ، می تواند نشانه ها و ناراحتی های آبریزش بینی را از بین ببرد . این گیاه ،تقویت کننده سیستم ایمنی در بدن است همچنین با توجه به خواص آنتی هیستامین عالی آن، عطسه را نیز کاهش می دهد .
اما برای کودکان بزرگتر :1 قاشق چایخوری گل بابونه را در 2 فنجان آب جوش قرار دهید. درب آن را بگذارید و برای 5 دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد ، عسل را برای ایجاد طعم اضافه کنید. دو بار در روز این چای را به فرزند بیمار خود بدهید.
برای کودکان بالای 1 سال سوپ مرغ به کاهش درد ناشی از آبریزش کمک می کند سوپ مرغ باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و حتی مانع از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی می شود به علاوه، سوپ مرغ برای کودک بیمار سبک و مغذی است.
8. حمام اسفنجی
اگر کودک شما دارای دمای پایین بدن با آبریزش بینی است، او را حمام آب اسفنجی بدهید تا بتوانید دمای بدن را تنظیم کنید. یک حمام اسفنجی نیز برای آرام شدن کودک شما و تسریع در روند بهبود کودکتان کمک بسزایی خواهد کرد ،برای بچه های کوچکتر از 1 سال، حمام را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید.
یک لیف حمام را در دمای اتاق خیس کنید، آب اضافی آن را بگیرید و سپس زیر بغل، پا، دست و کشاله ران را با آن لیف بکشید . برای بچه های بزرگتر یک حمام خنک به دفعات یک یا دو بار در روز می تواند مفید باشد .
نکته: از استفاده آب بسیار سرد اجتناب کنید، زیرا ممکن است باعث افزایش دمای داخل بدن شود.
9. مایعات بیشتری مصرف کنید
برای جلوگیری از کمبود آب، به کودک خود مقدار زیادی مایعات بدهید. بسیار مهم است که کودک خود را به طور کامل هیدراته نگه دارید، تا از خشک شدن ترشحات بینی و مسدود شدن حفره بینی جلوگیری شود ، این کار باعث میشود که کودکان سرفه های راحت تری داشته باشند .اگر نوزاد شما هنوز شیرخواره است، تغذیه با شیر مادر یک گزینه مناسب است شما همچنین می توانید مکمل های غذایی و همینطور شیر خود را به او بدهید. برای بچه های بزرگتر، آب ساده، آب میوه رقیق شده و یا آب طعم دار ژلاتینی را تهیه کنید.
10. استفاده از بخار سرد درمانی مطمئن برای رفع آبریزش بینی نوزاد
از کودک خود بخواهید در فواصل منظم در بینی خود بدمد ، تا از شر بسیاری مخاط های موجود در بینی رهایی یابد همیشه بینی کودک خود را با استفاده از یک بافت نرم برای جلوگیری از تحریک پوست، تمیز کنید. مقداری ژله یا روغن زیتون را زیر بینی نوزاد خود قراردهید تا از قرمزی پوست جلوگیری شود.
کودک خود را در معرض محرک ها و آلرژی زا ها قرار ندهید، مانند حشرات ، حیوان خانگی،گرد و غبار، گازهای شیمیایی و سیگار.
به هنگام خواب ، کمی سر کودکتان را بالاتر از بدنش قرار دهید. برای این کار ، از بالش استفاده نکنید. برای مثال می توانید از یک لباس تا خورده استفاده کنید.
غذاهای چرب یا سنگین را به کودک خود ندهید.
اتاق کودک خود را گرم نگه دارید و به او را بپوشانید.
همچنین سعی کنید فرزندتان را برروی صندلی های راک سوار کنید تا او احساس خوبی داشته باشد.
1/4 قاشق چای خوری نمک را در 250 میلی لیتر آب گرم بریزید.
در طول روز، هرزمان که نیاز پیدا کردید غرغره کنید .
احتیاط:
مراقب درجه حرارت آب باشید آب گرم بیش از حد ممکن است گلویتان را بسوزاند.
یک نوشیدنی آرام کننده
آب لیمو ،کمک می کند تا از بدن شما سموم خارج شود، در حالی که عسل به عنوان یک ضد عفونی کننده عمل می کند و به آرامش گلو درد کمک می کند.
روش تهیه :
یک قاشق غذاخوری عسل و آب، نیمی از لیمو را در لیوان آب گرم بریزید،در صورت لزوم 3 بار در روز بنوشید ،مراقب باشید ،بدنتان آب زیاد از دست ندهد. مصرف مایع برای خانمهای باردار، بسیار مهم است زیرا به حفظ حجم خون بالا در بدن کمک می کند.
چگونگی انجام :
نوشیدن مداوم آب ،حتی زمانی که احساس تشنگی نمیکنید.
آبریزش بینی، ممکن است آزار دهنده و ناراحت کننده باشد، اما معمولا باعث پاک شدن بینی میشود . آب ریزش بینی گاهی اوقات، می تواند نشانه ای از یک مشکل جدی تر باشد، و ممکن است در نوزادان خطرناک جلوه کند .
چه زمانی آب ریزش بینی خطرناک است
بزرگسالان
با پزشک خود تماس بگیرید اگر :
1.علائم شما بیش از 10 روز طول کشید.
2.تب دارید ، تخلیه بینی شما زرد و سبز است و با درد سینوسی یا تب همراه است این ممکن است علامتی از عفونت باکتریایی باشد.
3. خونریزی در تخلیه بینی شما وجود دارد و یا پس از یک آسیب سر ،به طور منظم ترشح می شود.
کودکان
با پزشک فرزند خود تماس بگیرید:
1.اگر فرزند شما کمتر از 2 ماهش بوده و تب دارد.
2.آبریزش بینی و یا احتقان نوزاد شما، باعث ایجاد ناراحتی در نگهداری او می شود و تنفسش دچار مشکل می شود.
تا زمانی که پزشک خود را ملاقات نکرده اید، این مراحل ساده را برای تسکین علائم انجام دهید :
به آرامی در بینی، خوب بدمید و آن را تخلیه کنید.
از عوامل شناخته شده آلرژیکی اجتناب کنید.
اگر آلودگی یک تخلیه مداوم و آبدار است، به خصوص اگر همراه با عطسه و خارش چشم همراه باشد، علائم شما ممکن است مربوط به آلرژی باشد و آنتی هیستامین غیر ضدعفونی کننده ممکن است به شما کمک کند.
اطمینان حاصل کنید ،که دستورالعمل های دارو را دقیقا دنبال کنید.
برای نوزادان و کودکان کوچک، از یک سرنگ مخصوص تمیز کردن بینی استفاده کنید.
اقدامات زیر را پس از زایمان انجام دهید، به خصوص هنگامی که مایع مخاطی بیش از حد در پشت گلویتان تجمع می یابد:
اجتناب از تحریکات رایج ،مانند؛ دود سیگار و تغییرات ناگهانی رطوبت.
کف پای صاف مشکلی است که معمولاً در بحث آناتومیکی وجود دارد و عموماً ناشی از تحلیل قوس طولی داخلی در پا است..
از کف پای صاف تا گودی کمر
کف پای صاف مشکلی است که معمولاً در بحث ارتوپدی و آناتومیکی بدن کودکان وجود دارد و عموماً ناشی از تحلیل قوس طولی داخلی در پا است.
مشخص شده است که 42٪ کودکان بین 3 تا 6 سال با وزن طبیعی دچار کف پای صاف می شوند. سن، جنس، چاقی، فلج مغزی، سندرم داون و… عوامل خطر آمیزی برای رشد و نمو نادرست اسکلتی عضلانی شناخته شده اند. تقریباً 20٪ از افراد بالغ دارای کف پای صاف هستند. در بعضی موارد، پاهای صاف در اثر صدمات یا بیماری ایجاد می شود و مشکلاتی ایجاد می کند که موارد زیر ممکن است باعث ایجاد آن باشند:پیاده روی نادرست / دویدن نادرست / ایستادن طولانی مدت
اگر کف پای صاف ، بد شکل و یا دردناک است، متخصص حرکات اصلاحی ممکن است موارد زیر را پیشنهاد کند:
استفاده از صندل طبی جهت حفظ طبیعی قوس کف پا. پشتیبانی و تقویت قوس های موجود در کف پا در تسکین درد ناشی از صافی کف پا و عوارض بعدی کمک می کنند.
یا این که متخصص حرکات اصلاحی ممکن است کفی های مخصوصی که برای پای فرد طراحی شده و به اندازه پاها قالب ریزی شده را پیشنهاد کند. این کفی ها کاملاً کف پای صاف را قوس دار نمی کند، اما اغلب علائم را کاهش می دهند.
برخی از افراد دارای کف پای صاف نیز تاندون آشیل کوتاهی دارند. تمرینات کششی در این تاندون ممکن است کمک کننده باشد.
یک کفش از لحاظ ساختاری خاص و مناسب، ممکن است راحت تر از صندل یا کفش معمولی و غیر خاص برای افراد مبتلا به کف پای صاف باشد.
علائم گودی کمر شامل درد کمر و یک ستون فقرات خمیده است. گودی کمر می تواند باعث سفت شدن عضلات در قسمت تحتانی کمر شود. همچنین می تواند به ستون فقرات و بافت های نرم در ناحیه کمر آسیب برساند. فرد مبتلا به گودی کمر ممکن است علائم زیر را تجربه کند:
ستون فقرات خمیده. گودی کمر منجر به انحنای بیش از حد ستون فقرات در قسمت تحتانی کمر می شود و باعث می شود شکم و باسن از نظر نمای ظاهری برجسته تر به نظر برسد.
درد پایین کمر. افراد مبتلا به گودی کمر ممکن است درد خفیف تا شدید کمر را تجربه کنند که ممکن است با حرکت بدتر شود.
تشخیص گودی کمر دشوار است زیرا در انحنای طبیعی ستون فقرات (لوردوز کمر) تنوع زیادی وجود دارد. اشعه ایکس ممکن است به اندازه گیری انحنای ستون فقرات کمک کند، اما اگر فکر می کنند ناهنجاری در بافت نرم مسئول گودی کمر است، متخصص حرکات اصلاحی درخواست تصویربرداری با رزونانس مغناطیسی (MRI) یا توموگرافی کامپیوتری (CT) را خواهد کرد.
گودی کمر در ابتدا ممکن است با داروهای ضدالتهابی درمان شود. پزشک ممکن است با تجویز مسکن و داروهای ضدالتهابی برای تسکین علائم دردناک گودی کمر شروع کند. درمان طولانی مدت به علت بیماری بستگی دارد. در صورتی که گودی کمر مربوط به یک مسئله ساختاری با ستون فقرات باشد، مراجعه به یک متخصص حرکات اصلاحی ممکن است ضروری باشد. در مواردی که چاقی ممکن است یک عامل مؤثر باشد، پزشک احتمالاً یک برنامه کاهش وزن تدوین می کند. این ممکن است شامل تمرینات درمانی فیزیکی باشد که ماهیچه های اصلی را برای بهبود وضعیت بدن کشش و تقویت می کند.
لگن به شما کمک می کند تا راه بروید، بدوید و از زمین بلند شوید. همچنین به حفظ وضعیت مناسب بدن کمک می کند. گودی کمر زمانی اتفاق می افتد که لگن به سمت جلو چرخانده شده و ستون فقرات را مجبور به انحنا می کند. گودی کمر اغلب به دلیل نشستن بیش از حد بدون تحرک، ورزش و کشش کافی در طول روز ایجاد می شود. اگر گودی کمر داشته باشید، احتمالا در عضلات جلوی لگن ران احساس انقباض می کنید، در حالی که عضلات کمر ضعیف هستند. عضلات شکم نیز ممکن است ضعیف باشند. همه این ها می تواند باعث موارد زیر شود:
درد پایین کمر
درد مفصل ران و زانو
وضعیت نادرست بدن
چرخش مفصل ران و زانو
خوشبختانه تمرینات اصلاحی بسیاری وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید تا به لگن کمک کند که به حالت خنثی بدون درد برگردد.
پلانک و گودی کمر
دست ها و زانوهای خود را روی زمین قرار دهید، عرض شانه را از هم باز کنید.
اطمینان حاصل کنید که شانه ها هم تراز شوند.
هر دو زانو را از کف زمین بلند کنید و پاهای خود را به عقب فشار دهید تا بدن به طور کامل صاف شود.
به پایین نگاه کنید تا مطمئن شوید که گردن شما در راستا با ستون فقرات است.
موقعیت را نگه دارید، باسن خود را در حالی که عضلات را منقبض کرده اید، نگه دارید.
تمرین پل و گودی کمر
به پشت دراز بکشید و زانوها را خم کنید و پاها را از هم دور کنید.
دست ها را در کنار بدن قرار دهید.
عضلات خود را منقبض کرده و از طریق پاشنه پاهای خود فشار آورید تا باسن را به سمت بالا بکشید.
هدف ایجاد خط صاف در بدن، از شانه تا زانو است.
قبل از پایین آمدن به آرامی موقعیت خود را برای 1-2 ثانیه نگه دارید.
هنگام کار کردن، لازم است حداقل 10 دقیقه را برای گرم کردن و سپس سرد کردن صرف کنید.
برای اغلب افراد این موضوع سوال است که مهم ترین و سخت ترین روز بعد مبتلا به کرونا چه روزی است؟ همچنین از روز اول تا روز 14 به بیمار کرونایی دقیقا چه می گذرد؟
مهم ترین و سخت ترین روز پس از ابتلا به کرونا
زمانی که افراد به ویروس کرونا مبتلا می شوند، مهم ترین سوالی که در ذهن آنها نقش می بندد، این است که زمان بندی این ویروس چگونه است؟ یعنی چند روز درگیر رنج بردن از علائم هستند. علامت زدن در تقویم با مشاهده اولین نشانه های بیماری و ثبت تب و سطح اکسیژن، مراحل مهمی در ابتلا به عفونت ویروس کرونا هستند.
کووید 19 بیماری است که به دلیل ویروس کرونا اتفاق می افتد و ممکن است علائم آن غیر قابل پیش بینی باشد اما زمانی که مسئله جدی می شود، معمولاً یک الگوی خاص را در پیش می گیرند. با ما در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک همراه شوید تا به تفاوت شدت وضعیت بیماران مبتلا به کرونا در روزهای مختلف بپردازیم.
روز پنجم تا دهم، سخت ترین روز برای مبتلایان به کرونا
اکثر بیماران تقریباً در عرض یک هفته بهبود پیدا می کنند و بعضی از آن ها نیز ممکن است وارد موج دوم بیماری شوند. متخصصان بر این عقیده هستند که بعد از مشاهده علائم اولیه، ممکن است همه چیز به حالت طبیعی برگشته و بهبود پیدا کند و دوباره موج دوم بیماری برمی گردد که شدیدتر است.
البته بدن بیماران با یکدیگر متفاوت است اما به طور کل بین روز پنجم تا دهم، سخت ترین زمان بیماری است که معمولاً مشکلات جدی کووید 19 شروع می شود؛ مخصوصاً در افرادی که سن زیادی دارند و یا بیماری زمینه ای مثل فشار خون، چاقی و یا دیابت در آن ها وجود دارد.
روز 10 تا 12 برای جوان ترها سخت تر است
افراد جوان تر معمولا کمتر درگیر مشکل می شوند و شاید درگیری آن ها بین روز 10 تا 12 بیشتر باشد. افرادی که بدون هیچ علائم نگران کننده ای وارد روز 14 می شوند و فقط علایمی مثل خستگی یا احساس کسلی دارند، معمولاً در مسیر ریکاوری هستند.
اکثر افراد بعد از یک هفته از مشاهده علائم، احساس می کنند که همه چیز بهتر شده است. یعنی دقیقا بعد از یک هفته باید به این توجه کنند که چه احساسی دارند. بعضی از آن ها به قدری خوب هستند که احساس می کنند همه چیز به اتمام رسیده است.
در چنین حالتی اگر تنگی نفس دارید و هر کدام از علائم نگران کننده را تجربه کردید، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. اگر بعد از یک هفته باز هم احساس بدی داشتید، نباید نگرانی به شما غلبه کند. کاملاً طبیعی است که علائم مدام تغییر کنند و باعث شوند که شما بیشتر از یک هفته درگیر باشید.
وضعیت مبتلایانی که ریه های درگیر دارند
بسیار مهم است که در صورت ابتلا به تنگی نفس یا هر کدام از علائم نگران کننده، به پزشک مراجعه کنید و اصلاً هم فرقی ندارد که در روز چندم هستید. با ثبت علائم، توجه کردن به روز بیماری و زمان آن، مخصوصاً در هفته دوم می توانید وضعیت خود را بهتر مدیریت کنید.
معمولا بیمارانی که ریه هایشان درگیر می شود، در هفته دوم بعد از انجام اسکن متوجه می شوند که قسمت پایینی هر دو ریه ها با هاله ای سفید پر شده است. سطح اکسیژن هم به تدریج در این بیماران افت می کند و شاید این کاهش غلظت اکسیژن، آن قدر تدریجی باشد که به آن هیپوکسی خاموش می گویند که بیمار خودش متوجه این مسئله نخواهد شد.
البته بعضی از افراد سطح اکسیژنشان خیلی هم پایین نمی آید اما باز هم با تنگی نفس مواجه می شوند. بهترین راه برای در نظر داشتن وضعیت سلامتی و مراقبت از آن، این است که شما از یک دستگاه اکسیژن سنج در منزل استفاده کنید که انگشت خود را داخل آن قرار داده و سطح اکسیژن خون را اندازه بگیرید.
البته برنامه های خاصی هم در گوشی هستند که با استفاده از آن ها می توانید اکسیژن را اندازه بگیرید اما در بعضی از آن ها نتیجه اصلاً دقیق نیست.
میزان خطرناک سطح اکسیژن در مبتلایان به کرونا
سطح نرمال اکسیژن برای افراد مختلف، بین 96 تا 99 است. اگر سطح اکسیژن شما به 92 رسید، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. البته همه این دستگاه قابل اعتماد نیستند و معمولاً افرادی هم که پوست تیره دارند، دقت دستگاه برای آن ها کاهش پیدا می کند و بهتر است که حتماً نزد پزشک، اکسیژن خون خود را اندازه بگیرند. اگر در منزل بودید و متوجه شدید که اکسیژن خون شما به اندازه 4 تا افت کرده است، به پزشک مراجعه کنید.
روشی برای افزایش سطح اکسیژن در منزل
البته شما در منزل هم می توانید اکسیژن خون خود را بالا بیاورید، به این صورت که دمر دراز بکشید. خوابیدن روی شکم می تواند بخش هایی از ریه را که فشرده شده است، باز کند. همچنین بهتر است که به پهلو بخوابید و چند وقت یکبار پهلوی چپ و راست را تغییر دهید یا اینکه روی صندلی بنشینید.
جالب است بدانید که یکی از متخصصان آمریکایی که در روز نهم سطح اکسیژن خون او به 88 رسیده بود، با دمر خوابیدن در عرض چهار روز، توانست اکسیژن خون خود را بالا بیاورد.
پزشکان بر این عقیده هستند که همه بیماران باید به صدای بدن خود گوش دهند و سعی کنند زمان بندی علائم را مد نظر قرار دهند. البته بدن انسان گاهی اوقات کمی غیر قابل پیش بینی عمل می کند اما به هر حال بهتر است که هر گونه تجربه مثل تنگی نفس را به پزشک اطلاع رسانی کنید.
تغییر وضعیت بیمار کرونایی در روزهای مختلف
حال در ادامه ی این بخش از نمناک قصد داریم به علائم کووید 19 در دوران ابتلا بپردازیم و ببینیم که در روز های مختلف چه اتفاقاتی رخ می دهد.
روز اول تا سوم
علائم اولیه کووید به شدت با یکدیگر متفاوت هستند. ممکن است برای بعضی با گلو درد، سرفه، تب و سردرد یا سرگیجه یا کمی فشار در قفسه سینه آغاز شود. گاهی اوقات با کمی اسهال شروع می شود و بعضی از افراد دچار احساس خستگی می شوند و بویایی و چشایی آن ها کمی ضعیف می گردد. بسیاری از افراد ممکن است علامت های زیادی داشته باشند اما تب را تجربه نکنند. بعضی دیگر با علائم گوارشی که در نهایت به علائم تنفسی منجر می شود، مواجه می شوند.
روز چهارم تا ششم
بعضی از بیماران هرگز علائم خفیف را تجربه نمی کنند و به یکباره احساس بدی پیدا می کنند و دچار تب و لرز، درد بدن، سرفه و ناتوانی و ناراحتی می شوند. بعضی از کودکان نیز ممکن است بیماری را به شکل خفیف تر شبیه به یک حساسیت، خارش، ورم، قرمزی یا تاول تجربه کنند.
به همین دلیل زمان بندی دقیق این بیماری هرگز ممکن نیست و علائم در بعضی از افراد به یکباره و در بعضی تدریجی اتفاق می افتد. حتی ممکن است بسیاری از آن ها تست بدهند و نتیجه آزمایش آن ها منفی کاذب باشد.
روز هفتم تا هشتم
بیمارانی که علائم خفیف دارند، معمولاً همه چیز بعد از یک هفته برای آن ها تشدید می شود. پس اگر بعد از احساس علائم اولیه حس کردید که بهتر شده اید، باز هم باید تا 10 روز بعد از شروع علائم صبر کنید. تا 24 ساعت نباید هیچ گونه تبی داشته باشید تا بتوانید از قرنطینه بیرون بیایید.
البته بیمارانی که علائم اولیه آن ها هم شدید بوده، باز هم ممکن است بعد از هفته دوم با شدت بیشتری مواجه شوند اما بعضی دیگر ممکن است کمی احساس بهتر شدن داشته باشند اما به هر حال بیماران باید سطح اکسیژن خود را اندازه بگیرند.
روز هشتم تا دوازدهم
در نظر گرفتن علائم و کنترل بدن باید تا هفته دوم ادامه پیدا کند. بهتر است که بیماران در این مدت زمان به پهلو یا روی شکم بخوابند. روز هشتم تا دوازدهم زمانی است که افراد یا بهتر می شوند یا بدتر می شوند.
چیزی که کمی شرایط را برای ما نگران کننده می کند، این است که علائم بین روز 8 تا 12 شدت پیدا کند و تنگی نفس و سرفه تشدید شود. سطح اکسیژن می تواند تعیین کند که وضعیت فرد چگونه است. اگر فرد نتواند در خانه احساس راحتی کند و شرایط برایش سخت باشد، احتمالاً پزشک دستور بستری به او خواهد داد.
روز سیزدهم تا چهاردهم
معمولا بیمارانی که علائم خفیف داشتند، در طول این روز ها احساس بهبودی خواهند داشت. افرادی که علائم آن ها بدتر شده بود اما سطح اکسیژنشان به حالت نرمال برسد، بعد از دو هفته به سمت ریکاوری می روند. بعضی از افراد حتی بعد از بهبودی هم احساس خستگی شدید دارند که معمولاً پزشکان توصیه می کنند فعالیت خود را کاهش دهند.
افرادی که علائم شدید داشته و نیاز به درمان های بستری دارند، به دلیل اکسیژن خون پایین، شاید هنوز احساس بد و خستگی داشته باشند و ریکاوری آن ها بیشتر طول بکشد.
برای رسیدن به بدنی ایده آل و مناسب باید در برخی از نکات تغذیه ای دقت بیشتری داشته باشید و داشتن تغذیه ای مناسب نقش بسیاری در بزرگ شدن عضلات دارد.
دستور تهیه صبحانه ای مخصوص افزایش سایز و حجم عضلات
نظر شما در مورد بدن تان چیست ؟ دوست دارید لاغر و اسلیم باشید یا نه عضلانی و درشت ؟ برای برخی افراد، کاهش وزن بزرگ ترین نگرانی است برای همین روش های مختلفی را برا تقویت و افزایش حجم عضلانی خود پیش می گیرند با این حال، چیزهای دیگری نیز هست که باید در نظر بگیرید که به همان اندازه مهم هستند یکی از آن ها تغذیه ای مناسب برای بدست آوردن ماهیچه است.
این بخش از نمناک مناسب افرادی است که بسیار لاغر هستند و مقدار زیادی چربی بدن را از دست داده اند، و یا فکر می کنند که به حجم عضلانی بیشتری نیاز دارند. در زیر می توانید حدود چهار صبحانه پیدا کنید که به شما در ماهیچه سازی کمک می کند ؛ خواهید دید که می توانید به روش ساده، عملی و خوش مزه به هدفتان برسید. تمام این دستور العمل ها را امتحان کنید و اغلب آن ها را بخورید. بهترین قسمت این است که از طعم و بافتهای مختلف آن خسته نخواهید شد.
اولین صبحانه به منظور ماهیچه سازی از خواص مشهور ماست یونانی استفاده می کند. یکی از مزایای آن ، پروتئین بالا ، غلظت و نرمی آن است. همیشه می توانید با اضافه کردن برخی از ترکیبات مقداری از آن را طعم دار کنید. این باعث می شود صبحانه خوش مزه تر و لذت بخش تر شود.
نمی توانید انکار کنید تخم مرغ یکی از آسان ترین غذاها برای پختن و گنجاندن در رژیم غذایی است. آن ها همچنین دومین ستاره در دستورالعمل ماهیچه سازی هستند. علاوه بر این ، زرده چربی خوب با کیفیتی را فراهم می کند که برای قلب و عروق خوب هستند. نان گندم، فیبر و انرژی بدن را تامین می کند.
مواد لازم
2 عدد تخم مرغ نیمرو شده
دو تکه نان گندم
دستورالعمل
تخم مرغ ها را مثل همیشه بپزید و ساندویچ درست کنید و زود میل کنید
توجه:اگر می خواهید کمی انرژی تان را بالا ببرید کمی سبزیجات به این ساندویچ اضافه کنید. برای اجتناب از اینکه از مزه آن خسته شوید ، ترکیبات مختلف ( تخم مرغ با فلفل، اسفناج و غیره ) را امتحان کنید.
چه کسی پنیر دلمه شده را دوست ندارد ؟ این جایگزینی خوش مزه برای ماست. پنیر دلمه را امتحان کنید، زمانی که حس چشایی تان ازماست یونانی خسته شده این ماده دارای همان مواد مغذی است و برای هر نوع صبحانه ماهیچه سازی عالی است بهترین قسمت این است که می توانید آن را در هر زمانی از روز بخورید.
مواد لازم
1 فنجان پنیر دلمه شده ( 216 گرم )
1 کل یا بخشی از میوه ( سیب، هلو، نصف موز، 6 عدد توت فرنگی، و غیره )
دارچین ( اختیاری )
دستورالعمل
دو ماده تشکیل دهنده را ترکیب و میل کنید
به یاد داشته باشید که هیچ شیرین کننده مصنوعی اضافه نکنید. پنیر دلمه طعم خوبی دارد که نیاز چندانی به طعم دار کردن ندارد. اگر کمی طعم دار دوست دارید، چند قطره وانیل یا کمی دارچین اضافه کنید. برای اینکه صبحانه ای کامل درست کنید یک یا دو تکه نان گندم به آن اضافه کنید.
صبحانه های بسیار فوق العاده برای عضله سازی
کاسترد :
آیا به دنبال راهی برای افزایش تود عضلانی با کرم و شیرینی هستید اگر گزینه های قبلی وسوسه انگیز نیستند، این یکی را امتحان کنید. خوش مزه است ، غنی از کربو هیدرات ها، پروتئین و چربی طبیعی است. همچنین برای بچه ها و بزرگسالان هم عالی است. این جایگزینی عالی برای خامه شیرین تجاری با شکلات یا فندق است.
بعد از ترکیب کردن ، مواد کرمی به دست خواهید آورد که برای مالیدن روی نان خوب است. اگر کرم ، مایع ترجیح می دهید، شیر اضافه کنید تا زمانی که به غلظت مورد نظر برسد. همانطور که می توانید صبحانه های خوش مزه ای برای ماهیچه سازی وجود دارند که عملی و آسان هستند.
برای عضله سازی بیشتر بدن و گرفتن نتیجه بهتر از ورزش باید برنامه غذایی و استراحت خود را نیز تغییر دهید بدن در زمان استراحت شروع به ساخت عضله می کند.
روش های مفید عضله سازی بدن از تغییرات سبک زندگی تا حرکات ورزشی
بیشتر مردم فکر می کنند داشتن بدنی با عضلات حجیم و سفت احتیاج به تمرینات مشکلی دارد در حالیکه با انجام چند تمرین ساده به صورت مداوم می توانند عضله سازی کنند و بدنی خوش فرم داشته باشند.
بزرگترین اشتباه ساختن عضله سازی که افراد انجام می دهند نداشتن برنامه ی صحیح و سالم است که آنها را در مسیر استفاده از روش های میانبر پرخطر قرار می دهد در حالیکه با کمی صبر بیشتر می توان از راه درست عضله سازی داشت و به سایز و فرم ایده آل رسید. در این بخش از تناسب اندام و ورزش نمناک نکات و حرکات ورزشی را به شما معرفی خواهیم کرد که برای عضله سازی بدن تاثیر ثابت شده ای دارند.
بخش اول :توصیه های کلی برای عضله سازی بدن
قوی تر شوید:
بهترین بدنسازانی که تا به حال وجود داشته اند، قوی بودند ، آن ها می دانستند که قدرت بیشتر، مساوی ماهیچه های بیشتر است. اسکات 140 کیلو گرمی و ددلیفت تا 100 کیلویی می زنند.
جرم کلی ماهیچه های شما، قدرتتان را می سازد.
وزن اضافه کنید:
بیشتر و بیشتر وزنه بلند کنید و بر روی اضافه کردن وزنه تمرکز کنید. سعی کنید بیش از دفعه قبل بلند کنید. با افزایش جرم کلی ماهیچه ها، قوی تر خواهید شد.اگر امروز بیش از یک ماه یا یک سال است که وزنه نزده اید، نمی توانید ماهیچه هایتان را بسازید.
ترکیب کنید:
کارهای ترکیبی را انجام دهید تا همزمان چندین ماهیچه باهم کار کنند.شما می توانید وزنه سنگین تری را بلند کنید که باعث رشد بیشتر ماهیچه ها می شود.
از هالتر استفاده کنید:
شما می توانید وزنه سنگین تری نسبت به هر چیز دیگری بردارید. همچنین باید وزن خود را متعادل کنید.هالتر ماهیچه های بیشتری را درگیر می کند که رشد ماهیچه ها را افزایش می دهد. از وزنه های آزاد که به دستگا ها متصل نیستند، استفاده کنید.از تمرینتان و وزنه های سبک شروع کنید و از فرم مناسبی برای جلوگیری از آسیب به خودتان استفاده کنید.
افزایش فرکانس:
هر چه بیشتر ماهیچه را تمرین دهید, بیشتر رشد می کنند. هر چه بیشتر ورزش کنید, تکنیک های شما سریع تر بهبود می یابد و سنگین تر می شوند. شروع به اسکات زدن کنید, پرس سینه و فشار دادن سه بار در هفته به جای تنها یک بار.
بازیابی:
ماهیچه های شما باید از تمرینات خود برای رشد قوی تر و بزرگ تر بازیابی شوند. اگر هر روز سخت کار کنید, ماهیچه هایتان بهبود و بازیابی نمی شوند. حتی ذهن هم به یه استراحت احتیاج دارد. سه تا چهار روز استراحت کنید. به ماهیچه های خود کمک کنید تا مقدار زیادی غذا, آب و خواب را دریافت کنید.
بیشتر بخورید البته مفید و سالم:
بدن شما از غذا برای ورزش و بهبود ماهیچه ها استفاده می کند. ماهیچه های شما قادر به التیام و رشد هستند، اگر کمبود غذا وجود نداشته باشد.بیشتر افراد برای ساخت ماهیچه نیاز به حداقل 400 کیلوکالری در روز دارند. افراد لاغر با متابولیسم بالا نیاز به وزن بیشتری دارند.
خوردن پروتئین:
بدن شما از پروتیین برای ساخت ماهیچه جدید استفاده می کند و بافت عضلانی آسیب دیده را بازیابی می کند. شما به 1.8 گرم پروتیین به ازای هر کیلوگرم وزن بدنتان نیاز دارید تا بهبود و ایجاد ماهیچه را به حداکثر برسانند. برای یک مرد با وزن 80 کیلو گرم، در روز حدود 135 گرم پروتئین لازم است.
واقع گرا شوید:
شما می توانید نتایج شبیه به استروئید را بدون استفاده از استرویید دریافت کنید. نمیتوانید در سه ماه به آرنولد تبدیل شوید چون ساخت ماهیچه زمان می برد. افراد مشهور انتظارات غیرواقع گرایانه را برای مردم ایجاد می کنند.
ثابت قدم باشید:
اکثر افراد اگر برنامه آموزشی مؤثری داشته باشند و خوب غذا بخورند، 52.0 کیلوگرم / 5.0 لیتر عضله لخم در هفته به دست می آورند. نمی توانید سریع تر از این عضله بسازید و یک سال طول می کشد تا 12 کیلو بگیرید بنابراین ثابت قدم باشید.
روی بزرگ ترین ماهیچه هایتان کار کنید:
اگر مبتدی هستید, فقط در مورد هر نوع ورزش برای افزایش سنتز پروتئین تلاش کنید.اما اگر مدتی است که این کار را انجام می دهید, بر روی ماهیچه های بزرگتان تمرکز کنید , مانند سینه، کمر و پاها و آنها را خوب بسازید.
ترکیباتی مانند وزنه برداری, اسکات, ددلیفت,پولاپ, و غیره است.هدف شما ایجاد هایپرتروفی عضله است. محققان دریافته اند که بهترین راه برای آغاز این فرآیند, انجام دو یا سه ست تمرین تنفسی است, که در حدود 10 تا 12 ثانیه استراحت بین هر ست دارد.
شما به ماهیچه های بدنتان آسیب می زنید - پس پروتئینی که مصرف می کنید، حتی بیشتر هم می شود.
راه دیگر برای کمک به افزایش ماهیچه ها, انجام ورزش های هوازی است.اگر هر روز می دوید, پس زمان سختی را برای افزایش وزن خواهید داشت.پس به طور مداوم ورزش کنید و روزهایی که باشگاه نمی روید, ورزش های هوازی انجام دهید.
استراحت برای افزایش لازم است :
یک روز کامل ورزش کنید و یک روز استراحت کنید.مطالعات نشان می دهد که تمرین های مقاومتی چالش برانگیز, سنتز پروتئین را بلافاصله پس از جلسه تمرین افزایش می دهد.عضلات شما وقتی استراحت می کنید، رشد می کنند, نه وقتی که ورزش می کنید.
کاهش مصرف کربوهیدرات ها بعد از ورزش:
تحقیقات نشان می دهند که اگر شما کربوهیدرات مصرف کنید, ماهیچه هایتان سریع تر در روز استراحت ساخته خواهد شد.غذاهای پس از تمرینتان که کربوهیدرات دارد، باعث افزایش سطح انسولین شما می شود که به نوبه خود سرعت تجزیه پروتئین را کم می کند. یک موز, نوشیدنی ورزشی و انرژی زا و یک ساندویچ کره بادام زمینی بخورید.
هر سه ساعت یک بار غذا بخورید:
اگر به اندازه کافی غذا نخورید، می توانید میزان تولید پروتئین های جدیدتان را محدود کنید.تعداد کالری که در یک روز نیاز دارید را بدانید و بر شش تقسیم کنید.این، تقریباً عددی است که باید در هر وعده بخورید. حتما کمی پروتیین مصرف کنید - حدود 20 گرم - هر سه ساعت یک بار.
قبل از خوابیدن بدن خود را بسازید:
قبل از اینکه به رختخواب بروید, ترکیبی از کربوهیدرات و پروتیین بخورید. کالری در هنگام خواب با شما همراه است و باعث کاهش پروتئین در عضلات شما می شود.یک فنجان سبوس کشمش را با یک فنجان شیر بدون چربی یا یک فنجان پنیر کوتاژ و یک کاسه کوچک میوه بخورید.
هم چنین شما می توانید یک شیک قبل از خواب را همراه با کازئین امتحان کنید, نوعی پروتئینی که آهسته تر از انواع شناخته شده آب پنیر, کاهش می یابد. کازئین در بدن باقی می ماند و می تواند به عنوان یک عنصر کلیدی برای سازه عضلانی در حین خوابیدن عمل کند.
به محض بیدار شدن دوباره غذا بخورید. هرچه دقیق تر باشید, نتایج بهتری خواهید داشت.
هوشمند باشید و موثرترین ورزش موثر بر عضلات را انتخاب کنید:
انتخاب ورزش مناسب عضلانی می تواند تفاوت زیادی را به هیکل شما بدهد. روتین ورزشی خود را با ترکیب ورزش هایی مانند اسکات, ددلیفت, پرس سینه, لات پول دان و پرس شانه داشته باشید. این تمرین های اصلی باید درست انجام شوند و منجر به تحریک رشد و قدرت ماهیچه ها می شوند, به خاطر فشاری که بر روی ماهیچه هایتان ایجاد می کنند و پاسخ های عصبی و هورمونی که تولید می کنند.
برای به حداکثر رساندن قدرت و افزایش توده بدنی، تمرینات ترکیبی به شما کمک می کنند.از تمرین های انفرادی قوی که روی ماهیچه های ضعیف انجام می شوند، دوری کنید ؛ بهترین نتایج یک برنامه تمرینی منطقی و مترقی همراه با توصیه های تغذیه ای است.
ماهیچه های خود را با ورزش های هوازی زیاد از حد استاندارد نسوزانید:
ورزش های هوازی، فواید سلامتی خوبی دارد با این حال, اگر به دنبال اضافه کردن وزن هستید, می تواند خیلی چیز خوبی باشد. اگر مقدار زیادی کالری در طول تمرینات هوازی بسوزانید, این کار برایتان نتیجه عکس خواهد داشت.
تمرین های هوازی خود را طبق برنامه ی مربی تان محدود کنید:
اگر 100 % روی افزایش ماهیچه و حجمتان تمرکز دارید، پس تمرینات هوازی را به چند جلسه سبک در هفته کاهش دهید.ورزش هوازی سبک باید به طور منظم انجام شود تا شما را فعال و سالم نگه دارد و همچنین مطمئن شوید که به تناسب اندامتان آسیب نمی رساند.بعد از ورزش هوازی باید حتما فوری کربوهیدرات و پروتئین مصرف کنید.
اگر ورزش هوازی انجام می دهید و نگران از دست دادن ماهیچه هایتان هستید، مراقب فرکانس و شدت ورزش خود باشید.
مصرف موارد مهم بعد از ورزش:
تمرین سوخت رسانی به بدنتان برای ماهیچه ها خیلی حیاتی است - پس حتما بعد از ورزش، یک نوشیدنی خوب برای ریکاوری خود بنوشید. ترکیبی از کربوهیدرات و پروتیین های گوارشی سریع (مانند پروتیین آب پنیر)، موارد تغذیه ای مناسب پس از ورزش است. رساندن پروتیین پس از جلسه ورزشی می تواند به حمایت از تمرینات ورزشی ماهیچه هایتان کمک کند.
ساخت ماهیچه ها آسان نیست و به تغذیه نیاز دارد.میزان پروتئین خود را در طول روز حفظ کنید، همراه با مقادیر اضافی کربوهیدرات و چربی های سالم.ورزش مقاومتی کلید مهمی است، اما لازم نیست به طور کامل هوازی کار کنید.اهداف کوتاه مدت خود را مشخص کنید و زمانی که به آن رسیدید آن ها را تیک بزنید!
سعی کنید سریع پیاده روی کنید و یا آهسته بدوید و با 15 تا 30 دقیقه شروع کنید. می توانید هر هفته 5 تا 10 دقیقه به آن اضافه کنید.
2. اسکات:
بایستید و پاهایتان را به اندازه شانه هایتان باز کنید و بازوهایتان را مستقیم در مقابل خود یا پشت سرتان قرار دهید. با هل دادن باسن خود شروع کنید و باسنتان را عقب ببرید و زانوهایتان را خم کنید. مستقیم به جلو نگاه کنید و سینه تان را صاف نگه دارید.
کمر باید درحالت خنثی در طول حرکت باقی بماند.تا جایی که می توانید به آرامی پایین بیایید و سپس با بالا آمدنتان از طریق پاشنه پایتان شروع کنید. وزن باید روی پاشنه تان در طول ورزش باقی بماند.
3. شنا:
دست هایتان را کمی بیشتر از اندازه شانه روی زمین باز کنید و خود را پایین تر بکشید تا زمانی که سینه تان به زمین برسد. دست هایتان را به هم فشار دهید و عضلات شکم را فشار دهید و بدن خود را بالا و پایین ببرید. آرنج های خود را به پهلوهایتان نزدیک نگه دارید تا از شانه ها محافظت کنید.
4. کرانچ:
بر روی یک تشک و یا سطح کف فرش دراز بکشید.
زانوهایتان را خم کنید و پاها را روی زمین صاف کنید.
بازوهایتان را به شکل صلیبی در مقابل سینه قرار دهید.
شانه خود را به طرف سقف بلند کنید و از ماهیچه های شکم استفاده کنید و در اوج حرکت توقف کنید.
کل بدن خود را بر روی زمین بلند نکنید، چون این می تواند باعث فشار بر روی کمر شود.
عضلات محکم و منقبض می شوند به آرامی به پایین باز گردید تا اینکه شانه های تان روی زمین صاف باشند.
5. واکینگ لانگ:
در موقعیت ایستاده، به اندازه عرض باسن، یک گام به جلو بردارید و زانو را 90 درجه خم کنید.
زانوهای خود را روی مچ پا و شانه بگذارید. یک قدم دیگر بردارید و تا زمانی که خسته هستید تکرار کنید.
با هر پا به مدت سه دسته از هر پا بروید.
همچنین به تمرینات هوازی مانند کوهنوردی و یا پیاده روی و یا قدم زدن در خانه تان برای ترکیب کردن کار پا انجام دهید.
6. تریسپ دیپ:
لازم نیست از یک ماشین دیپ یا وزنه استفاده کنید، اما می توانید به جای آن از وزن بدن خود استفاده کنید. چنانچه دراین بخش از ورزش و تناسب اندام نمناک توضیح می دهیم روی لبه صندلی بنشینید، دست هایتان را روی لبه صندلی قرار دهید و بند انگشتتان را به جلو نشانه ببرید.
با پاهای جلوییتان یک شکل 90 درجه ای بسازید و به سمت جلو اشاره کنید، شانه ها پایین و آرنج ها به پهلوی شما نزدیک باشد، به آرامی آرنج خود را به زاویه 90 درجه خم کنید، باسن خود را به سمت زمین پایین بیاورید.
صبر کنید و به وضعیت نشستنتان برگردید و فشار را روی پاشنه پاهایتان بیاورید.
دو ست 10 تایی از تریسپ دیپ را امتحان کنید.
7.لانچ پرتابی
ابتدا یک جفت دمبل را جلوی شانه های تان نگهدارید و آرنج تان را به بدن تان نزدیک کنید. برای انجام صحیح این حرکت عضله ساز باید پاهای تان به عرض شانه های تان باز و صاف باشد.
در این مرحله پای چپ تان را با یک قدم فاصله به پشت ببرید و در سمت راست قرار داده و خم کنید. هر دو زانوی تان باید خم باشد و پای چپ روی پنجه قرار داشته باشد. سعی کنید از پای راست تان برای ایستادن استفاده کنید و این حرکت را با پای دیگرتان انجام دهید. به این ترتیب یک حرکت را کامل انجام داده اید.
از کجا بفهمیم یک مرد واقعا دوستمان دارد و عشقش واقعی است؟ ما در این بخش از نمناک نشانه های یک مرد عاشق را به شما میگوییم.خیلی وقت ها فکر می کنیم که عاشق شده ایم. و به خاطر رضایت او تن به هر ایثاری می دهیم.
ما دنیا را از زاویه چشم او می بینیم و همه چیز را همان طور که او می خواهد تعبیر می کنیم، اما آیا هر احساسی، عشق واقعی است؟! اخلاقیات آقایان و بروز احساسات درونی شان در بیشتر مواقع با خانم ها متفاوت است و بالطبع نشانه های دوست داشتن و ابراز علاقه برای مردان شباهتی به روش های زنان ندارد.
به همین دلیل بسیاری از خانم ها در باره عشق طرف مقابلشان دچار سوء تفاهم می شوند و همواره از خود می پرسند آیا همسرم یا نامزدم مرا واقعا دوست دارد؟ شناخت عشق واقعی و اصیل وتفاوت آن با عشق های زودگذر و هوس های ناگهانی در روابط بین دختر و پسر بسیار اهمیت دارد بنابراین بهتر است با مطالعه این بخش از نمناک به ویژگی عشق واقعی مردان پی ببرید.
خصوصیات یک عشق واقعی در مردان چیست؟
1.عشق واقعی ممکن است بعد از اتفاقات نا خوشایند به بی تفاوتی تبدیل شود اما هیچ گاه به نفرت تبدیل نمی شود.
2. اگر عشقتان روزی به تنفر تبدیل شد بدانید عشق نبوده است.
3. آدم عاشق مهربان است و ازعشق مراقبت و مواظبت می کند.
4.عشق واقعی به دنبال آگاهی و شناخت طرف است تا از آن لذت ببرد.
5. رابطه عاشقانه ای که شاد نباشد دروغ است ، آدم عاشق همیشه دنبال شناخت است تا بتواند بیشتر دوستش داشته باشد.
6.عشق واقعی دارای شوق و شور و هیجان است.
7.خصوصیت عشق واقعی فعال بودن است.
8.عشق واقعی دارای امنیت و آرامش است و از سوء ظن و تشویش و اضطراب دور می باشد.
9.عشق واقعی موجب ایجاد احساس بهتر و پیشرفت می شود.
10.عشق دارای حرمت است یعنی در آن هر دونفر برابر هستند، یکی هستند، انسان هستند و یکی بر دیگری برتری ندارد.
11.خصوصیت دیگر این است که اگر نتوانستیم در زندگی چیزی را تغییر دهیم آن را بپذیریم .
12.عاشق واقعی هنگامی که از هم جدا می شوید با فرستادن پیام از رسیدن سالم شما به خانه مطمئن می شود و نگران شماست.
13.عاشق واقعی آنگونه که هستید شما را دوست دارد و نمی خواهد شما را تغییر دهد و دوست ندارد شما نقش فرد دیگری را بازی کنید وشما برای او بهترین هستید.
14.برای به دست آوردن دل عاشق واقعی نیاز به خرید لوازم گرانقیمت، البسه، جواهرات و ماشین نیست تا مورد تایید و تحسین او قرار بگیرید.
15.عاشق واقعی برای دور کردن رقبای عشقی برایتان گل می فرستد تا عشق و علاقه خود را به شما نشان دهد و نشان دهد که پیوند عاطفی عمیقی بین شما و او وجود دارد و درحال برنامه ریزی برای ازدواج و تشکیل خانواده هستید.
16.عاشق واقعی در شما انگیزه و اعتماد بنفس ایجاد می کند تا در کارهای خود موفق باشید و همیشه با دقت به حرفهایتان گوش می دهد و با راهنمایی های صحیح و دلسوزانه به شما برای رسیدن به موفقیت های بالاتر کمک می کند.
17.عاشق واقعی به شما اطمینان می دهد که تنها فرد مورد علاقه او هستید و برای ادامه زندگی شما را انتخاب کرده است.
18.زمانی که نزد عشق واقعیتان هستید در کانون توجه و اهمیت او قرار دارید و افراد یا اتفاقات پیرامون ذهن او از شما منحرف نمی کنند.
19.عاشق واقعی از ابزار عشق و علاقه در جمع نمی هراسد و این موضوع را عمومی و علنی می کند.
20.زمانی که با عشق واقعیتان صحبت می کنید او مستقیما پاسخ شما را می دهد و هیچ گاه با طرح سوالات جدید از پاسخ دادن به شما طفره نمی رود.
21.عاشق واقعی از معرفی شما به اعضای خانواده به ویژه پدر و مادر و دوستانش ابایی ندارد و از آشنا شدن با اقوام و دوستان شما خوشحال می شود. باید بدانید فردی که تمایلی به دادن اطلاعات از خود به شما ندارد و نیز از آشنا کردن شما با والدین، دوستان و همکاران خود خودداری می کند فرد مناسبی برای ازدواج نیست.
داشتن دندان هایی سفید و زیبا همانند هنرپیشه های هالیوودی کار چندان سختی نیست فقط کافی است از این راهکارهای ساده و سفید کننده های خانگی استفاده نمایید تا دندان هایی سفید و براق داشته باشید.
راز خانم هایی که همیشه دندان هایشان سفید و زیباست چیست؟
شاید متوجه شده باشید که برخی از خانم ها دندان های فوق العاده سفید و زیبایی دارند ؛ درست است که بخش مهمی از این زیبایی و سلامت دندان های آنها جنس محکم دندان هایشان است ولی هیچ دندان محکمی بدون مراقبت و نظافت صحیح نمی تواند زیاد دوام بیاورد پس راز و رموزی برای این زیبایی و سلامت دندان ها وجود دارد که در ادامه این بخش از سلامت دهان و دندان در نمناک به آنها خواهیم پرداخت.
چطور برخی از خانم ها دندان های سفید و زیبایی دارند؟
یکی از متخصصان دندان پزشک در بریتانیا با بیان نکاتی که باید برای داشتن دندان های سفید و سالم رعایت کنید پرده از راز خانم هایی که دندان های مرواریدی دارند برداشت ؛ vimal Arora می گوید خانم هایی که دندان های سفید و زیبایی دارند :
همیشه دندان های خود را دورانی مسواک می زنند این کار مانع آسیب لثه و مینای دندان آنها می شود.
سفید کردن دندان با طب سنتی
همیشه از مسواک با برس نرم استفاده می کنند :
حتما از برس با موهای نرم استفاده کنید. موهای سخت می توانند به لثه و مینای دندان آسیب بزنند. با آرام مسواک زدن با یک برس پلاستیکی نرم، می توانید از شر باکتری ها خلاص شوید و لایه طبیعی دندانها را حفظ کنید.
آب بطور شگفتی در سلامت دندان موثر است و به جلوگیری از خشکی دهان کمک کند. دهان خشک منجر به رشد باکتری ها و قارچ ها می شود در نتیجه باعث پوسیدگی دندان و تنفس بد بو می شود. نوشیدن 7 - 8 لیوان آب روزانه کمک می کند از بوی بد دهان جلوگیری کنید.
سفید کننده های طبیعی دندان را صحیح استفاده می کنند:
آنها هفته ای 2 بار دندان هایشان را با مقداری آب لیموترش تازه می سایند ؛ برای انجام این کار پیش از شستشو هم به آرامی دندان هایتان را مسواک می زنند .
سفید کردن دندان ها با لیمو
2- خاک رس و لیموترش را به جای سفید کننده های شیمایی استفاده می کنند :
لیموترش، خاک رس و جوش شیرین به مرواریدی شدن دندان هایتان کمک می کنند پس هر چند وقت یکبار از این روش خانگی استفاده کنید.
3-شستشوی دندان با خاک رس:
برای شستشوی خاص دندان هایشان مسواک را به مقداری خاک رس سبز یا جوش شیرین آغشته می کنند ؛ بعد یک قطره عصاره ی روغنی لیموترش یا نارنگی روی آن ریخته و دندان ها را به آرامی با این ترکیب مسواک می زنند و بعد کامل آبکشی می کنند.
از جوشانده نعنا به عنوان دهانشویه استفاده می کنند.
چطور دندان هایی سفید و زیبا داشته باشیم؟
5- جوش شیرین همیشه کنار باکس مسواک شان هست:
به آرامی مسواک زدن با مسواکی که آغشته به جوش شیرین تاثیر باورنکردنی دارد پس حتما یکبار هم که شده امتحان کنید.
6- خوردنی های مفید برای دندان می خورند:
بعضی از غذاها مانند کرفس، سیب، گلابی و هویج باعث ایجاد مقدار بزاق میشوند که باعث می شود که مواد غذایی از بین بروند برای همین بعد از وعده های غذایی که مسواک در دسترس نیست با خوردن یکی از میوه ها و سبزیجات دندان هایشان تا حدودی را تمیز می کنند.
7- از نوارهای سفید کننده با تجویز پزشک استفاده می کنند:
نوار های سفید کننده دندان کمک می کند تا از لکه های دندان خلاص شوید. این نوارها بسیار نازک و تقریبا نامرئی هستند و با یک ژل سفید کننده بر پایه پراکسید پوشش داده می شوند.
این نه یک تبلیغ است نه امید واهی بلکه واقعیتی است از خاصیت کاملا ناشناخته یک قرص برای داشتن موهای پرپشت و براق که شاید آرزوی هر کسی باشد. امروزه آسپرین به عنوان قرص پرپشتی مو شناخته شده است.
مو نیمی از زیبایی است اما متاسفانه به دلیل عادات نادرست تغذیه، مراقبت و دهها فاکتور موثر دیگر تبدیل به یکی از مشکلاتی شده است که اکثر افراد برای حل آن به پزشک مراجعه می کنند، راه های پرهزینه و دوره های درمانی را سپری می کنند تا موهایی پرپشت و براق داشته باشند. در این گزارش یکی از راههای ساده برای این منظور را خواهید شناخت.
آسپرین برای مو ؛ قرص پرپشتی مو
ترکیب شیمیایی آسپرین به درمان مو کمک میکند، تا قارچ ها را که باعث شوره سر می شوند، از بین ببرد همچنین جریان گردش خون را در پوست سر افزایش می دهد.در این بخش از سلامت پوست و مو در نمناک در مورد درمان های خانگی با استفاده از آسپرین برای مشکلات مربوط به پوست سر و تحریک رشد مو صحبت خواهیم کرد.
بسیاری از ما به استفاده از محصولات تجاری مراقبت از مو عادت داریم و درمان های جایگزین ساده و خانگی آن را فراموش میکنیم، که می تواند به تقویت و تغذیه و حتی بلند شدن موهایمان کمک کند.
برخی از تبلیغات، ما را به فکر می اندازد که بدون استفاده از مواد شیمیایی زیبایی نمی توانیم زیبا بمانیم، اما مدت ها قبل از اینکه چنین محصولاتی وجود داشته باشند و وارد بازار شده باشند، زنان از مواد و محصولات خانگی برای از بین بردن خشکی، شوره سر و بسیاری از مسائل دیگر استفاده می کردند.
امروزه، خوشبختانه مجدداً شروع به کشف این دستورالعمل های قدیمی کرده اند، علاوه بر این آنها دریافتند که بیشتر از محصولات تجاری و شیمیایی نتایج چشمگیر و شگفت انگیز دارند.
مزایای استفاده از آسپرین، برای درمان های مو چیست؟
آسپیرین، یکی از رایج ترین مسکن ها و ضد انعقادها در جهان می باشد در واقع یکی از قرص هایی است که تقریباً همه در حال حاضر در کابینت پزشکی منزل خود دارند.پزشکان، آسپرین را برای مقابله با درد و ناراحتی های کلی توصیه می کنند و دریافتنه اند که می توانید از مزایای آن برای مبارزه با تب و سلامت قلب خود استفاده کنید.
مواد تشکیل دهنده فعال آسپیرین، به نام اسید سالیسیلیک، خطر ابتلا به حمله قلبی را به میزان بسیار زیادی کاهش می دهد و از لخته شدن خون در افراد مبتلا به این بیماری جلوگیری می کند.علاوه بر تمام کاربردهای دارویی که دارد، می تواند برای اهداف زیبایی نیز استفاده شود.
هنگامی که از این قرص روی موهای خودتان استفاده می کنی، باعث پاک شدن و از بین رفتن قارچ هایی که شوره سر را ایجاد می کنند، می شود. که خشکی پوست را به تدریج از بین می برد.
گردش خون را در پوست سر افزایش می دهد و بنابراین رشد مو را نیز بهبود می بخشد.همچنین دارای اثر خفیفی است، که سلولهای مرده پوست را از بین می برد و مواد مغذی و تقویت کننده فولیکول های مو را جذب میکند.
روش هایی برای پرپشتی و زیبایی موهای سر با قرص آسپرین
شامپو حاوی آسپرین:
این یک درمان جایگزین بسیار آسان است که می توانید روزانه از این شامپو به صورت روزانه استفاده کنید و از همه خواص مراقبتی آن برای موهایتان بهره مند شوید.
مواد لازم:
3 عدد قرص آسپرین
3 قاشق غذاخوری شامپو
طرز تهیه:
ابتدا آسپرین ها را له کنید و به شامپو اضافه نمایید و به طور کامل روی موهایتان پوشش دهید و بعد از 5 دقیقه با آب معمولی شستشو دهید.
اگر دوست دارید، می توانید بعد از آن، از یک نرم کننده استفاده نمایید.
لوسیون پرپشتی مو با قرص آسپرین:
درمان دوم مبتنی بر آسپیرین ها که توصیه می شود، استفاده از لوسیون است که رنگ موی طبیعی را افزایش می دهد. علاوه بر این، موهای شما را در مقابل اثرات منفی و عناصر مختلف مضر، محافظت می کند. افرادی که موهای خود را رنگ کرده اند و میخواهند که رنگ آنها را برای مدت طولانی باقی بماند، باید از لوسیون زیر استفاده کنند:
عناصر:
8 عدد قرص آسپرین
یک گالن آب گرم
طرز تهیه:
ابتدا آسپیرین ها را خورد و پودر کنید و با آب داغ ترکیب نمایید و سپس آن را درون یک بطری اسپری بریزید و بعد از حمام که موهای تان کمی رطوبت دارد، آن را روی موهایتان اعمال کنید.
این درمان را هر شب تکرار کنید؛ فقط مطمئن باشید که قبل از استفاده، آن را تکان دهید، زیرا پودر آسپیرین در بطری، ته نشین میشود.
روش ساده استفاده از قرص آسپرین برای پرپشتی مو
سه عدد قرص آسپرین را روی موی سرتان ماساژ دهید، ماده موجود در این قرص شوره سر را از بین می برد و موهای شما پرپشت ، ضخیم و براق می کند.
به یاد داشته باشید که اثرات دو درمان برای مو از طریق آسپیرین که در بالا ارائه شد، ممکن است در هر فردی متفاوت باشد و به نوع و عادت های روزانه فرد نیز بستگی دارد و نقش کلیدی ایفا می کنند.
برای به دست آوردن بهترین نتایج مطمئن باشید که از آنها به طور منظم استفاده می کنید و در کل یک ایده خوب این است که آب زیادی بنوشید و غذاهای غنی از بیوتین، ویتامین و پروتئین را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید.
نکته:
برای جلوگیری از هرگونه واکنش های آلرژیک قبل از اعمال آنها به طور کامل، هرکدام را در یک ناحیه کوچک از پوست سرتان تست کنید، اگر هرگونه تحریک یا خارش را تجربه کردید، فورا استفاده از این درمان را متوقف کنید.
برای آرامش بخشیدن و تغذیه پوست صورت ، بهترین روش استفاده از ماسک است . انواع مختلفی از ماسک ها وجود دارند اما ماسک ورقه ای به خاطر استفاده آسان، بین مردم محبوبیت خاصی دارد. تاثیرات جادویی ماسک های ورقه ای بر کسی پوشیده نیست.
این ماسک ها ماسک های طبیعی نیستند و موارد کاربرد آن ها روشن کنندگی، رطوبت رسانی و تازه کردن پوست است و به نوبه خود انقلابی در رژیم زیبایی ایجاد کرده است . این ماسک ها به مایعی مغذی و یا اسانسی آغشته شده اند و پارچه ی استفاده شده مانند مانعی، از خروج مواد مغذی جلوگیری می کند و باعث تاثیر حداکثری ماسک می شود.
ماسک ورقه ای چیست؟
محتویات ماسک های ورقه ای بیشتر مانند محتویات سرم هاست تا ماسک های معمولی. این ماسک ها از جنس پنبه و یا شبه پنبه و آغشته به مواد سرم مانند تهیه می شوند . همانند ماسک های دیگر چرب و روغنی نیستند و نیاز به تمیز کاری ندارند .ترکیب مواد ماسک ها تمیز و شیری همانند ژل مایع رقیق می باشد.
چنانچه در بخش سلامت نمناک عنوان شده است روی ماسک های ورقه ای از قبل روزنه هایی ایجاد شده است که روی بینی و چشم ها قرار می گیرد .ماسک تمام قسمت های صورت را به جز این نقاط پوشش می دهد.
ماسک های ورقه ای بعد از مصرف به راحتی از روی صورت برداشته می شوند. حتی سلفی گرفتن با ماسک های ورقه ای هم سرگرم کننده است. برای استفاده از ماسک ورقه ای تنها 20 دقیقه نیاز است تا مواد ماسک به پوست نفوذ کند.
ماسک های ورقه ای برای انواع پوست وجود دارد . این ماسک ها خاصیت روشن کنندگی پوست ،از بین بردن جوش ، نرم کنندگی پوست و ... را دارند و کاربرد آن ها بستگی به انتخاب شما دارد.
مردم کره برای اولین بار از ماسک های ورقه ای استفاده می کردند . زنان و مردان کره ای برای مراقبت از پوست خود زمان و تلاش زیادی صرف می کنند . استفاده از ماسک های ورقه ای یکی از برنامه های زیبایی و مراقبت پوست همیشگی آن هاست.
اغلب مردم هفته ای یکبار از ماسک های ورقه ای استفاده می کردند. اما امروزه مصرف آن به یک بار یا حتی دو بار در روز هم رسیده است. حتی مصرف هفته ای یکبار نیز می تواند تاثیرات بسیار خوبی روی پوست باقی گذارد.
قبل از مصرف ماسک ورقه ای باید نیاز پوست خود را بشناسید . در مرحله بعد ماسکی را تهیه کنید که مواد تشکیل دهنده آن مشکلات پوستی شما را برطرف کند. زمان استفاده از این ماسک ها اهمیت زیادی ندارد، صبح، ظهر یا شب هر زمان که احساس راحتی بیشتری می کنید می توانید ماسک را روی صورت خود قرار دهید.
برای گرفتن نتایج بهتر از ماسک ورقه ای نکات زیر را رعایت کنید:
قبل از استفاده صورت را تمیز بشوئید. ماسک های ورقه ای روی پوست کثیف و شسته نشده هیچ تاثیری نخواهد داشت . با ترکیب یک شوینده و آب گرم کف درست کنید و صورت خود را با آن ماساژ دهید و سپس پوست صورت را شسته و با حوله ای خشک کنید.
تونر با بستن منافذ پوست ،ph پوست را کنترل کرده و هر گونه آلودگی باقی مانده را پاک می کند. که باعث تاثیر بیشتر ماسک ورقه ای روی صورت می شود . کافیست چند قطره از تونر را روی تکه پنبه ریخته و بر روی پوست صورت تان بمالید.برای استفاده از تونر باید تونر مناسب با نوع پوست خود را خریداری نمائید.
با دقت ماسک ورقه ای را از بسته خارج کنید و مایع داخل بسته را به کف دست تان بزنید. سپس ماسک را به داخل بسته برگردانید و مایع کف دست را روی صورت و دست و گردن ماساژ دهید.
زمان استفاده از ماسک فقط 20 دقیقه است . نگهداری بیش از این زمان ، باعث التهاب پوست می شود. اگر روی بروشور ماسک نوشته شده که کمتر از 20 دقیقه روی پوست بماند حتما این کار را انجام دهید. قبل از استفاده حتما بروشور ماسک را کاملا مطالعه نمایید . هیچوقت با ماسک روی صورت نخوابید.
برای برداشتن ماسک ورقه ای از روی صورت ، آن را از قسمت چانه بلند کنید و به سمت بالا بکشید تا به طور کلی از پوست جدا شود.
از شستشوی صورت بعد از برداشتن ماسک خودداری کنید . اگر همراه با ماسک سرم مصرف می کنید آن را بعد از ماسک به آرامی روی صورت بزنید تا کاملا جذب پوست شود. همچنین می توانید از مرطوب کننده بعد از برداشتن ماسک استفاده کنید.
در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید ، پس از برداشتن ماسک ، حتما از از ضد آفتاب استفاده نمایید.
از ماسک هایی که رنگ های مصنوعی، پارابن یا روغن های معدنی دارند، استفاده نکنید؛ زیرا به پوست آسیب می رسانند.
مرطوب کننده ها، باعث آبرسانی به منافذ شده و باعث از بین رفتن خطوط پوست می شوند . ماسک ورقه ای که مرطوب کننده هایی مثل هیالورونیک اسید ، بوتیلین گلیکول و گلیسیرین دارد از پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری می کند.
آلوئه ورا خاصیت پاکسازی و مرطوب کنندگی دارد . با بهبود جای زخم و کاهش آکنه از پیری پوست جلوگیری می کند. کیوی هم پوست را صاف و سفت می کند.
انواع ماسک های ورقه ای برای انواع پوست
رفع آکنه ها با ماسک عصاره ی حلزون
ماسک عصاره حلزون برای افرادی که آکنه دارند، بسیار مناسب است؛ چرا که پوست را آبرسانی می کند و درمانی برای پوست آسیب دیده می باشد. اگر جایی از پوست تان باز شده، ماسک های ورقه ای ژلی تاثیرگذارتر از ماسک های ورقه ای پنبه ای معمولی، برای رفع مشکل هستند. افرادی که پوست معمولی دارند بهترین انتخاب می تواند ماسک عصاره ی حلزون باشد.
ماسک آبرسان طبیعی برای پوست مختلط
در پوست مختلط روی بینی و پیشانی چرب است اما دیگر نقاط صورت خشک می باشد .ماسکی آبرسان و پاک کننده انتخاب مناسبی می باشد .بهتر است که این ماسک، از مواد طبیعی مثل خزه ی دریایی تشکیل شده باشد که همزمان به سم زدایی و مرطوب کنندگی پوست ، کمک می کند.
این نوع از ماسک ها، با کاهش منافذ پوست ، تولید چربی پوست را کنترل می کنند. بعلاوه، ماست مانند لایه بردار عمل کرده و به خوبی منافذ را تمیز می کند.
ماسک ژلی شفاف برای تسکین پوست
این نوع ماسک، با مرطوب کردن مناطق ملتهب پوست، باعث تسکین آن می شود . پس از استفاده از آن هم، پوست را به خوبی نرم و مرطوب می کند. افرادی که اگزما را تجربه کرده اند می توانند این ماسک را برای کاهش درد و برطرف نمودن آن استفاده کنند.
توجه به برچسب روی محصول
نوع مناسب پوست معمولا بر روی بسته بندی ماسک های ورقه ای درج می شود . برای پی بردن به این موضوع به اطلاعات روی بسته بندی توجه کنید.
ویتامین B12 در گوشت قرمز، محصولات لبنی و مکمل های مختلف برای عملکرد بهتر مغز و جلوگیری از کم خونی وجود دارد و همچنین می تواند آلوده کننده های پوستی، باکتری ها و التهاباتی مثل جوش ها را از بین ببرد و باعث تغییر در فعالیت باکتری هایی می شود که روی سطح پوست ایجاد خواهند شد.
همانطور که می دانید آکنه ها فقط مخصوص جوانان و نوجوانان نیستند. در حقیقت بیشتر ما در برهه ای از زندگی با آن درگیر می شویم. تخمین زده شده است که 80 درصد از مردم دنیا بین سنین 11 تا 30 سال ، با این آکنه ها مواجه می شوند. بدترین قسمت قضیه اینجاست که بسیاری از افراد در دهه 40 و 50 زندگی می کنند، هنوز هم با آکنه ها درگیر هستند. از آن جایی که این آکنه ها کاملاً طبیعی هستند اما افراد اصلاً دوست ندارند که آن ها را تحمل کنند و همچنین دانشمندان نیز هنوز نمی دانند که علت اصلی ایجاد آکنه چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرده و یا آن را درمان کرد.
طبق مطالعاتی که نتایج آن را در این بخش از سلامت نمناک می خوانید مشخص شد که اثر التهابی ویتامین B12 بر روی همه افراد مشابه و به یک میزان نیست و بلکه حتی ممکن است برای برخی افراد موجب رفع آکنه نشود.
هویینگ لی یک مولکول شناس در دانشگاه لس آنجلس کالیفرنیا همراه با تیمش تصمیم گرفتند که روی سطح بالای ویتامین B12 تمرکز کنند و تحقیقات خود را بر مبنای تجربیات شش دهه گذشته قراردادند و مواردی را در این شش دهه مورد بررسی قرار دادند. تقریباً تعداد زیادی از افرادی که ویتامین B12 مصرف می کردند، با آکنه روبه رو بودند . اولین چیزی که به تشخیصش پرداختند، بررسی راه عبوری مولکول هایی بود که ویتامین B12 در پوست تولید می کردند و باعث ایجاد آکنه می شدند.
سپس این راه های عبوری مولکولی را بین افرادی که پوست سالم داشتند و افرادی که مستعد آکنه بودند، مقایسه کردند . آن ها به این نتیجه دست یافتند که ترکیب های زیستی ویتامین B12 در افرادی که مستعد آکنه هستند، نمی تواند تنظیمات خوبی را در مسیر عبور این مولکول ها فراهم کند اما افراد با پوست سالم به خوبی از پس این کار بر می آیند . در مرحله بعد تصمیم گرفتند که روی تاثیر افزایش مصرف ویتامین B12 از منابع بیرونی بر روی سطح ویتامین B12 تولید شده در باکتری پوست تحقیق کنند. آن ها 10 نفر داوطلب با پوست سالم برای این تحقیق را انتخاب کردند و خواستند که تزریق ویتامین B12 را انجام دهند.
در این آزمایش ، جنیفر عبسی گزارش کرد که محققان به اثبات رساندند که مکمل B12، مسیر عبور مولکول هایی که درگیر ترکیب سازی ویتامین هستند را سرکوب می کند. در حقیقت این ژن ها در افرادی که آکنه بیشتری دارند ، کمتر یافت می شود و بنابراین به نتیجه رسیدند که مصرف بالای ویتامین B12 می تواند باعث افزایش باکتری در پوست شود و تولید مولکول های مقابله گر را کاهش دهد و نا تعادلی را در پوست ایجاد کند که باعث ایجاد آکنه خواهد شد.
طبق مطالعاتی که در مجله های علمی چاپ شده است، یکی از شرکت کننده ها توانست بعد از گذشت یک هفته از تزریق ویتامین B12 با ناپدید شدن آکنه ها روبرو شود. زمانی که هویینگ لی و تیم او به آزمایش ژن های ایجاد کننده مسیر عبوری مولکولی در این فرد پرداختند، به این نتیجه رسیدند که افراد دیگر هم چهارده روز بعد از تزریق با از بین رفتن آکنه هایشان مواجه شدند. این تیم تمام ژن ها را در آزمایشگاه ها مورد بررسی قرار دادند.
باکتری ها از طریق تولید ترکیباتی به نام پورفیرین پاسخ می دهند که باعث افزایش انواع التهاب می شود و ظاهر آکنه را بدتر خواهد کرد.
خانم لی گفت:
جالب اینجاست به این نتیجه رسیدیم که ارتباط پنهانی بین ویتامین B12 و تولید باکتری توسط پوست وجود دارد اما قبل از این که تصمیم به کنار گذاشتن مکمل ها و هر ماده غذایی که سرشار از ویتامین B12 می باشد ، مثل ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ و غیره بگیرید ، باید به یاد داشته باشید که این تحقیق در وسعت کمی انجام شده و هنوز اثباتی برای این قضیه وجود ندارد.
در آخر علاوه بر رعایت تمام نکات بالا، برای کاهش اکنه می توانید چندین نکته را در نظر بگیرید.
تیرگی زیر بغل یکی از دغدغه های همیشگی بانوان است که در ادامه با 13 ماسک خانگی برای از بین بردن آن آشنا می شوید.
13 ماسک خانگی برای روشن شدن زیر بغل
پوست زیر بغل بسیار حساس است و در معرض مشکلاتی مانند :بثورات ، جوش ها ، عفونت ، رشد موهای زائد و غیره می باشد اما رایج ترین مشکل در این قسمت تغییر رنگ و تیره شدن است . در این قسمت از سلامت پوست نمناک به شما کمک خواهیم کرد تا از شر این تیرگی ها خلاص شوید که کاملا بی خطر و بدون عوارض جانبی هستند .
سرکه سیب حاوی اسید هایی است که سلول های مرده انباشته شده پوست را از بین می برد و قسمت های زیرین را روشن خواهد کرد و همچنن به عنوان یک ماسک ضد عفونی و میکروب زدا عمل می کند .
سرکه سیب و جوش شیرین را با یکدیگر ترکیب کنید ، به خوبی هم بزنید و ترکیب به دست آمده را زیر بغلتان اعمال کنید و اجازه دهید خشک شود و سپس با آب سرد شستشو دهید .
این ماسک را 3 بار در هفته اعمال کنید .
نکته :
اگر پوست حساسی دارید ، از 1 قاشق چای خوری آب و 1 قاشق چای خوری سرکه و 1 قاشق چای خوری جوش شیرین استفاده کنید .
آلومین موجود در آلوئه ورا آنزیمی است که به روشنی و از بین بردن تیرگی های پوستی کمک می کند .
همچنین تسکین دهنده پوست های ملتهب می باشد.
مواد لازم :
1 عدد برگ آلوئه ورا
طرز تهیه و طریقه استفاده :
ابتدا برگ آلوورا را برش دهید ، ژل آن را استخراج کنید و یک لایه از آن را زیر بغل خود اعمال نمایید و بعد از 10 تا 15 دقیقه با آب شستشو دهید .اگر برگ آلوئه ورا در دسترس ندارید ، می توانید از ژل ارگانیک آن استفاده کنید .
این ماسک خاصیت آبرسانی و تغذیه کنندگی عالی دارد و همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که لایه بردار محسوب می شود و سلول های مرده پوستی را از بین می برد و باعث روشن شدن پوست می شود .
شکر و روغن را به آرامی با یکدیگر مخلوط کنید و ترکیب به دست آمده را زیر بغل خود اعمال نمایید و به مدت 1 تا 2 دقیقه اسکراب کنید و بعد از 5 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید .
این درمان را دوبار در هفته تکرار کنید.
4. ماسک زردچوبه
معمولا از زردچوبه در ماسک های صورت برای روشن تر شدن پوست استفاده می شود .
این ماسک هم چنین به محو شدن لکه ها کمک می کند و به دلیل وجود شیر باعث سفید تر شدن زیر بغل نیز خواهد شد .
مواد لازم :
1 قاشق چای خوری زردچوبه
1 قاشق غذاخوری شیر
1 قاشق چای خوری عسل
طرز تهیه و طریقه استفاده :
تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کنید تا زمانی که ترکیبی یکدست حاصل شود و سپس ماسک به دست آمده را زیر بغلتان اعمال کنید و اجازه دهید خشک شود و بعد از 10 تا 12 دقیقه با آب شستشو دهید .
نکته :
اگر به شیر آلرژی دارید از این ماسک استفاده نکنید .
این روغن ناخالصی های پوست را از بین می برد و منافذ را نیز تمیز می کند و همچنین باعث از بین بردن چربی های اضافه و سلول های مرده پوست می شود و خاصیت نرم کنندگی فوق العاده ای دارد .
مواد لازم :
1 تا 2 قاشق چای خوری روغن کرچک
طرز تهیه و استفاده از آن :
از این روغن روزانه برای روشن شدن زیربغل هایتان استفاده کنید .
6. روغن درخت چای
روغن درخت چای نه تنها پوست زیر بغل را روشن می کند بلکه باعث می شود که بو نگیرد .آنتی اکسیدان های موجود در آن نیز پوست را سالم نگه می دارد و خاصیت ضد میکروبی دارد .
مواد لازم :
4 تا 5 قطره روغن درخت چای
1 فنجان آب
1 عدد بطری کوچک اسپری
طرز تهیه و استفاده از آن :
ابتدا درون بطری را آب کنید و روغن درخت چای را به آن بیفزایید و به خوبی تکان دهید در نهایت محلول به دست آمده را زیر بغلتان اسپری نماید .
این کار روزانه تکرار کنید .
نکته :
از آن جا که روغن درخت چای بسیار غلیظ است ، ممکن است در افراد کمی واکنش ایجاد کند . پس حتما قبل از استفاده ، ابتدا روی قسمتی از بدنتان تست کنید .
این ماده یک سفید کننده طبیعی است و به دلیل وجود ویتامین E ، باعث جوان سازی پوست نیز خواهد شد .
مواد لازم :
چند قطره روغن بادام
طرز تهیه و استفاده از آن : این روغن را به مدت 5 تا 10 دقیقه زیر بغلتان ماساژ دهید .
این درمان را هر روز تکرار کنید .
8. آبلیمو
اسید سیتریک موجود در لیمو ، به عنوان یک سفید کننده طبیعی عمل می کند .
مواد لازم :
1 عدد لیمو
طرز تهیه و طریقه استفاده :
ابتدا لیمو را در لایه های ضخیم برش دهید و آن را به مدت 2 تا 3 دقیقه زیر بغلتان بمالید و بعد از 10 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید .
این ماده را 3 تا 4 بار در هفته تکرار کنید .
9. ماسک خیار
این ماسک برای تسکین و رفع تیرگی زیر چشم نیز استفاده می شود و در کل خاصیت روشن و سفید کنندگی دارد .
مواد لازم :
دو تکه خیار
طرز تهیه و طریقه استفاده :
خیار را به مدت 2 تا 3 دقیقه زیر بغلتان بمالید و بعد از 10 دقیقه با آب شستشو دهید.
این ماسک را هر روز تکرار کنید.
10. روغن آفتابگردان
این روغن حاوی ویتامین E است که به جوان سازی پوست و بهبود گردش خون کمک می کند .
مواد لازم :
چند قطره روغن آفتابگردان
طرز تهیه و طریقه استفاده :
این روغن را به مدت 2 تا 3 دقیقه زیر بغلتان ماساژ دهید و بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب گرم شستشو دهید .
این درمان را دو بار در روز تکرار کنید .
11 ماسک خاک رس
این ماسک ناخالصی های پوستی را از بین می برد و منافذ را تمیز می کند و با از بین بردن سلول های مرده پوست به روشن شدن آن کمک می کند .
مواد لازم :
2 قاشق غذاخوری خاک رس
1 قاشق چای خوری آب لیمو
طرز تهیه و طریقه استفاده :
تمام مواد را با یکدیگر ترکیب کنید تا زمانی که ماسکی یکدست حاصل شود ، سپس زیر بغلتان اعمال نمایید و بعد از 10 دقیقه با آب شستشو دهید .
این ماسک را دو بار در هفته تکرار نمایید.
نکته :اگر دارای پوستی حساس هستید ، از این ماسک استفاده نکنید.
12 گلاب
گلاب دارای خاصیت روشن کنندگی ، تسکین دهنده ،مرطوب کنندگی ؛ متعادل کردن PH و تحریک گردش خون است .
مواد لازم :
گلاب
1 قاشق غذاخوری جوش شیرین
طرز تهیه و طریقه استفاده :
مواد را با یکدیگر مخلوط کنید تا زمانی که ترکیبی یکدست حاصل شود و سپس ماسک به دست آمده را زیر بغلتان اعمال کنید و بعد از 5 تا 7 دقیقه با آب سرد شستشو دهید .
سیب زمینی یک ماده سفید کننده و ضد عفونی کننده طبیعی است و باعث تسکین تیرگی و خارش احتمالی خواهد شد .
مواد لازم :
یک عدد سیب زمینی کوچک
طرز تهیه و طریقه استفاده :
ابتدا سیب زمینی را پوست بکنید ، آب آن را بگیرید و مستقیم از زیر بغلتان اعمال نمایید و بعد از 10 تا 15 دقیقه با آب شستشو دهید . این درمان را دو بار در روز تکرار کنید .
بعد از اپیلاسیون و رفع موهای زائد به خصوص در پاها موهای زیرپوستی می بینیم که دردسر ساز هستند ، در این بخش از دنیای مد نمناک روش هایی ساده و جالب برای از بین بردن این موهای مزاحم برایتان خواهیم گفت.
چگونه از رویش موهای زیر پوستی جلوگیری می کنید؟
موهای زیر پوستی پا یکی از مشکلات پوستی رایج است که خانم های زیادی را درگیر کرده. در واقع نوعی فولیکول است که به جای اینکه بیرون پوست رشد کند داخل پوست می روید و موهای زیر پوستی ممکن است باعث آسیب یا اینکه به مشکل کورک های مو دیده شود.
به نوشته ی نمناک یکی از مشکلات بین خانم هایی که موهای زائد شان را وکس یا شیو می کنند است و مکرر رویدن موهای زیر پوستی موجب می شود که پوست ناصاف و کثیف دیده شود، اما با ایجاد تغییراتی در مراقبت های پوستی در رژیم می توانید این مشکل را بر طرف کنید.
روش های ساده ولی موثر برای از بین بردن موهای زیرپوستی در خانه
از محصولات آرایشی بدون الکل استفاده کنید : بسیاری از کارشناسان پوست مردم را تشویق به خرید لوازم آرایشی پوست بدون الکل می کنند چون باعث جلوگیری از رویش موی زائد می شود.
تراشیدن موها 2 بار در هفته :مطمئن باشید این نوع از بین بردن موها اجازه رویش داخلی موی زائد را نمی دهد.
کمپرس آب گرم :48 ساعت بعد از وکس یا شیو، کمپرس آب گرم باعث می شود منافذ پوست باز شود تا مو زیر پوست نروید. بعد از وکس، با آب گرم و لیف پاها را بشوئید.
مرطوب نگه داشتن پوست : بعد از بین بردن موهای زائد بسیار مهم است که پوست را مرطوب نگه دارید چون موهای زیر پوستی در پوست های خشک می روید.
کمپرس شیرگرم و نان بیات : شیر را گرم کنید خیلی داغ نکنید و یا نجوشانید و یک تکه نان بیات را داخل آن فرو کنید تا نرم شود بعد نان را روی آن قسمت از پوست که موهای زیر پوستی دارد بگذارید بماند تا نان کاملا خنک شود. این کار را تا 15 دقیقه چند بار انجام دهید. چک کنید اگر منفذهای زیرپوستی باز شده بودند با موچین موها را خارج کنید.
آسپرین :دو عدد قرص آسپرین را در کمی آب گرم نه داغ بگذارید تا له شوند بعد با کمی عسل مخلوط کنید و خمیری را که به دست می آید روی موی زیر پوستی بگذارید آسپرین کمک می کند موها زودتر خارج شوند.
پوشیدن لباس های گشاد : بعد از وکس یا شیو لباس های گشاد بپوشید چون لباس تنگ باعث رویش موهای زیر پوستی و زبری پوست می شود.
سرکه سیب : یک پنبه را در سرکه سیب فرو برید تا کاملا سرکه را جذب خودش بکند و روی موهای زیر پوستی بگذارید تا پوست سرکه را کاملا جذب کند برای اینکه نتیجه بگیرید روزی 2 بار این کار را انجام دهید.
مالیدن ژل آلوورا :خاصیت نرم کنندگی و آنتی اکسیدانی آلوورا باعث می شود که پوست نرم باشد و از رویش موهای زیر پوستی جلوگیری می کند و اجازه بدهید ژله آلوورا 30 دقیقه روی پوست بماند و بعد با آب سرد بشویید.
مالیدن خیار : آب خیار به عنوان یک ماده طبیعی و نرم کننده به شمار می آید و از رویش موهای زیر پوستی جلوگیری می کند. سعی کنید آب خیار را 2 یا 3 بار در روز به پا بمالید.
مالیدن جوش شیرین : خاصیت ضد التهابی و آنتی باکتریایی جوش شیرین برای جلوگیری از رویش موهای زیر پوستی مناسب است.
1 قاشق چایخوری جوش شیرین با 2 قاشق آب ترکیب کنید و روی پوست بمالید.
حرکت حلزون های زنده روی پوست برای جوان سازی پوست و استفاده از خاصیت ضد پیری حلزون ها ابتکاری است جدید در ژاپن که به تازگی رواج یافته است.
حلزون تراپی چیست و چه خواص و اثراتی روی پوست صورت دارد؟
در بسیاری از کشورهای آسیایی حلزون تراپی روی صورت افراد برای داشتن پوستی زیبا انجام می شود. هم چنین یکی از محبوب ترین مواد در زمینه مراقبت از پوست در کشور کره است و بیشتر مردم دست کم یک محصول حاوی حلزون را در برنامه روتین خود دارند.
آلوئه ورا، عسل،اسید هیالورونیک ، چای سبز، روغن درخت چای، عصاره ریشه شیرین بیان تنها برخی از ترکیبات خاصی هستند که جز محصولات پوست کره ای بشمار می روند.
همان طور که حلزون روی پوست می خزد، مخاط را روی پوست ترشح می کند و مانند ماسک عمل می کند. روش درمانی حلزون تراپی به ترمیم پروتئین ها، اسیدهیالورونیک، الاستین،ضد میکروب ، پپتیدها ، گلیکول اسید و آنتی اکسیدان ها روی پوست کمک می کند.
ازمخاط حلزون در دوران یونان باستان برای کمک به ناخوشی های داخل بدن، مانند سوء هاضمه یا سرفه، و همچنین التهاب پوست کاربرد داشته است.
تاریخچه حلزون تراپی :
حلزون درمانی از 2000 سال پیش و در زمان بقراط نیز رونق داشته است. در آن زمان بقراط حلزون ها را قطعه قطعه کرده و در شیری ترش مزه مخلوط می کرد. سپس آن را به عنوان ضماد بر روی زخم ها و محل های آسیب دیده پوست قرار می داد.
مخاط حلزون :
حلزون معمولا دارای دو نوع مخاط اصلی هستند:یکی سطح را پوشش می دهند و در امتداد آن حرکت می کنند و نوع دیگر که بدن فرد را محافظت می کند.
به اعتقاد دانشمندان در زمینه آرایشی ، مخاط حلزون غلظت بالای پروتئین و دیگر پلیمرهای محلول در آب را دارد که وقتی خشک می شوند کوچک شده و پوست را می کشند. علاوه بر حلزون، سفیده تخم مرغ نیز این اثر را دارد.یکی از دلایل مهم استفاده از سفید تخم مرغ برای پوست نیز همین است و برای مدت های مدید به عنوان یک کرم ضد چین و چروک، مورد استفاده قرار می گرفته است.
حلزون تراپی چیست ؟
چنانچه در بخش سلامت پوست و موی نمناک گفته ایم حلزون تراپی جز درمان های زیبایی منحصر به فرد بشمار می رود و برای پوست مفید است. این روش درمانی در درجه اول یک درمان ضد چروک است. در طی حلزون تراپی، حلزون روی صورت می خزد.حرکت حلزون زنده بر روی پوست بدن انسان سبب جوان سازی و ترمیم بافت های آسیب دیده آن می شود. آن ها این شیوه را حلزون تراپی یا Snail Therapy نامیده اند. حلزون درمانی در واقع به کار بردن ترشحات حلزون های مخصوص و درمانگری است که برای از بین بردن سلول های مرده ، رفع چین و چروک و کاهش منافذ پوست استفاده می گردد.
مزایای ماده چسبناک حلزون برای پوست صورت :
ماده چسبناک حلزون یک سری فواید برای پوست از جمله ترمیم لکه ها و صاف کردن چین و چروک دارد. این مخاط به رفع چین و چروک و حتی آکنه کمک می کند. دلیل استفاده از این روش درمانی نسبت به دیگر درمان های دیگر این است که ماده چسبناک حلزون توانایی تولید الاستین و کلاژن در پوست را دارد.
حلزون درمانی یک روش طبیعی برای بهره وری از حلزون در مقایسه با کرم آرایشی و لوسیون ها است.
متخصصان آرایش وزیبایی بر این باورند که حلزون تراپی در ژاپن، چین و غرب بسیار محبوب است. اما حتی پس از تاییدیه و محبوبیت این درمان ها معمولا توسط بسیاری از افراد پذیرفته نمی شود، دلیل ناراحتی آن ها خزیدن این موجودات بود. از طرف دیگر، کرم و لوسیون های زیبایی حاوی ماده چسبناک توسط مردم مورد استفاده قرار می گیرد و مشهور است .
مخاط حلزون برای درمان آکنه خوب است:
حلزون یک جز تشکیل دهنده عالی است اگر مبتلا به بیماری های پوستی مثل آکنه هستید، همانطور که گفته شد مخاط حلزون به طور طبیعی خواص ضد میکروبی دارد که به دور نگه داشتن باکتری کمک می کند. با این حال، اسید گلیکولیک در مخاط حلزون به جلوگیری از آکنه با لایه برداری پوست کمک می کند (و در نتیجه سلول های مرده پوست و منافذ پوست را از بین می برد).
مخاط حلزون نیز می تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند - که به نوبه خود بروز آکنه را به حداقل می رساند. این به خاطر ترکیبات هیالورونیک اسیدی است، به این ترتیب که مولکول های آب جذب لایه بیرونی پوست می شود وپوست را مرطوب نگه می دارد.
مخاط حلزون برای رفع هایپرپیگمانتاسیون آماس - التهابی خوب است:
مخاط حلزون خاصیت دیگری دارد که به محو شدن هایپرپیگمانتاسیون کمک می کند و هم چنین برای درمان زخم آکنه و قرمزی پوست بسیار عالی است، اما به نظر نمی رسد که در محو کردن انواع دیگر هایپرپیگمانتاسیون (مانند لکه های پوستی یا ملاسما بسیار موثر باشد. ماده فیلتر حلزونی حاوی بسیاری از ترکیبات (از جمله پروتیین ها، پپتید و الاستین)است که به درمان زخم آکنه و سرعت التیام کمک می کند و اغلب بر روی سطوح ناهموار حرکت کنند .
البته همان طور که قبلا ذکر شد، اسید گلیکولیک نیز به نرم کردن پوست که سلول های مرده پوست را از بین می برد و سلول های جدید را نشان می دهد، کمک می کند.
چگونگی تأثیر حلزون تراپی بر روی پوست حلزون به هنگام حرکت از خود ماده ای به نام موکوس بر جای می گذارد. موکوس سرشار از کلاژن و الاستین و دیگر پروتئین هایی است که در تولید و ترمیم سلولهای پوستی نقش بسیاری دارد. در این میان شکل ظاهری پوست به اندازه کلاژن بستگی داشته و الاستین هم سبب کشسانی و ارتجاعی شدن پوست می گردد.
از طرفی دیگر موکوس حلزون حاکی آنتی اکسیدان و هایولارونیک اسید است که این مواد در کاهش التهابات پوستی و آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و جوان سازی پوست تأثیر به سزایی دارند.
طریقه استفاده از حلزون بر روی پوست
برای حلزون تراپی پوست باید صورت را کاملا تمیز کرده و چند حلزون تازه که از صدف بیرون آمده است را روی پوست صورت یا گردن یا هرجای دیگر بدن بگذارید. حلزونهای در حال حرکت حدودا 35 دقیقه روی تمام قسمتهای مورد نظر رفته و با تولید ژل مخصوص یک ماسک طبیعی روی پوست بوجود می آورند که حاوی پروتئین مخصوص می باشد. با جذب این ژل توسط پوست ، انواع چین و چروک برطرف شده و جوانی را به شما باز خواهد گرداند.
تجربه نشان داده است که با حرکت حلزون ، فرد یک جریان خفیف الکترونیکی روی سطح پوست خود احساس می کند. اما پس از پایان کار و برداشتن حلزون ها پوستی شاداب و باطراوات را حس خواهد کرد.
فواید استفاده از حلزون زنده برای پوست:
وقتی حلزون تراپی روی پوست پاکسازی شده انجام میشود مواد ترشح شده با سلول های پوستی شما ترکیب می شود و اثرات زیر را به همراه دارد:
فرآیند درمان طبیعی آسیب های پوستی را تحریک می کند.
التهابات پوستی را کم می کند.
باعث بهبود تیرگی،کدورت و لکه های پوست می شود.
نوسازی سلول های پوستی را افزایش می دهد.
سلول های آسیب دیده پوست را حل می کند و باعث ایجاد سلول های جدید و سالم می شود.در حقیقت کلاژن حلزون باعث تجدید پوست می شود.
جای جوش و زخم های پوستی و ترک های پوستی را کم می کند.
با استفاده مداوم از حلزون تراپی ، سطح پوست شفاف و درخشان می شود
سبب ترمیم سلول های آسیب دیده پوستی توسط اشعه ماورای بنفش نور خورشید می شود.
باعث رشد و تکامل مولکول های کربوهیدراتی نگهدارنده آب در پوست می شود.در نتیجه باعث حفظ رطوبت و نرمی پوست می گردد.
توانایی پوست را در تولید مواد ضد میکروبی بهبود می بخشد،در نتیجه با عفونت های پوستی مبارزه می کند.
هرچند وقت یکبار می توان حلزون تراپی انجام داد ؟
طبق توصیه کارشناسان افراد بالای 30 سال هر شش ماه یک بار و افراد بالا چهل سال هر 4 ماه یک بار می توانند این عمل جوانسازی پوست را انجام دهند.
احتیاط:
ترکیبات فعال در هر حلزون بسته به مخاطی که ترشح می کند فرق دارد ، بنابراین ثبات زیادی وجود ندارد. شرایط محیطی و روشهای استخراج بر کیفیت مخاط حلزون تاثیر خواهد گذاشت، بنابراین سطح توانمند سازی آن ها مشخص نیست.
با اینکه استفاده از حلزون خطر خاصی ندارد اما توصیه ما این است توسط افراد متخصص این کار را انجام دهید. اگر خود مایل به انجام این کار هستید در ابتدا مقدار کمی از آن را امتحان کرده و در صورت عدم حساسیت بطور کلی استفاده کنید.
سولات متداول در مورد جوانسازی پوست با روش حلزون تراپی
حلزون برای پوست شما چه کاری انجام می دهد؟
مخاط حلزون موجب آبرسانی پوست می شود، از پیری جلوگیری می کند و به بهبود چین و چروک و جای زخم می پردازد. همچنین مخاط باقی مانده از حلزون دارای مواد مغذی مانند اسید هیالورونیک، آنزیم های گلیکوپروتئین و پپتیدها می باشد.
آیا کِرِم حلزون برای چین و چروک مفید است؟
این کِرِم برای جلوگیری از پیری، چین و چروک های ریز، جوش و آکنه کاربرد فراوانی دارد. همچنین کِرِم حلزون ، خاصیت الاستیسیته و شفافیت پوست را باز می گرداند و به عنوان یک مرطوب کننده روزانه بسیار مناسب است.
آیا مخاط باقی مانده از حلزون خطرناک است؟
اگرچه این مخاط موجب مسمومیت نمی شود ، اما مخاط باقی مانده از حلزونهای غول پیکر آفریقایی قادر به انتقال برخی بیماری ها به انسان هستند.
چه بیماریهایی از حلزون منتقل می شود؟
شیستوزومیازیس ، تب حلزون و بیلاریزی، بیماری است که ناشی از کرم های مسطح انگلی به نام شیستوزوم است. مجاری ادراری یا روده ممکن است آلوده شود. علائم آن شامل درد شکم ، اسهال ، مدفوع خونی یا خون در ادرار است.
آیا ژل حلزون واقعا موثر است؟
ژل حلزون حاوی خواص ضد پیری دمی باشد. برخی از مطالعات نشان داده اند استفاده از مخاط حلزون در درمان آسیب های ناشی از آفتاب موثر است و موجب بهبود سطح پوست می شود. اما باید این نکته را در نظر گرفت که ژل حلزون تاثیر چندانی بر روی چین و چروک های عمیق پوست نخواهد داشت اما می تواند تأثیر مثبتی روی خطوط ریز داشته باشد.
آیا حلزون سمی است؟
حلزونهای باغی معمولاً سمی نیستند، و حتی خوردن آنها مشکلی ایجاد نمی کند. با این حال، حلزون مخروطی دریایی یکی از قدرتمندترین سموم موجود در طبیعت را دارد. این سم طوری طراحی شده است که فوراً ماهی را فلج کرده و انسان را می کشد.
آیا حلزون ها گاز می گیرند؟
حلزون ها دندان هایی دارند که از آنها برای خوردن استفاده می کنند ، بنابراین بله می توانند گاز بگیرند. با این حال، حلزون ها معمولا انسان ها را گاز نمی گیرند.به دلیل قوی نبودن فک آنها در صورت گاز گرفتن ، تاثیر زیادی روی پوست بر جای نخواهند گذاشت.
مدل های پرده آشپزخانه انواع مختلفی دارند که برای انتخاب آن ها باید به سبک و رنگ دکوراسیون خانه خود توجه کنید.
مدل های شیک پرده آشپزخانه و معرفی انواع مدل های جدید
وجود پنجره در فضای آشپزخانه موجب حضور نور و تهویه طبیعی در این فضا شده و یک موهبت محسوب می شود. مدل پرده آشپزخانه تاثیر زیادی بر دکوراسیون منزل و فضای آشپزخانه دارد.
بنابراین باید با دقت بیشتری به انتخاب پرده آشپزخانه و طرح و رنگ مناسب آن مطابق با دکوراسیون خانه و آشپزخونه پرداخت . در این بخش از دنیای مد نمناک مدل های گوناگون پرده آشپزخانه را آورده ایم تا با توجه و ایده گیری از آنها طرح مناسب و دوست داشتنی خود را انتخاب کنید و دکوراسیون داخلی آشپزخانه تان را تغییر دهید.
معرفی انواع پرده آشپزخانه
انواع مدل های پرده آشپزخانه
پرده ریلی و پلیسه برای آشپزخانه
از پر طرفدارترین انواع پرده برای آشپزخانه پرده های ساده در دو نوع ریلی و پلیسه ای است . برخی از افراد شاید به دلیل سبک و دکوراسیون منزل و دکوراسیون آشپزخانه ترجیح می دهند از مدل پرده ساده و بدون نقوش خاصی استفاده نمایند. می توانید این پرده ساده را به صورت پلیسه بدوزید زیرا پرده های پلیسه ای به دلیل به روز بودن محبوبت بیشتری دارند.
مدل پرده پلیسه برای آشپزخانه
پرده آشپزخانه با طرح حیوانات
یکی از طرح های رایج و محبوب که بسیاری از افراد برای آشپزخانه خود می پسندند پارچه ای با طرح حیوانات مزرعه است.
مدل پرده آشپزخانه راه راه
انتخاب پرده با طرح ساده و شیک از پارچه راه راه برای هر قسمتی از خانه شما مناسب است وبرای دکوراسیون آشپزخانه نیز می تواند مناسب و کاربردی باشد.
پارچه راه راه برای پرده آشپزخانه
مدل پرده آشپزخانه گل گلی
از بهترین گزینه ها برای دکوراسیون آشپزخانه پرده آشپزخانه گل گلی است که طراوت بهاری را به خانه شما می آورد و روح و به دکوراسیون آشپزخانه شما روح تازه ای می بخشد .
جدیدترین مدل های پرده آشپزخانه با طرح گل گلی
مدل پرده آشپزخانه رومی
اگر برای انتخاب و خرید پرده آشپزخانه هزینه اندکی در نظر دارید گزینه ای ساده و در عین حال شیک برای دکوراسیون آشپزخانه شما می تواند انتخاب پرده رومی باشد . این مدل پرده آشپزخانه ظرافت و آرامش را به دکوراسیون آشپزخانه شما می بخشد و بسیار پرطرفدار و مناسب است. در انتخاب طرح پارچه برای این نوع پرده خلاقیت داشته باشید و بهترین را برای خود انتخاب کنید.
دکوراسیون شیک آشپزخانه با پرده رومی
مدل پرده آشپزخانه شطرنجی
طرح شطرنجی نوع دیگری از انواع مدل های پرده آشپزخانه است. این مدل پرده بهترین طرح برای پرده آشپزخانه است.
شطرنجی بهترین طرح برای پرده آشپزخانه
پرده آشپزخانه نیمه توری
اگر دوست دارید که آشپزخانه شما نور کافی نیاز داشته باشد و روشنایی اش در طول روز تامین شود از پرده های توری یا نیمه توری استفاده کنید.
پرده های توری شیک برای آشپزخانه
پرده آشپزخانه بالا رونده
یکی از گزینه های مناسب برای پنجره های آشپزخانه پرده های بالا رونده با دوخت های مناسب است . این پرده ها فضای کمی اشغال می کنند و خیلی راحت جمع می شوندو قیمت آنها کمتر از پرده های معمولی است.
مدل پردهای بالا رونده آشپزخانه 2019
پرده آشپزخانه کلاسیک
اگر آشپزخانه شما دارای مبلمان و کابینت کار شده است بهتر است از پرده آشپزخانه به سبک کلاسیک که دارای پارچه های زیبا و مجلل چند لایه و روی هم و دارای آویز و منگوله استفاده نمایید.
در آشپزخانه به سبک کلاسیک با کابینت چوبی از پرده ضخیم تر نیز استفاده می کنند اما باید سبک جمع شدن و کنار زدن پرده را به گونه ای انتخاب کنید که با تزیینات و وقار سبک کلاسیک متناسب باشد.
پرده آشپزخانه کلاسیک برای دکوراسیون سلطنتی
نکاتی مهم برای انتخاب پرده آشپزخانه
پارچه پرده آشپزخانه باید در برابر نور و شستشو مقاوم باشد پس برای پرده اآشپزخانه از پارچه های با دوام و کیفیت عالی انتخاب کنید . در بخش دکوراسیون دنیای مد نمناک گفته شده استکه پرده آشپزخانه بهتر است طرح و رنگ زیبایی داشته باشد تا جذابیت دکوراسیون داخلی آشپزخانه کوچک و بزرگ منزل شما بیشتر شود. برای آشپزخانه های کوچک از پرده های رنگ روشن و برای آشپزخانه های بزرگ از انواع پرده ها با رنگ روشن و یا تیره استفاده کنید.
راهنمای انتخاب و خرید پرده آشپزخانه
در انتخاب رنگ پرده آشپزخانه میزان تابش نور خورشید به درون آشپزخانه نیز تاثیرگذار است اگر تابش نور به آشپزخانه زیاد است از پارچه ها با رنگ تیره استفاده کنید تا نور کنترل شود.
انتخاب رنگ پرده بر اساس رنگ کابینت و دیوارهای آشپزخانه و میز ناهارخوری برای دکوراسیون داخلی آشپزخانه باید صورت گیرد طوری که طرح و رنگ پرده را با طرح و رنگ رومیزی ست کنید تا آشپزخانه شما زیبا و جذاب تر به نظر برسد.
پرده عمودی کناره های پنجره را از نوع پرده های ثابت که نمی توان آنها را باز و بسته کرد و با رنگی هماهنگ با دکوراسیون آشپزخانه انتخاب کنید .
کراتینه کردن روشی برای صاف کردن موها می باشد و به دلیل استفاده از مواد شیمیایی عوارض و خطراتی دارد برای جلوگیری از این خطرات می توانید با ماسک های طبیعی در منزل موهای خود را بدون ضرر صاف کنید.
کراتینه کردن مو در منزل با مواد طبیعی
کراتینه کردن مو در منزل با استفاده از مواد طبیعی و گیاهی به طبع خطرات صاف کردن موها با مواد شیمیایی را نخواهد داشت. کافیست سری به کابینت و یخچال آشپزخانه منزلتان بزنید و مواد لازم را تهیه کنید.
کراتینه کردن مو فولیکول های آسیب دیده ی مو را ترمیم می کند و موجب نرم و صاف شدن موها می شوند اما باید بدانید که خیلی از محصولات صاف کننده ی مو حاوی فرمالدهید هستند که عوارض فراوانی را برای سلامتی دارد بنابراین روش کراتینه کردن مو توصیه نمی شود و خیلی از کشور ها این درمان ها را ممنوع کرده اند .
اگر می خواهید از عوارض کراتینه مو در امان بمانید بهتر است خودتان در منزل با مواد طبیعی و یک هزینه اندک موهای خود را صاف و لخت کنید تا سلامت و استحکام انها نیز حفظ شود.در این بخش از دنیای مد نمناک روش های ساده برای کراتینه کردن موها در خانه را برایتان آورده ایم.
یک قاشق غذاخوری پر مایونز یا نصف استکان شیر پرچرب، یک عدد موز، دو قاشق غذاخوری عسل، یک عدد زرده ی تخم مرغ و یک قاشق روغن نارگیل را با یکدیگر مخلوط کنید برای مخلوط کردن بهتر است مواد را توی مخلوط کن بریزید تا مواد کاملا با یکدیگر ترکیب شود و یک مخلوط نرم تهیه شود . این مخلوط را قبل از حمام کردن روی موهای خود بگذارید و 20 دقیقه صبر کنید و سپس موهایتان را با شامپو بشویید . برای صاف شدن مو لازم است از این ترکیب دو الی سه بار در هفته استفاده کنید.
2 قاشق غذاخوری عسل ، 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون را با یکدیگر ترکیب کنید و قبل از حمام به موهایتان بمالید و بعد از گذشت 15 دقیقه ، مو های خود را آبکشی کنید. شما می توانید به این ترکیب یک قاشق غذاخوری آبلیمو و یا 2 قاشق غذاخوری از پودر دارچین اضافه کنید تا اثر بخشی آن بهتر شود .
ماسک تخم مرغ و روغن زیتون
5 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 2 عدد تخم مرغ را با یکدیگر به خوبی مخلوط کنید. سپس همه ماسک مو را به مو های خود بزنید و 15 دقیقه صبر کنید و بعد مو های خود را بشویید.
ماسک تخم مرغ و ماست
1 عدد تخم مرغ ، 4/1 لیوان ماست ، 4/1لیوان سس مایونز را آنقدر با هم بزنید تا مخلوطی یک دست به دست آید و کف کند. سپس این ماسک را به موهای خود بمالید و پوست سر را مالش دهید و با یک پلاستیک بپوشانید و یک ساعت صبر کنید . بعد از گذشت یک ساعت موهای خود را با یک شامپوی ملایم با آب سرد بشویید . برای کراتینه طبیعی مو حداقل هفته ای یکبار از این ماسک استفاده کنید.
موز له شده ، تخم مرغ ،2قاشق غذا خوری شیر ، 2 قاشق غذاخوری عسل و 1 و نیم قاشق روغن زیتون را با یک همزن دستی مخلوط کنید تا یکدست شود به طوری که تکه های موز در آن دیده نشود.سپس ماسک را روی مو و پوست سر خود به مدت یک ساعت قرار دهید. سپس موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید. برای نرم شدن موهای خود این ماسک را یکبار در هفته استفاده کنید.
چهار قاشق چایخوری آب لیمو، یک فنجان روغن نارگیل، دو قاشق چایخوری روغن زیتون، سه قاشق چایخوری نشاسته ذرت را درون ظرفی بریزید و بر روی دمای ملایم با هم ترکیب کنید تا حالت خمیری به دست آید. سپس آن را بر روی موی خود بمالید و با پلاستیک به مدت یک الی دو ساعت بپوشانید .
یک آووکادو رسیده را له کرده و با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید ، سپس این مخلوط را روی موهای خود بگذارید و با یک کلاه موها را نیم ساعت بپوشانید و سپس موهای خود را با یک شامپو ملایم شستشو دهید.
یک آووکادو رسیده ،یک موز رسیده ، نصف قاشق غذاخوری روغن بادام را با یکدیگر مخلوط کنید و آن را بر روی پوست سر خوب ماساژ دهید و نیم ساعت صبر کنید، سپس با آب ولرم موها را شامپو کنید، این روش را یک یا دو بار در هفته، برای صاف شدن مو بکار ببرید.
خطرات و عوارض کراتینه کردن مو
خطر سرطان:
کراتین مو حاوی ماده ای به نام فرمالدئید است که سرطان زا می باشد . اگر چه تعداد کمی از محصولات کراتینه که فاقد فرمالدئید هستند وجود دارند اما این مواد قدرت صاف کنندگی موها را ندارند.
ریزش مو:
یکی دیگر از عوارض کراتینه ریزش مو است که پس از اولین شستشو آغاز می شود. علاوه بر ریزش مو، نازک شدن مو نیز از عوارض کراتینه است که نیاز به درمان دارویی دارد.
واکنش های حساسیتی:
کراتینه کردن مو سبب بروز واکنش های آلرژیک مانند خارش و بروز دانه های قرمز رنگ می شود پس اگر زمینه آلرژی دارید، این روش را که دوماه بیشتر نمی تواند دوام بیاورد را انتخاب نکنید.
تخریب ساختمان مو:
موها پس از کراتینه کردن، براق و درخشنده می شوند اما 3-2 هفته پس از کراتینه کردن، قوام و بافت مو تغییر خواهد کرد و موها خشک و شکننده می شوند .
مهم ترین لباس برای خانم ها مانتو است که باید در انتخاب و خرید آن به نکاتی از جمله فرم بدن و رنگ پوست خود توجه کنید تا زیبا و جذاب به نظر برسید.
نکات مهم هنگام خرید مانتو برای تمام خانم ها با هر سایز و ظاهری
مانتو یکی از مهم ترین لباس ها برای خانم ها و دختران جوان است که تاثیر زیادی روی زیبایی و جذابیت فرم اندام و ظاهر آن ها دارد از این رو بهتر است شما در هنگام انتخاب مدل مانتوی خود به فرم اندام و رنگ پوست و ویژگی های ظاهری تان توجه کنید.
مدل و رنگ مانتو اگر بدرستی انتخاب شود عیب های موجود در فرم اندام شما تا حدودی پوشیده می شود و باعث می شود تا شیک پوش و جذاب تر به نظر برسید در این بخش از دنیای مد نمناک شما را با نکات مهم هنگام خرید مانتو آشنا می کنیم.
راهنمای خرید مانتوی مناسب
انتخاب و خرید مانتو با توجه به اندام
یکی از چیزهایی که باید در انتخاب مانتو به آن دقت کنید، اندام و قدتان است. انتخاب بلندی مانتو با قد شما رابطهٔ عکس دارد، اگر قدتان کوتاه است سعی کنید از مانتوهای کوتاه دوری کنید. اما اگر قد بلندی دارد، مانتوهایی که بلندیشان تا زانوی شماست برازنده خواهد بود.
یک طراح لباس می گوید:«پیشنهاد من به خانم هایی که ریز اندامند، مانتوهای فون، پیلی دار یا چین دار است.»
همچنین به خانم هایی که اضافه وزن دارند توصیه می کند که:«این دسته از خانم ها بهتر است مانتوهایی با برش راسته با قدی تا زیر زانو و با طرح های عمودی و ترکیب رنگهایی که تیره در آن غالب باشد، انتخاب کنند. در این صورت لاغر تر بنظر خواهند رسید.»
خرید و انتخاب مانتو بر اساس فرم بدن
راهنمای انتخاب و خرید مانتو برای خانم های قد بلند:
در انتخاب مانتو به اندام و قدتان توجه کنید و اگر قد بلندی دارید به نکات زیر توجه نمایید :
خانم های قد بلند باید مانتوهایی را انتخاب کنند که بلندیشان تا زانوی آنها باشد زیرا مانتوهای کوتاه و خیلی بلند برازنده آنها نیست.
خانم های قد بلند بهتر است مانتو و شلوار هم رنگ نپوشند ، انتخاب تک رنگ برای مانتو و شلوار خطی یکدست ایجاد می کند و آنها را بلندتر نشان می دهد بنابراین باید مانتو و شلوار رنگ متفاوتی داشته باشد چرا که انتخاب این منتو و شلوار سبب می شود قد به چند قسمت مختلف تقسیم شده و قد کوتاه تر به نظر برسد.
پوشیدن مانتوهای خیلی کوتاه ، پاها را بلندتر نشان می دهد بنابراین خانم های قد بلند نباید مانتوهای خیلی کوتاه بپوشند.
پوشیدن مانتو گشاد و باد کرده موجب بزرگتر نشان دادن اندام می شود بنابراین این مانتوها مناسب افراد قد بلند نیست.
خانم های قد بلند برای اینکه قدشان متناسب تر دیده شود باید مانتویی انتخاب نمایند که توجه را از قد دور کند و به انحناها و برجستگی های بدن تاکید بیشتری بکند پس باید مانتوهای زنانه کمردار تنگ را که آنها را خوش اندام و زیبا نشان می دهد ، انتخاب کنند.
راهنمای انتخاب و خرید مانتو برای خانم های ریز اندام و کوتاه قد:
خانم های که قد کوتاهی دارند باید مانتوهایی را انتخاب نمایند که قدشان را بلندتر از آنچه هستند نشان دهد . این خانم ها باید در انتخاب مانتو دقت کنند و نکات زیر را مد نظر بگیرند:
خانم های ریز جثه و قد کوتاه بهتر است از مانتوهایی که راه های عمودی باریکی استفاده کنند زیرا وجود خطوط عمودی آنها را بلندتر نشان می دهد.
خانم های قد کوتاه نباید مانتوهای خیلی بلند انتخاب کنند زیرا موجب می شود که کوتاهتر دیده شوند ، مانتوهای که قد آنها تا روی زانو هست برای این خانم ها مناسبتر است و قد آنها را بلند تر نشان می دهد.
خانم های قد کوتاه نباید مانتوهای گشاد و کلوش انتخاب کنند زیرا آنها را چاق و کوتاه تر نشان می دهد . این افراد بهتر است مانتوهای چروک نیز نپوشند.
خانم های قد کوتاه بهتر است مانتو های ساده ای که تنگ و قالب تن هستند، انتخاب کنند و اگر سایز آستین و شانه مانتو بزرگ است به خیاط برای درست کردن آن بسپارند.
مانتو راه راه مناسب برای افراد قد کوتاه
راهنمای انتخاب و خرید مانتو برای خانم های چاق و درشت اندام:
این بخش پاسخ یکی از پرتکرارترین سوالاتی هست که کاربران از بخش دنیای مد نمناک داشتند ؛ نکات انتخاب و خرید مانتو برای خانم های سایز بزرگ . خانم هایی که اندام درشتی دارند ودارای اضافه وزن هستند همیشه به دنبال مانتوهایی هستند که مناسب اندامشان باشد و آنها را لاغرتر نشان دهد. این خانم ها باید در انتخاب مانتو نکات زیر را در نظر بگیرند:
خانم های چاق و درشت اندام باید سایز مانتویی را که می پوشند ، بدانند و مانتویی را انتخاب نکنند که برایشان تنگ باشد بلکه باید مانتو هایی را انتخاب کنند که اندازه شان باشد .
مانتو هایی که دارای خط عمودی است افراد چاق را کشیده تر و لاغر تر نشان می دهد و مانتو هایی با راه راه های افقی این خانم ها را چاق تر نشان خواهد داد پس این خانم ها باید مانتوهایی با خطوط عمودی انتخاب کنند و یا مانتویی را انتخاب کنند که اصلا راه و خطی ندارند.
زنان درشت اندام نباید هیچگاه مانتو های کشی و استرچ و مانتوهای کمر کشی انتخاب نمایند زیرا این نوع مانتوها آنها را چاق تر نشان می دهد.
پوشیدن مانتوهایی که جیب های بغل از رو دارند برای خانم های چاق مناسب نیست
خانم های چاق باید مانتوهای را انتخاب کنند که خیلی کوتاه نباشد زیرا این مانتوها آنها را کوتاه تر و چاق تر نشان می دهد.
پوشیدن مانتوهایی که از پلو شکاف های جانبی دارند، برای خانم های چاق مناسب است و سبب راحت تر حرکت نمودن آنها می شود.
پوشیدن مانتوهایی با دامن های کلوش یاA شکل برای خانم های چاق مناسب تر است.
انتخاب مانتو بر اساس قد و فرم بدن
راهنمای انتخاب و خرید مانتو برای خانم هایی با شکم بزرگ:
برخی خانم ها با اینکه سایر اندام بدنشان تقریبا متناسب است اما شکم بزرگی دارند . انتخاب مانتو برای این افراد کمی مشکل است و آنها باید مانتو هایی ا انتخاب نمایند که ویژگی های زیر را داشته باشد :
برای اینکه این خانم ها شکم خود را بپوشانند و شکمشان کوچک تر دیده شود بهتر است مانتوهای مدلWrap یا چپ و راست (مدلی که یک طرف لباس روی طرف دیگر پیچیده می شود) را انتخاب کنند زیرا این مدل مانتو ها باعث می شود که سینه شما به دو قسمت تفکیک بشود و کمر مشخص تری ایجاد کند.
خانم هایی که شکم بزرگ دارند هرگز نباید مانتو های کمردار بپوشند زیرا این مدل جمع شدگی و چین در قسمت شکم ایجاد می کند و سبب می شود شکم بزرگ به نظر برسد .
اگر جزو این دسته خانم ها هستید مدل مانتوهایی که دارای جیب، پلیسه و چین در قسمت میانی بدن هستند ، انتخاب نکنید زیرا تمام توجه ها را به شکم شما معطوف می کند.
راهنمای انتخاب و خرید مانتو برای خانم هایی با سینه بزرگ:
برخی خانم ها سینه بزرگی دارند و دنبال مانتوهایی هستند که سینه آنها را کوچک نشان دهد ، این گونه مانتو ها ویژگی های زیر را دارا هستند :
اینگونه خانم ها بهتر است ، مانتوهایی با بالاتنه گشاد بپوشند تا سینه هایشان کوچکتر به نظر برسد و از پوشیدن مانتوهای تنگ که اطراف سینه کشیده می شود خود داری کنند.
خانم هایی که سینه بزرگی دارند بهتر است مانتوهایی که در دو طرف دگمه دارند، نپوشند چرا که سبب بزرگتر به نظر رسیدن سینه ها می شود.
برای اینکه توجه ها از سمت سینه های شما دور شود از لوازم جانبی ، روسری های رنگی زیبا ، کفش های زیبا استفاده کنید.
مانتوهایی که بر روی سینه شان جیب دارند باعث جلب توجه به سینه های شما می شود پس این نوع مانتو ها را انتخاب نکنید.
مانتوهای پلیسه دار و چین دارکه سبب می شوند توجه از سینه های شما دور شود ، انتخاب کنید.
انتخاب و خرید مانتو با بالاتنه گشاد
راهنمای انتخاب و خرید مانتو برای خانم هایی با سینه کوچک:
برخی از خانم ها دارای سینه های کوچکی هستند این افراد برای انتخاب مانتو باید به نکات زیر توجه کنند:
زنان دارای سینه های کوچک که اندام گلابی شکلی دارندو نیمه پایین بدن آنها از نیم تنه بالایی آنها بزرگتر و سنگینتر است باید برای ایجاد تعادل، مانتوهای طرح دار و رنگ روشن با شلوارهای تکرنگ و ساده بپوشند اما همانطور که قبلا هم در دنیای مد نمناک توضیح دادیم اگر مانتو طرح دار انتخاب نمودید هرگز طرح های خیلی بزرگ را انتخاب نکنید و مانتو هایی که طرح های متوسطی دارند را انتخاب کنید.
این افراد باید مانتوهایی انتخاب کنند که در قسمت سینه خود تزئینات دارند زیرا وجود تزئینات در ناحیه سینه موجب می شود سینه ها بزرگتر به نظر برسند.
این افراد برای بزرگتر نشان دادن سینه خود باید مدل هایی را انتخاب کنند که درست زیر سینه جمع می شود.
این افراد برای بزرگتر نشان دادن سینه خود باید پارچه های بافت دار یا براق را انتخاب نمایند.
خانم های که سینه کوچک دارند برای بزرگتر به نظر رسیدن سینه شان باید از مانتوهایی که در قسمت سینه دارای دگمه، تزئینات ، قلابدوزی و گلدوزی هستند ، استفاده کنند.
خرید بهترین مانتو برای بزرگتر نشان دادن سینه
بد نیست بدانید اگر شانه های پهنی دارید
اگر دارای شانه های پهنی هستید و در انتخاب مانتو دچار مشکل شده اید ، مانتو خود را اینگونه انتخاب کنید :
خانم های دارای شانه های پهن باید مانتوهایی را انتخاب نمایند که عرض شانه را کوچکتر نشان دهد به همین دلیل باید از پوشیدن مانتوهایی که مدل برش مربعی روی شانه، اِپل، پف روی شانه یا آستین سر خود دارند اجتناب نمایند.
این خانم ها باید برای ایجاد تناسب بین شانه ها و پایین تنه خود مانتویی با کمربند ظریف بپوشند زیرا این مانتو کمی پف روی دامن ایجاد می کند.
این افراد برای اینکه عرض شانه بیشتر نشان داده نشود باید آستین های ساده یا حتی مانتوهای بدون آستین (سارافونی)را انتخاب کنند تا باریکتر به نظر برسند .
خانم های دارای شانه پهن باید پارچه های لَخت و کشی را برای مانتو خود انتخاب کنند.
نکات کلی در انتخاب و خرید مانتو :
مانتویی را انتخاب کنید که با اندام شما هماهنگ باشد اگر پایین تنه شما چاق است مانتویی که قسمت پایین تنه اش گشاد باشد ، انتخاب کنید.
اگر دارای بالا تنه چاقی هستید بهتر است مدل مانتویی را انتخاب کنید که راسته و گشاد باشد .
مانتو های تنگ خریداری نکنید زیرا با چند بار پوشیده شدن چروک می شوند.
برای افرادی که کوتاه قد هستند یا قد بلندی دارند ، انتخاب مانتوی بالای زانو مناسب نیست.
برازنده ترین مانتویی که یک خانم را متشخص و شیک پوش می کند مانتویی روی زانو تا حدودا 15 سانتی متر از آن پایین تر است.
نکات مهم در خرید مانتو مناسب فرم بدن
انتخاب و خرید مانتو بر اساس سن :
مدل مانتو برای خانم های جوان
از مدل مانتو هایی که مناسب دختران جوان و نوجوان هستند ، مدل های جلو باز، انواع مانتو اسپرت بلند و کوتاه، مانتو با طرح های سنتی و فانتزی و… می باشد. معمولا مانتوهای دخترانه امروزی و به سبک ساده مدل های بدون یقه هستند و در آنها از پارچه های شل استفاده شده است.
سبک های کلاسیک با طرح های نامتقارن نیز می تواند انتخابی خوب برای مدل مانتو دخترانه است.دختران جوان بهتر است مانتوهایی ساده اما با رنگهای شاد و فانتزی انتخاب کنند تا جذاب تر به نظر برسند.
مدل مانتو برای خانم های میانسال
مانتوی زنان میانسال باید تفاوت هایی با مانتوی زنان جوان داشته باشد، خانم های میانسال باید مدل لباس های سرسنگین و خانمانه انتخاب کنند و از استایل های اسپرت دوری کنند. مانتوهای بلند که کار شده یا ساده هستند برای آن ها مناسب اند.
انواع مدل های مانتو مجلسی و مدل مانتو ساده و طرح دار برای خانم های میانسال مناسب هستند . خانم ها در این سن و سال می توانند بر حسب سلیقه خود از مدل مانتوها با رنگ های تیره و روشن مناسب استفاده کنند.
خرید مانتو مناسب برای زنان میانسال
انتخاب رنگ مانتو بر اساس رنگ پوست:
انتخاب رنگ مانتو کاملا سلیقه ایست اما در نظر گرفتن قواعد انتخاب رنگ مناسب برای مانتو باعث زیبا تر و خوش هیکل تر به نظر رسیدن ما می شود پس مانتوی خود را با توجه به رنگ پوستتان انتخاب کنید:
مانتوی مناسب برای پوستهای روشن:
افراد دارای پوست روشن که دارای موهایی بلوند و روشن و رنگ چشم سبز، آبی، طوسی یا قهوه ای روشن هستند ، بهتر است مانتوهایی به رنگهای آبی ملایم، قهوه ای، بژ، آبی سیر انتخاب کنند و از پوشیدن مانتوهایی به رنگ قرمز، صورتی، نارنجی، زرد، ارغوانی و سفید خودداری کنند.
مانتوی مناسب برای پوستهای تیره:
افراد دارای پوست تیره که چشم و موهای مشکی یا قهوه ای تیره دارند بهتر است رنگهایی مانند صورتی، سفید، خاکی، آبی ملایم، طوسی روشن بپوشند و از طبق آنچه دنیای مد نمناک توصیه کرده است پوشیدن لباس با رنگهای گرم و تیره و رنگ های مشکی، قهوه ای تیره، فیروزه ای، سبز یشمی، قرمز تیره خودداری کنند.
انتخاب و خرید مانتو طوسی رنگ برای پوست های تیره
مانتوی مناسب برای پوستهای معمولی:
افراددارای رنگ پوست معمولی بهتر است مانتو خود را هماهنگ با رنگ چشمشان انتخاب کنند . رنگهای مناسب برای این افراد ، بژ، آبی، سورمه ای، گندمی، مشکی، صورتی است و رنگهای نامناسب برای این افرا د مغز پسته ای، بنفش، قهوه ای تیره و قرمز است اما از پوشیدن مانتوهایی به رنگ پوستتان خودداری کنید.
خانم هایی با اندام چهارشانه می توانند از تکنیک های کوچک نشان دادن بالاتنه شان با لباس استفاده کنند و نگاه ها را از روی شانه های پهنشان بردارند.
شیک ترین مدل لباس ویژه خانم های چهارشانه
اندام هر فرد با فرد دیگر متفاوت است بنابراین ممکن است لباس هایی که بر تن یک فرد جذاب و زیبا به نظر برسد بر تن فردی دیگر زیبایی خاصی نداشته باشد بنابراین باید در انتخاب لباس به فرم بدن توجه نمود . برخی خانم ها شانه های پهنی دارند و فرم بدنی شان مانند شناگرهاست.
شانه های پهن در صنعت مدلینک طرفداران زیادی دارد و بسیاری از مدل ها از این نوع اندام استقبال می کنند. اما اگر شما از این اندام خود ناراضی هستید و فکر می کنید لباس های اندکی شما را جذاب خواهند نمود ، در اشتباهید زیرا با انتخاب درست لباس می توانید حواس بیننده را از روی شانه های خود بردارید و جذاب تر به نظر برسید.
در این مطلب از دنیای مد نمناک ، نمونه هایی از زیباترین و مناسب ترین لباس ها برای خانم های چهارشانه را برایتان آورده ایم.
لباس های شیک ویژه خانم های چارشانه و بلند
لباس هایی با رنگ تیره و خطوط مورب انتخاب کنید :
خانم هایی که شانه های پهنی دارند و سایز بزرگ هستند نباید هر لباس شلوغ و طرحداری را انتخاب کنند بلکه باید لباسی را انتخاب نمایند که در آن خطوط مورب یا عمودی بیشتر به کار رفته باشد و رنگ های تیره به خصوص مشکی در پارچه بیش از رنگ های روشن باشد تا سرشانه شان کوچکتر و در کل لاغرتر به نظر برسند.
لباس هایی با طرح شلوغ انتخاب کنید :
یکی از لباس هایی که برای خانم های باشانه پهن و سایز بزرگ مناسب است ، لباس هایی می باشند که طرح شلوغ و رنگ های متنوع داشته باشند زیرا هر چه لباس شما شلوغ تر باشد حواس بیننده را بیشتر پرت می کند و دیگر کسی متوجه درشت بودن شانه ها نمی شود. از این رو پارچه هایی که با تصاویر گل ها طراحی شده اند برای این خانم ها بسیار ایده آل هستند.
به رنگ لباس توجه کنید :
به رنگ لباس نیز توجه نمایید و دقت کنید که رنگ های تیره فرم هیکل شما را ظریف تر نشان می دهد. رنگ های تیره در پارچه سرشانه تان را کوچکتر و شما را لاغرتر نشان می دهد.
به مدل یقه خود توجه کنید :
یقه های گرد و عریض
خانم هایی که سرشانه های درشتی دارند بهتر است به مدل یقه خود توجه کنند و مدل یقه های گرد و عریض را انتخاب نمایند تا سر شانه هایشان ظریف به نظر برسد. این نوع یقه سبب متعادل شدن شکل صاف و عریض شانه ها می شود.
یقه هفت
یکی دیگر از مدل یقه هایی که برای خانم های دارای شانه پهن مناسب است ، لباس های یقه هفت می باشد. این یقه ها بالاتنه را بلند تر نشان داده و هرقدر طویل تر باشند، شانه های پهن و عریض را متناسب نشان می دهند.
یقه های پشت گردنی
خانم هایی با فرم شانه های درشت و توپر بهتر است به سراغ فرم یقه هایی بروند که پشت گردن می افتند به شرطی که بندی که دور گردن می افتد به هیچ وجه نازک نباشد. همراه این لباس ها به جای اشارپ از نیم کت های چسبان با رنگ تیره استفاده کنید.
دامن چین دار یا پلیسه
دنیای مد نمناک به خانم های چهار شانه پیشنهاد می کند برای اینکه توجه افراد را از بالا تنه خود دور کنند بهتر است ، دامن های پفی یا چین دار بپوشند. پس اگر شانه های پهنی دارید پوشیدن دامن های پلیسه را اصلا دست کم نگیرید چون قرار است به کمک شانه های تان بیاید اما دقت کنید اگر اضافه وزن دارید پوشیدن این نوع دامن ها شما را چاق نشان می دهد.
شلوار های راسته
شلوار های راسته اما آزاد و پلیسه دار قد شما را بلندتر نشان می دهند اما به اندام تان حجم اضافه کنند پس اگر اضافه دارید این نوع شلوارها را نپوشید.
لباس های با آستین های سه ربع بپوشید
لباس های با آستین های سه ربع که اندازه آستین تا ناحیه ی آرنج باشد نه بلندتر و نه کوتاهتر ، بپوشید و از پوشبیدن آستین های خیلی بلند اجتناب کنید.
مو های باز یا بسته؟
خانم هایی که شانه های پهن و سایز بزرگی دارند ، بهتر است موهای خود را بالا ببندند اما موهای بلندی که اطراف شانه ها را می پوشانند می توانند عریض بودن شانه ها را پنهان کنند پس بهتر است موها را بالا ببندید و چند رشته روی شانه ها رها کنید.
برای پنهان سازی شانه های عریض از گردنبند های بلند استفاده کنید تا بتوانید تمرکز را از روی شانه های تان بردارید. همچنین با لباس هایی که یقه سه سانت هستند یا یقه ا ی پوشیده و صاف دارند ، از گردنبندهای بلند استفاده نمایید. بعد از انتخاب لباس و گردنبند به دید انتقادی به خودتان نگاه کنید تا متوجه درست یا غلط بودن انتخاب تان شوید.
گوشواره های تزئین شده
برای اینکه دید شانه خود را کمتر کنید از گوشواره های تزئین شده با سنگ های زیبا استفاده کنید اما از گوشواره های خیلی سنگین استفاده نکنید زیرا گوش تان اذیت می شود و مهم تر از اینکه زیبایی همیشه در سادگی نهفته است.
زیور آلات مناسب خانم های چهارشانه
از دستمال گردن یا شال
در فصل پاییز بهتر است از دستمال گردن های پارچه ای نیز استفاده نمایید. استفاده از این اکسسوری در استایلتان شما را جذاب کرده و اگر به درستی انتخاب شوند ، سبب ظریف به نظر رسیدن شانه هایتان می شود. دستمال گردن ها به دو روش می توانند شانه ها را زیباتر نشان دهند که عبارتند از :
روش اول: بلند بالا شدن
دستمال و شال گردن های بلند را انتخاب کنید زیرا هر چه دستمال گردن شما بلندتر باشد می تواند بالاتنه تان را کشیده تر و به دنبال آن شانه های تان را ظریف تر نشان دهد و اگر شال گردن کوتاه انتخاب نمایید، شانه های شما پهن به نظر خواهد رسید.
روش دوم: خط و خطوط بکشید
دستمال گردنی را که انتخاب می کنید باید طویل و طرحدار باشد. انتخاب دستمال گردنی به طرح گل های رنگارنگ چشم بیننده را نوازش می دهند. اگر دستمال گردن با طرح شلوغ انتخاب نمودید یادتان باشد بقیه لباسهایتان را ساده انتخاب کنید.
لباس هایی با برش هایی روی شانه
لباس هایی که روی سرشانه شان برش های مشکی یا تیره دوخته شده است برای خانم هایی که سرشانه پهنی دارند بسیار مناسب است.
مواردی که خانم چهارشانه باید از آن دوری کند
از لباس های که اپل دارند بپرهیزید و آنها را نپوشید . اپل ها برای خانم هایی که سرشانه های بزرگی دارند بسیار نامناسب است پس اگر اپل به دنیای مد بازگشت لطفا شما از بازگشت شان استقبال نکنید.
لباس های که راه راه های افقی و یا طرح های افقی دارند را هرگز استفاده نکنید.
لباس های که یقه های قایقی دارند را نیز نپوشید زیرا به علت شکل و فورم خاصی که این یقه به ناحیه ی گردن و شانه های شما می دهد باعث می شود که کشیده و پهن بودن شانه هایتان بیشتر به چشم آید و توصیه می کنیم به جای اینکه از این مدل یقه استفاده کنید از یقه های گرد استفاده کنید ، زیرا برای صفت خاصی که شما دارید این مدل یقه بهتر است.
کسانی که از موهای سفید سر رنج می برند می توانند به راحتی و بدون صرف هزینه از رنگ موهای گیاهی و طبیعی برای سیاه کردن موهای سفیدشان استفاده کنند.
سیاه کردن موهای سفید و جلوگیری از سفید شدن مو با روش های گیاهی
سیاه کردن مو های سفید و انجام راهی برای جلوگیری از سفیدشدن موها را با روشی ارزان قیمت و به کمک ماسک موی گیاهی انجام دهید. سفید شدن موها فقط مختص دوران پیری و کهولت سن نیست بلکه جوانان زیادی نیز وجود دارند که تار موهای سفید زیادی در لابه لای موهای سیاه خود دارند .
استفاده دائمی از رنگ های شیمیایی می تواند موجب آسیب به موها و پوست سر شود پس بهتر است بدون استفاده از رنگ مو و با کمک ترکیبات گیاهی موها را سیاه کنیم و از سفید شدن آنها جلوگیری کنیم . بهترین روش از بین بردن موهای سفید و جلوگیری از سفید شدن موها را در این بخش از دنیای مد نمناک آورده ایم که شاید از شنیدن آن تعجب کنید.
یکی از بهترین روش های طبیعی و خانگی و در عین حال ارزان قیمت برای از بین بردن موهای سفید و جلوگیری از سفید شدن موها استفاده از سیب زمینی است. در این روش شما تنها به چند عدد سیب زمینی احتیاج دارید .
چند عدد سیب زمینی پوست بکنید و پوست آنها را در ظرفی که حاوی 2 لیوان آب است 5 دقیقه بجوشانید سپس شعله را خاموش نمایید و اجازه دهید که خنک شود . برای خوشبو شدن آن چند قطره روغن یا اسانس رزماری یا اسطوخودوس را به محتوی درون کاسه اضافه نمایید .
بعد از اینکه موهای خود را شستید ، این ترکیب را بر روی موهای خود بریزید و با آن سرتان را ماساژ دهید تا اثری از موهای سفید در سرتان باقی نماند.
سیب زمینی بهترین روش طبیعی و خانگی برای سیاه کردن مو
استفاده از چای کیسه از موثرترین روش ها برای رنگ کردن موهای سفید است . برای رنگ کردن موهای سفید چند عدد چای کیسه ای را درون مقداری آب بجوشانید سپس آن را صاف کنید و روی موهای خود بریزید. هفته ای دو بار این روش را انجام دهید تا موهای شما مشکی شود .
رنگ موی گیاهی مشکی با حنای هندی
در یک برای ظرف پلاستیکی و یا استیل مقداری حنای هندی و آبلیمو و کشک و پودر قهوه بریزید و با یکدیگر مخلوط نمایید تا ترکیبی خمیری حاصل شود سپس این ترکیب را روی موهای خود بمالید تا موهایتان مشکی و براق شود.
موهای مشکی و براق با استفاده از حنای هندی
رنگ موی مشکی گیاهی تیره با روناس
درون ظرفی چهار قاشق غذاخوری روناس و سه لیوان آب را ریخته و روی حرارت بگذارید تا به جوش آید سپس بعد از به جوش آمدن آن را بردارید و اجازه دهید محلول سرد شود ، سپس محلول روناس را روی موهایتان بریزید و با آن موهایتان را ماساژ دهید.
برای مشکی کردن موها و از بین بردن شوره سر و تقویت ریشه موها درون یک ظرف مقداری روغن نارگیل بریزید و ظرف را روی حرارت گاز قرار دهید تا روغن نارگیل گرم شود سپس آب نصف لیمو را بگیرید و به آن اضافه نمایید و سرتان را با این محلول ماساژ دهید تا موهایتان مشکی و خوشرنگ شود.
سیاه کردن طبیعی مو با آب لیمو و روغن نارگیل
مشکی کردن مو با حنا
ابتدا چهار قاشق غذاخوری حنا را با آب جوش مخلوط کنید و دو ساعت روی موی سر بگذارید و سپس بشویید و موها را خشک کنید اکنون چهار قاشق غذاخوری وسمه (رنگ حنا) را خیس کنید روی موها بمالید و دو ساعت بعد موهایتان را بشویید .
برای مشکی کردن موها در ظرفی دو قاشق غذاخوری حنا و چهار قاشق غذاخوری وسمه را بریزید و یک لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و با هم مخلوط نمایید و یک تخم مرغ را بعد از 5 دقیقه به مواد اضافه کنید و سپس این ترکیب را روی موهای خود بریزید و با آن موهایتان را رنگ کنید و دوساعت صبر کنید سپس موهایتان را بشویید.
در ظرفی پنج قاشق حنا و یک لیوان سرکه بریزید و یک ساعت بعد آن را به سر خود بمالید و اجازه دهید این مواد یک ساعت روی سرتان بماند تا موهایتان مشکی شود.
استفاده از حنا بهترین راه سیاه کردن موی سفید
سیاه کردن موهای سفید با تنباکو
برای سیاه کردن موهای سفید خود چهار قاشق غذاخوری تنباکو را با دو لیوان آب مخلوط کنید و نیم ساعت روی حرارت بگذارید تا بجوشد و پس از خنک شدن روی سرتان ماساژ دهید.
سیاه کردن موهای سفید با پوست گردو
اگر می خواهید موهایتان مشکی شود موهای خود را با جوشانده پوست گردو ماساژ دهید .
در ظرفی دو قاشق غذاخوری پودر گل شقایق، دو قاشق غذاخوری پودر پوست گردو بریزید و با یک لیوان آب ترکیب کنید و اجازه دهید دو ساعت بماند سپس موهارا بشویید .
سیاه شدن موهای سفید سر با پوست گردو
سیاه کردن موی سفید با انبه
شاید باورتان نشود که انبه هم بتواند موها را مشکی کند, برای این کار به چند انبه نارس پوست کنده و چند برگ انبه را با مخلوط کن خوب له کنید و مواد به دست آمده را در معرض نور خورشید قرار دهید و سپس استفاده کنی
کنجد سیاه سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است و همچنین خاصیت مشکی کردن موها را هم دارد. کنجد سیاه را خیس کنید و با مخلوط کن به خوبی له کنید تا یک خمیر به دست بیاورید این خمیر را به موهایتان بزنید تا هم موهایتان را سیاه کند و هم باعث رشد و تقویت آن ها شود.
یک قاشق غذاخوری برگ کنجد، یک قاشق غذاخوری سنای مکی و یک قاشق غذاخوری حنا را پودر کنید و با یک لیوان آب جوش به صورت خمیر درآورید و دو ساعت اجازه دهید خمیر بماند سپس خمیر را به موها بمالید و پس از گذشت 2 ساعت آن را بشویید.
برای سیاه کردن موهای سفید در دو فنجان آب یک چهارم فنجان رزماری خشک بریزید و بگذارید به مدت 10 دقیقه بجوشد. سپس محلول را از صافی رد کنید و روی سرتان بریزید تا موهایتان سیاه شود. برای اثر بخشی بیشتر این محلول باید شب تا صبح روی موهای شما باشد.
رنگ کردن موهای سفید با برگ کاری
برای سیاه کردن موهای سفید مقداری برگ کاری له شده را با روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را روی موهایتان بریزید و ماساژ دهید.
در دنیای مدرن بیشتر خانم ها به دنبال راهکار هایی برای زیبایی هستند و مجبورند برای آن وقت و زمان زیادی صرف کنند اما بعضی از آن ها به دلایل مختلف مثل کمبود وقت یا حتی تنبلی نمی توانند زمان زیادی را به اقدامات مربوط به زیبایی اختصاص دهند.
در این قسمت از نمناک راهکارهای ساده اما استاندارد را مخصوص خانم های عاشق زیبایی طبیعی معرفی می کنیم که می توانند از طریق آن ها در سریع ترین زمان ممکن ترفند های زیبایی را به کار بگیرند.
قطعا از فواید مالیدن یخ روی صورت آگاه هستید. البته استفاده از یخ برای صورت بعضی از افراد، روش خوبی نیست زیرا پوست آن ها به شدت ظریف و نازک است. یک جایگزین سالم تر و ملایم تر وجود دارد که آن هم چیزی نیست جز خیار.
کافی است که خیار را پوست بکَنید، آن را به صورت حلقه ای خرد کنید و داخل مخلوط کن بریزید و سپس یک قاشق غذاخوری آب به آن اضافه کرده و هم بزنید و بعد پوره خیار را داخل قالب های یخ بریزید و داخل فریزر بگذارید. 4 تا 5 ساعت صبر کنید.
سپس پوره خیار یخ زده را از فریزر بیرون بیاورید و زیر چشم هایتان بگذارید و در نتیجه شاهد از بین رفتن پف و تیرگی زیر چشم خواهید بود.
روغن نارگیل یکی از بهترین روغن های زیبایی است و در محصولات مختلف زیبایی، پوست بدن، پوست صورت و ناخن استفاده می شود اما تاثیر اعجاب انگیزی هم برای مو دارد. برای داشتن مو هایی نرم تر، صاف تر و درخشان تر، کافی است که از روغن نارگیل و عسل استفاده کنید.
این گونه که 4 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به همان صورتی که سفت است، داخل یک کاسه بریزید و سپس آن را به مدت 20 ثانیه داخل ماکروویو قرار دهید و بعد 2 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و هم بزنید تا این ترکیب کمی نرم شود.
سپس این ماسک را به آرامی روی موهای مرطوب تان بزنید و حداقل 40 دقیقه صبر کنید. سپس مو ها را با شامپو بشویید. یکبار در هفته از این ماسک استفاده کنید تا نتایج اعجاب انگیز آن را شاهد باشید.
برای افزایش سلامت موها و با طراوت نمودن موهای مرده و نازک از روغن زیتون استفاده کنید. روغن زیتون، ساخته شده از اسیدهای چربی است که سبب افزایش سلامت مو و محافظت آن در برابر انواع آسیب ها می شود.
برای تقویت موها نصف فنجان روغن زیتون را بمدت 10 ثانیه در مایکروویو بگذارید تا گرم شود، سپس آن را بطور کامل روی موهایتان بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند. سپس موهایتان را شامپو بزنید.
پوشش فوری لکه های تیره با کانتورینگ
شاید کانتورینگ برای همه مناسب نباشد زیرا زمان زیادی می برد و نیاز به تمرین و دقت بالایی دارد. به همین دلیل بسیاری از خانم ها در انجام آن موفق نمی شوند؛ مخصوصاً زمانی که قرار است تیرگی های زیر چشم را بپوشانند.
در چنین حالتی کافی است که از سایه صورتی استفاده کنید. اگر سایه صورتی در دسترس نیست، می توانید از رژ لب هم استفاده کنید و بعد روتین معمولی آرایش خود را پیش ببرید.
برای آشنایی با روش حرفه ای کانتورینگ صورت کافیست به مطالب معرفی شده مراجعه کنید:
اگر می خواهید جوش های قرمز خود را بپوشانید، یک پنبه ی توپی را با این قطره ی چشم خیس کنید و برای چند دقیقه روی جوشتان قرار دهید تا برای چند ساعت قرمزی جوش ها به حداقل برسد.
ویو کردن مو ها با استفاده از اتو مو
برای اینکه موهای فر جذاب یا ویو داشته باشید، کافی است که یک اتو مو در دست بگیرید. قسمت های نازکی از موها را جدا کنید و آن را دور اتو مو بپیچانید و کمی موها را گرم کنید. همچنین می توانید از قبل موهای خود را ببافید تا زمانی که آن را باز کردید، موهای تان حالت زیبایی به خود بگیرد.
لازم نیست برای لایه برداری پوستتان هزینه زیادی کنید، بلکه می توانید با شکر لایه برداری را انجام دهید و از شر پوست های خشکتان خلاص شوید. برای این کار شکر ارگانیک را با یک بخش روغن نارگیل یا زیتون مخلوط کنید و مخلوط را به نرمی روی صورت مالش دهید، سپس با آب گرم آبکشی کنید. برای درمان لب های ترک خورده و خشک نیز می توانید از این ترکیب استفاده کنید.
فر کردن مژه ها با گرم نمودن فرمژه
برای فر کردن و حالت دادن به مژه های صاف خود، سشوار را بردارید و فرمژه تان را برای چند ثانیه گرم کنید و پس از امتحان کردن دمای فرمژه با آن مژه های خود را فر کنید.
درست کردن پودر دارو نظافت در منزل
اگر مایل به استفاده از پودر دارو نظافت یا موبر فاقد مواد شیمیایی هستید، کافی است که یک چهارم فنجان آب لیمو، یک چهارم فنجان آب و دو فنجان شکر تهیه کنید. تمام این مواد را داخل یک بریزید و به مدت 4 الی 5 دقیقه آن را با دمای بالا حرارت بدهید.
هنگامی که این ترکیب داغ شد و جوشید، آن را از روی حرارت بردارید و داخل یک کاسه دیگر بریزید. در چنین حالتی، شکر بافت کاراملی پیدا می کند. کمی صبر کنید تا این ترکیب خنک شود و آن را خوب هم بزنید تا شبیه یک آدامس حالت کشسانی پیدا کند؛ تقریبا مانند زمانی که می خواهید از وکس استفاده کنید.
استفاده راحت تر از مداد چشم
برای اینکه بتوانید راحت تر خط چشم بکشید، یک فندک بردارید و نوک مدادتان را برای یک یا دو ثانیه در شعله اش نگه دارید تا مداد نرمتر گردد، سپس آن را فوت کنید و قبل از استفاده چند ثانیه صبر کنید تا زیاد داغ نباشد، اکنون راحت تر از همیشه می توانید از این مداد استفاده نمایید.
میکاپ چشم با استفاده از قاشق پلاستیکی
قطعا می دانید که میکاپ و آرایش چشم تأثیر بسیار زیادی در زیبایی شما خواهد گذاشت. کافی است از یکی از روش های آسان و سریع برای جذابیت بیشتر چشم های خود استفاده کنید. یک قاشق پلاستیکی بردارید تا از خط بیرون نزنید.
مزیت قاشق پلاستیکی این است که می توانید به راحتی آن را خم و راست کنید و حرکت دهید سپس با استفاده از خطی که ایجاد می کند؛ سایه و خط چشم خود را بکشید.
از بین بردن جوش های سرسیاه با استفاده از وازلین
شاید روشی آسان تر از این روش وجود نداشته باشد. وازلین معمولی می تواند به از بین بردن جوش های سرسیاه کمک کند. این گونه که یک لایه نازک وازلین را به پوست خشک خود بزنید و سعی کنید با چسب های کوچک، آن ها را بپوشانید.
یک حوله را به آب گرم آغشته کنید سپس آب اضافی آن را بگیرید و به آرامی روی چسب های صورت بگذارید. با انجام این کار منافذ پوست باز می شوند، لابلای آن ها تمیز می گردد و محصولات مراقبتی شما بهتر عمل می کند.
بعد از مدت زمانی هم حوله ها و همچنین چسب ها را بردارید، پوست را تمیز کنید و با آب خنک بشویید و سپس لوسیون مرطوب کننده بزنید.
نکته مهم: نباید هر روز از این روش استفاده کنید زیرا منافذ پوست را بیش از حد بزرگ می کند. پس مراقب باشید زیاده روی نکنید.
جایگزین دیگر برای فر کردن موها بدون استفاده از بابلیس
شاید نتوان به این مدل مو ویو گفت اما یک فر واقعی برای شما ایجاد می کند؛ بدون اینکه نیاز به بابلیس داشته باشید. فقط باید اتو و مقداری فویل در اختیار داشته باشید.
کافی است که موهای خود را دور انگشتانتان بپیچید سپس آن را با دقت در همین حالت نگه دارید و یک لایه فویل دور آن بپیچید. حدود 20 الی 40 ثانیه آن را با اتو گرم نگه دارید. کمی صبر کنید تا فویل خنک شود و سپس آن را جدا کنید. می توانید از کمی اسپری مو برای ماندگاری بیشتر هم استفاده کنید.
برای رفع پف دور چشم مطالب " ساده ترین راه درمان پف چشم " بهترین راهکارها رو معرفی کردیم و دانستید برای اینکه خستگی چشم هایتان رفع گردد و چشم هایتان دوباره با طراوت و کمتر متورم بنظر آیند، دو عدد چای کیسه ای را بمدت 3 دقیقه در آب داغ قرار دهید، سپس آنها را در یخچال بگذارید تا سرد شوند، هر کیسه ی چای را روی یک چشم قرار دهید و برای ده دقیقه استراحت کنید. چای بخاطر خواص ضد محرک، می تواند به چشمهای خسته نیز کمک کند.
داشتن پوستی سفت و کشیده با استفاده از آب یخ
اگر می خواهید صورتتان بدون چروک و سفت و محکم باشد و خسته و بی رنگ و رو نباشد، یک سینک یا کاسه را با آب سرد و قطعات یخ پر کنید و صورت خود را در آب یخ فرو کنید. اگر بتوانید 8 تا 10 ثانیه در این حالت بمانید و سرما را تحمل کنید، این کار بطور موقت پوست و منافذش را با محدود کردن جریان خون، سفت و محکم می کند.
ماسک برای داشتن پوست درخشان و تمیز
یک ماسک کاربردی دیگر هم وجود دارد که می توانید به راحتی آن را در منزل درست کنید تا هم پوست صورت را از آلودگی ها پاک سازی کنید و هم آن را نرم و لطیف و درخشان کنید؛ بدون این که هیچ حساسیتی روی پوست تان ایجاد شود.
کافی است که یک کاسه بردارید، یک قاشق غذاخوری ژلاتین بدون بو، کمی عسل و شیر به آن اضافه کنید. 5 الی 8 قطره روغن درخت چای را داخل این ترکیب بریزید که دارای خاصیت شفابخشی و ضدعفونی کننده است سپس آن را به خوبی هم بزنید و کمتر از 10 ثانیه داخل مایکروویو قرار دهید.
مراقب باشید که غذا خیلی داغ نشود و بعد کمی آن را گرم کنید سپس به سرعت، آن را به صورت تان بزنید. بعد از 20 الی 25 دقیقه ماسک روی صورت خشک شده و داخل پوست نفوذ می کند و شما می توانید به راحتی آن را جدا کنید.
خاصیت اسیدی سرکه می تواند به خشک کردن جوش ها کمک کند و اجازه دهد تا پوست سالم تری جایگزین آن شود پس برای درمان آکنه از سرکه ی سیب بعنوان یک ماسک عالی استفاده نمایید. برای این کار یک بخش سرکه ی سیب، و چهار بخش آب را مخلوط کرده و سپس شبها بعد از پاک کردن پوست، پوستتان را با آن شستشو دهید.
برای مرطوب کردن و افزایش انعطاف پذیری پوست و کاهش قرمزی و سوزش آن از آووکادو استفاده کنید زیرا استفاده از آووکادو به دلیل چربی های غیر اشباع و آنتی اکسیدان های موجود درآن، می تواند پوست شما را مرطوب نگه دارد.
برای نرم نمودن پوستتان یک آووکادو را له کنید و آن را در سراسر پوستتان پخش کنید و بگذارید برای بیست دقیقه یا بیشتر روی پوستتان بماند و سپس با آب گرم آبکشی کنید.
روشن کردن رنگ مو با استفاده از آبلیمو
لیمو، محتوی اسید سیتریک است که می تواند به باز شدن کوتیکول های مو کمک کند. برای روشن شدن طبیعی موهایتان از لیمو استفاده کنید و برای این کار آب 4 عدد لیموترش را بگیرید و با یک سوم فنجان آب در یک بطری اسپری مخلوط کنید.
آن را بطور مساوی روی موها اسپری کنید. سپس به مدت 45 دقیقه در نور خورشید قرار بگیرید و بعد از گذشت این زمان بطور کامل موها را آبکشی کنید و از نرم کنننده استفاده نمایید. خواهید دید موهای شما دو درجه روشن تر می شود.
اصلاح میکاپ لب بدون هیچ گونه ترک خوردگی و به هم ریختگی
از آنجایی که رژ لب های مایع ظاهر جذاب تری ایجاد می کنند و هیچ ترکی روی لب به وجود نمی آورند بنابراین بسیار مهم است که روش استفاده صحیح از آن را یاد بگیرید. مهم ترین نکته در مورد زیبایی و جوانی لب ها و همچنین صورت، دست و دیگر قسمت ها، رطوبت رسانی با کیفیت بالاست.
کافی است یک بالم لب به لب هایتان بزنید، کمی صبر کنید تا جذب شود سپس به آرامی لب ها را با یک دستمال مرطوب ماساژ دهید و دوباره بالم لب را تمدید کنید و از یک اسفنج آرایشی استفاده کرده و یک لایه سبک از کرم پودر را با حرکت پانچ انگشت، به لب ها بزنید و بعد هر رژلبی را که خواستید به راحتی روی لب های تان استفاده کنید.
بوی یاس بنفش میتواند فورا شما را به یک روز بهاری در کنار پنجره مادربزرگ ببرد؛ جایی که نسیم، عطر یاس بنفش را پراکنده می کند. یا یک نفر دیگر ممکن است بوی پخت پای سیب را آنقدر تجربه گرم و دلنشینی بداند که در خانه بند و بساط شیرینی پزی راه بیندازد! یا شاید عطر چمن تازه کوتاه شده در روز شنبه، روح شما را تازه و آرام کند.
بر اساس مطالعات علمی، برخی از بو و رایحه ها میتوانند فضای خانه شما را شادتر کنند. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک 17 رایحه کاملا طبیعی معروف را مورد بررسی قرار خواهیم داد.
رایحه این گیاه کمک می کند که شما زودتر به خواب بروید و خواب راحت تر و عمیق تری داشته باشید؛ همچنین ثابت شده است که اسطوخودوس سطح کورتیزول (هورمون استرس) را پایین می آورد و دارای اثرات آرام بخش است. همچنین گاهی اوقات اسطوخودس به افزایش برانگیختگی جنسی و رفع بی میلی جنسی نیز کمک می کند.
یلانگ یلانگ
این رایحه خاص برگرفته از گل های گرمسیری می باشد و بهترین انتخاب برای استراحت کردن و آرامش گرفتن است. همچنین رایحه این گیاه استرس را کاهش داده و فشار خون را پایین می آورد. برخی دیگر از منابع؛ آن را برای از بین بردن باکتری ها و شپش سر مناسب دانسته اند.
لیمو
بوی خوش لیمو، طراوت خاصی دارد و یک ماده نشاط آور، و انرژی زا است. در حالی که عطر همه مرکبات باعث بهبود روحیه، افزایش هوشیاری و کاهش اضطراب و استرس می شود اما عطر لیمو محبوب ترین آن ها است.
چمن تازه کوتاه شده
تحقیقات جدیدی ثابت کرده اند که انتشار برخی مواد شیمیایی از چمن تازه کوتاه شده احساس شادی و آرامش را در افراد به وجود می آورد. همچنین یکی از خواص این رایحه جلوگیری از فراموشی در پیری است.
کاج
این باور وجود دارد که رایحه کاج به کاهش استرس، بهبود تمرکز و مبارزه با خستگی کمک می کند. در فرهنگ ژاپنی یک رسم به نام "حمام کردن در جنگل" یا قدم زدن آرام در میان درختان کاج جنگل وجود دارد، که در طی تحقیقاتی ثابت شده است افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد.
کدو تنبل فقط در پای استفاده نمی شود! بلکه رایحه آن به عنوان یک داروی محرک جنسی شناخته می شود. بر اساس تحقیقات صورت گرفته 40 درصد افرادی که در یک نظر سنجی شرکت کرده اند ؛ رایحه کدو تنبل را به بقیه عطر ها ترجیح دادند.
دارچین
دارچین بسیار فراتر از یک ادویه و خوش عطر کننده غذا است. تحقیقاتی ثابت کرده است که رایحه گرم دارچین دامنه توجه را افزایش می دهد، حافظه را فعال تر کرده و مهارت های دیداری _ حرکتی را بهبود می بخشد!
سیب
خبر خوب! مطالعاتی در سال 2008 نشان داد علائم افراد مبتلا به سردرد با استشمام رایحه سیب بهبود یافته است، همچنین رایحه سیب به طور قابل توجهی زمان سردرد های میگرنی را کاهش می دهد. همچنین به نظر می رسد که بوی سیب سبز اضطراب را کاهش می دهد.
وانیل
در تحقیقات جدیدی که صورت گرفت، ثابت شد که وانیل باعث افزایش روحیه و افزایش آرامش می شود. علاوه بر این، وانیل قرن ها است که برای کمک به افراد در بیدار کردن چاکرا های حسی و درمان درگیری های عاطفی استفاده می شود.
هر کسی که تا به حال آن را بوییده است، شکی ندارد که نعناع هشیاری را افزایش داده و انرژی را به سطح بالایی می رساند. همچنین قدرت تمرکز را بالا برده و شفافیت ذهنی را به ارمغان می آورد. به هرکسی که آن را می بوید نفسی تازه می بخشد و انگیزه و استقامت افراد به ویژه در شرایط چالش برانگیز را افزایش خواهد داد.
گل یاسمن
عطر گل یاسمن یک داروی ضد افسردگی طبیعی است که باعث افزایش هشیاری شده و افکار افسرده را بهبود می بخشد. همچنین اعتقاد ها بر این است که به خوابیدن کمک می کند و اعصاب ناآرام را التیام بخشیده و احساس خوشبینی به وجود می آورد.
احتیاج دارید که در هنگام آزمون پاسخ ها را به خاطر بیاورید ؟ کمی آویشن در نزدیکی خود نگه دارید تا عطر آن را استشمام کنید. آویشن نه تنها یک محرک ذهنی شناخته شده است؛ بلکه به رفع خستگی و اضطراب کمک می کند و باعث افزایش انرژی و تمرکز خواهد شد.
رزماری
اگر در بیدار شدن از خواب مشکل دارید؛ کمی رزماری کنار تخت خود نگه دارید. رزماری یک تقویت کننده مغز و حافظه است، به تمرکز کمک می کند و بر روحیه تأثیر مثبت می گذارد. همچنین با کاهش سطح کورتیزول می تواند به مبارزه با سر درد، خستگی، درد های عضلانی و استرس کمک کند.
ما مدت ها است که مزایای رژیم غذایی مدیترانه ای و مصرف روغن زیتون را می دانیم اما خبر جدید این است که:فقط با بوییدن روغن زیتون می توانیم سلامت خود را بهبود ببخشیم. استشمام بوی روغن زیتون در زمان غذا خوردن می تواند به افراد در کاهش کالری مصرفی کمک کند و سطح قند خون آن ها را نیز تعدیل کند.
مرزنجوش می تواند اضطراب را کاهش دهد و ذهن را به آرامش برساند. همچنین برای ایجاد شادی در زمان غم و شوک مفید است. بهتر است رایحه مرزنجوش را با استفاده از دستگاه پخش کننده استشمام کنید. و حتی می توانید روغن آن را به صورت موضعی روی بدن خود ماساژ دهید یا آن را با آب حمام مخلوط کنید.
ترنج
رایحه ترنج یکی دیگر از عوامل موثر بر کاهش استرس، کاهش فشار خون و ضربان قلب و کاهش احساس خستگی است. همچنین میزان کورتیزول یا هورمون های استرس را در بدن کاهش می دهد. به طور کلی، خلق و خو، انرژی و کارآیی هر کسی که بوی آن را حس می کند، بهبود می بخشد.
چوب صندل که رایحه مورد علاقه بسیاری از افراد است، باعث افزایش روحیه ، افزایش اعتماد به نفس، از بین رفتن اضطراب، محافظت از پوست در برابر سرطان، کمک به بهبود زخم ها و موارد دیگری می شود. چوب صندل در طب هندی و چینی استفاده شده و همچنین از آن به عنوان دارویی عمومی استفاده می شود.
بخش فراموش شده دکوراسیون داخلی منزل یعنی همان راه پله ها و راهروها که محل عبور اعضای خانواده یا مهمان ها هستند را می توان به سبک مدرن و زیبا نورپردازی کرد.
ورودی و راهرو در هر جایی معمولاً بسیار مهم و حائز اهمیت است و افرادی که طراحی داخلی انجام می دهند، به این مورد بیشتر توجه می کنند. راهرو معمولاً مغز خانه محسوب می شود، اتاق ها را به یکدیگر و به اتاق مهمان متصل می کند. در نتیجه مهمانان توجه ویژه ای به آن دارند و باعث می شود که قسمت های دیگر منزل هم بهتر به نظر برسند.
راهرو ظاهرا عملکردهای مختلف دارد و می تواند مسیر بین اتاق ها، قسمت انتهایی منزل و یا قسمتی برای وارد شدن به اتاق مهمان باشد. در هر صورت نورپردازی صحیح در این قسمت به شدت موثر است و چنانچه همچنین با شکل ها و سایزهای مختلف در منازل وجود دارند بنابراین توجه کردن به این فضا بسیار حائز اهمیت است.
نورپردازی دیوار راهرو
نورپردازی دیوارها در راهرو های کوچک بسیار مناسب هستند. از آن جایی که در راهرو های کوچک فضای مناسب برای قرار دادن میز کنسول نیست و گاهی اوقات سقف هم کوتاه است، می توانید نور پردازی مختصری روی آن انجام دهید.به همین دلیل می توان اقدامات ساده را در این قسمت در پیش گرفت.
راهروهایی که باریک هستند، هم باید بتوانند محیط را به اندازه کافی روشن نگه دارند. مهم است که نقاط خاصی در این قسمت روشن نگه داشته شود مخصوصاً نقاطی که می توانند در نشان دادن بعضی از اجسام موثر واقع شوند.
نورپردازی دیوار باید بیشتر روی اجسام دکوری و تزئینی را روشن کنند تا اینکه یک طرح خلاقانه را ایجاد کنند.
نور پردازی ها به صورت آویز
اگر ارتفاع سقف شما اجازه می دهد، می توانید از نور پردازی هایی به صورت آویز استفاده کنید که دکور راهرو را زیباتر می کند که معمولاً در سایزها و شکل ها و استایل های مختلف در دسترس هستند.
اگر فضای راهرو بسیار باریک است، بهتر است از لوازم نورپردازی باریک و بلند استفاده کنید.
برای فضاهایی با پهنای بیشتر باید استایل های دیگر را در نظر بگیرید. نورپردازی ها از طریق لوازم شیشه ای شفاف می توانند ظاهر اتاق را بزرگتر نشان دهند معمولاً نور طبیعی روزانه نیز می تواند بهترین حالت برای این راهروها باشد.
لوستر
اگر به اندازه کافی فضا برای نصب لوستر دارید، می توانید از این گزینه جذاب برای سقف راهرو استفاده کنید. یک عدد لامپ جداگانه در یک لوستر کوچک بدون هیچ تزئین خاصی در مرکز راهرو می تواند همه آن چیزی باشد که برای نورپردازی راهرو به آن نیاز دارید.
البته انتخاب یک لوستر مناسب مخصوص راهرو اصلاً کار ساده ای نیست و حتما باید زمان کافی را به این کار اختصاص دهید و اندازه گیری هایی را در نظر داشته باشید. ارتفاع سقف راهرو و پهنای دیوارها را اندازه بگیرید تا بتوانید استایل و سایز مناسب لوستر را برای این فضا تعیین کنید.
معمولاً بهتر است برای راهرو های دو قسمتی که پنجره هم دارند، یک لوستر را به صورت افقی در مرکز فضای پنجره قرار دهید و روشنایی زیبایی را ایجاد کنید.
از چراغ های ریز داخل سقف استفاده کنید
اگر سقف راهرو کوتاه است، می توانید از چراغ های ریز داخل سقف استفاده کنید تا فضا برای لوستر های کوچک آویز در این قسمت مناسب تر باشد. سعی کنید در انتهای دیوار، چراغ های ریز حاوی نور را بیشتر کنید. این کار باعث می شود که راهروی شما طویل تر نشان داده شود.
اگر در قسمت راهرو، طاقچه یا میزهای کوچک قرار گرفته، سعی کنید ارتفاع آن ها را بالا بگیرید و چراغ هایی به شکل های مختلف مثل شمعدانی ها با ارتفاع بلند را روی آن ها قرار دهید.
سپس در نهایت در دو طرف انتهای راهرو بایستید. به نقاط تاریک توجه کنید و ببینید که کدام قسمت ها نیاز به روشنایی دارند.
از فانوس کاغذی استفاده نکنید
نور پردازی راهروها باید هوشمندانه باشد و با نورپردازی باید بیشترین نشاط و سر خوشی را به این فضاها بخشید. نورپردازی نامناسب و بی رمق و استفاده از اویزی با فانوس کاغذی کدر راهرو را به فضایی دلگیر تبدیل می کند.
به نورپردازی پله ها توجه کنید
دیدن پله، در راه روها و یا تشخیص تفاوت سطح، در سالن ها از مواردی است که به ایمنی نور مربوط می شوند. برای فراهم کردن محیط نوری بی خطر، گاه ضرورت ایجاب می کند تا خلاف قواعد عمومی نورپردازی رفتار شود.
مثلا به منظور مشخص نشان دادن پله ها و ایجاد سایه، لازم می شود نورهای مستقیم و قوی از بالا، بر آن ها تابیده شود تا با تشکیل تاریک - روشن های تند، لبه ی پله ها به طور واضح دیده شوند. نورهای غیر مستقیم و ملایم، تفاوت های نوری و سایه ها را زایل کرده، ابعاد و فاصله پله ها را نادرست نشان می دهند.
در این مطلب به طور مختصر درباره ی انتخاب لباس مناسب آقایان بر اساس شکل و فرم بدن صحبت خواهیم کرد .
راهنمای انتخاب صحیح لباس
خودتان باشید! استایل وسبکی برای شما مناسب است که به شکل بدنتان بیاید نه اینکه فقط از دیگران تقلید کنید و بخواهید به اصطلاح روی مد باشید. لباس خوب کمک می کند که هم خودتان و هم دیگران حس خوبی از شما دریافت کنند. پس مهم نیست چقدر یک لباس را دوست داشته باشید مهم این است که لباس به تن شما بیاید. پس برای انتخاب یک لباس خوب چه چیزی از همه مهمتره؟ راز خوش پوشی در جواب این سوال مشخص می شود. در جواب باید بگوییم ازهمه مهمتر انتخاب درست لباس با توجه به اندام است. با ما در فروشگاه اینترنتی طرح با تو همراه باشید تا شما را با فرم بدنتان آشنا کنیم تا بدانید چه چیزی به شما می آید.
با فرم بدنتان آشنا شوید
یادتان باشد فرم بدنتان با وزن و قدتان مشخص نمی شود. یعنی مثلا ممکن است دوست شما که لاغر است با شما که از او چاق تر هستید از نظر فرم بدنی یکی باشید. فرم بدن به 5 دسته مثلثی، مستطیلی، مثلث وارونه، ذوزنقه و بیضی تقسیم می شود که در ادامه خواهیم گفت برای هر فرمی چه لباسی مناسب است.
اندام ذوزنقه ای
این افراد بهترین فرم بدنی را در دنیای فشن دارند و این افراد چربی اضافه ای ندارند و کمرشان هم باریک است. باید به این افراد بگوییم که خیالتان راحت باشد هر لباسی به تن شما برازنده است. البته باید به این افراد بگوییم که دقت کنید لباس ها را دقیقا متناسب با سایزتان انتخاب کنید.
مثلث وارونه
در این فرم بدنی شانه ها و قفسه سینه بسیار پهن تر از کمر فرد هستند و به اصطلاح بالاتنه پر حجم تر است. برای اندان مثلث وارونه باید تی شرت مردانه یقه هفت، شلوار های راسته و پیراهن هایی که اندامی هستند استفاده کنید. شما با استفاده از این لباس ها می توانید بین بالا تنه و پایین تنه خود تناسب ایجاد کنید.
اندام مستطیلی
در این فرم از بدن آقایان می توان گفت که تقریبا عرض شانه با کمر به یک اندازه است. در این فرم بدنی لباس های راه راه افقی را فراموش نکنید زیرا باعث خطای دید می شود و می توانید شانه ها و کمر خود را خیلی ساده بسیار باریک وخوش فرم نشان دهید
اندام بیضی
در اندام بیضی تمام چربی در قسمت میانی بدن فرد قرار دارد و شانه ها و پاها باریک و لاغر است. این افراد باید از پوشیدن شلوارهای تنگ خودداری کنند و به سراغ شلوارهای راسته بروند زیرا شلوار تنگ باعث می شود پاهای لاغر شما نمایان شود و بالاتنه شما بیش از انداره بزرگ به نظر بیاید. همچنین تی شرت ها و پیراهن هایی را انتخاب کنید که راه راه عمودی داشته باشد و شما را لاغر تر نشان دهد.
اندام مثلثی
در فرم مثلثی افراد دارای شکم و کمری پهنتر از شانه های خود هستند. شما دراین فرم بدنی باید روی شانه های خود مانور بدهید مثلا تیشرت هایی بپوشید که بالاتنه آنها روشن تر باشد و یا از تیشرت های تیره استفاده کنید که شما را لاغرتر نشان دهد.
از کجا بخریم؟
اگر دوست داری منحصربه فرد باشی و با لباست سلیقه و افکارت رو نشون بدی یا دلت می خواد تیشرت های مختلف با طرح های بسیار متنوع رو ببینی یه سری به سایت ما یعنی طرح با تو بزن تا قیمت تیشرت زنانه، مردانه وهر چیزی که فکرش وبکنی روبتونی ببینی وتصمیم بگیری. یادت باشه ما تیممون پر از طراح های کاربلد و خوش ذوقه که علاوه بر طرح هایی که موجود داریم می تونی طرح خودت رو بدی تا برات روی تیشرت چاپ کنن. یادت باشه تو خاص هستی ولیاقتت لباسای خیلی خاصه!
برای چیدمان گیاهان آپارتمانی در دکوراسیون منزل ایده های خلاقانه و متفاوتی وجود دارد که جنبه دکوری دارند و منزل تان را زیبا می کنند.
چند ایده برای تزئین خانه با چیدمان زیبای گیاهان آپارتمانی
گل ها و گیاهان باعث ایجاد طراوت و تازگی در زندگی ما میشوند و نگهداری از آن ها در منزل میتواند طراوت و سرزندگی را وارد محیط خانه کند و کمی از استرس های روزمره بکاهد.
گیاهان آپارتمانی را میتوانید به شکل های مختلف در گوشه و کنار منزل بچینید و با آن ها منزل تان را دیزاین کنید, امروز در نمناک ایده های خلاقانه و زیبایی برای چیدمان گیاهان آپارتمانی در دکوراسیون منزل داریم که به وسیله آن ها منزل تان زیباتر میشود.
آویختن گلدان به سقف
برای تزئین دیوارهای خالی و سقف آپارتمانتان از گیاهان آپارتمانی آویزی استفاده نمایید و زیبایی خاصی به آپارتمان خود ببخشید. برای این کار:
روی یک صفحه ی فلزی، به وسیله یک دریل سوراخ ایجاد کنید و به هر یک از سوراخ ها یک آویز پیچ کنید. صفحه فلزی را با مطابق با دکوراسیون منزلتان رنگ کرده و هر یک از گیاهان آویزی را با با طناب آویزان کنید.
از سیم مفتولی، حلقه فلزی، یک شاخه چوبی یا فلزی، کاسه سفالی، اسپری رنگ و ... استفاده کنید و با صرف کمترین هزینه و وقت یک گلدان آویز با طرحی نوین برای خودتان بسازید و آن را از سقف آویزان کنید. با چوب های چند لایه یا نئوپان و با کمی چاشنی خلاقیت یک گلدان آویزی دست ساز بسازید.
با ابزار نجاری وسط تخته ها را به شکل دایره ببرید تا گلدان شما درون تخته جا شود سپس چهار طرف تخته مربع شکل را با دریل سوراخ کنید و به آن طناب ببندید. گلدان را درون تخته گذاشته و از سقف آویزان کنید. اگر خودتان توانایی ساختن اینگونه وسایل را ندارید، از یک نجار کمک بخواهید.
می توانید جاگلدانی ببافید، جاگلدانی های قلاب بافی شده و مهره دوزی شده برای ما بسیار نوستالژیک بوده و حس خوبی در ما ایجاد می کند. گل ها را درون جاگلدانی بافته شده قرار داده و کنار درهای ورودی بیاویزید. می توانید یک جا گلدانی برای گیاهان آپارتمانی آویزی ببافید و یک تنگ شیشه ای درون آن قرار دهید و یک دسته گل زیبا داخلش بگذارید.
با استفاده از کنف، چسب و ظروفی که دیگر از آنها استفاده نمی کنید به راحتی می توانید یک جا گلدانی درست کنید و با کنف آن را از سقف آویزان کنید.
از ظروف مسی کوچک و زیبا به عنوان گلدان استفاده کنید و گیاهان مورد علاقه خود را در آن بکارید. می توانید از کنف یا طبقه برای نصب آن به سقف استفاده کنید.
قفسه بندی دیوار
برای تزئین آپارتمان خود با گیاهان آپارتمانی، یک دیوار را قفسه بندی کنید و بر اساس سلیقه ی خودتان در قسمت های مختلف آن، گلدان های گل با گل های رونده قرار دهید. برای اینکه یک دیوار سبز داشته باشید، مسیر گل ها را به درستی هدایت کنید.
همچنین میتوانید به سادگی یک قفسه دکوری بسازید و گیاهان سبزتان را روی آن باسلیقه بچینید. طبقه وسط این قفسه را خالی نگذارید و با یک سری وسایل تزیینی آن را دیزاین کنید.
این قفسه اصلا جاگیر نیست و کسانی که خانه های کوچکی دارند و دوست دارند از گیاهان آپارتمانی در منزل شان نگهداری کنند میتوانند از این قفسه ایده بگیرند, میتوانید طبقه وسط را هم کاکتوس های کوچک بچینید.
درست کردن باغچه های عمودی
روی یکی از دیوارهایتان دیوار فلاورباکس نصب کنید و برای چیدمان گل در خانه باغچه های عمودی درست کنید و یا از مدل گلدان های چند طبقه آویزان استفاده کنید.
استفاده از گلدان های خیره کننده
برای زیباتر نمودن دکوراسیون خانه با گل ها برای گیاهانتان از گلدان های براق و جذاب و از گلدان های مدرن پایه دار و گل های کشیده استفاده کنید و داشتن خلاقیت در گلدان را دست کم نگیرید.
قرار دادن گلدان روی پایه
برای بهتر دیده شدن گلدان ها و نظافت راحت تر فضای زیر گلدان از پایه برای گلدان، استفاده نمایید. می توانید از پایه هایی در اندازه های مختلف استفاده کنید و روی هر پایه یک گلدان بگذارید. پایه های چوبی یا فلزی زیبایی دربازار وجود دارد، خودتان نیز می توانید دست به کار شوید و چند پایه زیبا برای گلدان هایتان بسازید.
آویختن گلدان به دیوار
گلدان را بدون اینکه با دیوار تماس پیدا کند با استفاده از یک فلز که به صورت زایه دار به دیوار محکم شده است، به دیوار بزنید. اتصالات این آویز را به دیوار محکم کنید تا بتواند وزن گلدان را تحمل کند.
برخی گلدان ها با فریم های برنجی وجود دارند که می توانید گل های آپارتمانی با گل های ریز درون آنها بکارید و آنها را به دیوار نصب کنید.
یکی از روش های نصب گلدان روی دیوار، نصب آن مانند یک تابلو است اما این روش کمی دردسرساز است زیرا تمیز نگه داشتن آن کمی دشوار است.
چیدمان گونه های گیاهی مختلف در گلدان های متفاوت
برای تقویت دکوراسیون ماکسمال خود در خانه گونه های گیاهی مختلف را در گلدان های متفاوت بکارید. دقت کنید حتی در اوج تنوع نیز وجود هارمونی در بین عناصر از اهمیت زیادی برخوردار است.
استفاده از تراریوم
یکی از روش های بسیار محبوب چیدمان گل در خانه استفاده از تراریوم یا همان باغ شیشه به حساب می آید. برای درست کردن باغ شیشه ای یکی از مدل های آماده تراریوم را از گل فروشی بخرید و میزتان را با آن تزیین کنید و یا خودتان در منزل درون یک شیشه گیاهان زیبا بکارید.
استفاده از گلدان حصیری
برای تزیین گلدان گل طبیعی و چیدمان گل در خانه، از سبدهای حصیری به عنوان گلدان استفاده نمایید. استفاده از سبدهای حصیری امروزه بسیار طرفدار پیدا کرده است و می تواند آپارتمان شما را زیبا کند.
استفاده از قفسه های مشبک
یک راه حل عالی برای چیدمان گل در خانه استفاده از قفسه های مشبک است. شما می توانید یک استند سیمی را به دیوار نصب کنید و گلدان هایتان را به این استند با روش گوناگون متصل نمایید. این راه حل عالی به عنوان یک کانون چشم نواز در فضا عمل می کند.
چیدمان گل بر روی شلف
یک روش موثر در تزریق رنگ به خانه و دکوراسیون آن و کمک به ایجاد یک احساس آرامش خانوادگی چیدمان گل بر روی شلف است که برای می تواند برایتان الهام بخش باشد.
استفاده هوشمندانه از بازتاب گل در آینه
برای تزئین منزل با گیاهان آپارتمانی از بازتاب گل در آینه استفاده نمایید. گیاهان خود را در مقابل آیینه قرار دهید تا تأثیر کم نظیری را در فضا ایجاد کرده و اتاق بزرگتر به نظر برسد.
استفاده از جا گلدانی نردبانی
برای تزئین آپارتمان خود برای آن دسته از گیاهانی که به نور بیشتری نیاز دارند، یک جا گلدانی نردبانی درست کنید و کنار پنجره قرار دهید سپس گیاهان با گلدان های کوچک را داخل آن بچینید، گیاهان بزرگتر را میتوانید روی زمین کنار آن ها قرار دهید.
استفاده از جعبه های چوبی میوه
یکی از بهترین ایده ها برای گیاهان آپارتمانی این است که از جعبه های چوبی میوه استفاده کنید و با قرار دادن آن ها کنار هم یک جای زیبا برای گیاهان درست کنید. جعبه های چوبی را کنار هم بچینید و گیاهان آپارتمانی کوچک و بزرگ را داخل آن ها قرار دهید.
قرار دادن گیاهان بر روی کانتر آشپزخانه
برای جذابیت بخشیدن به آشپزخانه منزل تان روی کانتر و کنج های آشپزخانه گلدان هایی از گل های همیشه سبز، سایه دوست و رطوبت دوست قرار دهید.
استفاده از سینی مخروطی
درون یک سینی مخروطی انواع مختلف گیاهان را قرار دهید و سینی را از سقف آویزان نمایید تا باعث ایجاد زیبایی و حس خوب در فضا شود.
لوسترها از عناصر مهم در دکوراسیون و نورپردازی خانه می باشند بنابراین در انتخاب لوستر به نکات مهمی از جمله فضا و سبک دکوراسیون منزل توجه کنید.
چگونه لوستر مناسب برای خانه خود انتخاب کنیم؟
نور یکی از مهم ترین فاکتورها در دیزاین و زیبا تر به نظر رسیدن محیط می باشد. اغلب برای نورپردازی خانه از لوسترهای کلاسیک و لامپ های ال ای دی و یا دیوار کوب ها و... استفاده می شود. لوستر یکی از عناصر نورپردازی است که انتخاب و استفاده مناسب از آن باعث روشن تر شدن و زیباتر شدن خانه شما می شود.
با استفاده از لوستر علاوه بر نورپردازی می توان یک فضای زیبا، بی نظیر و درخشان را در قسمت های خانه ایجاد نمود بنابراین انتخاب لوستر مناسب از اهمیت فراوانی برخوردار است. در این بخش از دنیای مد نمناک نکاتی را آورده ایم تا بتوانید بهترین لوستر را برای قسمت های مختلف خانه خود انتخاب نمایید.
قبل از خرید لوستر سوالاتی از خود بپرسید:به چه دلیلی می خواهید لوستر بخرید و هدفتان از خرید لوستر چیست؟ برای چه فضایی و چه هدفی به دنبال خرید لوستر هستید؟ آیا برای تامین نور و روشنایی منزل تان اقدام به خرید لوستر می کنید؟ آیا قصد شما از خرید لوستر زیبایی و تزیین فضای خانه تان است؟ پس اول ببینید که قصد تان از تهیه لوستر چیست و بعد برای خرید آن اقدام کنید.
توجه به نورپردازی
در زمان خرید لوستر به نورپردازی باید توجه ویژه داشته باشیم و لوستری با تعداد لامپ های مناسب انتخاب نماییم. انتخاب تعداد و نوع لامپ های نامناسب باعث می شود دکوراسیون منزل به خوبی جلوه نکند و رنگ های به کار رفته در محیط، آن طور که باید و شاید به نظر نرسند.
بعضی از لوسترها مجهز به کنترل هایی هستند که شدت نور را کم و زیاد می کند یا کلیدهای دیمر می تواند تا حدی کنترل شدت نور را بر عهده بگیرد.
لامپ های لوستر
انتخاب رنگ لامپ نیز هم در نورپردازی فضا و هم در زیباسازی محیط خیلی مهم است پس بهتر است از لامپ های آفتابی و مهتابی در کنار هم برای نورپردازی استفاده کنید تا نور یک رنگ لوستر چشم تان را ناراحت نکند و هم رنگ دکوراسیون منزل تان تحت تاثیر قرار نگیرد.
لامپ های لوستر نباید مدل خیلی عجیب و غریبی داشته باشندتا در صورت آسیب یکی از آنها بتوان نمونه آن را تهیه نمود. فُرم لامپ های هر لوستر هم در نورپردازی تاثیر زیادی دارد. بعضی لوسترها دارای لامپ هایی هستند که رو به بالا و به طرف سقف قرار می گیرند و سقف را بیشتر روشن می کنند.
برخی از لوسترها هم دارای لامپ هایی به طرف پایین هستند و قسمت پایین خانه را روشن می کنند. لوسترهای سقفی مخصوص خانه هایی با سقف کوتاه نور را بیشتر به سمت دیوارها معطوف می کنند.
توجه به ارتفاع و بلندای سقف
در زمان خرید لوستر شما باید به ارتفاع و بلندای سقفتان توجه کنید. اگر سقفتان کوتاه است نباید از لوستر های آویز استفاده کنید زیرا سقف شما را کوتاه تر از اندازه واقعی نشان می دهد و بهتر است از لوستر های سقفی استفاده کنید، ولی اگر سقف شما بلند است بهتر آن است که از لوستر هایی استفاده کنید که ارتفاع بیشتری دارند تا لوستر شما جلب توجه نموده و در فضای شما گم نشود.
اندازه لوستر
باید اندازه لوستر را متناسب با فضای مورد نظر خود انتخاب کنید. اگر فضای خانه شما کوچک است، لوستر ساده و مینیمال تر انتخاب نمایید و در فضاهای بزرگ دست تان برای تعیین اندازه لوستر باز است. اگر برای فضای کوچک خانه خود لوستری بزرگ با لامپ های زیاد انتخاب کنید به دلیل نور و روشنایی زیاد، مجبور می شوید بعضی از لامپ ها را باز یا خاموش کنید.
راه ساده برای تعیین اندازه لوستر این است که طول و عرض اتاق را بر حسب فوت (برای تبدیل متر به فوت، متر را در 3.3 ضرب کنید) با هم جمع کنید. این عدد قطر لوستر شما بر حسب اینچ خواهد بود. برای مثال لوستر مناسب برای یک اتاق 4 در3 به این صورت محاسبه می شود. (هر اینچ برابر 2.54 سانتی متر است). اینچ 23.1=3.3×(3+4) که معادل تقریبی 60 سانتی متر است.
برای ارتفاع لوستر هم ارتفاع اتاق را به 4 و 5 تقسیم کنید. مثلا اگر ارتفاع اتاق شما 3 متر است یکبار آن را به چهار تقسیم کنید و یک بار به پنج. عدد اول 75 سانتی متر است و عدد دوم 60 سانتی متر. یعنی ارتفاع ایده آل لوستر برای اتاق شما بین 60 تا 75 سانتی متر است.
سبک لوستر
باید منبع روشنایی و نورپردازی در اتاق غذاخوری کاملا شایسته و درخور دکوراسیون شما باشد بخصوص اگر محل مشخصی در طراحی داخلی برای اتاق غذاخوری در نظر گرفته نشده باشد و به صورت مشترک با سایر اتاق ها مانند نشیمن و پذیرایی در یک فضای سرتاسری قرار گرفته باشند پس لوستری که انتخاب می کنید باید متناسب با سبک دکوراسیون شما باشد.
اگر خانه تان مدرن است، لوسترهای کوچک که غالبا روشنایی کمتری دارند و در ترکیب شان فلز یا چوب به کار رفته مناسب خانه شماست.
اگر دکوراسیون و سبک چیدمان خانه شما سنتی است، لوسترهای بزرگ، کلاسیک و پرنور که معمولا بلوری و کریستال هستند، هماهنگی بیشتری با دکوراسیون شما دارد. برای زیباتر شدن فضای خانه خود هماهنگی آباژورها با نوع لوستر بسیار موثر است.
توجه به رنگ ها در لوستر
لوستری که شما انتخاب می کنید، باید به روز و زیبا باشد و با چند مدل دکوراسیون همخوانی داشته باشد تا در صورت تعویض وسایل خانه مجبور به تعویض لوستر نشوید. رنگی را برای لوسترتان انتخاب کنید که به سادگی با عموم طیف های رنگی هماهنگ و چشم نواز می شود.
تعداد لوستر
انتخاب تعداد لوسترها به اندازه فضا بستگی دارد و سلیقه ای است. اتاق های خیلی بزرگ معمولا چند لوستر نیاز دارند اما برخی ترجیح می دهند از دو لوستر بزرگ و تجملی در مرکز سقف به جای چند لوستر کوچک تر استفاده کنند.
نصب و نظافت لوستر
در زمان خرید لوستر نکات دیگری مانند نصب آسان، نظافت لوستر را هم در نظر بگیرید. لوستری انتخاب کنید که ساختار ساده آن به شما اجازه تمیز کردن به صورت بی دردسر و بی خطر را بدهد و لوستری نخرید که ساختار لامپ ها و … در لوستر، عجیب و غریب باشد و امکان تمیز کردن بخش های مختلف آن فراهم نباشد زیرا پس از جذب گرد و غبار روی میزان پخش روشنایی اثرات منفی می گذارد. لوستری بخرید که نصب راحت داشته باشد و در نصب لوستر به استحکام کابلی که به سقف می آویزید توجه داشته باشید.
قیمت لوستر
یکی از نکات مهمی که در خرید لوستر باید در نظر بگیرید، قیمت آن است. تعیین بازه ای مناسب از قیمت و در نظر گرفتن بودجه خود به شما کمک می کند تا انتخاب های خود را محدود کنید. البته گستره قیمت لوسترهای موجود در بازار بسیار متنوع است و شما می توانید با توجه به بودجه تان انتخاب متعددی داشته باشید.
چیدن قاب عکس ها روی دیوار طرفداران بسیاری پیدا کرده است و افراد برای زیبا و متنوع تر شدن دکوراسیون منزلشان از این روش ایده میگیرند. برای چیدمان قاب عکس روی دیوار سعی کنید از مدل قاب عکس های مختلف استفاده کنید مثلا یه تعداد قاب عکس مربع و یک تعداد قاب عکس مستطیلی در سایز های کوچک و بزرگ.
اگر دنبال ایده های خلاقانه تر هستید میتوانید قاب عکس ها را به شکل قلب بچینید، عکس های خانوادگی که به شکل قلب روی دیوار چیده شده اند، بی نهایت دوست داشتنی هستند.
میتوانید عکس ها را بدون قاب عکس روی دیوار بچینید به این صورت که عکس ها همگی مربع و یک سایز باشند، عکس ها را مرتب کنار هم بچینید برای این کار میتوانید کلی سلیقه و خلاقیت به خرج دهید.
اصول چیدن قاب عکس روی دیوارهای مختلف خانه
وجود نظم و هماهنگی بین المان های بکار رفته در اجزای دکوراسیون منزل مانند رنگ, سبک و نحوه چیدمان بسیار موثر است, اگر میخواهید مجموعه ای از قاب عکس ها را به عنوان دکوری روی دیوار بچینید بهتر است با اصول و مدل های چیدن آن در ادامه این بخش از دنیای مد نمناک آشنا شوید. قاب عکس هایتان را در فضای نشیمن، اتاق خواب، راه پله و... بچینید و یک دیوار خاطره انگیز و دوست داشتنی داشته باشید.
اصول چیدن قاب عکس روی دیوار اتاق ها
قبل از این که شروع به آویزان کردن قاب عکس ها کنید، طرح اولیه اتاق ها را در نظر بگیرید، شما می توانید انواع دیوار ها را از یکدیگر متمایز کنید. گزینه های آرشیتکتی هم می توانند فرصت های شما را محدود کرده یا افزایش دهند.
اگر به دنبال یک طراحی قرینه با استفاده از قاب عکس ها هستید، می توانید از قاب عکسی استفاده کنید تا تعادل بین فضاهای خالی افزایش پیدا کند.
به عنوان مثال اگر چهار قاب عکس با سایز یکسان دارید، می توانید در دو ردیف و در هر ردیف ، دو قاب عکس قرار دهید و بین آن ها فاصله بگذارید.
اگر می خواهید استایل طراحی شما کمی غیر رسمی تر باشد، می توانید از طراحی های ناقرینه استفاده کنید که دارای الگوهای رندوم هستند.
گروه بندی قاب عکس ها که ترکیبی از سایزها و شکل های متفاوت هستند و تعادل خاصی را هم نمایان می کند، می توانند یک انتخاب خوب برای طراحی جالب و منحصر به فرد باشد.
قاب عکس هایی که استفاده می کنید، باید با اندازه فضای خالی تناسب داشته باشند.
قاب عکس های بیش از حد بزرگ در قسمت بالای لوازم کوچک، قدرت و جذابیت طراحی شما را می کاهد. از طرفی قاب عکس های خیلی کوچک روی لوازم خیلی بزرگ، فضای جالب و هنری را ایجاد نمی کنند.
اگر احساس می کنید سایز قاب عکس با لوازم جور در نمی آید ، بهتر است که از آن ها صرف نظر کنید.
اصول چیدن قاب عکس روی دیوار ورودی خانه
بعضی از خانه ها ورودی پشتی هم دارند و در کنار ورودی ها دیوار بزرگی قرار گرفته است که معمولاً کنار آن نیز آینه و آباژور قرار می دهند و بعضی ها در اطراف آن صندلی هم می گذارند. برای چنین دیوار هایی می توانید راهکار های عنوان شده در ادامه ی این بخش از دنیای مد نمناک را به کار بگیرید:
فضای بالای صندلی می تواند فضایی مناسب برای قاب عکس باشد.
دیوار روبه روی میز کنسول برای آویزان کردن قاب عکس های بزرگ یا گروهی از قاب عکس ها عالی است. به یاد داشته باشید قاب عکسی که در این قسمت استفاده می کنید، تصویرش در آینه خواهد افتاد.
ورودی های درب پشتی با اضافه کردن یک تصویر روی دیوار از طریق پنجره و دیوارهای مجاور از بیرون نور می گیرد و روشن می شود.
دیوار خالی که به آشپزخانه منتهی می شود، مکانی ایده آل برای ردیفی از قاب عکس ها خواهد بود.
اصول چیدن قاب عکس روی دیوار راه پله
فضای راه پله هم برای چیدمان قاب عکس ها مناسب است.
قاب عکس های کوچک و بزرگ را بصورت نامرتب روی دیوار بچینید و هنگام بالا رفتن از پله ها از تماشای آن ها لذت ببرید.
قاب عکس های روی دیوار باید با شیب راه پله هماهنگ باشند و طراحی زیبایی را ایجاد کنند.
دیوار طبقه اصلی در قسمت راه پله، فضای بهتری برای قرار دادن قاب عکس ها است.
در دیوار پایین راه پله ، یعنی جایی که دیگر پله ها به پایان می رسند هم می توانید از یک یا چند قاب عکس استفاده کنید.
اصول چیدن قاب عکس روی دیوار پذیرایی
از آنجایی که در پذیرایی اجسام و لوازم بیشتری از جمله تلویزیون، مبلمان، میز ناهارخوری، لامپ ها و اثاثیه دیگری هم وجود دارند، به همین دلیل فضای خوبی برای قرار دادن چند قاب عکس است. می توانید از یکی از راه کارهای زیر استفاده کنید و عوامل حواس پرتی را کاهش دهید:
از قاب عکس های کوچک تر از تلویزیون برای اطراف تلویزیون استفاده کنید.
قاب عکس ها را در کنار یا بالای تلویزیون قرار دهید. بعضی از افراد اظهار می کنند که این روش حواس شان را هنگام تماشای تلویزیون پرت می کند و ترجیح می دهند که این فضا را خالی نگه دارند.
اگر احساس می کنید که در پذیرایی دکوراسیون شلوغی دارید ، بهتر است از قرار دادن قاب عکس صرف نظر کنید و دیوار را خالی نگه دارید.
همچنین می توانید از یک یا دو مورد قاب عکس در قسمت بالای کتابخانه نیز استفاده کنید.
برای قسمت مبلمان هم اگر مبلمان شما زیر یک پنجره بزرگ قرار گرفته، باید از دیوار بین فضای دو پنجره برای قرار دادن قاب عکس استفاده کنید.
اگر مبلمان زیر دیوارهای خالی است و هیچ پنجره ای آن جا وجود ندارد، می توانید چند عدد قاب عکس را با ترتیب نامنظم کنار هم بچینید.
اصول چیدن قاب عکس روی دیوار راهرو
اکثر افراد تلاشی برای دکوراسیون راهرو نمی کنند و آن را خالی باقی می گذارند اما شما می توانید با آویزان کردن تابلوهای خود، تعادل را در این قسمت ایجاد کنید:
می توانید کل دیوار را شبیه به دیوار گالری کنید و چند قاب عکس پشت سر هم با سایز ها و اشکال متفاوت ایجاد کنید و فضای بالا و پایین دیوار را جدا کرده و قاب عکس ها را در نیمه بالاتر قرار دهید.
از نقطه کانونی راهرو برای یک یا دو قاب عکس استفاده کنید.
می توانید اطراف آینه قدی را چند قاب عکس قرار دهید. البته مراقب باشید که در تعداد قاب عکس ها برای این قسمت زیاده روی نکنید.
دیوار بین درِ کمد و درِ اتاق خواب، محلی مناسب برای قرار دادن چند قاب عکس کوچک است.
اصول چیدن قاب عکس روی دیوار آشپزخانه
آشپزخانه ها معمولاً پر از کابینت هستند و فضای مناسبی برای قرار دادن قاب عکس ندارند اما اگر اصرار به انجام این کار دارید ، موارد زیر را در نظر بگیرید:
دیوار بین در های کابینت که معمولاً فضای خالی می باشد را می توان با یک قاب عکس پر کرد تا عمق بیشتری به این ناحیه بدهد.
اگر کابینت های شما به گونه ای هستند که ارتفاع آن ها به سقف نرسیده، می توانید طراحی خود را با چند قاب عکس در بالای کابینت به وجود بیاورید.
شاید دیوار بوفه شما فضای خالی نداشته باشد بنابراین در فضاهای کوچک این چنینی، قاب عکس قرار ندهید.
اصول چیدن قاب عکس روی دیوار حمام
حمام معمولاً فضای مناسبی برای استفاده از قاب عکس و تابلو نیست اما اگر تمایل به این کار دارید، راهکارهای زیر را در نظر بگیرید:
دیوار بالای توالت محلی عالی برای قرار دادن قاب عکس های عمودی بلند است.
همچنین می توانید از تابلو هایی روی دیوار مقابل آینه حمام و دستشویی هم استفاده کنید.
می توانید تابلویی مناسب با فضا را بین یک پنجره یا گوشه وان و یا دوش حمام قرار دهید.
اگر دو عدد سینک در دستشویی دارید و بالای هر کدام یک آینه قرار گرفته، فضای بین آینه ها را با یک یا چند تابلو پر کنید.
اتاق خواب یکی از خصوصی ترین مکان های خانه است که باید دکوراسیون زیبایی داشته باشد. طراحی یک اتاق خواب کوچک به تکنیک های هوشمندانه، نیاز دارد و کار لذت بخشی است. شما می توانید با به کار بردن چند وسیله در دکوراسیون اتاق خواب، فضای آن را شیک و مجلل نمایید.
زیبا و شیکترین مدلهای دکوراسیون و چیدمان اتاق خواب
کوسن و بالش های مختلف روی تخت تان بچینید
برای شیک شدن و مرتب شدن تختتان از بالش های استاندارد و کوسن های با سایز متفاوت استفاده نمایید و بالش های بزرگ و بی قواره را روی تختتان نگذارید. انتخاب بالش برای تختتان باید طبق طرح و نقش کالای خواب باشد تا تختتان نمای زیباتری داشته باشد.
استفاده از بالش و کوسن در چیدمان اتاق خواب
چیدمان اتاق خواب با وسایل ساده
تزئین روی میز آرایش
در اتاق خواب خود یک سینی تزئینی کوچک روی میز آرایش یا پاتختی قرار دهید و عطرها، جواهرات و اشیاء قیمتی، گلدان یا ظروف شیشه ای و کریستال را در آن بگذارید . یکی از شیک ترین شیوه ها در دکوراسیون داخلی ترکیب چند شی تزئینی با هم در اتاق خواب است.
در دکور اتاق از وسایل شخصی تان استفاده کنید
به اتاق خواب تان با استفاده از وسایل شخصی زیبا و مورد علاقه تان مانند کیف های نفیس، جواهرات و هر چیزی که مختص فضاهای پنهان نیستند، روح ببخشید. مثلاً کیفتان را روی در آویزان نمایید و یا یکی از کفش های پاشنه دار خود را بیرون کمد بگذارید یا روی میز آرایش خود عینک های آفتابی تان را قرار دهید.
یک صندلی خاص و زیبا کنار اتاق، بگذارید
در اتاق تان مبل راحتی یا صندلی های مدرن را در جای مناسبی که برای آن مشخص کرده اید، قرار دهید.
چیدمان شیک و مدرن اتاق خواب
چیدمان اتاق خواب خانم های خوش سلیقه
از رانر روی تخت تان استفاده کنید
انداختن یک رانر مجلل نرم، لطیف و بزرگ روی تختتان اتاق خواب شما را شیک و زیبا می کند . رانر را بهتر است به صورت مورب یک گوشه تخت پهن کنید تا اتاق شما به اوج ظرافت و زیبایی خود برسد.
جالباسی های یک شکل استفاده نمایید
راز داشتن یک کمد مرتب و منظم استفاده از چوب لباسی های یک شکل و باریک برای نگهداری از لباس ها است که سبب می شود لباس ها از روی آنها لیز نخورد بنابراین چوب لباسی های فلزی و بد شکل را دور بریزید و از این چوب لباسی ها استفاده نمایید.
کتاب های تان را در معرض دید قرار دهید
کتاب های شما باید در جلو دید تان قرار گیرند پس کتاب ها را مخفی نکنید چرا که کتابخوانی همیشه ستودنی است بنابراین چنانچه در این بخش از دنیای مد نمناک می خوانید برای اتاق خوابتان قفسه های دیواری یا کتابخانه های کمجا و مدرن در نظر بگیرید.
کتابخانه کم جا در چیدمان اتاق خواب
نکاتی برای چیدمان اتاق خواب کوچک
از سبد حصیری استفاده کنید
لباس چرک های خود را در یک سبد حصیری که در عین زیبایی و تمیزی، کارآمد است مانند سبدهای دردار بامبو بریزید و هرگز از سبد پلاستیکی استفاده نکنید.
یک جایگاه نشیمن در کنار پنجره بسازید
محلی را در زیر پنجره، ایجاد کنید و انواع وسائل را بر روی آن قرار دهید و بتوانید در آنجا بنشینید. برای استفاده از این محل به عنوان جایگاهی برای نشستن از یک بالش بزرگ استفاده کنید.
استفاده از گل های تازه برای تزئین
برای زیباتر کردن اتاق خواب از گل های خشک و یا گل های تازه استفاده کنید. در اتاق خوابتان گل های تازه و شاداب قرار دهید تا ظرافت و زندگی را به منزل شما آورد زیرا منزل بدون یک عنصر طبیعی و زنده در آن، کامل نیست . با نور آباژورهای کنار تخت زیبایی این گل ها افزون خواهد شد.
چیدمان اتاق خواب زیبا با گل های تازه
چیدمان اتاق خواب شیک برای خوش سلیقه ها
استفاده از وسائل و ایده های شخصی
با استفاده از برخی وسائل مانند عروسک ها، کتاب ها و... در اتاق خواب می توانید طرح های زیبایی را در اتاقتان ایجاد کنید.
تزئین اتاق خواب با استفاده از انواع لامپ ها
با استفاده از انواع لامپ ها و چراغ ها ی زیبا اتاقتان را تزئین کنید.
از کاغذ دیواری استفاده کنید
کاغذ دیواری های می توانند دکوراسیون اتاق خواب شما را متفاوت کنند.
همه عروس خانم های امروزی دنبال ایده های جدید و شیک برای چیدمان لوازم آرایش, لاک و ادکلن روی میز آرایش شان هستند در این مطلب ایده های خوبی برایتان داریم.
چیدمان میز آرایش یکی از دغدغه های عروس خانم ها است و دوست دارند آن را به زیباترین شکل و کاملا مرتب بچینند, برای چیدن لوازم آرایش روی میز و داخل کشو ایده های مختلفی وجود دارد که باعث میشوند میز آرایش مرتب و شیکی داشته باشید با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.
هرچه دکوراسیون اتاق خواب مرتب باشد اما میز آرایش به هم ریخته باشد فایده ندارد, میز آرایش باید در عین مرتب بودن شیک چیده شده باشد که برای این کار نیاز به سلیقه و خلاقیت فراوان دارید.
فکری برای لاک ها بکنید و آن ها را به صورت مرتب یک گوشه از میز یا داخل جای مخصوص لاک ها بچینید تا روی میز را زیاد شلوغ نکنند. لاک ها را داخل کشو نگذارید و سعی کنید حتما روی میز باشند زیرا رنگ های مختلف و ظاهر جالب آن ها میز آرایش تان را حسابی زیبا میکنند.
یک گلدان کوچک که داخل آن گل های زیبا و خوش رنگ وجود دارند میتوانند کمک بزرگی به شما در دیزاین میز آرایش بکنند, گل های طبیعی یا مصنوعی فرقی نداد فقط از وجود آن ها روی میز غافل نشوید.
چیدن لاک روی میز آرایش
میتوانید از ظرف های استوانه ای شکل که مانند لیوان هستند برای مداد ها و قلم موهای آرایشی استفاده کنید. مدادها داخل یک لیوان, قلم موهای کوچک داخل یک لیوان و قلم موهای بزرگ داخل یک لیوان جداگانه قرار دهید.
تزیین میز آرایش با ایده های شیک
نحوه نظم دهی میز آرایش
به تصویر زیر نگاه کنید و اگر همچین ظرفی در منزل دارید که بلا استفاده مانده است از آن برای روی میز آرایش استفاده کنید و ادکلن هایتان را در آن بچینید. این کار نمای فوق العاده ای به میز آرایش تان میدهد.
با فرارسیدن فصل تابستان و گرمای ناشی از آن، زمان مناسبی برای تعویض پرده ها می باشد. اما پرده با چه جنسی بخریم که در فصل تابستان موثر واقع شود؟
راهنمای انتخاب و خرید پرده مناسب فصل تابستان
فصل تابستان از راه رسیده و شما باید بسیاری از روش های زندگی خود را تغییر دهید تا بتوانید در این فصل شرایط راحتی را تجربه کنید. در این فصل همه چیز تغییرات بزرگی پیدا می کند که یکی از آن ها دکوراسیون منزل و پرده ها هستند اما اگر بخواهید در فصل تابستان یک پرده مناسب خریداری کنید، به نظر شما باید چه نکاتی را در نظر بگیریم؟ پارچه های سنگین و رنگ های خیلی تیره باید جای خود را به پارچه های سبک و پرده های راحت و ظریف بدهند. در این قسمت از دنیای مد نمناک نکات مربوط به خرید پرده در فصل تابستان را به شما معرفی خواهیم کرد.
رنگ های پاستلی
وقتی که صحبت از خرید پرده برای فصل تابستان می شود، باید اجازه دهید که رنگ های پاستلی معجزه آفرین باشند. این رنگ ها می توانند محیط اطراف را روشن تر نگه دارند و آماده فصل تابستان شوند. همچنین رنگ های چشم نوازی دارند و باعث می شوند که محیط تمیزتر و صمیمانه تر به نظر برسد. بنابراین پرده های فصل زمستان را که رنگ های تیره دارند، با انواع پرده های پاستلی جایگزین کنید.
پرده های حریر
اگر منتظر بودید زمان مناسبی برسد تا پارچه حریر برای پرده خریداری کنید ، فصل تابستان زمانی مناسب برای استفاده از پرده های حریر است. سبک بودن و رنگ مناسب و ملایم این پرده ها جذابیت زیادی در این فصل به شما می دهد و باعث می شود تا نورخورشید بیشتری وارد منزل شود. پرده های حریر همچنین می توانند برای اتاق خواب و پذیرایی بسیار شیک و عالی باشند.
استفاده از پرده بلاک اوت
این پرده ها در فصل تابستان به دلیل رنگ های ملایم و ویژگی های منحصر به فردی که دارند باعث می شوند تا نور شدید خورشید به منزل نتابد. همین باعث می شود که محیط داخل خانه خنک باقی بماند . در نتیجه یک گزینه عالی برای فصل تابستان است. بهتر است از رنگ های روشن این پرده ها استفاده کنید تا هم فضای زیباتری را ایجاد کنند و هم آفتاب را به منزل وارد نکنند.
پارچه های روشن و سبک
در کنار همه اینها باید از نوع پارچه ای استفاده کنید که مخصوص فصل تابستان باشد. پرده های لینن یا نخی گزینه مناسبی برای این فصل ها هستند و محیط بسیار خوبی را در منزل ایجاد می کنند. این پرده ها نرم و راحت هستند و استفاده از آن ها هم شما را به سختی نمی اندازد.
پرده بدون آستر
هنگامی که صحبت از پرده در فصل تابستان می شود، بسیار مهم است که پرده بدون آستر انتخاب کنید زیرا زیر پرده یک پارچه اضافه تر قرار می گیرد و پرده را سنگین تر نشان می دهد اما از طرفی اگر می خواهید میزان تابش نور خورشید را در منزل کمتر کنید و دید خانه را محدود کنید، باید از آستر استفاده کنید.
پرده حریر با چین انگشتی
این پرده ها معمولاً برای انواع پنجره ها مناسب و اندازه هستند، ظاهر آن ها را زیباتر می کنند و باعث می شود که نور به اندازه کافی به منزل برسد اما بیش از حد سنگین و گرم نباشد. یعنی در واقع این پرده ها تابش شدید نور خورشید را کنترل می کنند و ظاهر منحصر به فردی را به وجود می آورند.
پرده پلیسه
پرده های پلیسه گزینه مناسبی برای جلوگیری از وارد شدن نور شدید خورشید به داخل منزل هستند. استایل آن ها فضای زیبایی روی پنجره ایجاد می کند و ظاهر شیکی دارد و از آنجایی که از آفتاب شدید جلوگیری می کنند، به همین دلیل به خنک نگه داشتن محیط منزل هم کمک خواهد کرد.
گرمت
پرده های خاموشی یا گرمت از لحاظ ظاهری بسیار زیبا هستند و عملکرد خوبی هم دارند . برای پنجره های بزرگ گزینه مناسبی می باشند و نور شدید خورشید و گرمای آفتاب را به خود جذب می کنند. در نتیجه محیط منزل حریم ، امنیت و خنکی بیشتری دارد.
انتخاب یک روکش مناسب برای مبلمان کار سختی نیست اما باید نکاتی را در این باره در نظر بگیرید. باید به وزن، بافت، الگو و رنگی که می خواهید دقت کنید و همه این عوامل را در کنار هم مد نظر قرار دهید تا بتوانید بهترین انتخاب را داشته باشید اما برای انتخاب یک روکش مناسب مبلمان، باید چه عواملی را در نظر گرفت؟ در این قسمت از دنیای مد نمناک در این باره توضیح خواهیم داد پس برای انتخاب کردن روکش مناسب مبلمان به نکات زیر توجه کنید.
جنس پارچه
مهم ترین گزینه این است که ببینید جنس پارچه در برابر شعله و آتش مقاوم است یا خیر؟ سپس انواع دیگر پارچه را هم بررسی کنید. بعضی از افراد از پارچه های مصنوعی استقبال می کنند اما بعضی دیگر فقط کیفیت را در نظر می گیرند و به دنبال پارچه هایی با الیاف طبیعی هستند. همچنین بعضی از این پارچه های مصنوعی بوی خاصی دارند که باید آن را هم در نظر بگیرید.
قابلیت شستشو
اگر منزل شما خیلی زود کثیف می شود و گرد و غبار در آن زیاد است، باید پارچه ای را انتخاب کنید که لک غذا، کثیفی و هر آلودگی دیگری را کمتر نشان داده شود و اینکه به راحتی بتوانید آن را داخل ماشین لباسشویی بیندازید.
دوخت پارچه
پارچه ای که دوخت متراکم داشته باشد را می توانید به جای پارچه هایی با دوخت های شل و وارفته استفاده کنید تا شکل خود را بیشتر حفظ کند. سعی کنید از بافت های سفت و ریز استفاده کنید که مقاومت بیشتری در برابر نور و رنگ پریدگی دارند.
وزن پارچه
پارچه های نخی یا ترکیبی و پارچه های ابریشم معمولاً وزن سبک تری نسبت به انواع دیگر پارچه ها دارند. هرچقدر که وزن پارچه سبک تر باشد، شستشو و استفاده از آن راحت تر است و حس بهتری را برای شما ایجاد خواهد کرد.
بافت روکش
پارچه ای را هنگام انتخاب روکش، انتخاب کنید که محکم بافته شده است. پارچه انتخابی شما نباید طوری باشد که پارچه زیر را نشان دهد مگر اینکه شما این را بخواهید.
الگوی تاروپود
الگوی تاروپود بر ظاهرمبلمان، تاثیر فراوان دارد. قبل از انتخاب روکش مبل خود، الگوی تاروپود را در نظر بگیرید. پارچه های بافت دار مانند طرح جناغی، گل دار یا جین می تواند جذاب تر و همچنین در برابر چین وچروک مقاوم باشد.
رنگ پارچه
بعضی از روکش های مبل اگر در طول روز در معرض نور کامل خورشید قرار بگیرند، ممکن است رنگشان از بین برود. پس حتما در این مورد سوال کنید. معمولا رنگ های خنثی و رنگ های روشن دیرتر از رنگ های تیره رنگشان را از دست می دهند.
بافت لینن یک انتخاب سنتی و مناسب برای روکش مبل است اما ممکن است بیش از حد کشسان باشد. پارچه های براق مانند ساتن هم می توانند نور را انعکاس دهند و احساس روشنی را در منزل افزایش دهند اما شاید وقتی که به آن ها دست می زنید احساس سرما کنید و این حس در هوای سرد برای شما خوشایند نباشد.
پارچه هایی مثل پشم یا ترکیب پشمی مخمل معمولاً نور را به خودشان جذب می کنند بنابراین باید رنگ های روشن تری را انتخاب کنید که به دکوراسیون منزل تان بیاید.
نکاتی برای انتخاب رنگ روکش مبل
برای انتخاب رنگ مناسب روکش مبل به نکات زیر توجه کنید:
برای انتخاب رنگ روکش مبل به دکوراسیون فضای داخلی توجه کنید و روکشی را انتخاب نمایید که با پارکت یا لمینت چوبی استفاده شده در منزلتان هماهنگ باشد.
برای انتخاب رنگ روکش مبل به رنگ دیوار توجه کنید و سعی کنید تا جای ممکن رنگ ها را با هم هماهنگ کنید.
برای انتخاب رنگ روکش مبل به اندازه فضا و مساحت خانه توجه کنید و اگر فضای بزرگی ندارید، بهتر است رنگ پارچه مبل را تک رنگ و ساده انتخاب کنید تا فضایتان شلوغ و کوچک تر به نظر نرسد.
در انتخاب رنگ روکش مبل به رنگ فرش و پرده ها نیز توجه داشته باشید.
طیف مناسب برای انتخاب رنگ روکش مبل
انتخاب جنس پارچه روکش برای مبلمان با رنگ روشن کمی چالش برانگیز است و تمیز کردن مبل رنگ روشن تا حدودی سخت بوده و لکه و آلودگی به سرعت بر سطح آن می نشیند اما رنگ روشن به روشن تر و بزرگ تر نشان دادن فضای خانه ی شما به دلیل انعکاس نورکمک می کند.
طیف تیره برای انتخاب رنگ پارچه مبل کلاسیک و رنگ مبل راحتی شیک مناسب است و اگر رفت و آمد زیاد، کودک خردسال و حیوان خانگی دارید، انتخاب رنگ روکش مبل از طیف تیره انتخابی بسیار هوشمندانه خواهد بود.
رنگ های خنثی یکی از انتخاب های خوب برای رنگ پارچه مبل راحتی و رنگ پارچه مبل کلاسیک است و این رنگ ها را می توان به راحتی با فضا و سایر وسیله ها هماهنگ نمود.
انواع پارچه ها برای روکش مبل
برای انتخاب بهتر روکش مبل حتما باید انواع پارچه های مناسب را بشناسید، انواعی که شامل:
پارچه نخی
اگر می خواهید ظاهر مبلمان خود را به یکباره زیبا کنید، نخ جنسی عالی برای روکش های مبلی است، زیرا در برابر نور و آسیب کاملا مقاوم است. معمولا انواع مختلفی از پارچه های نخی در بازار موجود است که در رنگ های متنوع دیده می شوند. فقط مراقب باشید پارچه در نزدیکی جایی که احتمال آتش سوزی و شعله وجود دارد، قرار نگیرد.
پارچه میکروفایبر
میکروفایبر معمولاً جنس مناسبی برای استفاده در روکش مبل ها است. ظاهر خوبی را به شما ارائه می دهد؛ حتی برای دکور خانه هم از آن استفاده می کنند. میکروفایبر دارای مقاومت در برابر لکه است و به راحتی با یک پارچه مرطوب و تمیز می شود. دوخت آن نیز به گونه ای است که در برابر ناخن کشیدن یا هر چیز تیزی مقاومت نسبتا خوبی دارد.
مخمل
پارچه پشمی متراکم یا مخمل می تواند گزینه مناسبی برای رومبلی ها باشد. این پارچه ها در طیف متنوعی از رنگ ها در دسترس هستند و در برابر شعله و آتش مقاوم خواهند بود.
چرم
چرم یک گزینه ایده آل است فقط شاید بزرگ ترین نگرانی شما در مورد قیمت آن باشد. معمولاً در دنیای مدرن روکش های مبل چرم گزینه بسیار عالی هستند که در برابر لکه مقاومت نشان می دهند و پاک کردن آن ها با دستمال مرطوب به راحتی انجام می گیرد و کاملاً ساده است.
لاتکس
اگر به دنبال این هستید که روکش مبل خود را عوض کنید اما استفاده روزانه از مبلمان خود ندارید و فقط به دنبال یک ظاهر لوکس هستید، انواع مختلفی از پارچه های لاتکس در بازار موجود هستند که بافت پارچه آن ها کمی شل است اما ظاهر بسیار جذابی را ایجاد خواهند کرد.
آیا هنگامی که درصدد رنگ کردن فضای داخل منزل تان هستید، نسبت به اینکه چه رنگی انتخاب کنید که اتاق جذاب تر به نظر برسد، تردید دارید؟ و یا اینکه به نوعی انتخاب رنگ مناسب برایتان دشوار است؟ اگر چنین است باید با مشخصات دیواری به نام " اکسنت وال " یا "دیوار شاخص" در فضای منزل خود آشنا شوید.
دیوار شاخص در فضای اتاق در واقع دیواری است که فضای اتاق شما را به بهترین نحو ممکن جلوه می دهد و در رنگ کردن آن می توان از چندین نوع رنگ استفاده نمود. چنانچه با مشخصات این نوع دیوار آشنایی ندارید؛ بهتر است مطالب این قسمت از دنیای مد نمناک را مطالعه کنید.
اکسنت وال یا دیوار شاخص چیست؟
زمانی که یک دیوار نسبت به سایر دیوار های اتاق رنگ متفاوت تری دارد، اکسنت وال یا دیوار شاخص نامیده می شود. البته گاهی رنگ اکسنت وال نسبت به سایر دیوار ها تفاوتی جزئی دارد اما گاهی نیز این میزان تفاوت بسیار زیاد است.
هدف از در نظر داشتن اکسنت وال یا دیوار شاخص چیست؟
هدف از در نظر داشتن اکسنت وال یا دیوار شاخص ایجاد چشم انداز بیشتر و در عین حال زیبایی طراحی و دکور منزل است.
اکسنت وال یا دیوار شاخص در کدام قسمت منزل می تواند در نظر گرفته شود؟
اکسنت وال یا دیوار شاخص برای هر فضایی از منزل می تواند در نظر گرفته شود، اعم از فضای آشپزخانه، اتاق نشیمن، اتاق پذیرایی و حتی اتاق خواب ها. بنابراین می توان برای هریک از این موارد که بیشتر مورد نظرتان است، اکسنت وال یا دیوار شاخص تعیین کنید.
گاهی، افراد دیوار شاخص را در قسمت پشت یک مرکز کانونی در منزل در نظر می گیرند ، به عنوان مثال دیوارقسمت شومینه یا دیواری که آینه یا یک تابلو بر روی آن نصب شده است.
البته در گذشته اکسنت وال یا دیوار شاخص برای فضایی از منزل انتخاب می شد که فضای کانونی محسوب نمی شد و در عین حال چیزی برای جلب توجه و ایجاد چشم انداز بیشتر فضای اتاق، بر روی آن دیوار وجود نداشت.
چگونه رنگی برای اکسنت وال در نظر بگیریم؟
غالبا رنگ به کار گرفته شده بر روی اکسنت وال یا دیوار شاخص، رنگی کاملا متضاد با رنگ دیگر دیوار های اتاق است اما گاهی نیز این رنگ هماهنگ با طرح و رنگ دیگر دیوار های اتاق است.
به عنوان مثال برای اتاقی که در رنگ دیوار های آن، رنگ های سرد از جمله آبی به کار رفته می توان برای رنگ شاخص از رنگ خاکستری روشن استفاده نمود تا با رنگ آبی دیوار های دیگر هماهنگ باشد و یا می توان رنگ آن را برای این که متضاد با رنگ آبی یا سبز دیگر اتاق ها باشد ، به رنگ قرمز یا آجری رنگ در نظر گرفت.
در واقع به رنگ های متضاد، رنگ های مکمل نیز می گویند و به کارگیری این رنگ ها همزمان با هم تاثیرگذار است، درست همچون چرخ های یک خودرو که به طور هم زمان کارایی دارند.
البته باید گفت در ایجاد جذابیت بیشتر اکسنت وال و یا دیوار شاخص، صرفا از رنگ استفاده نمی شود بلکه با کمک به کارگیری کاشی یا کاغذ دیواری نیز می توان این تغییرات را ایجاد کرد و البته در نظر داشتن این موارد نیز به مراتب در جذابیت اتاق موثر واقع می شود.
کباب کوبیده کبابی است که برخلاف نظر برخی ها که می گویند درست کردن این کباب بسیار دشوار است و کباب ما آنطور که میخواهم مانند کباب های بیرون عمل نمی آید، بسیار ساده و آسان تهیه می شود.
برای درست کردن کباب کوبیده باید به یک سری از نکات طلایی اما ساده توجه کنید تا بتوانید کباب کوبیده دلخواه و دلچسپ خود را مهیا کنید ضمنا اگر می خواهید که کباب شما به بهترین نحوه و مانند کباب های رستوران ها شود بهتر است که از این نکات ساده غفلت نکنید.
برای تهیه کباب کوبیده باید از گوشت چرخ کرده گوسفندی یا مخلوط گوساله استفاده کنید و برای اینکه کباب کوبیده ترد و خوشمزه شود باید از گوشت چربی دار استفاده کنید .گوشتی که چربی اش کم باشد هنگام ماساژ دادن خودش را ول میکند.
تهیه کباب کوبیده با گوشت چرخ کرده گوسفندی یا مخلوط گوساله
طرز تهیه کباب کوبیده برای چهار نفر
ابتدا پیازها را پوست می کنیم و با گوشت کوب برقی له میکنیم و به صورت پوره در می آوریم.
در این دستور نسبت پیاز به گوشت 1 به 4 است یعنی اگر یک کیلو گوشت داریم باید 250 گرم پیاز استفاده کنیم . پیازهای له شده را به همراه گوشت کاملا ماساژ میدهیم و در حین ورز دادن پودر پاپریکا , نمک و فلفل سیاه را اضافه میکنیم تا کاملا مخلوط شوند و گوشت حالت چسبندگی پیدا کند.
هر چقدر گوشت بیشتر ورز داه شود نرم تر و چسبنده تر میشود.
چرخ کرده آماده ورز دادن
ورز دادن را به مدت پنج دقیقه ادامه می دهیم. بعد از اینکه گوشت حسابی ورز داده شد و به چسبندگی دلخواه رسید در ظرفی سرپوشیده آن را به مدت یک ساعت در یخچال نگهداری می کنیم .بعد از یک ساعت استراحت گوشت به مدت یک دقیقه دوباره گوشت را ورز می دهیم. برای این که گوشت به دستتان نچسبد می توانید دستتان را با مقداری آب خیس کنید.
ورز دادن چرخ کرده کباب کوبیده
اضافه کردن پیاز پوره شده به گوشت چرخ کرده
ورز دادن مناسب گوشت و پیاز پوره شده
اضافه نمودن پابریکا به چرخ کرده ورز داده شده
اضافه کردن نمک و فلفل به کباب کوبیده در آخرین مرحله
پوشاندن ظرف و نگهداری مواد کباب کوبیده در یخچال
روش سیخ زدن کباب کوبیده و جلوگیری از ریختن مواد کباب کوبیده روی سیخ
به اندازه یک مشت از مایه کباب برمی داریم و بر روی سیخ های پهن قرار می دهیم و با فشار و حالت دست مایه گوشت را به اندازه ای که نه خیلی کلفت و نه خیلی نازک شود روی سطح سیخ می پوشانیم. با انگشتتان روی سیخ را فشار دهید تا اثر انگشتان بر روی گوشت باقی بماند. حالا ابتدا و انتهای گوشت را به سیخ بچسبانید.
آتش را بر پا کنید سیخ ها کباب را روی آن قرار دهید. فقط دقت کنید که آتشی را توسط ذغال و هیزم دایر کرده اید باید صبر کنید تا شعله آن فروکش کرده و تنها ذغال گداخته در منقل شما وجود داشته باشد. این برای این است که در صورتی که از مواد اشتعال زایی همچون نفت استفاده کرده باشید، بوی آن از بین رفته و غذای شما بد بو نشود و یا اینکه دوده هیزم و یا ذغال شما به طور کامل سوخته باشد و بر روی غذای شما ننشیند.
سپس سیخ های کباب را روی آتش بچینید. در ابتدا باید سیخ ها را مرتب و با دقت به دفعات بچرخانید و باد بزنید تا گوشت خودش را بگیرد و کباب از سیخ جدا نشود و وقتی گوشت کمی برشته شد، دیگر باد زدن لازم نیست و اجازه دهید به آرامی کباب بپزد.
نکات تکمیلی در مورد کباب کوبیده
کباب کوبیده جزو انواع کباب میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 1 ساعت و و 30دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30دقیقه میباشد .
کباب کوبیده را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 6 نفر مناسب میباشد .
تزیین ژله های زیبا و رنگی با میوه های فصلی و ژله های تزیین شده ی رنگین کمانی و شکل دار ایده هایی عالی است برای تزیین ژله و دسر برای مهمانی ها و جشن های تولد.
تزیین ژله های زیبا و رنگی با میوه های فصلی و ژله های تزیین شده ی رنگین کمانی و شکل دار ایده هایی عالی است برای تزیین ژله و دسر برای مهمانی ها و جشن های تولد.
نان لطیفه نانی خوشمزه ای است که در اکثر شیرینی فروشی های دیده می شود و می توانید این نان خوشمزه و پر انرژی را در منزل خود درست کنید.
دستور تهیه مخصوص نان شیرینی لطیفه به سبک قنادی ها
شیرینی لطیفه یکی از اقسام شیرینی های خامه ای خوشطعم و بیاندازه پرطرفدار ایرانی است. به دلیل لطافت نان های این شیرینی نامش را لطیفه گذاشته اند. و این شیرینی خوشمزه جزو شیرین ها تر محسوب می شود طرز تهیه نان لطیفه بسیار آسان میباشد ولی حاوی نکات مهمی می باشد که رعایت آن ها سبب به دست آمدن شیرینی با بافت نرم و لطیف می شود. این شیرین خوشمزه و محبو اصالتا برای تبریز می باشد و میان تبریزی ها نیز طرفداران زیادی دارد.
شیرینی لطیفه عضو شیرینی های سبک، خوش مزه و خوش عطری است که طرفداران زیادی دارد و برای مهیا کردن آن احتیاجی نیست که بالقطع به قنادی ها مراجعه کرده و حاضر فراهم کنید، بلکه با آماده کردن مواد لازم برای تهیه شیرینی لطیفه می توانید آن را با استفاده از دستور پخت شیرینی لطیفه که در ادامه شرح می دهیم در منزل خویش تهیه کرده و از صرف کردن آن لذت ببرید.
برای تهیه این شیرینی لطیف و خوش طعم ابتدا باید سفیده ها و زرده های تخم مرغ را از هم جدا کنید. توجه داشته باشید ظرفی که درون آن سفیده قرار است زده شود چرب و خیس نباشد. سری همزن نیز نباید خیس و چرب باشد. حواستان باشد اصلا نباید زرده درون سفیده باشد.
اندازه تخم مرغ هایتان باید متوسط باشد یعنی نه خیلی بزرگ نه خیلی کوچک حد متوسط و ایده آل تخم مرغ می تواند بین 60 الی 65 گرم باشد.
سفیده ها را با همزن هم بزنید بهترین کار استفاده از میکسر است. سفیده ها را با سرعت بالا هم بزنید تا زمانی که از حالت لختی خارج بشوند و پف کنند بعد از اینکه سفیده ها پف کردند شکر را به سفیده ها اضافه کنید.
شکر را باید کم کم به سفیده ها اضافه کنید این مرحله بسیار مهم است زیرا سنگینی شکر باعث می شود مقداری که دلمان میخواهد سفیده پف نکند پس شکر را کم کم و با فاصله به سفیده ها اضافه کنید.
به این مرحله توجه فراوان داشته باشید تا یک شیرینی لطیفه لطیف و نرم داشته باشید.
پس از اینکه سفیده ها از حالت لختگی در آمدن و شروع به فرم گرفتن کردند شکر را کم کم با قاشق اضافه کنید. شکر حتما باید شکر دانه ریز باشد چون اگر شکرتان دانه درشت باشد شکر با سفید مخلوط نمی شود و سبب شل شدن و فرم نگرفتن سفیده می شود.
وقتی سری همزن را از کاسه آن خارج می کنید باید مواد سر همزن و موادی که درون کاسه هستند نوک تیزی داشته باشند یا باید حالت سر بستنی های قیفی به خود بگیرند.
این مواد باید سفت و برفی باشد به حالتی که اگر قاشق را پر از سفیده کنید و برگردانید نباید بریزد اگر اینگونه بود سفیده شما آماده است و کاملا فرم گرفته.
در ظرفی که زرده ها را ریخته اید وانیل مایع تان را اضافه کنید. توجه داشته باشید که بعد از اضافه کردن وانیل نباید زرده ها را ترکیب کنید.
پس از فرم گرفتنه سفید دوباره دستگاه همزن را روشن کنید و در درجه متوسط بگذارید و دوباره کم کم زرده هایی که با وانیل مخلوط کرده اید را به سفیده اضافه کنید.
اجازه دهید هر یک زرده را که اضافه می کنید کاملا با مواد سفید ترکیب شود سپس زرده دیگر را اضافه کنید.
پس از این که زرده ها اضافه و ترکیب شد ، ترکیب آرد شیرینی پزی و بکینگ پودر و نشاسته ذرت سفید می باشد. این مواد باید باهم ترکیب کنید سپس الک کنید.
دور هم زنتان را کم کنید سپس آرد را نیز خیلی آرام و با فاصله به موادتان اضافه کنید و بگذارید تا هم بخور تا غلیظ شود. غلظت شیرینی لطیفه بسیار مهم است.
اگر مایع شیرینتان غلیظ نباشد هنگامی که در سینی میریزید موادتان وا می رود.
قیف را از مواد پر کنید. فر را در دمای 160 درجه آماده کنید .
برای تهیه نان لطیفه ای می توانید از سر ماسوره ای آچاری باز استفاده کنید. و بسته به سایزی که میخواهید شیرینی بزنید سایزه ماسوره را تغییر بدهید.
سینی فر را کاغذ روغنی بیاندازید احتیاجی به چرب کردن سینی نیست.
مواد را با کمک ماسوره درون سینی با اندازه دلخواه بریزید. سعی کنید همه شیرینی ها یک اندازع باشند. با اندکی فاصله شیرنی ها را کنار هم بزنید تا زمانی که درون فر کمی پف می کنند به یکدیگر نچسبند.
اگر مواد شیرنی تان برای سینی اول زیاد شد و ماند نگذارید مواد درون ظرف همزن باقی بماند . از سینی های دیگر فر استفاده کنید و روی آن ها کاغذ روغنی بگذارید و باقی مواد شیرینی ها را درون این سینی ها قیف بزنید و کنار بگذارید.
اگر مواد درون کاسه همزن باقی بماند در طول زمان شل می شود ولی اگر قیف بخورد فر این اتفاق برای آن نمی افتد.
پس از اینکه شیرنی ها را قیف زدید روی آن را پودر قند الک کنید و درون طبقه وسط فر قرار بدهید و بگذارید تا حدود 10 الی 12 دقیقه آنجا بماند.
شیرینی ها نباید زیاد تغییر رنگ بدهند. پس از پخت شیرینی ها را خارج کنید و برگردانید خامه قتادی فرم گرفته شده را با کمک قیفی که سر ماسوره آچاری بسته دارد روی یکی از این شیرینی ها بریزید.
خامه را ابتدا به حالت دایره ای روی شیرینی بریزید سپس وسط آن برزید سپس یک لایه دیگر شیرینی روی این خامه بگذارید. مابقی را نیز به همین ترتیب ادامه دهید.
پس از خامه زدن یک کپسول کاغذی دور شیرینی قرار می دهیم و شیرینی ها را داخل ظرف مورد نظرمان می چینیم. در آخر شیرینی ها را با پودر قند و پودر پسته یا شکلات ذوب شده تزیین می کنیم و در یخچال قرار می دهیم تا خنک شوند.
شیرینی لطیفه در مایکروفر
برای تهیه شیرینی لطیفه در مایکروفر ابتدا مایکروفر را با حرارت 160 تا 165 درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود، سپس شیرینی ها را حدود 10 دقیقه درون مایکروفر قرار دهید تا طلایی شود، سپس شیرینی ها را از مایکروفر خارج کنید وبا همان روش شیرینی لطیفه در فر خامه بزنید و تزیین کنید.
نکات تهیه شیرینی لطیفه
به این نکته توجه داشته باشید که هر یک شیرینی لطیفه دو عدد نان شیرینی میخواهد پس هنگام زدن حواستان به زوج بودن تعداد شیرینی ها باشد.
اگر مواد درون کاسه همزن باقی بماند در طول زمان شل می شود ولی اگر قیف بخورد فر این اتفاق برای آن نمی افتد.
تخم مرغ ها نیم ساعت قبل تر بیرون از یخچال قرار دهید تا هم دمای محیط آشپزخانه شود.
ظرفی که سفیده قرار می گیره باید کاملا خشک باشد موقع هم زدن سفیده پره های هم زن نباید خیس و چرب باشه.
توجه داشته باشید که بعد از اضافه کردن وانیل نباید زرده ها را ترکیب کنید.
در زمان پخت شیرینی در فر را باز و بسته نکنید.
برای زدن سفیده ها فقط با دور تند همزن بزنید.
آرد نشاسته ذرت باید سفید باشد.
مواد آرد را ابتدا باید ترکیب کنید سپس الک کنید.
سر همزنی که سفیده ها را میزنید نباید خیس یا چرب باشد.
جهت هم زدن در یک جهت باشد ، در زمان اضافه کردن سفیده بسیار نرم و سبک مخلوط کنید.
تمام مراحل را به سرعت و پشت سر هم انجام دهید. نگذارید بین مراحل وقفه ای ایجاد شود.
بهتر است موقع هم زدن زرده، سفیده پف کرده را در یخچال قرار دهید، به ویژه اگر دمای محیط گرم است.
نکات تکمیلی در مورد نان لطیفه
نان لطیفه جزو کیک و شیرینی - شیرینی تر میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15دقیقه میباشد .
نان لطیفه را می توانید در وعده دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .
دنیای خوشمزه ترشی ها پر از تنوع و زیبایی است که بعضی از آنها مثل ترشی آلبالو، ترشی گیلاس، ترشی انجیر، ترشی انگور و ترشی گوجه سبز را در این بخش آموزش می بینید.
سرکه، دارچین و شکر را داخل ظرفی ریخته روی حرارت قرار می دهیم تا بجوشد. بعد از جوشیدن گوجه سبز را به مواد اضافه میکنیم و اجازه می دهیم تا یکی دو جوش بخورد سپس از روی حرارت برداشته تا خنک شود و آن را درون ظرف مورد نظر که اکثرا از ظروف شیشه ای استفاده می شود ریخته درب آن را می بندیم و در جای خنک قرار می دهیم. ترشی بعد از چند روز آماده استفاده است.
گیلاس ها را بعد از شستشوی کامل درون ظرفی مناسب که همان ظرف ترشی شماست ریخته و لا به لای آن ابتدا ترخان و کمی فلفل قرار دهید و بعد سرکه و نمک را خوب حل کرده و به آن اضافه کنید. در جای خنک ترشی را قرار دهید تا ترشی جا بیافتد.
انگورهای شسته شده را در ظرف مورد نظر ریخته و سپس سرکه و نمک را جوشانده و روی آن بریزید به طوری که سرکه روی مواد را کاملا بپوشاند در ظرف را بسته و در جای خنک قرار دهید تا ترشی شما خوب جا بیافتد.
مواد لازم برای درست کردن ترشی انجیر:
انجیر : 2 کیلو گرم
شکر : 750 گرم
آب : 1 لیوان
دارچین : 1 قاشق غذا خوری
سرکه : به اندازه لازم
طرز تهیه ترشی انجیر:
شکر , سرکه , آب و دارچین را در ظرفی جوشانده و انجیرهای شسته شده را به آن اضافه کنید و اجازه دهید مواد چند جوش بخورند. مواد را از روی حرارت برداشته و 24 ساعت کنار بگذارید و این کار را 3 روز تکرار کنید و روز سوم مواد را داخل ظرف مناسب ریخته و درجایی خنک قرار دهید تا ترشی خوب جا افتاده شود.
آلبالو را تمیز کرده در صافی ریخته و مقداری به آن نمک میزنیم. چند ساعت می گذاریم بماند و بعد آلبالو را در ظرفی دهان گشاد ریخته و ظرف را پر از سرکه می کنیم. در ظرف را محکم می بندیم و در جای خنگ می گذاریم.
نکات تکمیلی در مورد ترشی تابستانی
ترشی تابستانی جزو ترشیجات و شور میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20دقیقه
ترشی تابستانی را می توانید در وعده پیش غذا - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 8 نفر مناسب میباشد .
خورشت کرفس همانند قورمه سبزی یکی از غذاهای مفید و مقوی ایرانی است که برای جلوگیری از گزمازدگی بسیار مناسب می باشد و اگر به خوبی تهیه شود همه عاشق آن می شوند پس با نمناک همراه باشید تا راز روغن انداختن خورش کرفس را به شما آموزش دهیم.
چگونه خورشت کرفس روغن می اندازد؟
اگر در هنگام پخت خورشت، مواد را هم نزنید خورشت به خوبی روغن می اندازد.
پختن خورشت با شعله کم بسیار در روغن انداختن و خوشمزه شدن خورش موثر است.
استفاده از چند تکه یخ باعث ایجاد شوک به خورشت می شود و روغن می اندازد.
همچنین طرز تهیه خورش کنگر را نیز می توانید از لینک مشخص شده مشاهده نمایید.
نکات تهیه خورش کرفس:
انتخاب درست سبزی کرفس و نعنا بسیار مهم است پس در اولین مرحله دقت کنید که سبزی کرفسی که انتخاب می کنید چه اندازه ای دارد پس کرفس های نازک و ترد را انتخاب کنید و هیچ وقت کرفس های درشت و کلفت را انتخاب نکنید.
سبزی ها را بعد از شستن خشک کنید و در اندازه های مساوی خردکنید اگر خشک نکنید سبزی ها موقع پختن له می شود.
از گوشت استخوان دار و تازه استفاده کنید تا خورشت خوشمزه تر شود.
گوشت را به همراه پیاز زیاد تفت دهید تا رنگش به سفیدی بزند و در مراحل آخر پخت، نمک را اضافه کنید چون اگر زودتر اضافه کنید گوشت به خوبی نمی پزد.
به هیچ عنوان در پخت این خورشت از آب زیاد استفاده نکنید چون خود کرفس آبدار است و اگر شما هم آب زیاد بریزید مزه آن جالب نمی شود.
برای اینکه خورشت بهتر جا بیفتد از زود پز استفاده کنید و به طور کلی هرچقدر دمای شعله کم باشد و ساعات بیشتری بپزد خورشت جا افتاده تر می شود.
نکاتی ریز در خوشمزه تر کردن خورشت کرفس :
اگر بخواهید در خورشت از گوشت گوسفندی استفاده کنید باید از همان ابتدای پخت همه مواد را با همراه گوشت تفت دهید. چون گوشت گوسفند زود پز است.
بجای آبغوره یا آب نارنج میتوانید از لیموعمانی برای مزه دار کردن خورش استفاده کنید.برای این کار دو یا سه عدد لیمو عمانی را با چنگال سوراخ کنید و نیم ساعت قبل از پایان پخت داخل خورش بیندازید.
برای جا افتادن و خوشمزه تر شدن خورشت باید حرارت را کم کنید تا خورشت به آرامی بپزد.
برای لذیذ تر شدن خورش کرفس میتوانید از استاک استفاده کنید.
برای اینکه رنگ و طعم جعفری از بین نرود بهتر است در اواخر پخت آن را به خورشت اضافه کنید.در ضمن جعفری را نباید زیاد سرخ کنید چون طعم و بو و خاصیتش را از دست می دهد.
از گوشت مرغ هم می توانید برای تهیه خورش کرفس استفاده کنید.
بر حسب سلیقه تان در خورشت کرفس میتوانید از لوبیا چیتی هم استفاده کنید.
نوشیدنی موهیتو طعم های گوناگونی دارد که متداول ترین نوع آن موهیتو نعنایی است که طرفداران زیادی دارد و برای جلوگیری از عطش در فصول گرم سال بسیار مناسب می باشد پس با نمناک همراه باشد تا طرز تهیه موهیتو را به شما آموزش دهیم.
روش اول برای تهیه موهیتو:
در این روش برای تهیه این نوشیدنی خوشمزه تابستانی از شکر استفاده شده است.
ابتدا برگ های نعنا را از ساقه جدا کرده و داخل تشت آب سرد بریزید و سپس آن ها را از آب خارج کرده و داخل آبکش بریزید و کنار بگذارید . بعد از پاک کردن آن باید دو پیمانه برگ نعنا داشته باشید . در این میان شکر را با دوسوم آب ترکیب کرده و برای 5 دقیقه در مایکروفر قرار دهید . بعد از 5 دقیقه مخلوط آب و شکر را از مایکروفر خارج کرده و برگ های نعنا را به آن اضافه کنید و برای 5 دقیقه کنار بگذارید تا عطر نعنا با شربت ترکیب شود . بعد از 5 دقیقه برگهای نعنا را از آب خارج کرده و با دست فشار دهید تا عصاره آن خارج شود سپس آن را کنار بگذارید .
در این مرحله آب باقی مانده را به مخلوط آب و شکر و نعنا اضافه کرده و آب لیمو و شربت لیمو را هم بریزید و همه مواد را با هم مخلوط نمایید . در مرحله آخریک عدد لیمو را برش های نازک بزنید و به همراه چند عدد برگ نعنا و مقداری یخ داخل یک تنگ بریزید و شربت را به آن اضافه کنید . در آخر آب گاز دار را افزوده و بعد از یک هم زدن آن را داخل لیوان بریزید و سرو نمایید . میتوانید یک برش از لیمو را برای تزیین لبه لیوان قرار دهید .
روش دوم برای تهیه موهیتو:
در این روش برای اینکه نوشیدنی خاصیت بیشتری داشته باشد و بتواند در فصل گرما ما را از گرما زدگی حفظ کند از عسل استفاده شده است.
یک قوطی دلستر لیمویی یا آب گاز دار هرکدام که در دسترس بود
دستور تهیه موهیتو :
ابتدا برگهای نعنا را شسته و ریز خرد کنید چند برگ از آن را جدا کرده و برای تزیین کنار بگذارید و مابقی را خرد نمایید . لیمو ها را شسته و چهار قاچ کنید و اگر هسته داشت آن را جدا کرده و یک یا دو برش از لیمو را برای تزیین کنار گذاشته و مابقی برش های لیمو را به قطعات کوچکتری خرد نمایید . لیموی خرد شده را داخل غذاساز بریزید و دستگاه را روشن کنید تا لیمو بخوبی له شده و حالت پوره پیدا کند .
در ادامه یخ را افزوده و دستگاه را مجدد روشن کنید تا یخ ها بخوبی خرد شده و با لیمو ترکیب شود سپس عسل را بریزید و برای چند ثانیه دیگر مواد را هم بزنید تا بخوبی با هم ترکیب شوند . حالا پوره بدست آمده را به ظرفی منتقل کرده و نعنای خرد شده و آب گاز دار یا دلستر لیمویی را اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود . موهیتوی آماده شده را در لیوان های مورد نظر بریزید و آن ها را با برگهای نعنا و برش های لیمویی که کنار گذاشته بودید تزیین کنید و خنک سرو نمایید.
نکات تکمیلی در مورد موهیتو نعنایی
موهیتو نعنایی جزو نوشیدنی - مخلوط میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20دقیقه
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .
برای اینکه یک مربای خوشمزه داشته باشید باید نکاتی بسیار مهم مثل ظرف شیشه ای و غلظت و میزان شکر و ظرف پختن و اندازه جوشیدن در پخت مربا را رعایت کنید.
نکاتی مهم و کلیدی برای تهیه مربا
مرباهای خانگی بیشتر و بیشتر مرسوم می شوند هنگامی که شما آن را می چشید، در برابرش غیر قابل مقاومت می شوید.
تهیه مرباهای خودتان در خانه مزایای بسیاری دارد اول، شما می توانید مقدار قند اضافه شده به میوه را کنترل کنید و سپس، مطمئن هستید که هیچ مواد افزودنی ای در آن وجود ندارد و مهمتر از همه، شما می دانید که مربایتان از میوه تهیه شده است.
اما ساخت مربای خوشمزه می تواند برخی از مشکلات را داشته باشد، بنابراین در این بخش از آشپزخونه نمناک با احترام به درخواست شما کاربران نمناکی عزیز در رابطه با ارائه نکات پخت مربا چند راهنمایی برای تهیه موفقیت آمیز مربا را آورده ایم که کلیت دارد و برای تهیه هر نوع مربایی می توانید از آنها استفاده کنید.
نکات پخت مربای خوشمزه و لذیذ بدون کپک و شکرک
پختن مربا در خانه کار سختی است و برای پختن مربا و بدون کپک باید برخی نکات را بدانیم.
1. شیشه های استریلیزه:
از ظرف های خود باید کاملا اطمینان داشته باشید که داری طول عمر خوبی هستند. برای انجام این کار، ظرف های شیشه ای را در آب جوش حداقل 10 دقیقه خیس کنید. ظرف ها را در آب بگذارید تا خنک شوند. سپس می توانید شیشه ها را با یک چنگال یا یک وسیله ای بردارید (همچنین برای جلوگیری از آلودگی مجدد استریل می شوند).
بطری های شیشه ای را بر روی یک حوله تمیز بگذارید به همین ترتیب برای درب ها نیز همین کار را ادامه دهید، زیرا آنها تمایل دارند سریع تر تیره شوند.
2. دانه ها و پوست:
قبل از هرچیز باید دقت کنید که میوه هایی که برای تهیه ی مربا انتخاب می کنید سالم و تازه و بدون لک و کرم زدگی باشند. اگر میوه های شما ارگانیک هستند، می توانید به طور طبیعی پوست آنها را برای تهیه مربای خود نگه دارید. در غیر اینصورت، بهتر است آنها را پوست بکنید.
پس از پوست کندن، میوه ها را در آب سرد بشویید و سپس به قطعات کوچک ببرید تا برای پخت آماده شوند. شما همچنین باید بخش هایی را که خراب یا آسیب دیده اند بردارید ؛در مورد دانه ها، نیازی برای برداشتن آنها نیست.
دانه سیب، مرکبات یا توت غنی از پستین هستند که ضخیم کننده طبیعی است پس برای هضم بهتر دانه ها، یک ترفند ساده وجود دارد، اول رزبرری یا تمشک را فریز کنید، تمشک یا سایر انواع توت ها را، و سپس آنها را برای تهیه مربا بردارید ؛ این مرحله دانه ها را می شکند و آنها را کمتر سفت و سخت می کند. در این صورت شما کمتر متوجه سختی آنها می شوید.
3. شکر:
برای تعیین مقدار مناسب شکر برای حفاظت مناسب از مربایتان، بهتر است قبل از افزودن شکر، میزان میوه را وزن کنید بر این اساس، مقدار متناسب مورد نیازتان را اضافه کنید. اگر قصد دارید مربایتان را سریع تر بخورید، می توانید مقدار کمی از شکر را به منظور حفظ طعم اسیدیته میوه ها کاهش دهید.
اما در این مورد، مربا زمان کمی کمتری خواهد ماند. به طور کلی، توصیه می شود برای یک کیلو میوه، یک کیلو شکر را اضافه کنید، اما اگر میوه شما بسیار شیرین بود، می توانید این مقدار را کاهش دهید که اغلب 700 گرم شکر برای هر کیلوگرم میوه مناسب خواهد بود.
4. درب ظرف را هنگام پخت مربا نگذارید:
هنگام پخت مرباها به جز مربای به نباید درب ظرف را بگذاریم چراکه باعث می شود رنگ مربا تغییر کند .
5. نکات زمان مناسب اضافه کردن اسانس در پخت مربا را بدانید :
اسانسی که برای معطر کردن مربا استفاده می شود باید در اواخر پختن مربا به محتویات افزوده شود تا عطر مورد نظر شما را حفظ کند.
6. بهترین ظرف برای پخت مربا:
تجربه ثابت کرده است که ظرف مورد نظر برای پخت مربا مهم است و شما انواع مرباها به جز مربای به که باید داخل ظرف مسی پخته شود را باید داخل ظرف لعابی یا تفلون درست کرد.
7. جلوی شکرک زدن مربا رو بگیرید:
دلیل اینکه مربا شکرک زده جوشیدن زیاد است که برای رفع آن باید مقداری آب جوش داخلش بریزید و مربا را دو سه جوش دهید تا یکدست و شکرک رفع شود.
8. مربا را نباید گرم در شیشه بریزیم:
بهترین کار این است که مربا را بعد از آنکه پخته شد یک شب نگهداریم، سپس آن را داخل شیشه بریزیم چراکه بعد از یک شب معلوم می شود که شربت آن رقیق است یا غلیظ. دقت داشته باشید که مربا را بعد از آماده شدن و سرد شدن، باید داخل شیشه ی در بسته و در جای خنک نگهداری کرد.
9. کپک زدگی مربا را رفع کنید:
اگر مربا بعد از مدتی کپک زد به چند دلیل است یا آب آن زیاد بوده و شربت مربا به اندازه کافی غلیظ نشده یا شکر آن کم بوده که باید در این صورت مقداری شکر روی آن بریزید و اجازه دهید مجددا چند جوش بزند تا غلیظ شود.
10. به قوام شربت مربا دقت کنید:
قوام شربت مربا بسیار مهم است و برای آنکه متوجه شویم شربت قوام آمده کمی از شربت را با قاشق بر میداریم و اجازه می دهیم تا سرد شود، اگر شربت حالت کشدار مانند عسل بود و به سختی از قاشق ریخته شد قوام آن خوب است.
ژله یک دسر خوشمزه است که طرز تهیه ساده ای دارد و تقریبا همه افراد حداقل برای یک بار تجربه درست کردن ژله را دارند. ژله ها دارای طعم ها و روش تهیه و ظاهر متفاوت هستند.
برای اینکه بتوانید ژله ای زیباتر، خوش طعم تر و حرفه ای تر درست کنید باید قلق های خاص و فوت و فن های درست کردن ژله را بیاموزید. در این بخش از نمناک به نکات مهم تهیه ژله در خانه اشاره می کنیم.
طرز تهیه ژله ساده
یک بسته ژله با هر طعمی که می پسندید را انتخاب کنید و یک لیوان آب را در ظرفی ریخته و بگذارید تا جوش بیاید. سپس پودر ژله را داخل آن ریخته و خوب هم بزنید تا کاملا حل شود. اجازه دهید تا حدود یک دقیقه روی حرارت بماند و آن را هم بزنید. بعد نصف لیوان آب سرد را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید و درون قالب خود بریزید.
آماده سازی قالب
یک قالب که طرح زیادی دارد انتخاب کنید بهتر است قالب شما پلاستیکی و یا سیلیکونی باشد. اما شما می توانید از همه جنس قالب اعم از پیرکس،شیشه ای،پلاستیکی،فلزی،سیلیکونی،تفلون و ... می توانید استفاده کنید.
برای اینکه ژله راحت تر از ظرف جدا شود:
قالب را روغن مالی کنید و سپس شکر بپاشید و نیم ساعت داخل فریزر بگذارید و بعد مایع ژله را داخل آن بریزید.
برگرداندن دسر و ژله:
استفاده از آب داغ
هنگامی که دسر کاملا بست، قالب دسر را پانزده تا بیست ثانیه داخل یک ظرف محتوی آب داغ می گذاریم سپس ژله را به ظرف مورد نظر منتقل کنید.اگر ژله کمتر ازاین زمان در آب داغ قرار بگیرد ژله کامل جدا نمی شود و اگر زمان قرار گرفتن ژله در آب زیاد باشد ژله آب خواهد شد.
استفاده ازحوله گرم و سشوار
شما می تونید بعد ازبستن ژله ان را همراه قالب در ظرف دمر کنید ، حوله ای ازقبل گرم شده را دور قالب بپیچید تا قالب جدا شود.چنانچه در آشپزخانه نمناک پیش از این هم کامل توضیح دادیم شما می تونید بعد ازبستن ژله ان را همراه قالب در ظرف دمر کنید و همه جای قالب سشوار بگیرید تا دسر از قالب جدا شود.
جدا کردن ژله از قالب های پیرکس:
روش استفاده از آب گرم اگر قالب ژله تان پیرکس باشد مناسب نیست زیرا در اثر تغییر ناگهانی دما ظرف پیرکس می شکند.هنگام درست کردن ژله در ظرف پیرکس مقداری آب به دیواره های ظرف قبل از اینکه مواد ژله را در ظرف بریزید بپاشید.زمان در آوردن ژله از قالب اجازه دهید تا چند دقیقه بیرون از یخچال باشد و سپس قالب را با تکان تکان دادن جدا کنید.
طریقه شفاف شدن ژله
برای اینکه ژله شفاف تری داشته باشیم بعد از حل کردن پودر ژله در آب جوش ظرف را روی بخار آب می گذاریم تا تمام ذرات ژله حل شده و شفاف شود.
روش زود بستن ژله
برای درست کردن فوری ژله زمانی که ژله را بن ماری کردید، از سه چهارم لیوان یخ به جای یک لیوان آب سرد استفاده کنید. یخ ها رو داخل ژله داغ ریخته و هم بزنید تا حل شوداما ژله را با یخ داخل یخچال نگذارید. پس از آب شدن یخ ها، ژله رو درون طبقات بالاتر یخچال که خنک تر هست بگذارید تا ژله شما سفت و خوشمزه شده و در نیم ساعت حاضر شود.
تمامی نکاتی که در این بخش از آشپزخانه نمناک به آن اشاره کردیم فوت و فون اصلی درست کردن یک ژله حرفه ای و کاملا فرم دار بود که هر یک را اشتباه انجام دهید و کم دقتی کنید می تواند موجب نبستن و نگرفتن ژله شود.
در واقع یکی از شما می تواند با اشتباه در ترکیب و میزان مواد اولیه و دیگری در لحاظ کردن حرارت مایع به مشکل نگرفتن و نبستن ژله برخورد کند پس نمیتوان گفت همیشه تنها یک دلیل و علت نبستن ژله وجود دارد بله با توجه به روند انجام آن علل متفاوت است.
بیشترین مصرف شیرینی در ایران در عید نوروز می باشد که ایرانیان از قدیم با شیرینی های مختلفی مانند شیرینی نخودچی، شیرینی گردویی ، شیرینی کشمشی و ... از مهمانان پذیرایی می کردند.برای اینکه بتوانید این شیرینی های خوشمزه را به خوبی در منزل به صورت سالم و بهداشتی تهیه کنید باید تمام نکات شیرینی پزی عید را به خوبی بدانید پس با نمناک همراه باشید.
فر را قبل از استفاده حتما روشن کنید(معمولا 30دقیقه )
قالبی که برای پخت شیرینی استفاده می کنید باید قبل از استفاده چرب کنید.
اگر به دنبال پف زیاد برای شیرینی و کیک هستید سفیده و زرده تخم مرغ را جدا کنید و سفیده را به خوبی بزنید .
مواد اولیه را به مدت نیم ساعت در دمای محیط نگهداری کنید.
در اندازه گیری مقدار اولیه مواد سختگیری زیادی داشته باشید چون نباید اندازه مواد اولیه کم و زیاد شود.
شیرینی هایی که بافت نرمی دارد درون ظرفی که درب آن پوشیده است و هوا داخل آن نمی رود بگذارید تا خشک نشود.
شیرینی ها خشک را درون ظرفی که هوا در آن نفوذ می کند قرار دهید برعکس شیرینی های نرم.
وقتی شیرینی های خشک را از فر خارج کردید اجازه دهید سرد شود و سپس آن را از قالب مخصوص خود خارج کنید.
از مواد اولیه سالم و تازه استفاده کنید(مخصوصا بکینگ پودر و جوش شیرین)
توجه داشته باشد که مواد را نباید زیاد مخلوط کنید چون باعث چسبندگی زیاد مواد اولیه می شود.
باید دمای فر خود را بدست بیاورید به این کار به اصطلاح کالیبره کردن فر می گویند چون ممکن است شما دمای فر را 180 درجه گذاشته باشید ولی دمای واقعی فر 170 یا 190 درجه باشد و این باعث می شود شیرینی شما خراب شود.
برای اینکه انتهای شیرینی ها نسوزد از قالب های رنگ روشن استفاده کنید چون قالب های رنگ تیره حرارت بیشتری به نسبت بقیه قالب ها جذب می کند.
به هیچ عنوان قبل از پف کردن شیرینی و کیک درب فر را باز نکنید این کار باعث خراب شدن شیرینی می شود.
اگر میزان شیرینی که می خواهید تهیه کنید زیاد است از فر با دمای متوسط استفاده کنید و مدت پخت را بالا ببرید ولی اگر می خواهید شیرینی های ریزی مانند شیرینی نخودچی بپزید می توانید دمای فر را زیاد کنید.
اگر قسمت رویه شیرینی بپزد و داخل آن خمیر بماند این به دلیل دمای زیاد فر است و شما می توانید با فویل پیچ کردن شیرینی ها آن را دوباره درون فر قرار دهید.
زمانی که شیرینی خشک مخصوص عید را می پزید کره را جایگزین روغن قنادی نکنید چون تردی شیرینی را از بین می برد.
برای تهیه شیرینی خشک وقتی در دستور تهیه دمای 180 درجه ذکر شده است شما وقتی از فر گازی استفاده میکنید نیازی به تغییر این دما ندارید ولی اگر از فر برقی استفاده می کنید باید دمای فر را روی 170 درجه تنظیم کنید و اگر از فر برقی دارای فن گردش هوا استفاده می کنید باید دمای فر را روی 160 درجه تنظیم کنید.
در تهیه شیرینی خشک وقتی مواد را آماده کردید قبل از پخت به آن استراحت دهید این کار باعث می شود مواد شیرینی به خوبی ترکیب شوند و در موقع پخت عملکرد بهتری داشته باشند.
وقتی شروع به پخت شیرینی و کیک با یک دستور تهیه خاص می کنید ابتدا از اول تا آخر دستور تهیه را بخوانید و نکات ذکر شده در آن را به خوبی در ذهن بسپارید یا یادداشت کنید.
بهتر است از پودر شکر استفاده کنید و اگر نبود می توانید از شکر دانه ریز استفاده کنید.
پوره هندوانه را با شکر ، لبوی سرخ رنگ و آب لیموی ترش داخل یک ظرف از جنس فلزی بریزید و در جا یخی یا فریزر قرار دهید تا یخ ببندد.
بعد از یخ زدن مواد ، روی آن را با چنگال بتراشید و در ظرف در دار بریزید و مجددا در جایخی یا فریزر قرار دهید . این کار را مدام ادامه دهید و یخ را بتراشید و در ظرف دردار بریزید تا تمام یخ به صورت پوره در بیاید.بعد گرانیتای آماده شده را در لیوان های مناسب بریزید و با برگ نعنا و با قاشق سرو کنید.
نکته ها:
به جای استفاده از شکر میتوانید در هنگام سرو مقداری شهد یا شربت نعنایی داخل گرانیتا بریزید.بخاطرطبع سرد لبو و هندوانه میتوانید از شهد نعنایی با طبیعت گرم استفاده کنید.
برای درست کردن شهد نعنایی به جای گلاب میتوانید از عرق نعنا در آب و شکر استفاده کنید.
نکات تکمیلی در مورد گرانیتای هندوانه
گرانیتای هندوانه جزو نوشیدنی - سایر نوشیدنی ها میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 1 ساعت و
گرانیتای هندوانه را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .